Les gens poursuivent le désir d’une jeunesse éternelle depuis des milliers d’années. Les gens ont Des méthodes non seulement étranges, mais aussi parfois mortelles, ont été essayées au fil des années.. Qu'il s'agisse d'un traitement au mercure, d'une thérapie électronique ou de l'implantation de glandes de singe, la créativité n'avait pas de limites dans le passé. Les soins du visage aux rayons X étaient également à la mode pendant un certain temps. Heureusement, grâce à la recherche moderne, nous en savons beaucoup plus aujourd’hui. Alors que dans le passé, le vieillissement n'était déterminé que par les caractéristiques visuelles ou par ses propres sensations, Il existe désormais des méthodes scientifiques telles que l'horloge Horvath qui permettent de déterminer objectivement l'âge biologique..
Mais pas seulement, la science a montré que notre âge biologique est réversible. Certains rêvent même qu’à l’avenir nous pourrons revenir complètement en arrière dans notre horloge biologique et ainsi (théoriquement) vivre éternellement. Même si nous en sommes encore loin aujourd’hui, la recherche dans ce domaine se développe rapidement.
Nous vous donnons ici un aperçu de ce sujet passionnant. On vous explique ce qu'il y a de biologique là-dedans âge chronologique distingue ce qu'est la montre Horvath et pourquoi la recherche sur les clones humains a déclenché une future thérapie potentiellement révolutionnaire.
Qu’entendons-nous par vieillir ?
Avant d’entrer dans le vif du sujet, il faut d’abord s’intéresser au vieillissement en soi. Même sur la base des connaissances actuelles, le processus du vieillissement humain n’est pas encore entièrement compris. Qu’est-ce qui se cache derrière le processus de vieillissement ? Pourquoi sommes-nous tellement plus susceptibles de tomber malade au cours des dernières décennies de notre vie ?
Selon les résultats de recherches récentes En particulier, les facteurs génétiques et épigénétiques sont cruciaux pour le processus de vieillissement chez les gens. Pour comprendre les mécanismes complexes du vieillissement, des scientifiques comme López-Otin Les caractéristiques du vieillissement défini. Ce sont les principaux mécanismes qui contribuent au vieillissement.
Qu'est-ce que l'âge biologique ?
L'âge biologique n'est pas seulement mesuré par les mois ou les années qu'une personne vit (il s'agit de l'âge chronologique), mais fait également référence à la condition physique et mentale. Concrètement, cela signifie : une personne a 40 années civiles, mais son âge biologique peut être inférieur ou supérieur à 40. Plus votre âge biologique diffère de votre âge chronologique, plus vous êtes jeune ou âgé au niveau cellulaire. Un bébé naît avec un âge biologique de 0 ans. Cependant, avec le temps, l’âge biologique de chaque personne augmente.
Certaines personnes réussissent dans le langage familier »bien se garder« . En d’autres termes, cet idiome décrit à quel point une personne paraît plus jeune que son âge chronologique réel. Il existe également le cas inverse, où les gens paraissent nettement plus âgés ou plus malades qu’ils ne le sont en réalité.
Saviez-vous? Avec ce qu'on appelle Jeux olympiques de rajeunissement, une sorte de concours de rajeunissement, il existe un « Classement épigénétique ». Là, les participants s'affrontent pour voir qui peut réduire le plus son âge biologique.est le fondateur Bryan Johnson, un entrepreneur en biotechnologie qui investit des millions de dollars chaque année dans des thérapies de rajeunissement. Il n’existe pas (encore) d’équivalent allemand.
Quel rôle l’âge biologique joue-t-il dans la longévité ?
L'âge biologique est directement lié à la longévité d'une personne. Dans ce grand Méta-étude pourrait être montré que mesurer l'âge biologique est une méthode fiable pour connaître la durée de vie attendue. De plus, les chercheurs ont identifié des facteurs qui accélèrent l’âge biologique. Il s'agissait notamment de nombreuses maladies chroniques, telles que le diabète sucré, les maladies cardiovasculaires, le VIH, mais aussi du tabagisme, de la consommation d'alcool et du statut socio-économique. Mais s’il existe des facteurs qui font vieillir plus vite, il faut aussi qu’il soit possible de « revenir en arrière », ou au moins de le ralentir..
Des médecins comme Oliver Zolman, fondateur de la Longevity School et des Zolman Clinics, y travaillent. Avec cette approche, il souhaite ramener l’horloge biologique des personnes de 80 ans à celle d’une personne de 60 ans d’ici 2030. Cela semble ambitieux, mais aussi un peu surréaliste au début. Mais il y aura certainement des avancées significatives dans le domaine de la recherche sur la longévité dans les années à venir – et toutes sont directement liées à l’âge biologique.
