Apigénine appartient à la famille des flavonoïdes et se trouve naturellement dans des plantes comme le persil et la camomille. On la trouve également dans le thym, les cerises, le thé, les olives et le brocoli.
Cette molécule fait partie d’une série de composés végétaux secondaires prometteurs, qui font actuellement l’objet de recherches intensives concernant leurs effets bénéfiques sur la santé. On y trouve également le Prof. David Sinclair très étudié resvératrol. Les études ont montré que l’apigénine peut influencer positivement des processus moléculaires de différentes manières. Tu découvriras ici exactement comment.
La famille des flavonoïdes – de puissantes molécules issues de la nature
Les flavonoïdes sont un grand groupe de molécules qui font partie des substances végétales secondaires . Dans la nature, elles sont responsables de la protection contre les UV, de la coloration et de la défense contre les parasites.
Au cours des dernières décennies, la science a pu de plus en plus décoder les avantages d’une alimentation riche en végétaux et en protéines pour la santé . L’un des principaux facteurs sont les substances végétales secondaires, qui apportent également de nombreux avantages à notre organisme. Regardons cela de plus près.Que fait l’apigénine dans le corps et pourquoi plusieurs essais cliniques sont-ils actuellement en cours avec cette molécule ?
Les composés phytochimiques secondaires tels que les flavonoïdes se cachent dans de nombreux fruits et légumes bien connus.
Apigénine et CD38
Le métabolisme du NAD est l’un des plus importants dans la recherche moderne sur le vieillissement. En bref, le coenzyme NAD participe à toutes sortes de processus métaboliques, en particulier à la production d’énergie au sein des mitochondries. Avec l’âge, les niveaux de NAD diminuent par différentes voies – et avec eux le niveau d’énergie.
Un point d’intervention pour des taux de NAD plus élevés est l’enzyme CD38. Il ne s’agit pas du 38e « compact disc » de notre corps, mais l’abréviation signifie « cluster of differentiation ».
Le CD38 est responsable de la dégradation du NAD et, avec l’âge, cette dégradation semble s’accentuer. Une hypothèse des chercheurs est que, sous l’effet de l’inflammation silencieuse qui augmente avec l’âge, l’« inflammaging », l’activité de CD38 est intensifiée. (R) L’apigénine peut aider ici, car elle inhibe CD38 à la fois directement et indirectement. Dans une expérience menée sur des souris à qui l’on a administré la molécule, leurs niveaux de NAD étaient nettement plus élevés que dans le groupe de comparaison. Dans le même temps, Sirt3, un représentant des gènes de longévité, a été activé par l’apigénine. (R)
Le savais-tu ? Le métabolisme du NAD est complexe et pas toujours facile à comprendre. Cependant, des taux plus élevés de NAD ont pu être associés à une meilleure santé dans plusieurs études. Plus d’énergie pour tes mitochondries, qu’il s’agisse de cellules musculaires ou nerveuses, des cellules cardiaques plus performantes et un boost pour le foie.
Dans les études, trois approches possibles pour augmenter le taux de NAD ont été mises en évidence. Premièrement, une supplémentation en précurseurs. Deuxièmement, une activation des enzymes qui produisent le NAD et troisièmement, une inhibition de sa dégradation. Ces trois approches sont réunies dans le complexe innovant regeNAD (NAD Regenerating Complex) de MoleQlar. Avant la supplémentation, il est toutefois conseillé de mesurer le taux de NAD.
Apigénine dans la recherche scientifique
Grâce à ses multiples modes d’action, l’apigénine a suscité l’intérêt des chercheurs. Actuellement, l’apigénine est testée chez l’être humain dans diverses études cliniques. Einige davon sind:
- Alzheimer Recherche : dans cette étude, les participants prennent de l’apigénine 2 fois par jour pendant 24 mois
- Insomnie (insomnia) : pour améliorer le sommeil une dose de 2,5 mg d’apigénine est testée
- Arthrose du genou : une prise d’apigénine trois fois par jour a permis de réduire le besoin en antalgiques
- Trouble anxieux et dépression : un effet a été observé dans les deux cas. L’apigénine, sous forme d’extrait de camomille, a permis de réduire les symptômes d’anxiété et de dépression.
Nous constatons que l’apigénine s’est révélée efficace dans différents domaines. Mais pourquoi en est-il ainsi ? Pour le découvrir, nous devons examiner plus en détail les voies métaboliques influencées par l’apigénine.
Le sommeil est un élément extrêmement important d’une routine quotidienne saine. En plus des classiques comme le magnésium, l’apigénine est également très prometteuse pour améliorer la qualité du sommeil.
IL-6, COX-2 et Nrf2 – des abréviations qui offrent un aperçu plus approfondi
Pas d’inquiétude, toutes ces abréviations de voies métaboliques peuvent sembler compliquées au premier abord, mais un regard plus approfondi sur la biochimie en vaut la peine. Ensuite, nous pourrons mieux comprendre où l’apigénine peut aider – et où non.
IL-6 – Faire baisser les marqueurs d’inflammation
Dans plusieurs études, il a été montré que l’apigénine les inflammations atténue (effet anti-inflammatoire). Cela se fait par différents voies de signalisation, dont l’une des plus efficaces est l’inhibition de l’interleukine-6 . L’IL-6 est un messager que nos cellules immunitaires utilisent pour communiquer entre elles. Des valeurs d’IL-6 trop élevées et chroniques peuvent être l’une des raisons de ce que l’on appelle, avec l’âge, le « inflammaging ». Un autre point d’action de l’apigénine est la régulation à la baisse ou l’atténuation de NF-κB (nuclear factor ‘kappa-light-chain-enhancer’ of activated B-cells). Le NF-κB participe également à la réaction immunitaire.
