Philipp Ausserhofer is trailrunner en afgestudeerd apotheker. Als je meer dan 100 kilometer over stok en steen loopt, mag er één ding niet lijden - en dat is de prestaties. Zijn benadering van het onderwerp prestaties en levensduur is daarom speciaal.
Wie is Philipp Ausserhofer?
Mario (MOLEQLAR): Philipp, zou je jezelf kort kunnen voorstellen en ons iets vertellen over je loopbaan als ultra-runner en apotheker?
Philipp Ausserhofer: Graag! Ik ben Philipp Ausserhofer, geboren in '92, geboren in Zuid-Tirol en tegenwoordig thuis in het mooie Stubaital in Tirol. De bergen zijn altijd mijn speelplaats geweest - of het nu gaat om hardlopen, skitochten, klimmen of fietsen. Ik ben afgestudeerd apotheker, heb als apotheker gewerkt - maar ben toen mijn roeping in het ultra-trailrunning gevolgd.Deze verandering was destijds een moeilijke beslissing die veel moed vereiste, maar achteraf gezien een van de beste van mijn leven.
Mario (MOLEQLAR): Hoe ben je in het Ultra-Running of Trailrunning terechtgekomen, en wat fascineert je aan deze extreme sport?
Philipp Ausserhofer: Ik ben opgegroeid in de bergen en heb al als kind spelenderwijs geleerd om me buiten te bewegen – helemaal zonder wedstrijdgedachten. Het ging altijd om plezier, vreugde, avontuur. Zo heeft mijn familie me in de bergwereld geïntroduceerd en me zowel met schoonheid als met gevaar bekendgemaakt. Het ging om persoonlijke projecten en ervaringen. Op een gegeven moment kwam echter de wens om me te meten. Daarbij heeft vooral de discipline "Ultra" me al vroeg gefascineerd – omdat het niet alleen fysiek, maar vooral mentaal een uitdaging is. Het gaat niet alleen om hardlopen, maar om volhouden, om uithoudingsvermogen, om groeien. Mentaal net zo goed als fysiek.
Mario (MOLEQLAR): Hoe ziet een typische dag in jouw dagelijks leven eruit?
Philipp Ausserhofer: Eerlijk gezegd ken ik het woord "dagelijks leven" niet echt – dagelijks is voor mij eerder een synoniem voor "saai". Mijn leven is meer als het hoogteprofiel van een ultra: vol met op en neer, hoogte- en dieptepunten, maar ik hou precies daarvan. Mijn dagelijkse routine hangt af van de seizoensfase en varieert sterk. Toch probeer ik bepaalde routines te creëren – ze zijn mijn anker. Een typische start: een gezamenlijke koffie met mijn vriendin, daarna een mobiliteitssessie.Dan gaat het naar de training en alles wat bij het leven van een atleet hoort: regeneratie, biohacking, productontwikkeling, kantoor, fotoshoots, interviews…
Het farmaceutische perspectief: sport, wetenschap en levensduur
Mario (MOLEQLAR): Hoe verbindt jouw farmaceutische opleiding zich met jouw passie voor ultralopen?
Philipp Ausserhofer: Zeer sterk! De wetenschappelijke werkwijze die ik als apotheker heb geleerd – nauwkeurigheid, gestructureerd denken, nieuwsgierigheid – helpt me enorm. Ik kan biomechanische en anatomische verbanden, evenals voeding beter begrijpen en gericht in mijn training en mijn regeneratie integreren.
Mario (MOLEQLAR): Hoe definieer je Longevity vanuit jouw perspectief, en waarom is dit onderwerp zo belangrijk voor jou als sporter?
Philipp Ausserhofer: Longevity betekent voor mij: zorgen dat het zo lang mogelijk zo goed mogelijk "loopt" – in de letterlijke zin van het woord. Het gaat om prestaties, gezondheid, mentale helderheid en de vreugde in beweging – ook op 80-jarige leeftijd. Ik wil later niet zeggen "vroeger kon ik", maar hopelijk ooit mijn kinderen en kleinkinderen laten zien hoe het moet en hen net zo in de bergwereld introduceren, zoals mijn familie dat met mij heeft gedaan. Wat betreft de sport betekent Longevity vooral dat je de focus legt op het langdurige proces, het vertrouwen dat de ontwikkeling de juiste kant op gaat. Hiervoor moet je vroeg de juiste beslissingen nemen. Vandaag voor morgen, zo gezegd.
Mario (MOLEQLAR): Hoe belangrijk zijn preventie en vroegtijdige maatregelen voor de langdurige gezondheid – vooral ook met betrekking tot mentale fitheid?
