L'apigénine appartient à la famille des flavonoïdes et est naturellement présente dans des plantes comme le persil et la camomille. On la trouve également dans le thym, les cerises, le thé, les olives et le brocoli.
La molécule fait partie d'une série de substances végétales secondaires prometteuses qui font actuellement l'objet d'un screening intensif pour déterminer leurs effets bénéfiques sur la santé. Parmi eux, le projet de recherche de Prof. David Sinclair viel erforschte Resveratrol. Les études ont montré que l'apigénine peut influencer positivement les processus moléculaires de différentes manières. Comment exactement, tu le sauras ici.
La famille des flavonoïdes, des molécules puissantes issues de la nature
Les flavonoïdes sont un grand groupe de molécules qui font partie des substances végétales secondaires . Dans la nature, ils sont responsables de la protection contre les UV, de la coloration et de la défense contre les parasites.
Ces dernières décennies, la science a pu décrypter de plus en plus les bienfaits d'une alimentation riche en plantes et en protéines sur notre santé. L'un des principaux facteurs à cet égard sont les substances végétales secondaires, qui apportent également de nombreux avantages à notre organisme. Regardons maintenant de plus près. Quels sont les effets de l'apigénine dans l'organisme et pourquoi certains essais cliniques sont-ils actuellement en cours avec cette molécule?
Les substances végétales secondaires comme les flavonoïdes se cachent dans de nombreux fruits et légumes connus.
Apigénine et CD38
Le métabolisme du NAD est l'un des plus importants dans la recherche moderne sur le vieillissement. En bref, le co-enzyme NAD est impliqué dans toutes sortes de processus métaboliques, notamment dans la production d'énergie au sein des mitochondries. Avec l'âge, les taux de NAD diminuent par différentes voies - et donc aussi le niveau d'énergie.
Un point de départ pour des niveaux plus élevés de NAD est l'enzyme CD38. Il ne s'agit pas de la 38e édition. Compact disc de notre corps, mais l'abréviation signifie "cluster of differentiation". D'une part, ces caractéristiques de surface (CDs) sont utilisées par nos cellules comme signe de reconnaissance et, d'autre part, elles peuvent permettre des réactions biochimiques dans notre corps.
Le CD38 assure la dégradation du NAD et cette dégradation semble s'accentuer avec l'âge. L'une des hypothèses des chercheurs est que l'inflammation silencieuse, l'"inflammaging", qui s'intensifie avec l'âge, fait monter en flèche l'activité de CD38. (R) L'apigénine peut aider ici, car elle inhibe le CD38 à la fois directement et indirectement. Lors d'une expérience avec des souris auxquelles on a donné la molécule, leur taux de NAD était nettement plus élevé que dans le groupe témoin. Parallèlement, un représentant des gènes de longévité, Sirt3, a été activé par l'apigénine. (R)
Le saviez-vous? Le métabolisme du NAD est complexe et pas toujours facile à comprendre. Dans plusieurs études, des taux plus élevés de NAD ont toutefois pu être associés à une meilleure santé. Plus d'énergie pour tes mitochondries, que ce soit dans les cellules musculaires ou nerveuses, des cellules cardiaques plus performantes et un boost pour le foie.
Les études ont mis en évidence trois points de départ possibles pour l'augmentation du taux de NAD . Premièrement, une supplémentation en précurseurs. Deuxièmement, une activation des enzymes qui produisent le NAD et troisièmement, une inhibition de la dégradation. Ces trois approches sont réunies dans le regeNAD (NAD Regenerating Complex) de MoleQlar, formulé de manière innovante. Mais avant toute supplémentation, il faut mesurer le taux de NAD.
L'apigénine dans la science
L'apigénine a pu susciter l'intérêt des chercheurs en raison de ses multiples modes d'action. Actuellement, l'apigénine fait l'objet de plusieurs essais cliniques chez l'homme. En voici quelques-unes:
- Alzheimer Recherche : dans cette étude, les participants prennent de l'apigénine 2x par jour pendant 24 mois
- Schlaflosigkeit (Insomnia): Pour améliorer le sommeil une dose de 2,5mg d'apigénine est testée
- Arthrose du genou : la prise d'apigénine trois fois par jour a permis de réduire les besoins en analgésiques
- Trouble anxieux et dépression : un effet a été observé dans les deux cas. L'apigénine, sous forme d'extrait de camomille, a permis de réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.
Nous voyons que l'apigénine a pu démontrer son efficacité dans différents domaines. Mais pourquoi en est-il ainsi ? Pour le savoir, nous devons nous plonger un peu plus dans les voies métaboliques influencées par l'apigénine.
Le sommeil est un élément extrêmement important d'une routine quotidienne saine. Outre les classiques comme le magnésium, l'apigénine est également prometteuse pour améliorer la qualité du sommeil.
IL-6, COX-2 et Nrf2 - des abréviations qui donnent une idée plus précise
Ne vous inquiétez pas, toutes ces abréviations de voies métaboliques peuvent sembler compliquées au premier abord, mais cela vaut la peine d'aller plus loin dans la biochimie. Nous pourrons ensuite mieux comprendre où l'apigénine peut aider - et où elle ne peut pas.
