Od uznanego profesora z Harvardu i jednego z najbardziej wpływowych ludzi według Time, ta przełomowa książka pokazuje, jak prawie wszystko, co myślimy, że wiemy o starzeniu się, jest błędne, oferuje miejsce w pierwszym rzędzie do niesamowitego globalnego wysiłku, aby spowolnić, zatrzymać i odwrócić proces starzenia, oraz wzywa czytelników do rozważenia przyszłości, w której starzenie się może być leczone.

Przez dziesięciolecia eksperci wierzyli, że jesteśmy na łasce naszych genów, a naturalne uszkodzenia naszych genów - rodzaj, który nieuchronnie występuje w miarę starzenia się - sprawiają, że chorujemy i starzejemy się. Ale co jeśli wszystko, co myślisz, że wiesz o starzeniu się, jest błędne? Co jeśli starzenie się jest chorobą - a ta choroba jest uleczalna? Lifespan dostarcza mapy drogowej do przejęcia kontroli nad naszym własnym zdrowiem i odważnej nowej wizji przyszłości, w której ludzkość będzie mogła żyć do 100 lat młodości.

Aging Solutions to kontynuacja The Kaufmann Protocol: Dlaczego się starzejemy i jak temu zapobiec. Pierwsza naukowo zorganizowana metodologia opracowywania spersonalizowanych protokołów długowieczności. Po przytłaczającym sukcesie pierwszej książki, Aging Solutions wprowadza dwadzieścia osiem unikalnych czynników molekularnych, sklasyfikowanych według systemu oceny Kaufmanna, a także nowego podejścia opartego na systemach, co czyni proces opracowywania protokołów jeszcze bardziej przyjaznym dla użytkownika. W trakcie lektury wprowadzane są nowatorskie odkrycia naukowe, które nie tylko edukują czytelnika, ale także go bawią.

W wieku dwudziestu kilku lat Dave Asprey był odnoszącym sukcesy przedsiębiorcą i multimilionerem, ważył jednak 140 kilogramów i cierpiał na liczne objawy przedwczesnego starzenia. Od tego momentu postanowił zrobić wszystko, aby odwrócić ten proces. Po ponad 20 latach badań jest znacznie bliżej swojego celu, jakim jest dożycie 180 lat. Dzięki prostym zmianom w obszarach odżywiania, snu, ruchu i światła oraz takim hackom jak terapia ozonowa i prawidłowe ustawienie szczęki, ciało może samodzielnie się leczyć i odmładzać. W swojej nowej książce przedstawia swoje rewolucyjne podejście, które pozwala zatrzymać starzenie się komórek i cofnąć biologiczny zegar.

Dlaczego sen jest tak ważny: Prof. Dr. Matthew Walker, dyrektor laboratorium snu na UC Berkeley, dzieli się swoimi przełomowymi odkryciami badawczymi i podkreśla ogromny wpływ nocnego wypoczynku. Sen jest jednym z najważniejszych, a jednocześnie niedocenianych aspektów zdrowego, długiego i szczęśliwego życia. Odpowiedni sen czyni nas mądrzejszymi, atrakcyjniejszymi, szczuplejszymi, zapobiega nowotworom i demencji, wzmacnia układ odpornościowy oraz zmniejsza ryzyko zawału serca i cukrzycy.

Na podstawie przełomowego badania, które skróciło wiek uczestników o trzy lata w zaledwie osiem tygodni, odkryj sprawdzony, dostępny plan zapobiegania chorobom i redukcji swojego biologicznego wieku.To prawda: starzenie się jest nieuniknione, a twój wiek chronologiczny może poruszać się tylko w jednym kierunku. Ale masz także wiek biologiczny, który naukowcy mogą zmierzyć, oceniając, jak twoje geny są wyrażane poprzez epigenetykę. Ekscytujące nowe badania pokazują, że twój wiek biologiczny może faktycznie cofać się - a przełomowy, rygorystyczny badanie kliniczne dr Kary Fitzgerald udowodniło, że to możliwe. Poprzez jedzenie pysznych potraw i wprowadzenie zdroworozsądkowych praktyk życiowych, które pozytywnie wpływają na ekspresję genów, uczestnicy badania zmniejszyli swój wiek biologiczny o nieco ponad trzy lata w zaledwie osiem tygodni! Teraz dr Fitzgerald dzieli się planem diety i stylu życia, który pokazuje, jak wpływać na swoją epigenetykę, aby stać się młodszym.

Najlepiej sprzedający się autor, ekspert ds. długowieczności i badacz National Geographic Dan Buettner informuje o zdrowiu, kondycji, diecie i starzeniu się, opierając się na swoich badaniach nad niezwykle długowiecznymi społecznościami – Strefami Niebieskimi – na całym świecie. Jego zalecenia dotyczące stylu życia, odżywiania, podejścia do życia i radzenia sobie ze stresem dodadzą lat Twojemu życiu i życia Twoim latom.  Najnowszą Strefą Niebieską jest Ikaria w Grecji, gdzie mocne, słodkie wino, rodzina i dieta śródziemnomorska odgrywają rolę w dłuższym życiu. Długie, zdrowe życie nie jest przypadkiem. Zaczyna się od dobrych genów, ale zależy również od dobrych nawyków. Jeśli przyjmiesz odpowiedni styl życia, eksperci twierdzą, że masz szansę żyć nawet o dekadę dłużej. W Strefach Niebieskich, Wydanie Drugie, Buettner połączył swoją formułę stylu życia z najnowszymi badaniami nad długowiecznością, aby zainspirować trwałą zmianę zachowań i dodać lat Twojemu życiu.