David Sinclair Langlevenssupplementen
NAD-Booster, Resveratrol, Betain, Quercetine, Spermidine, Calcium-Alfa-ketoglutaraat en meer maken deel uit van de Healthy-Aging inspanningen van David Sinclair.
Toen in september 2019 het boek ‘Lifespan – Why we age and why we don’t have to’ verscheen, was Dr. David Sinclair wel bekend, maar nog niet de shootingstar van de Longevity-scene die hij vandaag de dag is. Het boek katapulteerde de Australische bioloog en professor in de genetica aan de Harvard Medical School naar de top van de bestsellerlijsten in tientallen landen.
Voor Sinclair is veroudering een ziekte die te genezen is.
De Australische wetenschapper doet niet alleen maar vage uitspraken, maar leeft zijn onderzoek ook zelf. Niet pas sinds Lifespan, maar al enkele decennia langer. In het boek en in talrijke interviews deelt hij bereidwillig welke stappen hij zelf onderneemt om lang gezond te blijven.
Zo luidt het Healthy-Aging recept van Prof. Sinclair:
In de loop van de dag slikt hij zijn "Longevity-recept". Daaronder vallen onder andere de volgende moleculen:
- 1000 mg NAD Booster opgelost in water (ochtend): NAD Booster werkt in op de Sirtuinen .
- 1000 mg Resveratrol poeder gemengd met twee tot drie lepels yoghurt (ochtend): Resveratrol komt vooral voor in geselecteerde rode wijnen en is een bekend polyfenol met antioxidatieve eigenschappen. Het supplement werkt net als NAD Booster in op de Sirtuinen, van een familie van verouderingsgenen.
Je wilt er meer over weten? » Wat is Resveratrol? - 1000 mg Betaïne (TMG) poeder opgelost in water: Met zijn talrijke methylgroepen zou TMG de verhoogde uitscheiding van deze door het innemen van NAD-boosters tegenwerken.
Je wilt er meer over weten? » Wat is Betaïne?
Vor niet al te lange tijd heeft Sinclair zijn supplementenportfolio uitgebreid met drie extra moleculen:
- Spermidine Capsules: Spermidine komt in sojaproducten en tarwekiemen in geconcentreerde vorm voor. Het zou autophagie stimuleren en volgens Sinclair ook stabiliserende eigenschappen voor het epigenoom bezitten.
Wil je er meer over weten? » Wat is spermidine? - Quercetine Poeder: Het molecuul is in talrijke planten aanwezig en behoort net als resveratrol tot de groep van polyfenolen. Het is momenteel onderwerp van intensief onderzoek op het gebied van veroudering.
Wil je er meer over weten? » Wat is Quercetine? - Fisetine Capsules: Fisetine is ook een polyfenol, waarvan in diermodellen vergelijkbare effecten met Resveratrol worden aangetoond.
David Sinclair Supplement producten in capsulevorm: powered by MOLEQLAR Longevity
De visie op een gezonde toekomst
Lifespan: Het goed onderbouwde en soms vrolijke verhaal over de kennis van verouderingsprocessen en hun oorzaken, heeft prof. David Sinclair tot een van de meest gerenommeerde verouderingsonderzoekers ter wereld gemaakt, met een bereik dat verder gaat dan de grenzen van de wetenschappelijke gemeenschap.
Hij en zijn co-auteur Matthew D. LaPlante hebben iets bereikt wat maar weinigen tot nu toe is gelukt. Ze hebben een snaar geraakt en gewone mensen enthousiast gemaakt voor de wetenschap van veroudering. Ze hebben het voor elkaar gekregen dat mensen zich bezighouden met wat ze persoonlijk voor hun gezondheid en levensduur kunnen doen.
Longevity is meer dan alleen supplementen
De lunch slaat de in de VS wonende onderzoeker over. Zijn enige maaltijd van de dag neemt David Sinclair 's avonds. Van het tussenliggende Vasten belooft hij zich de activatie van de autofagie – een zelfreinigingsproces van onze cellen. Volgens zijn uitspraken onderbreekt het innemen van de supplementen in de ochtend het vasten niet.