Au fait, notre hormone endogène cortisol peut se lier au NF-κB et ainsi empêcher une réaction immunitaire excessive.
COX-2 – Soulagement de la douleur
Dans une étude, l’apigénine a permis de réduire le besoin en antalgiques dans l’arthrose du genou. Cet effet s’explique très probablement par son action sur l’enzyme COX-2 (cyclooxygénase-2). L’inhibition de la COX-2 entraîne une production réduite de médiateurs inflammatoires. C’est pour cette raison que des médicaments spécifiques du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont été développés pour inhiber la cyclooxygénase.
Comparée à ces médicaments, l’apigénine a un effet moindre et ne pourra donc pas les remplacer. Lors de la prise de tels antalgiques, tu devrais toujours en discuter avec ton médecin de confiance.<
Outre la glucosamine en tant que composant du cartilage, l’apigénine est également une molécule intéressante pour soutenir l’arthrose.
Nrf2 – activation des facteurs de protection
Nrf2 (anglais pour : Nuclear factor erythroid 2-related factor 2) est un facteur de transcription important qui régule les gènes responsables de la détoxification et de la lutte contre le stress oxydatif. L’apigénine active cette voie.
La voie d’activation de Nrf2 fait l’objet de recherches intensives et offre des avantages significatifs pour la santé. Elle protège les cellules du stress oxydatif, provoqué par les radicaux libres et pouvant entraîner des dommages cellulaires ainsi que des maladies. De plus, elle soutient les processus de détoxification des substances nocives présentes dans l’organisme.
Dans cette étude (R), il a par exemple été démontré comment l’apigénine peut aider l’organisme en cas de NAFLD. La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est l’une des maladies les plus fréquentes dans le monde occidental. L’augmentation de l’accumulation de graisse dans le foie peut entraîner des processus inflammatoires qui, sur une longue période, conduisent à une rigidification du foie. Dans les cellules hépatiques, l’apigénine a pu se lier à Nrf2 et a entraîné une moindre stéatose et moins de stress oxydatif.
Le saviez-vous ? Deux autres puissants activateurs de la voie de signalisation Nrf2 proviennent également du règne végétal. Une fois le resvératrol issu du raisin et d’autre part le sulforaphane abondamment présent dans le brocoli.
Ce dernier doit être absorbé à partir du brocoli via une étape intermédiaire. À l’état naturel, le sulforaphane se présente sous forme de glucoraphanine. Cependant, cette molécule n’a pas les effets bénéfiques pour la santé. Ce n’est que par la transformation de la glucoraphanine par l’enzyme myrosinase que le sulforaphane est formé. Avec Sulforapro , tu obtiens directement les deux molécules dans une seule gélule ! Cela augmente la biodisponibilité du sulforaphane.
La lutéoline comme soutien du système immunitaire
Outre son effet anti-inflammatoire , l’apigénine peut également soutenir le système immunitaire . Elle le fait de plusieurs manières.
D’une part, cette étude (R) a pu démontrer que l’apigénine intervient directement dans le métabolisme des virus de la grippe. Ainsi, l’apigénine pourrait avoir des propriétés antivirales qui peuvent nous offrir une certaine protection contre les virus de la grippe.
Dans cette revue (R), différentes études sur l’effet de l’apigénine sur notre microbiome ont été résumées. Les chercheurs ont pu constater des propriétés antiparasitaires, antifongiques et antibactériennes de l’apigénine. Dans quelle mesure les gélules d’apigénine peuvent contribuer à un microbiome plus sain fait actuellement encore l’objet de recherches supplémentaires.
Notre microbiome est un ensemble époustouflant de milliards de bactéries différentes. L’apigénine semble également y jouer un rôle.
Apigénine et sommeil
Une tisane de camomille le soir est censée faciliter l’endormissement. Mais pourquoi donc ?
La réponse se cache très probablement dans la molécule d’apigénine. Celle-ci est contenue dans la camomille et on lui attribue des propriétés réductrices de stress et relaxantes .
L’apigénine peut traverser la barrière hémato-encéphalique pour atteindre notre cerveau et y agir sur les récepteurs GABA. Ce sont des récepteurs inhibiteurs, c’est-à-dire qu’ils atténuent certains signaux. C’est probablement la raison pour laquelle l’apigénine, sous forme d’extrait de camomille, a pu aider en cas de troubles du sommeil, d’anxiété et de dépression.
Perspectives
L’apigénine est une molécule fascinante à laquelle on attribue un grand potentiel. La prise de ce flavonoïde ne semble pas être toxique même à des doses plus élevées et, en raison de sa polyvalence, l’apigénine se présente comme un allié polyvalent pour un vieillissement plus sain. Les voies moléculaires sous-jacentes font actuellement l’objet de recherches et nous pouvons rester curieux de voir dans quels autres domaines l’apigénine se révélera efficace et quel rôle les gélules d’apigénine joueront dans le monde de la longévité.
Des études sont en cours sur le traitement des maladies liées au sucre, car l’apigénine a montré un effet régulateur sur la glycémie . De plus, elle semble stabiliser la thyroïde dans sa production hormonale. Un vaste domaine de recherche concerne l’apigénine et son rôle en tant que neuroprotecteur dans les maladies neurodégénératives. Nous pouvons ici rester dans l’attente de ce que révéleront d’autres recherches, car les premières données à ce sujet étaient prometteuses.
