Depuis des millénaires, les hommes poursuivent le désir d'une jeunesse éternelle. Au fil des années, les hommes ont essayé des méthodes non seulement étranges, mais aussi parfois mortelles. Qu'il s'agisse d'un traitement au mercure, d'une thérapie par électrons ou de l'implantation de glandes de singe, la créativité n'avait pas de limites dans le passé. Les traitements faciaux aux rayons X ont également été à la mode pendant un certain temps. Heureusement, nous en savons aujourd'hui beaucoup plus grâce à la recherche moderne. Alors qu'autrefois, le vieillissement était uniquement déterminé par des caractéristiques optiques ou par le sentiment personnel, il existe désormais des méthodes scientifiques, comme l'horloge d'Horvath, qui permettent de déterminer l'âge biologique de manière objective.
Mais ce n'est pas tout, la science a montré que notre âge biologique est réversible. Certains rêvent même que nous puissions à l'avenir remonter complètement notre horloge biologique et ainsi vivre (théoriquement) éternellement. Même si nous en sommes encore loin aujourd'hui, la recherche dans ce domaine évolue rapidement.
Nous te donnons ici un aperçu de ce domaine passionnant. Nous t'expliquons ce qui distingue l'âge biologique de l'âge chronologique , ce qu'est l'horloge d'Horvath, et pourquoi la recherche sur le clonage humain a donné le coup d'envoi à une thérapie d'avenir potentiellement révolutionnaire.
Qu'est-ce que le vieillissement ? Causes et mécanismes
Avant d'entrer dans le vif du sujet, nous devons d'abord nous pencher sur le vieillissement en soi. Car même en l'état actuel des connaissances, le processus du vieillissement humain n'est pas encore totalement élucidé. Qu'est-ce qui se cache derrière le processus de vieillissement ? Pourquoi sommes-nous plus vulnérables aux maladies à la fin de notre vie ?
Selon des recherches récentes, des facteurs génétiques et épigénétiques en particulier sont déterminants dans le processus de vieillissement chez l'homme. Pour comprendre les mécanismes complexes derrière le vieillissement, des scientifiques comme López-Otin ont défini lesHallmarks of Aging . Ce sont les mécanismes clés qui contribuent au vieillissement.
Qu'est-ce que l'âge biologique et en quoi se distingue-t-il de l'âge chronologique?
L'âge biologique ne se mesure pas seulement en fonction des mois ou des années que vit l'individu (c'est l'âge chronologique), mais se réfère à sa condition physique et mentale. Concrètement, cela signifie qu'une personne a 40 années civiles, mais que son âge biologique peut être inférieur ou supérieur à 40. Plus l'âge biologique diffère de l'âge chronologique, plus on est jeune ou vieux au niveau cellulaire . Un bébé naît avec un âge biologique de 0 an. Cependant, avec le temps, l'âge biologique de chaque être humain augmente.
Certaines personnes parviennent à "bien se tenir" dans le langage courant. En d'autres termes, cette expression décrit le fait que leur apparence physique semble plus jeune que leur âge chronologique réel. De même, il existe le cas contraire, où les gens paraissent nettement plus âgés ou plus malades qu'ils ne le sont en réalité.
Le saviez-vous ? LesJeux Olympiques du Rajeunissement, une sorte de compétition de rajeunissement, comportent un "tableau de bord épigénétique". Les participants y concourent pour savoir qui pourra abaisser le plus son âge biologique. Le fondateur est Bryan Johnson , un entrepreneur en biotechnologie qui investit chaque année plusieurs millions de dollars dans des thérapies de rajeunissement. Il n'existe pas (encore) d'équivalent allemand.
Quel est le rôle de l'âge biologique dans la longévité?
L'âge biologique est directement lié à la longévité d'un individu. Dans cette grande méta-étude , il a été démontré que la mesure de l'âge biologique est une méthode fiable pour la durée de vie attendue . En outre, les chercheurs ont identifié des facteurs qui accélèrent l'âge biologique. Parmi elles, de nombreuses maladies chroniques, comme le diabète sucré, les maladies cardiovasculaires, le VIH, mais aussi le tabagisme, la consommation d'alcool et le statut socio-économique. S'il existe cependant des facteurs qui font vieillir les gens plus rapidement, il doit être possible en contrepartie de "faire reculer l'horloge" ou du moins de la ralentir .
Des médecins comme Oliver Zolman, fondateur de la Longevity School et des Zolman Clinics, y travaillent notamment. Avec son approche, il veut, d'ici 2030, ramener l'horloge biologique des personnes de 80 ans à celle d'une personne de 60 ans. Cela semble ambitieux, mais aussi un peu surréaliste dans un premier temps. Mais il est certain que des percées significatives auront lieu dans les années à venir dans le domaine de la recherche sur la longévité - et toutes sont directement liées à l'âge biologique.
