La flore intestinale comme clé de la santé ? Beaucoup ont probablement déjà entendu parler du microbiome . Les milliards de bactéries, de champignons et de virus qui vivent entre autres dans notre intestin et sans l’aide desquels nous ne pourrions même pas absorber certains nutriments. Ces petits organismes nous protègent des envahisseurs nuisibles et soutiennent notre système immunitaire grâce à une série de molécules, comme par exemple le butyrate.
Dans le meilleur des cas, nous vivons en symbiose avec les bactéries intestinales – c’est un état dans lequel les deux parties tirent profit l’une de l’autre. La recherche montre de plus en plus que la flore intestinale est impliquée dans l’apparition de certaines maladies en dehors de l’intestin. Notre métabolisme est en grande partie déterminé par la colonisation de notre intestin. Même si beaucoup de choses ne sont pas encore entièrement comprises, le nombre d’études augmente presque chaque jour. Nous te montrons dans cet article de quoi il s’agit avec QBIOTIC et quels effets tu peux en attendre.
Le microbiome – cause de maladies ?
Le monde du microbiome est extrêmement riche et complexe – tout comme la recherche sur ce sujet. C’est pourquoi nous t’avons déjà donné un aperçu détaillé dans notre article sur le microbiome .
Comment le microbiome peut-il maintenant contribuer au développement de maladies ? Pour mieux répondre à cette question, nous examinons de plus près un domaine de recherche. Le rôle du microbiome dans le développement du diabète sucré de type 2 – la maladie du sucre. Cette maladie se caractérise par un métabolisme du glucose perturbé, commençant le plus souvent par une résistance à l’insuline, qui se manifeste ensuite plus tard sous forme de diabète.
Le rôle de la flore intestinale est ici déjà relativement bien étudié et dans cet aperçu 42 études menées chez l’être humain sont résumées.
Comme le microbiome varie fortement d’une personne à l’autre, il est difficile de formuler des déclarations valables de manière générale. Les chercheurs ont toutefois pu constater qu’il existait des différences dans la composition de la flore intestinale. En particulier, les genres Bifidobacterium, Bacteroides, Faecalibacterium, Akkermansia et Roseburia ont souvent été associés négativement au diabète, ce qui signifie qu’ils sont présents en plus faibles quantités chez les patients diabétiques. En revanche, Ruminococcus, Fusobacterium et Blautia ont été trouvés plus fréquemment chez les patients diabétiques.
La bactérie Bacillus subtilis interagit de différentes manières avec la santé intestinale
Différences dans la flore intestinale – est-ce suffisant ?
La seule différence dans la composition des bactéries intestinales ne donne vraisemblablement pas encore une image complète. Le microbiome est trop diversifié pour cela. Rien que notre alimentation ou notre lieu de résidence a une grande influence sur la composition du microbiome. De nombreuses bactéries intestinales produisent des molécules qui n’affectent pas seulement notre paroi intestinale, mais ont des effets sur l’ensemble du corps.
Ainsi, certains microbes peuvent réduire les cytokines pro-inflammatoires et stimuler la production de médiateurs anti-inflammatoires. D’autres peuvent renforcer l’intégrité de la muqueuse intestinale en augmentant l’expression des protéines de jonctions serrées (ce qui densifie la barrière cellulaire) et ainsi réduire la perméabilité.
Selon les auteurs des études, le microbiome a une influence directe sur le métabolisme du glucose. Par exemple, Bifidobacterium lactis peut favoriser la synthèse de glycogène dans le foie et améliorer l’absorption du glucose dans les cellules en activant le transporteur GLUT-4.
Comment peut-on influencer la flore intestinale ?
Cela est possible grâce aux prébiotiques, probiotiques et postbiotiques. Ci-dessous, nous expliquons brièvement chacun de ces termes :
- Prébiotiques : Ce sont des résidus végétaux non digestibles, ou en d’autres termes fibres alimentaires. Nous les consommons naturellement avec notre alimentation (z.B. par les fruits et légumes). Elles servent de nourriture à notre flore intestinale. Les bactéries de notre intestin dépendent d’une certaine quantité par jour.
- Probiotiques : Ce sont des micro-organismes vivants, z.B. Des bactéries qui sont souvent vendues comme compléments alimentaires . La prise de probiotiques est censée rééquilibrer la flore intestinale en faveur des bactéries bénéfiques pour la santé.
- Synbiotiques : combinent un prébiotique (la nourriture des bactéries) avec un probiotique (le type de bactérie lui-même).
- Postbiotiques : sont des composés bioactifs produits par les probiotiques au cours du processus de fermentation dans l’intestin. Ceux-ci comprennent des métabolites tels que des acides gras à chaîne courte (butyrate), des peptides ou des vitamines.
