Depuis des millénaires, les hommes poursuivent leur désir de jeunesse éternelle. Les gens ont essayé des méthodes non seulement étranges mais aussi parfois mortelles au fil des années. Qu'il s'agisse d'un traitement au mercure, d'une thérapie par électrons ou de l'implantation de glandes de singe, la créativité n'avait pas de limites dans le passé. Les traitements faciaux par rayons X ont également été à la mode pendant un certain temps. Heureusement, nous en savons aujourd'hui beaucoup plus grâce à la recherche moderne. Alors qu'auparavant, le vieillissement était uniquement déterminé par des caractéristiques optiques ou par le sentiment personnel, il existe aujourd'hui des méthodes scientifiques, comme l'horloge d'Horvath, qui permettent de déterminer l'âge biologique de manière objective.
Mais ce n'est pas tout, la science a montré que notre âge biologique est réversible. Certains rêvent même que, dans le futur, nous puissions remonter complètement notre horloge biologique et ainsi vivre éternellement (en théorie). Même si nous en sommes encore loin aujourd'hui, la recherche dans ce domaine évolue rapidement.
Nous te donnons ici un aperçu de ce champ thématique passionnant. Nous t'expliquons ce qui distingue l'âge biologique de l'âge chronologique , ce qu'est l'horloge d'Horvath, et pourquoi l'étude du clonage humain a lancé une thérapie d'avenir potentiellement révolutionnaire.
Qu'entendons-nous par vieillissement?
Avant d'entrer dans le vif du sujet, nous devons d'abord nous pencher sur le vieillissement per se. En effet, même en l'état actuel des connaissances, le processus du vieillissement humain n'est pas encore totalement élucidé. Qu'est-ce qui se cache derrière le processus de vieillissement ? Pourquoi sommes-nous plus vulnérables aux maladies à la fin de notre vie ?
Selon des recherches récentes, des facteurs génétiques et épigénétiques en particulier sont déterminants dans le processus de vieillissement chez l'homme. Pour comprendre les mécanismes complexes derrière le vieillissement, des scientifiques comme López-Otin ont défini les Hallmarks of Aging . Ce sont des mécanismes clés qui contribuent au vieillissement.
Qu'est-ce que l'âge biologique?
L'âge biologique ne se mesure pas seulement en mois ou en années. Il ne s'agit pas d'un âge mesuré en années de vie (c'est l'âge chronologique), mais d'une condition physique et mentale. Concrètement, cela signifie qu'une personne a 40 années civiles, mais que son âge biologique peut être inférieur ou supérieur à 40 ans. Plus l'âge biologique diffère de l'âge chronologique, plus on est jeune ou vieux au niveau cellulaire. Un bébé naît avec un âge biologique de 0 an. Cependant, avec le temps, l'âge biologique de chaque personne augmente.
Certaines personnes parviennent familièrement à "bien se tenir". En d'autres termes, cette expression décrit le fait que leur apparence semble plus jeune que leur âge chronologique réel. Il existe également le cas contraire, où les personnes paraissent nettement plus âgées ou plus malades qu'elles ne le sont en réalité.
Le saviez-vous? Les Rejuvenation Olympics, une sorte de compétition de rajeunissement, comportent un "Epigenetic Leaderboard". Les participants y concourent pour savoir qui parviendra à abaisser le plus son âge biologique. Le fondateur est Bryan Johnson, un entrepreneur en biotechnologie qui investit chaque année plusieurs millions de dollars dans des thérapies de rajeunissement. Il n'existe pas (encore) d'équivalent allemand.
Quel est le rôle de l'âge biologique dans la longévité?
L'âge biologique est directement lié à la longévité d'un individu. Dans cette grande méta-étude , il a pu être démontré que la mesure de l'âge biologique est une méthode fiable pour la durée de vie attendue. En outre, les chercheurs ont identifié des facteurs qui accélèrent l'âge biologique. Parmi celles-ci figuraient de nombreuses maladies chroniques, comme le diabète sucré, les maladies cardiovasculaires, le VIH, mais aussi le tabagisme, la consommation d'alcool et le statut socio-économique. Mais s'il existe des facteurs qui font vieillir les gens plus vite, il doit être possible en contrepartie de "faire reculer l'horloge" ou du moins de la ralentir.
Des médecins comme Oliver Zolman, fondateur de la Longevity School et des Zolman Clinics, y travaillent notamment. Son approche vise à ramener l'horloge biologique des personnes âgées de 80 ans à celle d'une personne de 60 ans d'ici 2030. Cela semble ambitieux, mais aussi un peu surréaliste au départ. Mais il est certain que des percées significatives auront lieu dans les années à venir dans le domaine de la recherche sur la longévité - et toutes sont directement liées à l'âge biologique.