Mesurer l'âge biologique avec l'horloge d'Horvath et les tests épigénétiques
C'est justement dans le cadre du processus de vieillissement qu'il existe plusieurs points de repère permettant u.a . d'évaluer l'âge biologique. Il s'agit notamment de la détermination de la longueur des télomères ou de l'évaluation de certains biomarqueurs dans le sang . La méthode la plus connue actuellement pour déterminer l'âge biologique est sans doute un " test épigénétique ". L'idée de l'Horvarth Clock, présentée en 2011, provient du domaine de recherche relativement nouveau de l'épigénétique.
Les modifications épigénétiques n'affectent pas le code génétique lui-même. C'est ce que désigne la syllabe grecque ancienne "épi", qui signifie autour ou sur - donc au-delà de notre ADN. Enépigénétique , on ne s'occupe donc pas des mutations, mais des modifications qui influencent l'activité de certains gènes. Parmi ces modifications, on trouve par exemple la méthylation, qui entraîne l'arrêt de processus cellulaires. Un groupe chimique (CH3) est transféré à certains endroits du code génétique, ce qui entraîne par exemple l'arrêt de la production de protéines.
Avec l'âge, il n'y a pas seulement des modifications aléatoires, mais aussi des modifications épigénétiques typiques . Comme on peut mesurer ces modifications (méthylations), cela permet de tirer des conclusions sur l'âge biologique d'un individu. C'est à partir de ces informations que Steve Horvath et ses collègues ont pu développer un algorithme spécifique permettant de déterminer l'âge biologique.
L'âge épigénétique expliqué simplement : comment fonctionne la mesure
Accordons-le, tout cela était exprimé de manière assez scientifique. Voici une analogie qui t'aidera peut-être à mieux comprendre un test d'âge épigénétique . Imagine que ton ADN soit le texte d'un livre. Mais tu ne lis jamais le livre en entier, car il est beaucoup trop grand, mais seulement des paragraphes. Et pour que tu puisses te souvenir des paragraphes que tu veux lire, tu as collé des petits post-it au début et à la fin du passage de texte. Ces post-it sont tes marqueurs épigénétiques, des sites méthylés sur ton ADN. Ils ne modifient pas ton ADN en soi, mais déterminent quelles parties sont lues ou trouvées et lesquelles ne le sont pas. Si cette explication ne t'aide pas, tu peux lire notre article sur l'épigénétique . Nous y comparons les marqueurs avec les curseurs de volume pour une meilleure compréhension.
Grâce à des chercheurs commeDr Steve Horvath nous avons découvert que certains de ces "post-it" sont appropriés pour mesurer l'âge biologique d'une personne.
Les tests épigénétiques sont généralement de simples tests salivaires - c'est le cas du test maison Molecu lar Profile de MoleQlar.
Pourquoi abaisser son âge biologique?
Un âge biologique élevé est lié à de nombreuses pathologies comme z.B. Les cancers, les maladies cardio-vasculaires et les maladies neurodégénératives commez.B . La démence. Les chercheurs ont développé des algorithmes qui leur permettent d'évaluer statistiquement l'influence de l'âge biologique.
En plus de l'horloge épigénétique, la recherche sur la longévité s'est également intéressée à la longueur des télomères. Une étude a ainsi montré que la longueur des télomères est inversement associée aux maladies cardiovasculaires. En d'autres termes, plus les télomères sont longs, plus la probabilité de souffrir de maladies cardiovasculaires est faible . Un lien similaire a été établi entre la longueur des télomères et la maladie d'Alzheimer. Il est donc tout à fait logique de maintenir son âge biologique aussi bas que possible. Pour en savoir plus sur le lien entre l'usure des télomères et le vieillissement, consultez notre article sur l'usure des télomères .
Le saviez-vous?Dans une étude clinique du professeur Sekhar, on a pu constater chez des sujets âgés, lors d'une prise régulière de GlyNAC , une amélioration de différents marqueurs du vieillissement . Parmi celles-ci, moins d'inflammation, moins de cellules sénescentes, une diminution de l'instabilité génomique et une meilleure sensibilité à l'insuline. C'est l'une des rares études où des résultats directs ont été examinés chez les humains et pas seulement chez les animaux.
Le GlyNAC est une molécule prometteuse en ce qui concerne l'énergie cellulaire et aussi l'âge biologique.
