L'apigénine appartient à la famille des flavonoïdes et est naturellement présente dans des plantes comme le persil et la camomille. On le trouve également dans le thym, les cerises, le thé, les olives et le brocoli.
La molécule fait partie d'une série de substances végétales secondaires prometteuses qui font actuellement l'objet d'un screening intensif pour déterminer leurs effets bénéfiques sur la santé. Le Prof. David Sinclair en fait partie et a fait l'objet de nombreuses recherches Resvératrol. Les études ont montré que l'apigénine peut influencer positivement les processus moléculaires de différentes manières. Comment exactement, tu le découvriras ici.
La famille des flavonoïdes, des molécules puissantes issues de la nature
Les flavonoïdes sont un grand groupe de molécules qui font partie des substances végétales secondaires . Dans la nature, elles sont responsables de la protection contre les UV, de la coloration et de la défense contre les parasites.
Au cours des dernières décennies, la science a pu décrypter de plus en plus les avantages d'une alimentation riche en plantes et en protéines sur notre santé. Les substances végétales secondaires, qui présentent également de nombreux avantages pour notre corps, en sont l'un des principaux facteurs. Regardons maintenant de plus près. Quels sont les effets de l'apigénine dans l'organisme et pourquoi certains essais cliniques sont-ils actuellement en cours avec cette molécule?
Les substances végétales secondaires comme les flavonoïdes se cachent dans de nombreux fruits et légumes connus.
L'apigénine et le CD38
Le métabolisme du NAD est l'un des plus importants dans la recherche moderne sur le vieillissement. En bref, la coenzyme NAD est impliquée dans toutes sortes de processus métaboliques, notamment dans la production d'énergie au sein des mitochondries. Avec l'âge, les taux de NAD diminuent par différentes voies - et donc le niveau d'énergie.
Un point de départ pour des niveaux plus élevés de NAD est l'enzyme CD38. Il ne s'agit pas du 38e disque compact de notre corps, mais l'abréviation signifie "cluster of differentiation". D'une part, ces caractéristiques de surface (CDs) sont utilisées par nos cellules comme signe de reconnaissance et, d'autre part, elles peuvent permettre des réactions biochimiques dans notre corps.
Le CD38 assure la dégradation du NAD et cette dégradation semble s'intensifier avec l'âge. L'une des hypothèses des chercheurs est que l'inflammation silencieuse, l'"inflammaging", qui s'intensifie avec l'âge, fait augmenter l'activité du CD38. (R) L'apigénine peut aider dans ce cas, car elle inhibe CD38 à la fois directement et indirectement. Lors d'une expérience avec des souris auxquelles on a donné la molécule, leur taux de NAD était nettement plus élevé que dans le groupe de comparaison. Parallèlement, un représentant des gènes de longévité, Sirt3, a été activé par l'apigénine. (R)
Sais-tu? Le métabolisme du NAD est complexe et pas toujours facile à comprendre. Des taux de NAD plus élevés ont toutefois été associés à une meilleure santé dans plusieurs études. Plus d'énergie pour tes mitochondries, que ce soit dans les cellules musculaires ou nerveuses, des cellules cardiaques plus performantes et un boost pour le foie.
Les études ont mis en évidence trois pistes possibles pour augmenter le taux de NAD . Premièrement, une supplémentation en précurseurs. Deuxièmement, une activation des enzymes qui produisent le NAD et troisièmement, une inhibition de la dégradation. Ces trois approches sont réunies dans le regeNAD (NAD Regenerating Complex) de MoleQlar, dont la formulation est innovante. Il convient toutefois de mesurer le niveau de NADavant de procéder à la supplémentation.
L'apigénine dans la science
L'apigénine a pu susciter l'intérêt des chercheurs en raison de ses multiples modes d'action. Actuellement, l'apigénine fait l'objet de plusieurs études cliniques sur l'homme. En voici quelques-unes :
- Alzheimer Recherche : dans cette étude, les participants prennent de l'apigénine 2x par jour pendant 24 mois
- Schlaflosigkeit (Insomnia): Pour améliorer le sommeil une dose de 2,5mg d'apigénine est testée
- Arthrose du genou: la prise d'apigénine trois fois par jour a permis de réduire les besoins en analgésiques
- Trouble anxieux et dépression: un effet a été observé dans les deux cas. L'apigénine, sous forme d'extrait de camomille, a pu réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.
Nous voyons que l'apigénine a pu se révéler efficace dans différents domaines. Mais pourquoi en est-il ainsi ? Pour le savoir, nous devons nous plonger un peu plus profondément dans les voies métaboliques qui sont influencées par l'apigénine.
Le sommeil est un élément extrêmement important d'une routine quotidienne saine. Outre les classiques comme le magnésium, l' apigénine est également prometteuse pour améliorer la qualité du sommeil.
IL-6, COX-2 et Nrf2 - des abréviations qui permettent de mieux comprendre
Ne vous inquiétez pas, toutes ces abréviations de voies métaboliques peuvent sembler compliquées au premier abord, mais cela vaut la peine d'approfondir la biochimie. Nous pourrons ensuite mieux comprendre où l'apigénine peut aider - et où elle ne peut pas.
IL-6 - Baisse des taux d'inflammation
Dans plusieurs études , l'apigénine a pu atténuer les inflammations (anti-inflammatoire). Elle le fait via différentes voies de signalisation, dont l'une des plus efficaces est l'inhibition de l'interleukine-6 . L'IL-6 est un messager que nos cellules immunitaires utilisent pour communiquer entre elles. Des taux chroniques trop élevés d'IL-6 peuvent être l'une des raisons de "l'inflammaging" qui apparaît avec l'âge. Un autre point de départ de l'apigénine est la régulation à la baisse ou l'affaiblissement du NF-κB (facteur nucléaire 'kappa-light-chain-enhancer' des cellules B activées). Le NF-κB est également impliqué dans la réaction immunitaire.
