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Was ist Longevity?
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Was ist Longevity?

La longévité est un véritable sujet de tendance – non seulement en Amérique, mais aussi de plus en plus en Europe. Cependant, même si les tendances s'atténuent généralement après une courte période de temps, La longévité est là pour rester. Et c’est parce que cela affecte chacun de nous – plus que ce à quoi on pourrait s’attendre.

Le terme longévité vient d’origine américaine et était à l’époque synonyme de longue vie. Au cours des dernières décennies, le sujet a fait son chemin dans la science et la recherche – à un rythme rapide. Les études sur les suppléments et les habitudes alimentaires ayant un impact positif sur la santé et la longévité se multiplient. Les connaissances sur le thème de la longévité augmentent rapidement. Cette évolution est très positive car les tendances ne sont généralement pas fondées sur des preuves. La longévité fait.

Le grand défi dans la jungle de la longévité moléculaire est que les résultats révolutionnaires parviennent également au grand public. Notamment à cause de Des livres à succès comme Durée de vie depuis Dr. David Sinclair, ou Survivre à depuis Dr. Pierre Attia c'est déjà le cas. Alors que la science ne parvient souvent pas à trouver un juste équilibre entre les experts et les consommateurs moyens, La longévité est déjà au milieu de la vie.

Le terme de la Rome antique

Le terme  Longévité  Comme tant de mots importants, il dérive du latin. Dans la Rome antique, des esprits intelligents composaient les mots  longus, de l'adjectif  longtemps, et  vita, du nom vie, dans la nouvelle expression longaevitās. Cela signifiait un individu qui vivait longtemps. La longévité est donc définie comme « longue vie » ou « longue durée de vie ». Quelle est notre durée de vie actuelle ?

L'espérance de vie sous surveillance

L'espérance de vie a considérablement augmenté au cours du siècle dernier. Alors qu'un garçon ou une fille né en Allemagne peu avant 1900 avait une espérance de vie moyenne de seulement 40,6 ou 44 ans, Aujourd’hui, un bébé peut espérer vivre presque deux fois plus longtemps.

Selon l'Office fédéral de la statistique, le taux actuel est de L'espérance de vie d'un nouveau-né est de 78,5 ans (hommes) et de 83,4 ans (femmes).). Dans des pays comme le Japon, ce chiffre est encore plus élevé. Néanmoins, avec ces chiffres, l’Allemagne se situe dans le peloton de tête international. Cela semble minime par rapport à la variété du Groenland, qui peut vivre plus de 200 ans, mais l'augmentation rapide de l'espérance de vie chez l'homme est remarquable.

C'est surtout caractéristique du progrès rapides dans les domaines de la médecine et de la technologie. De plus, les changements dans la vie quotidienne et dans le monde du travail ont contribué à bouleverser notre espérance de vie.

Ce qui semble à première vue être un bond en avant a encore un piège. DLa vision étroite de la médecine curative a conduit les gens à réfléchir constamment à de nouvelles façons de guérir, mais à négliger la prévention et le maintien de la santé..La maladie, le handicap et la fragilité dominent désormais une partie de la nouvelle durée de vie et ont un impact immense sur la qualité de vie.

Durée de vie versus durée de vie

Alors que le Durée de vie Explicite, qui reflète le nombre total d'années que nous vivons Durée de vie, combien d'années de notre vie nous restons en bonne santé, libres et loin des maladies. L'augmentation mondiale de l'espérance de vie dans le passé a été suivie par une augmentation parallèle de l'espérance de vie - mais celle-ci n'a pas pu suivre complètement.

Le L'écart entre l'espérance de vie et l'espérance de vie est même scientifiquement reconnu et, selon les recherches, il est estimé à environ 9 ans.. Mais cela ne suffit pas. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) prévoit qu'un enfant né aujourd'hui en Allemagne ne passera en bonne santé que 71 (70,89) des 82 (81,72) années de sa vie. La réalisation sobre : 11 ans de perte de qualité de vie. Cet écart déclare la guerre à la longévité.