Méthodes pour abaisser l'âge biologique - mode de vie, alimentation& ; exercice
Il existe une multitude de méthodes et de stratégies pour abaisser l'âge biologique. Certaines d'entre elles reposent sur l'abandon de certaines habitudes ou sur un changement de style de vie. Oliver Zolman a également rassemblé des chiffres scientifiques à ce sujet.
Selon les experts, être non-fumeur peut prolonger la vie jusqu'à 12 ans par rapport au tabagisme . Le sport et l'exercice physique prolongeraient potentiellement la vie de 8 ans. D'autres mesures sont une alimentation réduite en calories (z.Ble jeûne), un IMC sain entre 18,5 et 22,5 et, selon une étude, paradoxalement, la consommation d'un demi-verre de vin en raison des polyphénols qu'il contient.
L'un des composants potentiellement intéressants du vin (rouge) est ce qu'on appelle le resvératrol . Il convient toutefois de mentionner ici que la corrélation entre la longévité et la consommation modérée de vin n'a pas toujours été reproduite dans les études de suivi.
Pour les fans de poudre et les amateurs de capsules, le Trans-Resveratrol de MoleQlar est là pour tout le monde.
Exemple de Bryan Johnson : comment un entrepreneur veut abaisser son âge biologique
Bryan Johnson , l'entrepreneur en biotechnologie et hacker de la longévité dont nous parlions plus tôt, a lui aussi recours à un plan de longévité sophistiqué pour abaisser son âge biologique. Pour cela, il mange trois repas végétaliens et jeûne entre 16 et 18 heures par jour. Nous avons déjà parlé des avantages d'une alimentation à base de plantes et du jeûne par intervalles dans des articles précédents - et notre article sur la longévité et l'alimentation comparera et examinera plus en détail quelques types de régimes.
Le régime de Johnson consiste en de plus grandes quantités de fruits et légumes riches en fibres et en protéines végétales. En outre, il prend quotidiennement la quantité incroyable de 111 compléments alimentaires ! Sa routine quotidienne de suppléments comprend u.a. Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren , NAD-Vorstufen, Calcium Alphaketoglutarat oder Glucosamin .
Le saviez-vous ? Du sang pour rajeunir - cette méthode douteuse a été testée sur des souris par des scientifiques des universités Harvard et Duke. Les circuits sanguins de jeunes souris ont été reliés à ceux de souris plus âgées, ce que l'on appelle dans le jargon médical la parabiose . Pour la première fois, il a été démontré qu'en plus d'une amélioration de la fonction des cellules souches, des performances cognitives accrues, l'âge épigénétique des souris âgées a pu être abaissé . Cela a permis aux souris âgées de vivre plus longtemps et d'être en meilleure santé. La tâche de la recherche est maintenant de découvrir quels facteurs dans le sang des jeunes souris sont responsables de la baisse de l'âge biologique.
Baisser l'âge biologique par des approches moléculaires - NAD, SIRT1 & amp ; Spermidine en point de mire
Dans un document très complet Paper le célèbre chercheur sur le vieillissement Dr. DavidSinclair décrit les processus moléculaires derrière le vieillissement et donne un résumé des études sur l'inversion de l'âge épigénétique. Ce faisant, il décrit quatre étapes dans la vie d'une cellule:
- A0 : la cellule embryonnaire. A cet âge, la cellule est jeune et saine
- A1 : La cellule jeune : les premières modifications dues au vieillissement apparaissent dans la cellule par ailleurs saine
- A2 : La cellule vieillie : la cellule a vieilli et n'est plus aussi fonctionnelle
- A3 : cellule sénescente : la cellule est arrivée en fin de vie et ne peut plus se diviser
Dr Sinclair décrit dans son article les points de départ possibles pour faire reculer l'âge biologique. Il s'agit principalement de cellules A2, car on peut les rajeunir de différentes manières . Tout cela est lié au processus de jeûne. Nous avons résumé pour toi les principales conclusions. Si tu veux connaître le contexte biochimique exact, tu le trouveras dans notre article sur le jeûne .
Sirtuine
Les Sirtuines sont un groupe de protéines qui prolongent potentiellement la vie. SIRT1, qui a besoin de NAD comme cofacteur, joue un rôle important. Des taux élevés de NAD, par exemple par la supplémentation en précurseurs, associés à l'activation de SIRT1 (par exemple par le jeûne , ou des molécules comme resvératrol ou glucosamine) entraînent une réduction mesurable de l'âge biologique .