Mesurer l'âge biologique grâce à Steve Horvath
En particulier en ce qui concerne le processus de vieillissement, plusieurs indices peuvent être utilisés pour évaluer, entre autres, l'âge biologique. Ceux-ci incluent le Détermination de la longueur des télomères ou évaluation de certains biomarqueurs dans le sang. La méthode la plus connue actuellement pour déterminer l’âge biologique est ce qu’on appelle «test épigénétique« . L'idée de l'Horvarth Clock, présentée en 2011, remonte au domaine de recherche relativement nouveau de l'épigénétique.
Les changements épigénétiques n’affectent pas le code génétique lui-même. C’est ce que signifie l’ancienne syllabe grecque « epi ». autour ou sur les moyens – au-delà de notre ADN. Dans le Épigénétique Il ne s’agit donc pas de mutations, mais plutôt de modifications qui influencent l’activité de certains gènes. Ces modifications incluent, par exemple, la méthylation, qui conduit à l'arrêt des processus cellulaires.. Ici, un groupe chimique (CH3) est transféré à certaines parties du code génétique, ce qui signifie que les protéines, par exemple, ne sont plus produites.
En vieillissant, les choses se produisent non seulement par hasard, mais aussi changements épigénétiques typiques. Puisque ces changements (méthylations) peuvent être mesurés, il est possible de tirer des conclusions sur l'âge biologique d'une personne. Grâce à ces informations, Steve Horvath et ses collègues ont pu développer un algorithme spécial pouvant être utilisé pour déterminer l'âge biologique..
Connaissez-vous votre âge biologique ? Le test epiAge a la réponse.
Test épiAge de MoleQlar
Une équipe dirigée par le professeur Moshe Szyf de l'Université McGill à Montréal a affiné la méthodologie de Horvath.Grâce à l’intelligence artificielle et à l’apprentissage automatique, les informations obtenues peuvent être analysées plus rapidement et placées dans un contexte plus large afin de reconnaître les modèles et les changements sous-jacents et d’en tirer des informations importantes. Le Test MoleQlar épiAge est basé exactement sur cette méthode. En analysant un certain nombre de marqueurs, sont Les résultats les plus précis et surtout reproductibles possibles.
Les tests de comparaison analysent souvent des centaines, voire des milliers de marqueurs – mais on sait désormais que cela ne constitue pas un avantage. Bien que les tests promettent plusieurs points de données, la complexité crée de grandes différences lorsqu'un test est effectué deux fois.
L’âge biologique – pourrait-il être plus compréhensible ?
Certes, tout cela était plutôt scientifique. Voici une analogie qui pourrait vous aider à mieux comprendre un test d'âge épigénétique. Imaginez que votre ADN est le texte d'un livre. Mais on ne lit jamais le livre en entier parce qu’il est beaucoup trop gros, mais seulement des sections. Et pour que vous puissiez vous rappeler quelles sections vous souhaitez lire, vous avez collé des petits Post-It au début et à la fin du passage de texte. Ces Post-it sont vos marqueurs épigénétiques, des sites méthylés sur votre ADN. Ils ne modifient pas votre ADN en soi, mais déterminent plutôt quelles sections sont lues ou trouvées et lesquelles ne le sont pas. Si cette explication ne vous aide pas, vous pouvez consulter notre article Épigénétique parcourir. Là, nous comparons les marqueurs avec les commandes de volume pour une meilleure compréhension.
Par des chercheurs comme Dr. Steve Horvath nous avons découvert que certains de ces « Post-it » conviennent pour mesurer l'âge biologique d'une personne.
Les tests épigénétiques sont généralement de simples tests salivaires, y compris le test epiAge interne de MoleQlar.
Pourquoi devrais-je abaisser mon âge biologique ?
Un âge biologique élevé est associé à de nombreuses maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires et les maladies neurodégénératives comme la démence. Les chercheurs ont développé des algorithmes qui leur permettent d’évaluer statistiquement l’influence de l’âge biologique.
Outre l’horloge épigénétique, la longueur des télomères est également devenue l’objet de recherches sur la longévité. Une étude a montré que la longueur des télomères est inversement associée aux maladies cardiovasculaires. Cela signifie : Plus les télomères sont longs, plus le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires est faible. Un lien similaire a été constaté entre la longueur des télomères et la maladie d'Alzheimer. Il est donc logique de maintenir votre âge biologique aussi bas que possible.
Saviez-vous? Dans une étude clinique menée par le professeur Sekhar, des sujets plus âgés, un consommation régulière de GlyNAC, une amélioration de diverses caractéristiques du vieillissement peut être notée.Y compris moins d'inflammation, moins de cellules sénescentes, réduit instabilité génomique et une sensibilité améliorée à l’insuline. Il s’agit de l’une des rares études dont les résultats directs ont été examinés chez les humains et pas seulement chez les animaux.