Longévité – la révolution de la santé

Dans le passé, les visionnaires de l’immortalité s’efforçaient constamment de prolonger la vie jusqu’à 150 ans ou plus. Mais à quoi nous servent des années de vie supplémentaires si elles sont marquées par la maladie ?

« La longévité n’est souhaitable que si elle prolonge la jeunesse, mais pas la vieillesse. » Alexis Carreau

Les défenseurs du Promotion et maintien de la santé adopta le principe d'Alexis Carrel et expulsa progressivement les Immortalistes. La nouvelle résolution est d'atteindre le même âge mais plus en forme, plus vital, plus sain et plus autodéterminé. Si cela conduit également à une prolongation de la vie, c’est un effet secondaire intéressant. Ces considérations ont façonné les termes Durée de vie et durée de vie avec.

Dans ce contexte, il est également important de savoir que l’influence de notre constitution génétique sur l’espérance de vie est relativement faible. Selon la recherche scientifique Cela fait un maximum de 20 à 30 pour cent de. Tout le reste est déterminé par notre comportement, notre attitude et notre environnement. Ceux-ci affectent les nôtres Épigénétique de. Pour faire simple, vous pouvez penser à l’épigénétique comme aux contrôles de volume. L’épigénétique peut donc rendre les gènes plus bruyants (le gène est lu plus fortement) ou inhibés (le gène est lu moins). Pour mieux comprendre tous les processus moléculaires à l’origine du vieillissement, les scientifiques ont... Les caractéristiques du vieillissement défini. Ceux-ci abordent les caractéristiques du vieillissement aux niveaux moléculaire et intercellulaire. Il existe désormais 12 de ces poinçons.

Voyons d’où vient le concept moderne de longévité.

Zones bleues – où la longévité est chez soi

Avant que Dan Buettner ne publie l'article « Les secrets de la longue vie » dans la revue National Geographic en 2005, zones bleues de notre planète signifie généralement les océans. Les Zones Bleues sont aujourd’hui cinq fiefs de longévité.

À l'époque, Buettner et son équipe partaient à la recherche d'endroits où il n'y avait pas que... Nombre de centenaires supérieur à la moyenne il y en avait, mais aussi des groupes de personnes qui sans problèmes de santé comme les maladies cardiaques, l'obésité, le cancer ou le diabète, étaient devenus vieux. Le chercheur américain a trouvé ce qu’il cherchait aux cinq endroits suivants :

  • Icarie en Grèce
  • Okinawa au Japon
  • Ogliastre en Sardaigne
  • Loma Linda en Californie
  • Nicoya au Costa Rica

Alors, qu’ont réellement en commun ces lieux ? Bien entendu, cette question concernait également Dan Buettner. Premièrement, son équipe a remarqué que les gens dans les zones bleues vivre assez isolé d'une manière – que ce soit sur les îles, les péninsules, les régions montagneuses ou les petites villes. Malgré toute la séparation locale, ils ont Accès à des soins médicaux modernes.

Le Zones bleues se trouvent également dans les zones ensoleillées subtropicales à tropicales, ce qui rend la carence en vitamine D rare. C'est un avantage car les chercheurs soupçonnent qu'il existe un déficit Vitamine D peut raccourcir la durée de vie.

De plus, les résidents maintiennent constamment un style de vie... Tradition et responsabilité envers la communauté est façonné. Ils vivent principalement dans leurs propres fermes et travaillent comme bergers et pêcheurs. Cela signifie faire de l'exercice constant et passer beaucoup de temps à l'extérieur. Leur alimentation se compose principalement d'aliments locaux non transformés, tandis que Les aliments transformés sont rarement ou jamais au menu.

Même si nos conditions de vie modernes ne permettent pas vraiment un mode de vie similaire, nous pouvons encore beaucoup apprendre de vous.

Mark Hyman écrit à ce sujet dans son livre Young Forever :

« Vivez près de la nature. Aimez profondément. Mangez des aliments simples élevés de manière durable. Bougez naturellement. Riez et reposez-vous. En fait en direct (Et vivez plus longtemps en fin de compte).