Qu’est-ce que QBIOTIC ?
QBIOTIC est un complément nouvellement formulé avec plusieurs ingrédients différents. La formulation identique a déjà été utilisée avec succès dans des études sur le métabolisme. Le minéral Zinc contribue à un métabolisme normal des glucides et des acides gras, tandis que Chrome contribue au maintien d’une glycémie normale .
En outre, QBIOTIC contient Bacillus subtilis, une bactérie qui a remporté le prix de la «microbe de l’année 2023», ainsi que L-Alanyl-L-Glutamin un dérivé d’acide aminé qui a, entre autres, des effets sur les muscles. Mais nous y reviendrons dans un instant.
Bacillus subtilis – une microbe aux nombreux avantages
Bacillus subtilis est une bactérie gram positive présente dans le sol, capable de former des endospores. Les endospores sont une forme de survie des bactéries qui aide les organismes à résister à des conditions environnementales difficiles. Dans la recherche, différents aspects ont été identifiziert sur lesquels Bacillus subtilis pourrait avoir une influence :
Modulation de la flore intestinale
Il semble que Bacillus subtilis influence positivement l’équilibre microbien de l’intestin. En tant que bactérie probiotique, elle contribue à la diversité de la flore intestinale, ce qui est essentiel pour le maintien de la santé. B. subtilis peut atteindre l’intestin et y créer des conditions favorables en favorisant des bactéries bénéfiques telles que les lactobacilles et les bifidobactéries. Ces bactéries jouent un rôle clé dans la digestion et l’absorption des nutriments ainsi que dans le renforcement du système immunitaire. Les deux types de bactéries sont également inversement associés au risque de résistance à l’insuline et peuvent augmenter la production de butyrate.
Activité antimicrobienne
Outre le soutien des souches bactériennes bénéfiques pour la santé, Bacillus subtilis peut produire des peptides antimicrobiens, connus sous le nom de subtilisines. Ces peptides ont la propriété de combattre directement les micro-organismes pathogènes en inhibant leur croissance ou en les détruisant. Ce mécanisme aide à prévenir la prolifération excessive de bactéries nuisibles et contribue probablement au maintien d’une flore intestinale saine. Dans cette étude il a été démontré que Bacillus subtilis pouvait atténuer la croissance de la bactérie nuisible Clostridium perfrigens chez les poulets.
Stimulation du système immunitaire
Bacillus subtilis semble également interagir avec le système immunitaire.Les études suggèrent un lien avec les cellules M des plaques de Peyer de l’intestin grêle, ce qui conduit probablement à une stimulation de la réponse immunitaire locale et systémique .
Influence sur la barrière intestinale
En outre, Bacillus subtilis est associé à un renforcement de la barrière intestinale. Il favorise la production de protéines des jonctions serrées qui relient les cellules de l’épithélium intestinal et améliorent ainsi la fonction de barrière de l’intestin.
Effets sur la digestion
De plus, Bacillus subtilis soutient la digestion grâce à la production d’enzymes qui aident à la dégradation des glucides complexes et des protéines. Ces enzymes facilitent l’absorption des nutriments et ont pu z.B. dans cette étude réduire les ballonnements, la constipation et d'autres troubles digestifs.
Butyrate – un élément essentiel pour la santé intestinale
Avant d’entrer plus en détail dans la composition de QBIOTIC , nous devons d’abord clarifier brièvement ce qu’est le butyrate et quel rôle il joue dans l’organisme :
Le butyrate est l’un des acides gras à chaîne courte (AGCC), produits par les micro-organismes de l’intestin lors de la fermentation de glucides non digestibles (prébiotiques). Cette acide gras à chaîne courte a attiré beaucoup d’attention dans la communauté scientifique, car le métabolisme du butyrate influence également notre métabolisme . L’une des voies moléculaires associées au butyrate est la stimulation de l’hormone incrétine peptide-1 de type glucagon (GLP-1).
Pour simplifier, le GLP-1 agit de deux manières différentes dans l’organisme. Il signale à notre cerveau que nous sommes rassasiés et favorise la libération d’insuline, afin que nous puissions mieux faire entrer dans les cellules le sucre que nous consommons avec les aliments.
Les médicaments qui « imitent » le GLP-1 sont devenus célèbres ces dernières années, même en dehors du domaine médical. Le principe actif sémaglutide, commercialisé sous le nom de marque Ozempic®, est un médicament antidiabétique très efficace. Tu peux en apprendre davantage sur ces liens dans notre article sur la berbérine.