GlyNAC est une molécule prometteuse en matière d’énergie cellulaire mais aussi d’âge biologique.
Comment puis-je abaisser mon âge biologique ?
Il existe diverses méthodes et stratégies pour réduire l’âge biologique. Certaines d’entre elles reposent sur l’abandon de certaines habitudes ou sur un changement de mode de vie. Oliver Zolman a également compilé des chiffres scientifiques à ce sujet.
Selon les experts, cela peut Être non-fumeur peut prolonger la vie jusqu'à 12 ans par rapport au tabagisme. Sport et exercice pourrait potentiellement prolonger la durée de vie de 8 ans. D'autres mesures sont une régime hypocalorique (par exemple ceci Rapide), un IMC sain entre 18,5 et 22,5 et, selon une étude, consommer paradoxalement un demi-verre de vin en raison des polyphénols qu'il contient.
L'un des ingrédients potentiellement intéressants du vin (rouge) est ce qu'on appelle Resvératrol. Il convient toutefois de mentionner à ce stade que la corrélation entre longévité et consommation modérée de vin n’a pas toujours été reproductible dans les études de suivi.
Pour les fans de poudre et les amateurs de capsules, le Trans-Resvératrol de MoleQlar est là pour tout le monde.
Rajeunissement à la Bryan Johnson
Bryan Johnson, l'entrepreneur en biotechnologie et hacker de la longévité mentionné plus haut, s'appuie également sur un plan de longévité sophistiqué pour abaisser son âge biologique. Il mange également 3 repas végétaliens et jeûne entre 16 et 18 heures chaque jour. Nous avons également parlé des avantages d’un régime à base de plantes et du jeûne intermittent dans un article précédent.
Le régime alimentaire de Johnson se compose de plus grandes quantités de fruits et légumes riches en fibres et de protéines végétales. De plus, il prend une quantité incroyable de 111 suppléments nutritionnels chaque jour ! Sa routine quotidienne de supplémentation comprend : Vitamine D, Acides gras oméga-3, Précurseurs du NAD, Alpha cétoglutarate de calcium ou Glucosamine.
Saviez-vous? Du sang pour le rajeunissement - cette méthode douteuse a été testée sur des souris par des scientifiques des universités Harvard et Duke. Les circulations sanguines des jeunes souris étaient connectées à celles des souris plus âgées – dans le jargon technique Parabiose appelé. Il a été démontré pour la première fois qu'en plus d'un l'amélioration de la fonction des cellules souches, l'augmentation des performances cognitives et l'âge épigénétique des vieilles souris pourraient également être réduits. Cela a permis aux vieilles souris de vivre plus longtemps et d’être en meilleure santé. L'objectif de la recherche est désormais de découvrir quels facteurs présents dans le sang des jeunes souris sont responsables du déclin de l'âge biologique.
Boosters NAD, activateurs SIRT1 et spermidine – comment les molécules de longévité affectent le vieillissement
Dans un cadre très étendu papier le célèbre chercheur sur le vieillissement a Dr. David Sinclair a décrit les processus moléculaires à l'origine du vieillissement et a fourni un résumé des études sur l'inversion épigénétique de l'âge. Il décrit quatre étapes dans la vie d'une cellule :
- A0 : La cellule embryonnaire. A cet âge la cellule est jeune et saine
- A1 : La cellule jeune : les premiers changements liés à l’âge se produisent dans la cellule par ailleurs saine
- A2 : Cellule vieillie : La cellule a vieilli et n’est plus aussi fonctionnelle
- A3 : Cellule sénescente : La cellule a atteint la fin de sa vie et ne peut plus se diviser
Dr. Dans son article, Sinclair décrit les points de départ possibles pour faire reculer l’âge biologique. Cela tourne principalement autour des cellules A2, car celles-ci peuvent être rajeunies de différentes manières.. Tout cela est lié au processus de jeûne. Nous avons brièvement résumé pour vous ci-dessous les conclusions les plus importantes. Si vous souhaitez connaître le contexte biochimique exact, vous pouvez le trouver dans le nôtre Rapide Article.