D'ailleurs, notre propre hormone cortisol peut lier NF-κB et ainsi empêcher une réaction immunitaire excessive.
COX-2 - Soulagement de la douleur
Dans une étude, l'apigénine a permis de réduire les besoins en antalgiques dans l'arthrose du genou. Cet effet s'explique le mieux par son action sur l'enzyme COX-2 (cyclooxygénase-2). L'inhibition de la COX-2 entraîne une réduction de la production de médiateurs inflammatoires. C'est pourquoi des médicaments spécifiques du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont été développés pour inhiber la cyclooxygénase.
L'apigénine a un effet moindre en comparaison et ne remplacera donc pas ces médicaments. Si tu prends de tels analgésiques, consulte toujours ton médecin de confiance.
En plus de la glucosamine comme élément constitutif du cartilage, l'apigénine est également une molécule passionnante comme soutien dans l'arthrose.
Nrf2 - Activation des facteurs de protection
Nrf2 (en anglais : Nuclear factor erythroid 2related factor 2) est un important facteur de transcription qui contrôle les gènes de détoxication et de lutte contre le stress oxydatif. L'apigénine active cette voie.
La voie d'activation Nrf2 fait l'objet de recherches intensives et offre des avantages significatifs pour la santé. Elle protège les cellules contre le stress oxydatifprovoqué par les radicaux libres, qui peut entraîner des dommages cellulaires et des maladies. De plus, elle soutient les processus de désintoxication des substances toxiques présentes dans le corps.
Dans cette étude (R), on a par exemple pu montrer comment l'apigénine peut aider le corps en cas de NAFLD. La foie gras non alcoolique (NAFLD) est l'une des maladies les plus courantes dans le monde occidental. L'accumulation accrue de graisse dans le foie peut entraîner des processus inflammatoires qui, à long terme, conduisent à une rigidification du foie. L'apigénine pouvait se lier au Nrf2 dans les cellules hépatiques et assurait une réduction de la graisse et du stress oxydatif.
Le saviez-vous? Deux autres activateurs puissants de la voie de signalisation Nrf2 sont également issus du règne végétal. D'une part, le resvératrol et d'autre part, le sulforaphane.
extrait du raisin
Ce dernier doit être absorbé à partir du brocoli via une étape intermédiaire. Le sulforaphane est naturellement présent sous forme de glucoraphanine. Mais cette molécule n'a pas les effets bénéfiques sur la santé. C'est la transformation de la glucoraphanine par l'enzyme myrosinase qui permet de produire le sulforaphane. Avec Sulforapro , tu as directement les deux molécules dans une seule capsule ! Cela augmente la biodisponibilité du sulforaphane.
L'apigénine, un soutien pour le système immunitaire
En plus de son action anti-inflammatoire , l'apigénine peut également soutenir le système immunitaire . Elle le fait de plusieurs façons.
D'une part, cette étude (R) a démontré que l'apigénine intervient directement dans le métabolisme des virus de la grippe. Ainsi, l'apigénine pourrait avoir des propriétés antivirales qui pourraient nous protéger quelque peu des virus de la grippe.
Dans cette revue (R), différentes études sur les effets de l'apigénine sur notre microbiome ont été résumées. Les chercheurs ont pu constater des propriétés antiparasitaires, anti-fugales et anti-bactériennes de l'apigénine. La mesure dans laquelle les gélules d'apigénine peuvent contribuer à un microbiome plus sain fait actuellement l'objet de recherches supplémentaires.
Notre microbiome est une collection époustouflante de milliards de bactéries différentes. L'apigénine semble également y jouer un rôle.
Apigénine et sommeil
Une infusion de camomille le soir faciliterait le sommeil. Mais pourquoi en est-il ainsi?
La réponse se cache très probablement dans la molécule apigénine. Celle-ci est présente dans la camomille et on lui attribue des propriétés antistress et relaxantes
L'apigénine peut traverser la barrière hémato-encéphalique et pénétrer dans notre cerveau où elle agit sur les récepteurs GABA. Ce sont des récepteurs inhibiteurs, c'est-à-dire qu'ils atténuent certains signaux. C'est probablement la raison pour laquelle l'apigénine, sous forme d'extrait de camomille, a pu aider en cas de troubles du sommeil ou d'anxiété et de dépression.
Ausblick
L'apigénine est une molécule passionnante à laquelle on attribue un grand potentiel. L'ingestion de ce flavonoïde ne semble pas toxique, même à des doses élevées, et, en raison de sa diversité, l'apigénine se présente comme une molécule à tout faire pour vieillir en meilleure santé. Les voies moléculaires qui se cachent derrière sont en cours d'étude et nous pouvons rester curieux de savoir où l'apigénine se révèle encore efficace et quel rôle les gélules d'apigéninevont jouer dans le monde de la longévité.
Des études sont en cours pour le traitement des maladies du sucre , l'apigénine ayant montré un effet régulateur sur la glycémie . En outre, il semble stabiliser la thyroïde dans sa production d'hormones. Un grand domaine est la recherche sur l'apigénine et son rôle de neuroprotecteur dans les maladies de démence. Nous sommes impatients de voir ce que d'autres recherches vont révéler, car les premières données à ce sujet étaient prometteuses.