Mesurer l'âge biologique grâce à Steve Horvath
Dans le cadre du processus de vieillissement, il existe plusieurs points de repère qui permettent, entre autres, d'évaluer l'âge d'une personne.a. peut évaluer l'âge biologique. Il s'agit notamment de la détermination de la longueur des télomères ou de l'évaluation de certains biomarqueurs dans le sang. La méthode la plus connue actuellement pour déterminer l'âge biologique est ce qu'on appelle un "test épigénétique". L'idée de l'Horvarth Clock, présentée en 2011, provient du domaine de recherche relativement nouveau de l'épigénétique.
Les modifications épigénétiques n'affectent pas le code génétique lui-même. C'est ce que désigne la syllabe grecque ancienne "épi", qui signifie autour ou sur - donc au-delà de notre ADN. En épigénétique , on ne s'occupe donc pas des mutations, mais des modifications qui influencent l'activité de certains gènes. Parmi ces modifications, on trouve par exemple la méthylation, qui conduit à l'arrêt de processus cellulaires. Dans ce cas, un groupe chimique (CH3) est transféré à certains endroits du code génétique, ce qui empêche par exemple la production de protéines.
Au fur et à mesure que l'on vieillit, des changements épigénétiques non seulement aléatoires mais aussi typiques se produisent. Comme on peut mesurer ces changements (méthylations), cela permet de tirer des conclusions sur l'âge biologique d'un individu. A partir de ces informations, Steve Horvath et ses collègues ont pu développer un algorithme spécial permettant de déterminer l'âge biologique.
Connais-tu ton âge biologique ? Le test epiAge a la réponse.
testepiAge de MoleQlar
Une équipe dirigée par le professeur Moshe Szyf de l'université McGill à Montréal a affiné la méthodologie de Horvath. Grâce à l'intelligence artificielle, ainsi qu'à l'apprentissage automatique, les informations obtenues peuvent être analysées plus rapidement et placées dans un contexte plus large afin d'identifier les modèles et les changements sous-jacents et d'en tirer des enseignements importants. Le Test MoleQlar epiAge se base précisément sur cette méthode. En analysant un certain nombre de marqueurs, il est possible d'obtenir des résultats aussi précis et surtout reproductibles que possible.
Les tests comparatifs analysent souvent des centaines, voire des milliers de marqueurs - mais on sait désormais que ce n'est pas un avantage. Les tests promettent certes plusieurs points de données - mais la complexité crée de grandes différences lorsqu'un test est effectué deux fois.
L'âge biologique - est-ce que ça peut être plus compréhensible ?
C'est vrai que c'était assez scientifique. Voici une analogie qui t'aidera peut-être à mieux comprendre un test d'âge épigénétique. Imagine que ton ADN soit le texte d'un livre. Tu ne lis cependant jamais le livre en entier, car il est beaucoup trop grand, mais seulement des passages. Et pour que tu puisses te souvenir des passages que tu veux lire, tu as collé des petits post-it au début et à la fin de chaque passage. Ces post-it sont tes marqueurs épigénétiques, des sites méthylés sur ton ADN. Ils ne modifient pas ton ADN en soi, mais déterminent quelles parties doivent être lues ou modifiées. sont trouvés et ceux qui ne le sont pas. Si cette explication ne t'aide pas, tu peux lire notre article sur l'épigénétique . Là, nous comparons les marqueurs avec les commandes de volume pour une meilleure compréhension.
Par des chercheurs comme Dr. Steve Horvath nous avons découvert que certains de ces "post-it" sont appropriés pour mesurer l'âge biologique d'une personne.
Les tests épigénétiques sont généralement de simples tests salivaires - c'est le cas du test maison epiAge de MoleQlar
Pourquoi devrais-je abaisser mon âge biologique?
Un âge biologique élevé est lié à de nombreuses maladies comme par ex.B. cancers, maladies cardiovasculaires et maladies neurodégénératives telles queB. Démence. Des chercheurs ont développé des algorithmes qui leur permettent d'évaluer statistiquement l'influence de l'âge biologique.
En plus de l'horloge épigénétique, la recherche sur la longévité s'est également intéressée à la longueur des télomères. Une étude a ainsi montré que la longueur des télomères était inversement associée aux maladies cardiovasculaires. Cela signifie: que plus les télomères sont longs, moins il y a de chances de souffrir de maladies cardiovasculaires. Un lien similaire a été établi entre la longueur des télomères et la maladie d'Alzheimer. Il est donc tout à fait logique de maintenir son âge biologique aussi bas que possible.