Vitesse de fuite de la longévité – L’hypothèse de la vie éternelle

Un concept passionnant dans le domaine de la longévité est la « vitesse de fuite de la longévité ». Initial Le terme a été inventé par le biogérontologue britannique Aubrey de Gray, qui avec son livre "Jamais vieux !« a acquis une grande notoriété.Cela signifie ce qui suit :

Nous bénéficions tous des progrès des traitements et des technologies médicales. C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles, en moyenne, nous vivons tous plus longtemps que ne le suggère l’espérance de vie statistique au moment de notre naissance. Néanmoins, nous vieillissons toujours plus vite que la science ne progresse, par exemple pour ralentir notre processus de vieillissement.

Vitesse de fuite de longévité (Vitesse de fuite de la longévité) est atteint lorsque l'espérance de vie augmente de plus d'un an par année de recherche. Cela signifie très clairement que La recherche apporte si rapidement de nouvelles connaissances utiles qu’elle pourrait toujours apporter toutes les réponses aux questions du vieillissement. Le résultat serait en réalité la vie éternelle. Certains experts estiment que l’humanité est soit sur le point d’atteindre ce point, soit que nous l’avons déjà atteint. Soyons surpris de ce que l’avenir nous réserve.

Médecine 3.0 – une autre façon de guérir

Outre la médecine curative, il existe de nombreuses approches différentes pour atteindre et maintenir la santé et la longévité. Que ce soit ça Médecine fonctionnelle par le Dr. Wachner, le Approche préventive du Dr. Tissu ou ça Laboratoire de biohacking par Andreas Breitfeld.

Le Préventif- et Médecine fonctionnelle, par exemple, voit ceci Disproportion entre le corps et l'environnement comme cause de maladies et de processus de vieillissement.

Cela signifie très clairement :

Nous, les humains, ne sommes pas conçus pour être enflammés, stressés, agités, infectés, sous-approvisionnés en substances vitales importantes et entourés de toxines.

Alors, en quoi l’approche fonctionnelle diffère-t-elle de la médecine curative ?

Le point de vue du Le corps comme système intégré au lieu d’un ensemble d’organes individuels affectés à différentes disciplines médicales, l’accent est mis sur la perspective fonctionnelle. Elle se consacre à l'ensemble du système et pas seulement aux symptômes.

Personnalités connues de la longévité

Peut-être avez-vous déjà lu Lifespan de David Sinclair, ou le podcast « The Drive » de Pierre Attia entendu. Peut-être que toi aussi Mark Hymans Lisez le livre « Young Forever » ou quelque chose comme ça Valter Longo et son faux régime de jeûne. Ce sont des personnes comme celles-ci qui sont en partie responsables de garantir que les connaissances sur la longévité parviennent à des endroits éloignés de la recherche. Dans des livres, des podcasts et des séries, ils tentent de traduire des découvertes scientifiques complexes en mots simples – avec beaucoup de succès.

Dr. David Sinclair

Quand le livre 'Durée de vie – Pourquoi nous vieillissons et pourquoi nous n'y sommes pas obligés' est apparu, était David A.Sinclair, doctorat Bien connu, mais pas encore l’étoile filante de la scène de la longévité qu’il est aujourd’hui. L'histoire passionnante et passionnante du voies de longévité moléculaire, qui en allemand sous le titre 'La fin du vieillissement – ​​la médecine révolutionnaire de demainn" est apparu, catapultant le biologiste australien et professeur de génétique à la Harvard Medical School en tête des listes de best-sellers dans des dizaines de pays.

Dr. Mark Hyman

Mark Hyman est un médecin de famille américain, auteur à succès et médecin en médecine fonctionnelle. Dans son article récemment publié Livre à succès « Jeune pour toujours » il décrit la nourriture comme un médicament favorisant la longévité, l'énergie, la clarté mentale, le bonheur et bien plus encore. Le médecin est une figure internationalement reconnue dans le domaine de la médecine fonctionnelle et discute dans son Podcast « La ferme du docteur » de nombreux sujets différents liés à la santé et à la longévité.