Berbérine biodisponible avec chrome et zinc dans le complexe minéral Berbersome
Mais revenons au butyrate. L’une des raisons pour lesquelles une alimentation riche en fibres est si saine est probablement l’augmentation de la production de butyrate par les bactéries intestinales. Cependant, chaque personne présente une composition différente de la flore intestinale et donc une capacité différente à produire du butyrate.
Le savais-tu ? La formation exacte du butyrate dans l’intestin est assez complexe et comprend plusieurs étapes et voies métaboliques. Trois des quatre voies métaboliques utilisent des acides aminés et, comme produit intermédiaire, le pyruvate, que tu retrouves également dans le métabolisme énergétique et les mitochondries .
Le butyrate produit dans l’intestin peut ensuite augmenter la production de GLP-1 par plusieurs voies. L’une de ces voies est l’ activation des récepteurs couplés aux protéines G (GPCR).
Des fibres pour augmenter la production de butyrate ?
Comme nous l’avons vu, il semble avantageux que notre flore intestinale produise davantage de butyrate.Nous pouvons par exemple y parvenir en consommant davantage de fibres, en particulier des FODMAPs. FODMAPs signifie « Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides et Polyols Fermentescibles ». Il s’agit d’un groupe de glucides à chaîne courte et d’alcools de sucre qui se trouvent naturellement dans de nombreux aliments ou sont utilisés comme additifs. Les FODMAPs sont connus pour pouvoir provoquer chez certaines personnes des troubles digestifs tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, un ventre gonflé ainsi que de la diarrhée ou de la constipation, en particulier chez les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII) ou d’autres troubles fonctionnels gastro-intestinaux.
Ces effets secondaires peuvent être limitants et c’est ici que QBIOTIC entre en jeu :
Bacillus subtilis et L-Alanyl-L-Glutamine pour le Biometabolic Shift
La composition des ingrédients de QBIOTIC est conçue pour couvrir le plus grand nombre possible de voies métaboliques de production de butyrate, sans avoir à consommer de grandes quantités de FODMAP.
La combinaison de Bacillus subtilis et de L-Alanyl-L-Glutamine, un dipeptide synthétique, entraîne une modification de la flore intestinale. Bacillus subtilis soutient les bactéries intestinales qui produisent du butyrate et la L-Alanyl-L-Glutamine fournit le glutamate comme substance de départ, qui peut ensuite être métabolisée en butyrate. En complément, la biotine, le curcuma, l’extrait de thé vert, la vitamine D et les vitamines B5 et B6 créent des conditions améliorées pour permettre un Biometabolic Shift du microbiote intestinal.
C’est précisément cette combinaison qui a été testée dans une étude sur 192 personnes. Résultat :
- Amélioration des valeurs de glycémie (glycémie à jeun, HbA1c)
- Réduction significative du poids dans le groupe de l’étude
- Particulièrement efficace chez les participants présentant une résistance à l’insuline
Plus que de simples valeurs de glycémie améliorées
La combinaison de Bacillus subtilis et de L-alanyl-L-glutamine a également été examinée dans une petite étude en ce qui concerne aussi les valeurs lipidiques sanguines . Après une prise du complément pendant 2 et 4 semaines, les chercheurs ont pu constater une réduction des taux de cholestérol ainsi que du taux de LDL dans le sang.
Le saviez-vous ? Bacillus subtilis n’est pas un anaérobie strict, ce qui signifie qu’il survit même en cas de léger contact avec l’oxygène. Ceci est un avantage par rapport aux souches bactériennes strictement anaérobies, comme Akkermansia, qui meurent au moindre contact avec l’oxygène
Effets secondaires possibles
Bien que Bacillus subtilis soit généralement considéré comme très sûr, des effets secondaires peuvent apparaître chez certaines personnes. Ils comprennent généralement des symptômes gastro-intestinaux légers tels que des ballonnements, une gêne ou une diarrhée. Ces symptômes sont généralement temporaires, car le corps s’adapte aux changements de la flore intestinale.
Bacillus subtilis et la nattokinase
Attention au risque de confusion : La nattokinase est une enzyme produite par une autre espèce de bactérie, Bacillus subtilis natto, qui intervient spécifiquement dans la fermentation du natto, un produit japonais à base de graines de soja. Cette enzyme est étudiée pour sa capacité à dissoudre les caillots sanguins et est donc souvent recherchée dans le contexte des maladies cardiovasculaires. Bien que Bacillus subtilis et Bacillus subtilis natto soient étroitement apparentés, l’accent est mis sur B. subtilis dans les applications liées au microbiome, tandis que la nattokinase est surtout connue pour ses effets sur le système cardiovasculaire.