Le saviez-vous? Dans une étude clinique menée par le Pr. Sekhar a pu constater chez des sujets âgés, lors d'une prise régulière de GlyNAC, une amélioration de différents marqueurs du vieillissement. Parmi elles, moins d'inflammation, moins de cellules sénescentes, une diminution de l'instabilité génomique et une meilleure sensibilité à l'insuline. Il s'agit de l'une des rares études où des résultats directs ont été examinés chez les humains et pas seulement chez les animaux.
La GlyNAC est une molécule prometteuse en matière d'énergie cellulaire et aussi d'âge biologique.
Comment réduire mon âge biologique?
Il existe une multitude de méthodes et de stratégies pour abaisser son âge biologique. Certaines d'entre elles reposent sur l'abandon de certaines habitudes ou de certains comportements. d'un changement de mode de vie. Oliver Zolman a également rassemblé des chiffres scientifiques à ce sujet.
Selon les experts, être non-fumeur peut prolonger la vie jusqu'à 12 ans par rapport au tabagisme. Le sport et l'activité physique prolongeraient potentiellement la vie de 8 ans. D'autres mesures sont une alimentation réduite en calories (par ex.B le jeûne), un IMC sain entre 18,5 et 22,5 et, selon une étude, paradoxalement la consommation d'un demi-verre de vin en raison des polyphénols qu'il contient.
L'un des composants potentiellement intéressants du vin (rouge) est ce qu'on appelle le resvératrol. Il convient toutefois de mentionner ici que la corrélation entre la longévité et la consommation modérée de vin n'a pas toujours été reproductible dans les études de suivi.
Pour les fans de poudre et les amateurs de capsules, le Trans-Resveratrol de MoleQlar est là pour tout le monde.
Le rajeunissement à la Bryan Johnson
Bryan Johnson, l'entrepreneur en biotechnologie et hacker de la longévité dont nous parlions plus tôt, a lui aussi recours à un plan de longévité sophistiqué pour abaisser son âge biologique. Pour cela, il mange trois repas végétaliens et jeûne entre 16 et 18 heures par jour. Nous avons également déjà parlé des avantages d'une alimentation à base de plantes et du jeûne par intervalles dans un article précédent.
Le régime alimentaire de Johnson se compose de quantités plus importantes de fruits et légumes riches en fibres et de protéines végétales. En outre, il consomme quotidiennement la quantité incroyable de 111 compléments alimentaires ! Sa routine quotidienne de suppléments comprend notammenta. Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, NAD-Vorstufen, Calcium Alphaketoglutarat oder Glucosamin.
Le saviez-vous? Sang pour rajeunir - cette méthode douteuse a été testée sur des souris par des scientifiques des universités Harvard et Duke. Les circuits sanguins de jeunes souris ont été reliés à ceux de souris plus âgées - ce que l'on appelle aussi dans le jargon Parabiose . Pour la première fois, il a été démontré qu'en plus d'une amélioration de la fonction des cellules souches, des performances cognitives accrues, l'âge épigénétique des souris âgées a également pu être abaissé. Cela a permis de prolonger la vie des souris âgées et d'améliorer leur état de santé. La tâche des chercheurs est maintenant de déterminer quels facteurs présents dans le sang des jeunes souris sont responsables de la baisse de l'âge biologique.
NAD boosters, activateurs de SIRT1 et spermidine - comment les molécules de longévité affectent le vieillissement
Dans un document très complet Paper , le célèbre chercheur sur le vieillissement Dr. David Sinclair décrit les processus moléculaires derrière le vieillissement et fait un résumé des études sur l'inversion de l'âge épigénétique. Il décrit ainsi quatre étapes dans la vie d'une cellule :
- A0 : la cellule embryonnaire. A cet âge, la cellule est jeune et saine
- A1 : La cellule jeune : les premières modifications dues au vieillissement apparaissent dans la cellule par ailleurs saine
- A2 : La cellule vieillie : la cellule a vieilli et n'est plus aussi fonctionnelle
- A3 : Cellule sénescente : la cellule est arrivée en fin de vie et ne peut plus se diviser
Dr. Dans son article, Sinclair décrit les points de départ possibles pour faire reculer l'âge biologique. Il s'agit principalement des cellules A2, car on peut les rajeunir de différentes manières. Tout cela est lié au processus de jeûne. Nous avons résumé pour toi ci-dessous les principales conclusions. Si tu veux connaître les raisons biochimiques exactes, tu peux les trouver dans notre article sur le jeûne .
Sirtuine
Les Sirtuines sont un groupe de protéines qui ont le potentiel de prolonger la vie. C'est surtout SIRT1, qui a besoin de NAD comme cofacteur, qui joue un rôle important. Des niveaux élevés de NAD, par exemple par la supplémentation en précurseurs, conjointement avec l'activation de SIRT1 (par exemple par jeûne, oder Moleküle wie Resveratrol oder Glucosamin) entraînent une réduction mesurable de l'âge biologique.