Spermidin
En outre, la molécule Spermidine semble également efficace. D'une part, la spermidine est étroitement liée à une meilleure autophagie. Si notre propre service de ramassage des ordures est renforcé, les vieilles cellules cassées (A2) seront mieux éliminées. Parallèlement, la spermidine agit sur les histones. Tu peux te représenter les histones comme la ficelle d'emballage d'un cadeau. Elles se trouvent autour de ton ADN. La spermidine peut, comme le SIRT1, relâcher les histones afin que l'ADN sous-jacent puisse être lu. Ce qui est important, c'est que les histones relâchées se trouvent à des endroits de l'ADN qui sont associés à une vie plus longue.
Saviez-vous que Notre taux de NAD diminue avec l'âge. Nous savons maintenant que des taux élevés de NAD ont un effet positif sur notre santé . Ils peuvent également contribuer à abaisser notre âge biologique en soutenant l'activité de SIRT1.
Comment pouvons-nous lutter contre la diminution du taux de NAD avec l'âge ? Pour cela, il existe trois approches possibles : Premièrement, il est possible de supplémenter les précurseurs du NAD . Deuxièmement, soutenir les enzymes produisant du NAD . Et troisièmement, ralentir la dégradation du NAD . Tu trouveras ces trois possibilités réunies par exemple dans le regeNAD complexe de MoleQlar. Si tu veux déterminer ton niveau de NAD, notre NADsang séché - Test t'offre une possibilité simple de le faire.
Le test NAD de MoleQlar te permet de savoir où tu te situes par rapport à ton niveau de NAD.
Retourner l'horloge biologique ? Vision d'avenir des cellules souches
Renforcer les cellules âgées par le sport, la supplémentation et l'alimentation est une approche prometteuse dans la recherche sur le vieillissement. Mais si l'on souhaite faire reculer l'horloge biologique encore plus loin, cette approche ne suffira pas. C'est là que nous devons nous plonger dans le domaine de recherche des cellules souches:
Qu'est-ce que les cellules souches ? Les bases expliquées
Chacun d'entre nous possède tout un arsenal de cellules souches. Par exemple, les cellules souches de notre moelle osseuse nous permettent de fabriquer en permanence de nouveaux globules rouges, des cellules immunitaires et des plaquettes sanguines. Pour simplifier, une cellule souche est capable de se développer en différentes cellules . Leur "puissance" dépend alors du type de cellule souche.
Revenons à notre exemple : une cellule souche "hématopoïétique" de la moelle osseuse peut, en se divisant, se transformer en un globule rouge, un érythrocyte - mais aussi en un lymphocyte ou un monocyte. Tous deux sont des représentants de notre système immunitaire. Cependant, la cellule souche hématopoïétique ne peut pas se transformer en cellule rénale, hépatique ou musculaire cardiaque. Comme nos cellules souches ne sont plus aussi performantes avec l'âge, nous avons moins de cellules immunitaires et sommes plus sensibles aux infections.
C'est donc peut-être là que se cache le secret du rajeunissement biologique ? Pourrions-nous renouveler nos organes, renforcer notre système immunitaire et stopper le vieillissement grâce à des cellules souches saines et nouvelles ? Ce n'est encore qu'une idée d'avenir, mais elle pourrait bien devenir réalité.
Facteurs Yamanaka et cellules iPS : un regard sur l'avenir du rajeunissement
La base a été posée par le prix Nobel japonais Shinya Yamanaka de l'université de Kyoto. Il a découvert en 2006/2007 les facteurs de Yamanaka. En introduisant 4 gènes, Yamanaka a pu retransformer des cellules de peau en cellules souches embryonnaires . Celles-ci sont également appelées cellules souches pluripotentes induites, ou iPS. Ces cellules sont capables, à l'instar d'un clone humain, de se transformer en tous types de tissus.
La découverte a toutefois été suivie d'une désillusion, car les gènes introduits ont déclenché des cancers. Nous ne sommes donc pas encore prêts à renouveler nos organes avec des cellules souches . Mais les recherches dans ce domaine sont très actives et pourraient déboucher sur de nouvelles approches thérapeutiques révolutionnaires.
Conclusion : mesurer l'âge biologique et vieillir en bonne santé
L'âge biologique est un facteur décisif en matière de longévité ou de longevité. C'est pourquoi tu devrais essayer de le maintenir aussi bas que possible. Tout à fait selon la devise "Healthy Ageing", ce qui ne signifie rien d'autre que vieillir en bonne santé ou que l'âge chronologique soit plus élevé que l'âge biologique . A l'avenir, il sera intéressant de voir si et quand il y aura des thérapies de rajeunissement capables de réinitialiser drastiquement l'âge biologique. Dans le magazine MoleQlar, nous te tiendrons au courant de l'évolution de la situation!