Dr. Pierre Attia

Pierre Attia est l’une des personnes les plus renommées sur la scène de la longévité. Le médecin et chercheur américain en santé est connu, entre autres, pour son Podcast « Le Drive » connu, dans lequel lui et ses invités discutent de divers sujets pour une vie longue et saine. Au plus tard avec son nouveau Livre à succès « Outlive – La science et l’art de la longévité » Peter Attia s'est également fait connaître en dehors de la communauté scientifique.

Dave Asprey

L'informaticien américain a profité d'un voyage au Tibet Dave Asprey, un thé au beurre de yack typique et a remarqué qu'il se sentait beaucoup mieux physiquement et mentalement. Cette expérience a été, en un sens, le signal de départ d'une nouvelle vie pour l'entrepreneur d'aujourd'hui et auteur à succès de « Superhuman ». Il a résumé ses découvertes sous le nom de régime Bulletproof et s'est fixé pour objectif de vivre jusqu'à 180 ans.

Bryan Johnson

Cet entrepreneur américain à succès investit chaque année plusieurs millions de dollars dans son propre programme de rajeunissement « Blueprint ». Vous pouvez découvrir quelles mesures spécifiques il prend et quels suppléments complètent sa routine nutritionnelle stricte dans notre article sur Bryan Johnson Lisez le plan du projet. Il se décrit comme la personne « la plus examinée » au monde.

Savez-vous quel âge vous avez réellement (biologiquement) ? Le test epiAge vous apporte une réponse épigénétique à cette question.

Le chemin de la longévité

Les stratégies visant à prolonger la durée de vie sont diverses et incluent la nutrition, l’exercice, les suppléments et diverses méthodes de haute technologie. Pour améliorer la vie, nous devons comprendre le vieillissement et le processus qui le sous-tend et nous concentrer sur son ralentissement.

Il est extrêmement important de continuer à consacrer du temps et des ressources à la recherche à l'avenir afin d'ouvrir des opportunités pour soutenir la recherche de la guérison et de la santé à long terme grâce à l’acquisition de connaissances. Peu importe que le facteur déterminant soit une maladie individuelle ou le vieillissement en général.

Alors que certaines personnalités connues empruntent une voie très extrême vers la longévité, MoleQlar a pour objectif de montrer aux personnes intéressées toutes les possibilités. Nous voulons vous aider à améliorer votre vie. Que cela se produise avec des suppléments, des changements dans vos habitudes alimentaires ou d'autres méthodes, cela dépend entièrement de vous.

Après tout, une bonne et durable santé ne commence pas par un seul test et ne se termine pas par quelques poudres à prendre sporadiquement. Le maintien de la santé commence par vous - par votre volonté d'en apprendre davantage sur votre corps et de le renforcer.

UN test d'âge épigénétique peut être un bon début pour savoir où vous en êtes. Sur cette base, certaines astuces nutritionnelles, le bon exercice et une sélection Suppléments soutenez votre voyage vers un avenir sain. Le protéome est une approche relativement nouvelle dans la recherche sur la longévité. Le Protéomique traite de l’évaluation de toutes les protéines de vos cellules. Cela signifie que les scientifiques peuvent utiliser une nouvelle approche pour obtenir des informations sur votre santé. En collaboration avec le célèbre LMU, MoleQlar a pu publier l'un des premiers tests protéomiques. Si vous voulez en savoir plus sur votre profil moléculaire Si vous voulez le savoir, cela vaut la peine comme introduction à la longévité.

En fin de compte, la longévité, c’est beaucoup de choses. Pour nous, cela peut être une sorte de modèle pour des temps dorés et, dans un sens, un outil d’auto-guérison.. La recherche nous donne des outils, il suffit de les utiliser.

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Quellen

Literatur

Grafiken

Die Grafiken wurden unter Lizenz von Canva erworben.

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