Die spezielle Ernährungsroutine wird dann noch durch körperliche Bewegung ergänzt. Drei mal die Woche 10 Minuten außer Atem lautet seine Basisempfehlung. Ergänzend greift er routinemäßig zu Hanteln und Gewichten – auch in seinem Büro. Dort versteckt sich unter seinem Schreibtisch außerdem ein kleiner Stepper, damit den Beinen während dem Sitzen nicht langweilig wird.
Sinclair ist überzeugt, dass dieser Ansatz sein eigenes Altern verlangsamen wird. Worauf basiert diese Überzeugung? Auf zahlreichen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die ihm und tausenden anderen Forscherinnen und Forschern weltweit zu verdanken sind.
Dr. David Andrew Sinclair – Anti Aging Aanbevelingen (Voeding, Vasten, Voedingssupplementen) Samenvatting
- Intermitterend Vasten en caloriebeperking: Deze methode verwijst naar de periodieke afwisseling tussen eet- en vastentijden. Sinclair leeft volgens eigen zeggen volgens het OMAD-protocol. OMAD staat voor One-Meal-A-Day. Het innemen van voedingssupplementen in de ochtend beïnvloedt het vasten niet.
- Actieve levensstijl: Regelmatige lichamelijke activiteit en beweging zijn voor David Sinclair een belangrijke aanvulling op zijn voedings- en supplementroutine. Bijvoorbeeld, onder zijn bureau in zijn kantoor staat een kleine stepper die hij regelmatig gebruikt.
- Gezonde voeding: Een uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten, volle granen, gezonde vetten en mager eiwit is essentieel om het lichaam, ondanks vastentijden, van de nodige voedingsstoffen te voorzien en het verouderingsproces te ondersteunen.
- Voedingssupplementen: Dr. David Sinclair neemt talrijke voedingssupplementen zoals Resveratrol, Quercetine, Spermidine, NAD-boosters en Calcium-Alfa-ketoglutaraat dagelijks in. Deze stoffen zouden de stofwisseling en de celfunctie ondersteunen.
Healthy-Aging – Gezondheid behouden
Talrijke factoren beïnvloeden de manier waarop we verouderen. Sommige daarvan, zoals onze genetische aanleg, liggen buiten onze invloed. Andere – zoals lichaamsbeweging, gezonde voeding, regelmatige doktersbezoeken en de algemene zorg voor onze gezondheid – zijn zeker beïnvloedbaar. In onderzoek en wetenschap worden de meest uiteenlopende benaderingen gevolgd als het gaat om het probleem met de klok van het leven:
- De Anti-Aging beweging wil het verouderen stoppen.
- De Reverse Aging beweging wil het verouderen omkeren.
- De Healthy Aging beweging wil vooral gezond oud worden.
Terwijl het in de Anti-Aging en Reverse Aging sector vooral gaat om levensverlenging en het minimaliseren van de effecten van veroudering, willen aanhangers van de Healthy Aging beweging primair de gezondheidsduur verlengen.Mocht dit leiden tot een verlenging van de levensduur, dan is dat een welkome bijwerking.
Wat is een supplement?
Supplementen, in de volksmond vaak ook wel voedingssupplementen genoemd, zijn producten die dienen voor de aanvullende voorziening van de stofwisseling van organismen. Typisch bevatten supplementen moleculen in geconcentreerde vorm en worden daarom geperst of in capsule- of poedervorm aangeboden. Supplementen zijn juridisch expliciet van geneesmiddelen onderscheiden.
Wat is NMN?
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) is de directe voorloper van NAD+ en is in elk levend wezen betrokken bij de biosynthese van NAD+. NAD+, waarvan het niveau in organismen door de jaren heen afneemt, is betrokken bij talrijke celprocessen. Al jaren wordt er wereldwijd met toenemende intensiteit aan NMN onderzoek gedaan.
Bij NMN (Nicotinamide Mononucleotide) betreft het volgens Duits en Europees recht een chemische stof die niet geschikt is voor menselijke consumptie.
Dat zou je ook kunnen interesseren:
