Le Q-Print - les dernières recherches sur la longevité en 68 pages
Le Q-Print est ton guide scientifique pour une vie plus saine et plus longue, inspiré par des experts comme Bryan Johnson, David Sinclair, Dr. Peter Attia ou Dr. Mark Hyman. Il fournit des informations aussi bien aux débutants qu'aux experts dans les domaines de la longévité et de la préservation de la santé.
Ce qui t'attend au Q-Print
- Chapitre 1 : la science derrière la longévité: explication du concept de longévité, des marqueurs du vieillissement, de l'épigénétique et de la protéomique.
- Chapitre 2 : L'exercice physique - en forme jusqu'à un âge avancé: importance de l'exercice physique pour la santé et présentation de molécules telles que la créatine, la bétaïne, la carnosine et la taurine.
- Chapitre 3 : Le métabolisme du NAD - la clé de la longévité ?: Explication du métabolisme du NAD et de son importance pour la longévité, ainsi que des boosters de NAD comme le nicotinamide riboside (NR).
- Chapitre 4 : Diversité colorée - alimentation: Informations sur une alimentation équilibrée, les substances végétales secondaires, le sulforaphane, la spermidine, la berbérine, les effets du sucre et le jeûne.
- Chapitre 5 : repos et régénération: causes de la fatigue, importance du sommeil, gestion du stress et conseils pour mieux dormir.
- Chapitre 6 : Votre propre plan: Exemples de plans individuels pour promouvoir la longévité, basés sur différents besoins et objectifs.
- Chapitre 7 : Nous sommes à vos côtés: En savoir plus sur la philosophie de MOLEQLAR et notre engagement envers les méthodes fondées sur des preuves dans la recherche sur la longévité.
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