La flore intestinale clé de la santé ? Beaucoup ont probablement déjà entendu parler du microbiome . Il s'agit des milliards de bactéries, de champignons et de virus qui vivent entre autres dans nos intestins et sans l'aide desquels nous ne pourrions même pas absorber certaines substances nutritives. Ces petits organismes tiennent les envahisseurs nocifs à distance de nous et soutiennent notre système immunitaire avec une série de molécules, comme par exemple le butyrate.
Dans le meilleur des cas, nous vivons en symbiose avec les bactéries intestinales - c'est un état dans lequel les deux parties profitent l'une de l'autre. Dans la recherche, il s'avère de plus en plus que la flore intestinale est impliquée dans le développement de certaines maladies en dehors de l'intestin. Notre métabolisme est en grande partie déterminé par la colonisation de notre intestin. Même si beaucoup de choses ne sont pas encore totalement comprises, le nombre d'études augmente presque chaque jour. Nous te montrons dans cet article de quoi il s'agit avec QBIOTIC et quels effets tu peux en attendre.
Le microbiome - cause des maladies?
Le monde du microbiome est extrêmement diversifié et complexe, tout comme la recherche sur le sujet. C'est pourquoi nous t'avons déjà donné un aperçu détaillé dans notre article sur le microbiome .
Comment le microbiome peut-il contribuer à l'apparition de maladies ? Pour mieux répondre à cette question, examinons de plus près un domaine de recherche. Le rôle du microbiome dans l'apparition du diabète sucré de type 2 - le diabète de type 2. Cette maladie se caractérise par une perturbation du métabolisme du glucose, commençant généralement par une résistance à l'insuline, qui se manifeste ensuite par un diabète.
Le rôle de la flore intestinale est ici déjà relativement bien étudié et dans ce rapport sont résumées 42 études sur des humains.
Le microbiome étant très différent d'une personne à l'autre, il est difficile de tirer des conclusions générales. Les chercheurs ont toutefois pu constater qu'il existait des différences dans la composition de la flore intestinale. En particulier, les genres Bifidobacterium, Bacteroides, Faecalibacterium, Akkermansia et Roseburia sont souvent associés négativement au diabète, ce qui signifie qu'ils sont présents en plus petites quantités chez les patients diabétiques. En revanche, Ruminococcus, Fusobacterium et Blautia ont été trouvés plus fréquemment chez les patients diabétiques.
La bactérie Bacillus subtilis interagit avec la santé intestinale par différentes voies
Différences dans la flore intestinale - cela suffit-il?
Selon toute vraisemblance, la seule différence de composition des bactéries intestinales ne suffit pas à faire le tour de la question. Le microbiome est trop différent pour cela. Seule notre alimentation ou notre lieu de résidence a une grande influence sur la composition du microbiome. De nombreuses bactéries intestinales produisent des molécules qui n'affectent pas seulement notre paroi intestinale, mais qui ont des effets dans tout notre corps.
Ainsi, certains microbes peuvent réduire les cytokines pro-inflammatoires et stimuler la production de messagers anti-inflammatoires. D'autres peuvent renforcer l'intégrité de la muqueuse intestinale en augmentant l'expression des protéines de la jonction serrée (densifiant ainsi la jonction cellulaire) et réduisant ainsi la perméabilité.
Selon les auteurs de l'étude , le microbiome a une influence directe sur le métabolisme du glucose. Par exemple, Bifidobacterium lactis peut favoriser la synthèse de glycogène dans le foie et améliorer l'absorption du glucose dans les cellules en activant le transporteur GLUT-4.
Comment peut-on agir sur la flore intestinale?
C'est possible grâce aux pré-, pro- et postbiotiques. Ci-dessous, nous abordons brièvement les différentes notions:
- Prébiotiques: ce sont des résidus végétaux non digestibles, ou en d'autres termes des fibres alimentaires. Nous les absorbons naturellement avec notre alimentation (z.B. par les fruits et les légumes). Elles servent de nourriture à notre flore intestinale. Les bactéries de notre intestin ont besoin d'une certaine quantité par jour.
- Les probiotiques: sont des micro-organismes vivants, z.B. Bactéries qui sont souvent vendues comme complément alimentaire . La prise de probiotiques doit permettre de rééquilibrer la flore intestinale en faveur des bactéries bénéfiques pour la santé.
- Synbiotique: associe un prébiotique (l'aliment des bactéries) à un probiotique (l'espèce bactérienne en elle-même).
- Postbiotiques: sont des composés bioactifs produits par les probiotiques pendant le processus de fermentation dans l'intestin. Il s'agit notamment de métabolites, comme les acides gras à chaîne courte (butyrate), les peptides ou les vitamines.
Qu'est-ce que QBIOTIC maintenant?
QBIOTIC est un supplément formulé de manière nouvelle avec plusieurs ingrédients différents. Cette formulation identique a déjà été utilisée avec succès dans des études sur le métabolisme. Le minéral zinc contribue à un métabolisme normal des glucides et des acides gras, tandis que le chrome aide à maintenir une glycémie normale .
En outre, QBIOTIC Bacillus subtilis, une bactérie qui a remporté le prix du "Microbe de l'année 2023", et L-Alanyl-L-Glutamine un dérivé d'acide aminé qui a notamment des effets sur les muscles. Mais nous y reviendrons dans un instant.
Bacillus subtilis : un microbe aux multiples vertus
Bacillus subtilis est une bactérie présente dans le sol, gram-positif, capable de former des endospores. Les endospores sont une forme de survie des bactéries qui aide les organismes à survivre à des conditions environnementales difficiles. La recherche a mis en évidence différents aspects sur lesquels Bacillus subtilis pourrait avoir une influence:
Modulation de la flore intestinale
Bacillus subtilis semble avoir une influence positive sur l'équilibre microbien de l'intestin. En tant que bactérie probiotique, elle contribue à la diversité de la flore intestinale, ce qui est essentiel pour le maintien de la santé. B. subtilis peut pénétrer dans l'intestin et y créer des conditions favorables en favorisant les bactéries bénéfiques comme Lactobacilli et Bifidobacteria. Ces bactéries jouent un rôle clé dans la digestion et l'absorption des nutriments ainsi que dans le renforcement du système immunitaire. Ces deux bactéries sont également associées de manière inverse au risque de résistance à l'insuline et peuvent augmenter la production de butyrate.
Activité antimicrobienne
En plus de soutenir des souches bactériennes bénéfiques pour la santé, Bacillus subtilis peut produire des peptides antimicrobiensconnus sous le nom de subtilisines. Ces peptides ont la propriété de lutter directement contre les micro-organismes pathogènes en inhibant leur croissance ou en les tuant. Ce mécanisme aide à prévenir la prolifération de bactéries nocives et favorise probablement le maintien d'une flore intestinale saine. Dans cette étude , Bacillus subtilis a pu atténuer la croissance de la bactérie nocive Clostridium perfrigens chez des poulets.
Stimulation du système immunitaire
Bacillus subtilis semble également interagir avec le système immunitaire. Les études indiquent un lien avec les cellules M dans les plaques de Peyer de l'intestin grêle, ce qui entraîne probablement une stimulation de la réponse immunitaire locale et systémique .
Influence sur la barrière intestinale
Par ailleurs, Bacillus subtilis est associé à un renforcement de la barrière intestinale. Il favorise la production de protéines de jonction étroite qui relient les cellules épithéliales intestinales, améliorant ainsi la fonction de barrière de l'intestin.
Effets sur la digestion
En outre, Bacillus subtilis favorise la digestion en produisant des enzymes qui aident à décomposer les glucides et les protéines complexes. Ces enzymes facilitent l'absorption des nutriments et ont permis de z.B. réduire les flatulences, la constipation et d'autres troubles digestifs dans cette étude Avant d'entrer plus en détail dans la composition de QBIOTIC , nous devons brièvement préciser ce qu'est le butyrate et quel est son rôle dans le corps : Le butyrate est l'un des acides gras à chaîne courte (AGCC) produits par des micro-organismes dans l'intestin par la fermentation d'hydrates de carbone non digestibles (prébiotiques). Cet acide gras à chaîne courte a attiré l'attention des scientifiques, car le métabolisme du butyrate peut également influencer notre métabolisme . L'une des voies moléculaires associées au butyrate est la stimulation de l'hormone incrétine glucagon-like peptide-1 (GLP-1). Pour simplifier, Le GLP-1 agit de deux manières différentes dans le corps. Elle signale à notre cerveau que nous sommes rassasiés et elle favorise la libération d'insuline afin que nous puissions mieux faire pénétrer le sucre apporté par les aliments dans les cellules. Les médicaments qui "imitent" le GLP-1 sont devenus célèbres ces dernières années, même en dehors du domaine médical. La substance active semaglutide, commercialisée sous le nom de Ozempic® , est un médicament très efficace contre le diabète. Pour en savoir plus sur ces relations, consulte notre article sur Berberin. Berbérine biodisponible avec chrome et zinc dans le complexe minéral Berbersome Le butyrate, un élément important pour la santé intestinale
Mais revenons au butyrate. L'une des raisons pour lesquelles une alimentation riche en fibres est si saine est probablement l'augmentation de la production de butyrate par les bactéries intestinales. Cependant, chaque personne présente une composition différente de la flore intestinale, et donc une capacité différente à produire du butyrate.
