Carnon Comment? Les experts en chimie et en pharmacie doivent-ils toujours inventer des termes aussi étranges ? Dans ce cas, cela vaut la peine d’apprendre les trois syllabes par cœur. La carnosine est considérée comme un agent anti-âge, une substance de longévité et une substance vitale améliorant les performances sur la scène sportive. Mais ce n'est pas tout. En raison de son activité antioxydante, protectrice, chélatrice et antiglycante, la carnosine est utilisée comme complément alimentaire pour prévenir des maladies comme le diabète ou les maladies neurodégénératives. Il est difficile d’imaginer qu’une seule petite molécule puisse faire tout cela. On dirait presque que la science le dit au monde. En fait, c'est l'inverse. Cette minuscule substance tente d’atteindre les étoiles du ciel – pour notre santé.
Nous résumons ci-dessous les différentes façons de prendre de la carnosine. Si de nouvelles découvertes apparaissent ici, nous maintiendrons bien entendu l’article à jour. Si vous ne savez pas encore ce qu'est la carnosine et comment elle agit dans le corps, arrêtez-vous ici et trouvez la réponse dans Qu'est-ce que la carnosine ? Carnosine? Article.
Absorption de la carnosine
Le plus grand obstacle à l’absorption des molécules par l’alimentation est le foie, notre organe de détoxification. Une grande partie de toutes les substances est décomposée par le foie avant d’atteindre le reste du corps. Cet effet est appelé effet de premier passage et joue un rôle dans Voies d'absorption un rôle important.
La carnosine est maintenant un Dipeptide, une petite protéine composée de deux acides aminés. Le nom de la molécule est dérivé du latin « carne », signifiant « viande », et fait référence à l’origine majoritairement animale de la carnosine. Ainsi, la molécule peut être particulièrement facilement absorbée et utilisée par l’organisme.
Soluble dans l’eau ou dans les graisses ?
Identique au nôtre Bétaïne (TMG) est la carnosine soluble dans l'eau. Cela signifie que vous ne devez pas nécessairement le prendre avec un repas. L'excès de carnosine est facilement excrété par le corps par les reins. L’option la plus judicieuse et la plus efficace consiste à ajouter la poudre à un verre d’eau ou à un shake sportif/matin, puis à la boire. Examinons maintenant brièvement cette façon d'utiliser la carnosine.
La méthode du verre
C’est la manière classique de prendre des compléments alimentaires. Pour ce faire, nous avons besoin d'un petit verre d'eau d'une contenance d'environ 150 ml. Nous y ajoutons la quantité appropriée de carnosine et attendons qu'elle soit dissoute. Vous pouvez accélérer un peu le processus en remuant un peu. Mettez-le ensuite dans votre bouche et avalez-le. Le goût est légèrement sucré, mais en aucun cas désagréable, plutôt insipide. La Carnosine fera le reste pour vous !
Quelle quantité de carnosine prendre ?
La question la plus importante et la plus fréquemment posée concerne la bonne dose. Des études ont montré qu'un gramme par jour est sans danger. Mais avant de se demander « combien », il convient de clarifier le « de quoi ».
La majorité de la carnosine vendue aujourd'hui se trouve dans Forme de poudre disponible. Chez MoleQlar, nous proposons de la carnosine de la plus haute qualité. MoleQlar Carnosine est inoffensif car la molécule est obtenue naturellement et n’est pas d’origine animale. C'est le produit Adapté aux végétaliens et végétariens.
À la fin, les éléments les plus importants sont à nouveau résumés :
- MoleQlar Carnosine
- 1 gramme
- Le matin ou avant l'exercice
- Mélanger dans un verre d'eau (environ 150 ml).
