La N-acétylcystéine (NAC) est un dérivé de la cystéine, un acide aminé soufré. En chimie, un dérivé est une substance dérivée qui a une structure similaire. La cystéine N-acétylée est une poudre cristalline blanche qui peut être facilement dissous dans l'eau. Il est connu pour son effets expectorants et antioxydants pour les maladies respiratoires avec formation de sécrétions épaisses. Les molécules maintenues ensemble par des ponts disulfure sont divisées par la N-acétylcystéine. Le mucus épais et difficile à dissoudre devient liquide et peut donc être craché plus facilement. Vient également lors du traitement d'une intoxication au paracétamol Il est prouvé que la N-acétylcystéine est utilisée.
Qu’est-ce que la N-acétylcystéine ?
La NAC est un précurseur direct du glutathion, qui est un tripeptide atypique. Celui-ci est formé des acides aminés glycine, cystéine et acide glutamique. Il joue un rôle particulièrement important dans les érythrocytes (globules rouges). La NAC augmente les niveaux de glutathion dans le foie et favorise la détoxification.
Où trouve-t-on la N-acétylcystéine ?
La molécule N-acétylcystéine, découverte en 1899 n'est pas présent naturellement dans notre corps ou dans notre alimentation. Comme déjà mentionné, la NAC est le précurseur immédiat du glutathion, présent dans presque toutes les cellules vivantes et ayant une fonction protectrice. Stockés principalement dans le foie, des études médicales examinent comment les composés potentiellement nocifs peuvent être éliminés par les médicaments et par la fumée de cigarette. Le Les niveaux de glutathion diminuent avec l'âge. En raison des propriétés antioxydantes et protectrices du foie de la NAC, elle devient de plus en plus populaire, entre autres, dans le domaine du bodybuilding. La N-acétylcystéine étant de nature synthétique, elle ne peut pas être consommée directement par l’alimentation. La cystéine s'oxyde rapidement et la N-acétylcystéine, plus stable, est généralement utilisée comme complément..
Saviez-vous? Le CNA est sur le Liste des médicaments essentiels l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
Quelles fonctions la N-acétylcystéine a-t-elle dans le corps humain ?
Après ingestion, la N-acétylcystéine devient la forme désacétylée L-cystéine et métabolisé en glutathion, qui est l'un des substances les plus puissantes du corps. Antioxydants est. La fonction la plus remarquable de la NAC est probablement sa capacité à agir à différents niveaux de l’organisme. Les problèmes de santé peuvent être atténués, notamment au niveau des voies respiratoires. La NAC a la capacité d’atteindre directement le cerveau car elle traverse la barrière hémato-encéphalique. Cela empêche les molécules potentiellement toxiques d’atteindre le système nerveux central depuis la circulation sanguine. Il est donc évident avec quelle efficacité la NAC peut influencer le tissu nerveux. Il y a des études de médecine comment les troubles mentaux et les dépendances aux substances pourraient être réduits grâce à un apport de NAC.
Puisque la N-acétylcystéine régule les niveaux de glutamate et reconstitue les réserves de glutathion Réduit le stress oxydatif lié à l’âge dans le cerveau et améliore la capacité d’apprentissage et de mémoire. La fonction dopaminergique semble également améliorée.La cystéine et le glutathion sont essentiels au maintien du système immunitaire. L'augmentation du nombre de cellules immunitaires telles que les lymphocytes ou les macrophages peut être obtenue par la NAC. Étant donné que l’ajout de NAC augmente le niveau de glutathion dans le foie, il lui devient plus facile de détoxifier les substances nocives et les toxines. D'autres fonctions du NAC font partie des travaux de recherche.
Saviez-vous?
En combinant la N-acétylcystéine avec l'acide aminé glycine, vous obtenez GlyNAC. Cette molécule pourrait dans les études animales, la vie des souris est prolongée de 24 % et dans une autre étude réalisée par le Prof Dr. Rajagopal Sekhar, les chercheurs ont pu constater des changements positifs Les caractéristiques du vieillissement avis. Par exemple, les participants à l'étude ont amélioré Résistance à l'insuline.
Avantages d’une supplémentation en N-acétylcystéine
Comme on peut le constater, la N-acétylcystéine est un touche-à-tout moléculaire qui offre de nombreuses utilisations possibles. En entraînement et en musculation, la NAC apporte des avantages évidents qui peuvent bénéficier à la santé et à la performance.
- Protection contre le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres
- Protéger le cerveau et favoriser les performances cognitives
- Améliorer la fonction hépatique et faciliter la détoxification
- Améliorer la régénération musculaire
- Soutient la santé respiratoire et peut améliorer la fonction pulmonaire (particulièrement important lors du levage de poids lourds et des exercices intenses)
- Favorise le développement musculaire et la perte de graisse
- Régule le taux de sucre dans le sang
- Protège les reins
N-Acétylcystéine & Longévité
Une étude de 2018 a montré que la NAC pourrait jouer un rôle potentiel dans la longévité et la résistance au stress. Cela a été démontré dans divers modèles tels que la levure, les vers, les mouches et les souris. Chez C. elegans, un type de nématode, la NAC a augmenté à la fois la durée de vie moyenne (de 30,5 %) et la durée de vie maximale (de 8 jours).
