Longevity signifie vivre plus longtemps en bonne santé
Le maintien de la santé peut être très exigeant , surtout lorsqu'il s'agit de choisir les bons suppléments de longévité. Quels sont les produits adaptés à mon corps et à mes besoins personnels ? Par où commencer ?
Pour faciliter la prise de décision, nous avons créé les quatre Qualités cellulaires MoleQlar . Ils placent tous les produits MoleQlar dans un contexte plus large. Que tu veuilles améliorer ta structure ou renforcer ton niveau d'énergie, tu trouveras dans ce guide de longévité les suppléments qui conviennent à quoi!
Qualité des cellules MOLEQLAR
Intégrité spatiale
La cellule ne ressemble pas à une maison, bien au contraire. Partout, il y a différentes pièces ou compartiments. Dans la cellule, la cuisine, le salon et la salle de bain sont justement la mitochondrie, le noyau cellulaire et le lysosome.
Pour la cellule, il est indispensable que les différentes unités soient et restent séparées les unes des autres. Ce n'est qu'ainsi qu'elles peuvent s'acquitter de leurs tâches respectives sans être perturbées. Après tout, on ne se douche pas non plus dans le salon. Mais des barrières intactes jouent également un rôle à plus grande échelle.
La peau, par exemple, est un organe aux fonctions d'une diversité époustouflante. Du sens du toucher à la régulation de la température en passant par la défense contre les agents pathogènes, la polyvalence de notre plus grand organe se lit sur son visage. Dans la peau, le collagène, l'élastine et d'autres fibres assurent une grande résistance tout en conservant l'élasticité nécessaire. Un exercice d'équilibriste que notre peau maîtrise avec brio.
Au fil du temps, cependant, de plus en plus de protéines sont mal repliées, nos cellules souches sont moins performantes et le ramassage des déchets a lui aussi connu ses heures de gloire. Une blessure superficielle par-ci, un hématome par-là et puis aussi toutes ces nouvelles ridules - tous ces signes montrent que la structure souffre. Mais il ne faut pas laisser cela en l'état, sauf dans une certaine mesure. On peut rénover les maisons - le corps aussi. Les maisons rénovées ne sont certes pas neuves, mais elles sont plus belles, ont une technique plus performante et sont finalement habitables plus longtemps que celles qui n'ont pas subi d'intervention.
Maintien de l'homéostasie
Notre corps est mis à rude épreuve à chaque seconde. Le taux de glycémie doit évoluer au même rythme que les besoins énergétiques, les électrolytes doivent être répartis de manière à ce que les cellules n'éclatent pas et le flux sanguin doit s'adapter à la charge actuelle. Le grand concept derrière tous ces processus s'appellel'homéostasie.
Il s'agit de maintenir un milieu stable dans le corps. Qu'il s'agisse de sport, d'infection, de stress, de sommeil ou de nourriture, notre organisme a tendance à rétablir l'équilibre initial à chaque déviation vers le bas ou vers le haut. Au niveau cellulaire, les enzymes et autres protéines maîtrisent la tâche. Le système endocrinien régule, par le biais d'hormones, des groupes de cellules plus importants, voire des organes entiers (z.B. : pancréas, ovaires, thyroïde).
Le système nerveux abrite encore le boîtier de commande pour des choses comme la température corporelle, la réaction au stress ou la respiration. Lorsque le corps est déséquilibré, les conséquences ne sont que trop perceptibles : Diabète, artériosclérose, dysbiose, vieillissement biologique accéléré. Chacun et chacune d'entre nous peut cependant mettre quelques poids plus ou moins lourds dans la balance pour que l'équilibre ne reste pas l'exception à la règle.
Réponse au stress
L'inflammation désigne le "vieillissement inflammatoire", désormais bien connu, un processus par lequelle système immunitaire entretient au fil du temps une réaction inflammatoire chronique. Cette inflammation permanente et silencieuse devient soudain très bruyante lorsque l'artériosclérose qu'elle favorise conduit à un infarctus du myocarde ou que les orteils sont victimes des modifications diabétiques.
C'est là que le bât blesse - Nous ne remarquons rien de l'inflammation, car les modifications sont de nature moléculaire. C'est justement pour cette raison qu'il serait si important d'agir ici de manière préventive. Avec des antioxydants qui neutralisent soit directement, soit indirectement (via des facteurs de transcription comme Nrf2) les responsables "radicaux" de l'inflammation.
Si cela ne réussit pas, l'ADN est détruit, le système immunitaire est affaibli, le métabolisme des graisses est mis en turbulence et la porte est ouverte à la sénescence cellulaire. En bref, on allume partout un petit feu qui se transforme en véritable incendie généralisépendant de nombreuses années. Il est cependant de notre ressort d'envoyer des camions de pompiers - le plus tôt sera le mieux.
L'énergie cellulaire
Rien ne fonctionne dans notre corps sans nos fantastiques petites centrales électriques, les mitochondries. Plus une cellule consomme d'énergie, plus elle possède de mitochondries. Une cellule du muscle cardiaque compte environ 5000 de ces machines énergétiques. Les cellules nerveuses, hépatiques et sensorielles sont également bien équipées. Mais le fait que lesmitochondries montrent des signes de fatigue dès l'âge de 25 ans est très défavorable.
La performance de nos petites centrales électriques se mesure à la quantité de micro-batteries produites, le adénosine triphosphate (ATP) . Pesées en kilogrammes, les mitochondries produisent chaque jour à peu près autant d'ATP que nous en pesons pour assurer le bon fonctionnement de tous les processus vitaux et métaboliques.
Au repos, bien sûr. Si nous faisons du sport, ce chiffre augmente considérablement. Ce gigantesque système d'approvisionnement en énergie a malheureusement tendance à s'affaiblir assez tôt - avec des conséquences désastreuses pour notre forme physique et notre capacité de régénération.
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Les signes du vieillissement
Quelles sont les caractéristiques du vieillissement
12. Hallmark of Aging : Autophagie altérée
L'autophagie (macro) altérée ou plus clairement l'altération de l'élimination des déchets cellulaires est le douzième et dernier hallmark du vieillissement....
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