Le saviez-vous ? La formation exacte du butyrate dans l'intestin est assez complexe et implique plusieurs étapes et voies métaboliques. Trois des quatre voies métaboliques utilisent des acides aminés et, comme produit intermédiaire, du pyruvate, que tu trouves également dans le métabolisme énergétique et les mitochondries .
Le butyrate produit dans l'intestin peut ensuite augmenter la production de GLP-1 par plusieurs voies. L'une de ces voies est l'activation des récepteurs couplés aux protéines G (GPCRs) .
Les fibres alimentaires pour augmenter la production de butyrate?
Comme nous l'avons vu, il semble qu'il soit avantageux que notre flore intestinale produise plus de butyrate. Nous pouvons y parvenir en mangeant par exemple plus de fibres, notamment des FODMAPs. FODMAPs signifie "oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles ". Il s'agit d'un groupe de glucides à chaîne courte et de sucres-alcools présents naturellement dans de nombreux aliments ou utilisés comme additifs. Les FODMAPs sont connus pour provoquer des troubles digestifs tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, un gonflement du ventre et des diarrhées ou de la constipation chez certaines personnes , en particulier chez celles souffrant du syndrome du côlon irritable (SCI) ou d'autres troubles gastro-intestinaux fonctionnels.
Ces effets secondaires peuvent être limitants et c'est là que QBIOTIC intervient :
Bacillus subtilis et L-alanyl-L-glutamine pour le biometabolic shift
La composition des ingrédients du QBIOTIC est conçue pour couvrir le plus grand nombre possible de voies métaboliques de production de butyrate, sans pour autant consommer de grandes quantités de FODMAPs.
L'association de Bacillus subtilis et de L-Alanyl-L-Glutamine , un dipeptide synthétique, assure une modification de la flore intestinale. Bacillus subtilis soutient les bactéries intestinales qui produisent du butyrate et L-alanyl-L-glutamine fournit du glutamate comme sous-substance de départ , qui peut être métabolisé en butyrate.De plus, la biotine, le curcuma, l'extrait de thé vert, la vitamine D et les vitamines B5, B6 assurent les conditions cadres améliorées pour atteindre un changement biométabolique de la flore intestinale.
C'est précisément cette combinaison qui a été testée dans une étude sur 192 personnes. Le résultat:
- Verbesserte Blutzuckerwerte (Nüchternblutzucker, HbA1c)
- Réduction significative du poids dans le groupe d'étude
- Spécialement efficace chez les participants présentant une résistance à l'insuline
Plus qu'une simple amélioration de la glycémie
La combinaison de Bacillus subtilis et de L-alanyl-L-glutamine a été testée dans une étude plus petite également sur les valeurs de lipides sanguins . Après 2 ou 4 semaines de prise de la préparation, les chercheurs ont pu constater une réduction du taux de cholestérol ainsi que du taux de LDL dans le sang.
Le saviez-vous ? Bacillus subtilis n'est pas un anaérobie complet, ce qui signifie qu'il survit même à un léger contact avec l'oxygène. C'est un avantage par rapport aux souches bactériennes anaérobies strictes, comme Akkermansia, qui meurent au moindre contact avec l'oxygène
Effets secondaires possibles
Bien que Bacillus subtilis soit généralement considéré comme très sûr, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires. Ceux-ci comprennent généralement des symptômes gastro-intestinaux légers tels que des ballonnements, un inconfort ou une diarrhée. Ces symptômes sont généralement temporaires, car le corps s'adapte aux changements de la flore intestinale.
Bacillus subtillis et la nattokinase
Attention à la confusion: La nattokinase est une enzyme produite par une autre espèce de bactérie, Bacillus subtilis natto, qui intervient spécifiquement dans la fermentation du natto, un produit japonais à base de soja . Cette enzyme est discutée pour sa capacité à dissoudre les caillots sanguins et est donc souvent étudiée dans le contexte des maladies cardio-vasculaires. Bien que Bacillus subtilis et Bacillus subtilis natto soient étroitement apparentés, B. subtilis se concentre sur les applications microbiennes, tandis que la nattokinase est surtout connue pour ses effets sur le système cardiovasculaire.