Sirtuines
Parmi les Sirtuines est un groupe de protéines qui ont le potentiel de prolonger la vie. SIRT1 en particulier, qui nécessite le NAD comme cofacteur, joue un rôle important. Des niveaux élevés de NAD, par exemple grâce à la supplémentation en précurseurs, ainsi que l'activation de SIRT1 (par exemple via Rapide, ou des molécules comme Resvératrol ou Glucosamine) mène à un réduction mesurable de l’âge biologique.
spermidine
De plus, la molécule brille également spermidine pour être efficace. D'une part, la spermidine est étroitement liée à l'amélioration Autophagie. Si notre système interne d'élimination des déchets est renforcé, les vieilles cellules cassées (A2) seront mieux éliminées. Parallèlement, la spermidine agit sur les histones. Vous pouvez penser aux histones comme au fil d’emballage d’un cadeau. Ils sont autour de votre ADN. La spermidine, similaire à SIRT1, peut détacher les histones afin que l'ADN sous-jacent puisse être lu. L’essentiel est que les histones relâchées se trouvent à des endroits de l’ADN associés à une vie plus longue.
Saviez-vous? En vieillissant, nos niveaux de NAD diminuent. Nous savons désormais que des niveaux élevés de NAD ont des effets positifs sur notre santé. Ils peuvent également contribuer à réduire notre âge biologique en soutenant l’activité de SIRT1.
Comment pouvons-nous contrecarrer la baisse des niveaux de NAD à mesure que nous vieillissons ? Il existe trois approches possibles : Premièrement, vous pouvez Précurseurs de NAD supplément. Deuxièmement, cela Soutenir les enzymes productrices de NAD. Et troisièmement, que Ralentir la dégradation du NAD.Vous pouvez trouver les trois options combinées, par exemple dans complexe regeNAD par MoleQlar. Si vous souhaitez déterminer votre niveau de NAD, alors notre vous propose Test de sang séché NAD un moyen simple de le faire.
Utilisez le test NAD de MoleQlar pour savoir où vous en êtes en termes de niveaux de NAD.
Reprogrammer d'anciennes cellules ? Une approche possible pour l’avenir
Renforcer les vieilles cellules grâce à l’exercice, à la supplémentation et à l’alimentation est une approche prometteuse dans la recherche sur le vieillissement. Mais si l’on veut remonter encore plus loin l’horloge biologique, cette approche ne suffira pas. Ici, nous devons nous plonger dans le domaine de recherche des cellules souches :
Au fait, que sont les cellules souches ?
Chacun de nous possède tout un arsenal de cellules souches. Par exemple, les cellules souches de notre moelle osseuse nous permettent de produire en permanence de nouveaux globules rouges, cellules immunitaires et plaquettes. Pour faire simple, une cellule souche est capable de se développer en différentes cellules. Leur « puissance » dépend du type de cellule souche.
Reprenons notre exemple : lorsqu'une cellule souche « hématopoïétique » de la moelle osseuse se divise, elle peut se transformer en globule rouge, en érythrocyte – mais aussi en lymphocyte ou en monocytes. Tous deux représentants de notre système immunitaire. Cependant, la cellule souche hématopoïétique ne peut pas se transformer en cellule rénale, hépatique ou musculaire cardiaque. Puisque nos cellules souches ne sont plus aussi efficaces à mesure que nous vieillissons, nous avons moins de cellules immunitaires et sommes plus sensibles aux infections.
Alors peut-être que le secret du rajeunissement biologique est caché ici ? Pourrions-nous utiliser de nouvelles cellules souches saines pour renouveler nos organes, renforcer le système immunitaire et stopper le vieillissement ? C’est encore une idée d’avenir, mais elle peut certainement devenir réalité.
Cellules souches et facteurs Yamanaka
Les bases en ont été posées par le lauréat japonais du prix Nobel Shinya Yamanaka, de l'Université de Kyoto. Il a découvert les facteurs Yamanaka en 2006/2007. En introduisant 4 gènes, Yamanaka a pu reconvertir les cellules de la peau en cellules souches embryonnaires. Celles-ci sont également connues sous le nom de cellules souches pluripotentes induites, iPS en abrégé. Ces cellules sont capables de se transformer en tous types de tissus, à l’instar d’un clone humain.
Cependant, cette découverte a été suivie d'une désillusion car les gènes introduits provoquaient le cancer. Nous ne sommes donc pas encore prêts à renouveler nos organes avec des cellules souches. Cependant, des recherches sont menées dans ce domaine avec beaucoup d’enthousiasme et de nouvelles approches thérapeutiques révolutionnaires pourraient potentiellement émerger ici.
Résumé
L'âge biologique est un facteur crucial en matière de longévité. Par conséquent, vous devriez essayer de maintenir ce niveau aussi bas que possible. Fidèle à la devise « Healthy Aging », qui ne signifie rien d'autre que que vous vieillissez en bonne santé ou que votre âge chronologique est supérieur à votre âge biologique.. À l’avenir, il restera passionnant de voir si et quand des thérapies de rajeunissement pourront radicalement réinitialiser l’âge biologique.Dans le magazine MoleQlar, nous vous tiendrons au courant !