Philipp Ausserhofer: Extreem belangrijk. Ik zie daar een sterke parallel met topsport: In de competitie kun je alleen laten zien wat je in de training hebt voorbereid. Er zijn geen wonderen, alleen voorbereiding. Preventie werkt precies zo – je legt vandaag de basis voor wat je morgen wilt bereiken. En de mentale component wordt vaak onderschat – terwijl deze juist bij de ultra bepaalt of je het haalt of niet.
Prestatieoptimalisatie en Longevity Supplements
Mario (MOLEQLAR): Zijn er specifieke gewoonten, supplements of wetenschappelijk onderbouwde praktijken die je helpen om je prestaties te maximaliseren?
Philipp Ausserhofer: Routines helpen me om ook in stressvolle periodes gefocust te blijven. Slaap is mijn superkracht – zonder dat gaat niets. Ik werk met gerichte Longevity Supplements, maar alleen op basis van bloedanalyses en wetenschappelijke achtergrond. Geen blinde vlucht of "gieterprincipe". Specifieke behoeften in hoge kwaliteit dekken, dat is daarbij cruciaal.
Mario (MOLEQLAR): Als farmaceut, die wetenschap en praktijk kent – waar let je op bij de keuze van een supplement of een merk zoals MOLEQLAR?
Philipp Ausserhofer: Ik werk niet samen met merken alleen omdat ze er goed uitzien – maar wanneer het onderbouwd past. Ik wil gerichte producten, gebaseerd op data. "Minder is meer" geldt hier.
Belangrijke criteria voor mij zijn puurheid, kwaliteit en natuurlijk de "Kölner Liste", vooral als topsporter.
Mario (MOLEQLAR): Hoe ben je op MOLEQLAR gewezen – en wat waardeer je aan het merk?
Philipp Ausserhofer: Eigenlijk kwam het eerste contact van MOLEQLAR. De gesprekken voelden vanaf het begin eerlijk en goed aan. Achter het merk staan gekwalificeerde mensen – geen marketingbubbels. En de wetenschappelijk onderbouwde aanpak overtuigt me.
Mario (MOLEQLAR): Heb je bepaalde MOLEQLAR-producten in je dagelijks leven geïntegreerd?
Philipp Ausserhofer: Ja, MOLEQLAR is een vast onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden. De producten vormen de basis om me op cellulair niveau optimaal voor te bereiden op training en competitie – vooral als het gaat om herstel en langdurige prestaties.
Mario (MOLEQLAR): Wat onderscheidt MOLEQLAR volgens jou van andere merken op het gebied van supplementen en diagnostiek?
Philipp Ausserhofer: Heel duidelijk: de wetenschappelijke benadering. Het gaat niet om loze beloftes, maar om onderbouwde feiten. Om echte werking. Dat merk je.
Mario (MOLEQLAR): Welke invloed heeft het gebruik van hoogwaardige supplementen op je herstel en prestaties – vooral bij lange trainingen en wedstrijden?
Philipp Ausserhofer: De toevoeging van 'hoogwaardig' is hier cruciaal. Het gaat niet om zomaar supplementen, maar om de juiste, in de juiste kwaliteit. Alleen dan kunnen ze echt helpen – of het nu gaat om herstel of voorbereiding op hoge belasting.
Jouw weg naar succes: Adviezen voor sport en dagelijks leven
Mario (MOLEQLAR): Wat zou je iemand aanraden die op de lange termijn prestaties wil blijven leveren – in sport en in het dagelijks leven?
Philipp Ausserhofer: Leer je lichaam te lezen. Werk met hem mee, niet tegen hem.
Mijn advies:
• Slaap is jouw superkracht.
• Regelmatige bloedanalyses in plaats van blind vliegen.
• Kwaliteit boven kwantiteit – minder is vaak meer.
• Zoek rituelen, geen extremen.
En misschien het belangrijkste: gezondheid is geen toeval, maar een dagelijkse beslissing. Wie constant kleine, goede beslissingen neemt – bij voeding, beweging, herstel en mentale hygiëne – zal op de lange termijn profiteren. In sport zoals in het leven.
Mario (MOLEQLAR): Heb je nog een afsluitend woord voor onze lezers?
Philipp Ausserhofer: Maak van je lichaam je prioriteit – niet ooit, maar nu. En durf de moed te hebben om in je dromen te geloven. Want een droom blijft een droom als we ons niet durven om hem te leven. Droom en durf – dat is niet alleen mijn levensmotto, maar de houding waarmee ik elke dag opsta.En dit voorrecht, te vinden wat je echt aantrekt, wat goed voelt - dat wens ik ieder van jullie toe. Laten we beginnen - het is de moeite waard!
Ontdek nu Philip's favoriete producten van MOLEQLAR® - Hier langs.