Spermidin
En outre, la molécule Spermidine semble également efficace. D'une part, la spermidine est étroitement liée à une meilleure autophagie. Si notre propre service de collecte des déchets est renforcé, les vieilles cellules cassées (A2) seront mieux éliminées. Parallèlement, la spermidine agit sur les histones. Tu peux te représenter les histones comme la ficelle d'emballage d'un cadeau. Ils sont situés autour de ton ADN. La spermidine, tout comme le SIRT1, peut relâcher les histones, ce qui permet de lire l'ADN sous-jacent. L'élément décisif est que les histones relâchées se trouvent à des endroits de l'ADN associés à une vie plus longue.
Le saviez-vous? Avec l'âge, nos taux de NAD diminuent. Nous savons maintenant que des taux élevés de NAD ont un effet positif sur notre santé. Ils peuvent également contribuer à abaisser notre âge biologique en soutenant l'activité de SIRT1.
Comment pouvons-nous lutter contre la diminution du taux de NAD avec l'âge ? Pour cela, il existe trois approches possibles : Erstens kann man die Vorstufen von NAD supplementieren. Deuxièmement, soutenir les enzymes produisant du NAD. Et troisièmement, ralentir la dégradation du NAD. Tu trouveras ces trois possibilités réunies, par exemple, dans le complexeRegeNAD de MoleQlar. Si tu souhaites déterminer ton taux de NAD, notre test NAD sur sang séché t'offre une possibilité simple de le faire.
Le test NAD de MoleQlar te permet de savoir où tu te situes par rapport à ton niveau de NAD.
Reprogrammer les vieilles cellules ? Une approche possible pour l'avenir
Renforcer les cellules âgées par le sport, la supplémentation et l'alimentation est une approche prometteuse dans la recherche sur le vieillissement. Mais si l'on souhaite reculer encore plus l'horloge biologique, cette approche ne suffira pas. Nous devons ici nous plonger dans le domaine de recherche des cellules souches:
Qu'est-ce que les cellules souches au juste?
Chacun d'entre nous possède tout un arsenal de cellules souches. Par exemple, les cellules souches de notre moelle osseuse nous permettent de fabriquer en permanence de nouveaux globules rouges, des cellules immunitaires et des plaquettes sanguines. Pour simplifier, une cellule souche est capable de se développer en différentes cellules. Leur "puissance" dépend du type de cellule souche.
Revenons à notre exemple : une cellule souche "hématopoïétique" de la moelle osseuse peut, en se divisant, se transformer en un globule rouge, un érythrocyte - mais aussi en un lymphocyte ou un monocyte. Tous deux sont des représentants de notre système immunitaire. Cependant, la cellule souche hématopoïétique ne peut pas se transformer en cellule rénale, hépatique ou musculaire cardiaque. Comme nos cellules souches ne sont plus aussi performantes avec l'âge, nous avons moins de cellules immunitaires et sommes plus sensibles aux infections.
Alors, peut-être est-ce là que se cache le secret du rajeunissement biologique ? Pourrions-nous renouveler nos organes, renforcer notre système immunitaire et stopper le vieillissement grâce à des cellules souches saines et nouvelles ? Ce n'est encore qu'une idée d'avenir, mais elle pourrait bien devenir réalité.
Les cellules souches et les facteurs de Yamanaka
Les bases ont été posées par le prix Nobel japonais Shinya Yamanaka de l'université de Kyoto. Il a découvert les facteurs Yamanaka en 2006/2007. En introduisant 4 gènes, Yamanaka a pu reconvertir des cellules de peau en cellules souches embryonnaires. Elles sont également appelées cellules souches pluripotentes induites, ou iPS. Ces cellules sont capables, à l'instar d'un clone humain, de se transformer en tous types de tissus.
La découverte a toutefois été suivie d'une désillusion, car les gènes introduits ont déclenché un cancer. Nous ne sommes donc pas encore prêts à utiliser des cellules souches pour renouveler nos organes. Mais la recherche dans ce domaine est très active et pourrait déboucher sur de nouvelles approches thérapeutiques révolutionnaires.
Zusammenfassung
L'âge biologique est un facteur déterminant en matière de longévité ou de Longevité. C'est pourquoi tu devrais essayer de le réduire au maximum. Tout à fait selon la devise "Healthy Ageing", ce qui ne signifie rien d'autre que vieillir en bonne santé, respectivement l'âge chronologique est supérieur à l'âge biologique. A l'avenir, il sera intéressant de voir si et quand il y aura des thérapies de rajeunissement capables de réinitialiser drastiquement l'âge biologique. Dans le magazine MoleQlar, nous te tenons au courant des dernières nouveautés!