IL-6 - Baisse des taux d'inflammation
Apigenin konnte in mehreren Studien Entzündungen abschwächen (anti-inflammatorisch). Elle le fait via différentes voies de signalisation, dont l'une des plus efficaces est l'inhibition de l'interleukine-6 . L'IL-6 est un messager utilisé par nos cellules immunitaires pour communiquer entre elles. Des taux chroniques trop élevés d'IL-6 peuvent être l'une des raisons du "Inflammaging" qui apparaît avec l'âge. Un autre point d'attaque de l'apigénine est la régulation à la baisse ou Atténuation de NF-κB (facteur nucléaire 'kappa-light-chain-enhancer' des cellules B activées). Le NF-κB est également impliqué dans la réaction immunitaire.
D'ailleurs, notre propre hormone cortisol peut lier NF-κB et ainsi empêcher une réaction immunitaire excessive.
COX-2 - Soulagement de la douleur
Dans une étude, l'apigénine a permis de réduire les besoins en antalgiques dans l'arthrose du genou. Cet effet s'explique le mieux par son action sur l'enzyme COX-2 (cyclooxygénase-2). L'inhibition de COX-2 entraîne une réduction de la production de médiateurs inflammatoires. C'est pourquoi des médicaments spécifiques du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont été développés pour inhiber la cyclooxygénase.
L'apigénine a un effet moindre en comparaison et ne remplacera donc pas ces médicaments. Si tu prends de tels analgésiques, consulte toujours ton médecin de confiance.
En plus de la glucosamine comme élément constitutif du cartilage, l'apigénine comme soutien dans l'arthrose est une molécule passionnante.
Nrf2 - Activation des facteurs de protection
Nrf2 (en anglais : Nuclear factor erythroid 2related factor 2) est un facteur de transcription important qui contrôle les gènes de détoxication et de lutte contre le stress oxydatif. Apigenin active ce chemin.
La voie d'activation du Nrf2 fait l'objet de recherches intensives et offre des avantages significatifs pour la santé. Il protège les cellules contre le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres et qui peut entraîner des dommages cellulaires et des maladies. De plus, il soutient les processus de désintoxication des substances nocives présentes dans le corps.
Cette étude (R) a par exemple montré comment l'apigénine peut aider l'organisme en cas de NAFLD. La foie gras non alcoolique (NAFLD) est l'une des maladies les plus fréquentes dans le monde occidental. L'accumulation accrue de graisse dans le foie peut entraîner des processus inflammatoires qui, sur une longue période, conduisent à un raidissement du foie. L'apigénine pouvait se lier au Nrf2 dans les cellules hépatiques et assurait une réduction de la graisse et du stress oxydatif.
Le saviez-vous? Deux autres activateurs puissants de la voie de signalisation Nrf2 proviennent également du règne végétal. D'une part, le resvératrol et d'autre part, le sulforaphane présent en abondance dans le brocoli.
Ce dernier doit être absorbé par une étape intermédiaire à partir du brocoli. Le sulforaphane se trouve naturellement sous forme de glucoraphanine. Cette molécule n'a cependant pas les effets bénéfiques sur la santé. C'est d'abord la transformation de la glucoraphanine par l'enzyme myrosinase qui produit le sulforaphane. Avec Sulforapro , tu conserves directement les deux molécules dans une seule gélule ! Cela augmente la biodisponibilité du sulforaphane.
L'apigénine, un soutien pour le système immunitaire
Neben seiner antientzündlichen Wirkung, kann Apigenin auch das Immunsystem unterstützen. Il le fait de plusieurs manières.
D'une part, cette étude (R) a démontré que l'apigénine intervient directement dans le métabolisme des virus de la grippe. Ainsi, l'apigénine pourrait avoir des propriétés antivirales qui pourraient nous protéger quelque peu des virus de la grippe.
Cette revue (R) résume différentes études sur les effets de l'apigénine sur notre microbiome . Les chercheurs ont pu constater des propriétés antiparasitaires, anti-fugales et anti-bactériennes de l'apigénine. La mesure dans laquelle l'apigénine peut contribuer à un microbiome plus sain fait actuellement l'objet d'autres recherches.
Notre microbiome est un ensemble époustouflant de milliards de bactéries différentes. L'apigénine semble également avoir son mot à dire.
Apigénine et sommeil
Une infusion de camomille le soir faciliterait le sommeil. Mais pourquoi en est-il ainsi?
La réponse se cache très probablement dans la molécule apigénine. Celle-ci est contenue dans la camomille et on lui attribue des propriétés antistress et relaxantes .
L'apigénine peut traverser la barrière hémato-encéphalique et pénétrer dans notre cerveau où elle agit sur les récepteurs GABA. Ce sont des récepteurs inhibiteurs, c'est-à-dire qu'ils atténuent certains signaux. C'est probablement la raison pour laquelle l'apigénine sous forme d'extrait de camomille a pu aider en cas de troubles du sommeil ou d'anxiété et de dépression.
Ausblick
L'apigénine est une molécule passionnante à laquelle on attribue un grand potentiel. L'ingestion de ce flavonoïde ne semble pas être toxique, même à des doses élevées, et en raison de sa diversité, l'apigénine se présente comme un produit polyvalent pour vieillir en meilleure santé. Les voies moléculaires qui se cachent derrière sont en cours d'étude et nous pouvons rester curieux de savoir où l'apigénine se révèle encore efficace.
Des études sont en cours pour le traitement des maladies du sucre, l'apigénine ayant montré un effet régulateur sur la glycémie . De plus, il semble stabiliser la thyroïde dans sa production d'hormones. Un grand domaine est la recherche sur l'apigénine et son rôle de neuroprotecteur dans les maladies de démence. Nous sommes impatients de voir ce que d'autres recherches vont révéler, car les premières données à ce sujet étaient prometteuses.
