Apigenina pertenece a la familia de los flavonoides y se encuentra de forma natural en plantas como el perejil y la manzanilla. También se encuentra en el tomillo, las cerezas, el té, las aceitunas y el brócoli.
La molécula pertenece a una serie de prometedores compuestos vegetales secundarios que actualmente se están analizando intensamente por sus efectos beneficiosos para la salud. Entre ellos se incluye también el Prof. David Sinclair muy investigado resveratrol. En los estudios se ha podido demostrar que la apigenina puede influir positivamente en procesos moleculares de diferentes maneras. Aquí descubrirás exactamente cómo.
La familia de los flavonoides: potentes moléculas de la naturaleza
Los flavonoides son un gran grupo de moléculas que se cuentan entre los fitonutrientes secundarios . En la naturaleza son responsables de la protección contra los rayos UV, la coloración y la defensa frente a plagas.
En las últimas décadas, la ciencia ha podido descifrar cada vez más las ventajas de una alimentación rica en vegetales y proteínas para nuestra salud. Uno de los factores principales son los fitonutrientes secundarios, que también aportan numerosas ventajas a nuestro organismo. Ahora queremos analizarlo con más detalle.¿Qué efecto tiene la apigenina en el cuerpo y por qué se están llevando a cabo actualmente algunos estudios clínicos con esta molécula?
Los fitoquímicos secundarios como los flavonoides se esconden en muchas frutas y verduras conocidas.
Apigenina y CD38
El metabolismo del NAD es uno de los más importantes en la investigación moderna del envejecimiento. En pocas palabras, la coenzima NAD participa en todo tipo de procesos metabólicos, especialmente en la producción de energía dentro de las mitocondrias. Con la edad, los niveles de NAD disminuyen por diferentes vías y, con ello, también el nivel de energía.
Un punto de partida para aumentar los niveles de NAD es la enzima CD38. No se trata del 38.º disco compacto de nuestro cuerpo, sino que la abreviatura significa “cluster of differentiation” (grupo de diferenciación). Estas características de superficie (CD) son utilizadas por nuestras células, por un lado, como rasgos de reconocimiento y al mismo tiempo pueden permitir reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo.
CD38 se encarga de la degradación de NAD y, con la edad, esta degradación parece volverse más intensa. Una hipótesis de los investigadores es que, debido a la inflamación silenciosa que aumenta con la edad, el “inflammaging”, la actividad de CD38 se incrementa. (R) La apigenina puede ayudar aquí, ya que inhibe CD38 tanto directa como indirectamente. En un experimento con ratones a los que se les administró la molécula, sus niveles de NAD fueron claramente más altos que en el grupo de comparación. Al mismo tiempo, Sirt3, un representante de los genes de longevidad, fue activado por la apigenina. (R)
¿Lo sabías? El metabolismo del NAD es complejo y no siempre fácil de entender. Sin embargo, en varios estudios se han podido relacionar niveles más altos de NAD con una mejor salud. Más energía para tus mitocondrias, ya sea en la célula muscular o nerviosa, células cardíacas más potentes y un impulso para el hígado.
En los estudios se han identificado tres posibles puntos de partida para aumentar el nivel de NAD . En primer lugar, una suplementación de precursores. En segundo lugar, una activación de las enzimas que producen NAD y, en tercer lugar, una inhibición de su degradación. Los tres enfoques se combinan en la innovadora formulación de regeNAD (NAD Regenerating Complex) de MoleQlar. Antes de la suplementación, se debe medir el nivel de NAD.
Apigenina en la ciencia
Gracias a su amplia gama de efectos, la apigenina ha despertado el interés de los investigadores. Actualmente, la apigenina se está probando en diferentes estudios clínicos en humanos.Algunos de ellos son:
- Alzheimer Investigación: En este estudio, los participantes toman apigenina 2 veces al día durante 24 meses
- Insomnio (Insomnia): Para mejorar el sueño se está probando una dosis de 2,5 mg de apigenina
- Artrosis de rodilla: La ingesta de apigenina tres veces al día pudo reducir la necesidad de analgésicos
- Trastorno de ansiedad y depresión: En ambos se observó un efecto. La apigenina, en forma de extracto de manzanilla, pudo reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
Vemos que apigenina ha demostrado ser eficaz en diferentes áreas. Pero ¿por qué es así? Para averiguarlo, tenemos que profundizar un poco más en las vías metabólicas que se ven afectadas por la apigenina.
El sueño es una parte enormemente importante de una rutina diaria saludable. Además de clásicos como el magnesio, la apigenina también es muy prometedora para mejorar la calidad del sueño.
IL-6, COX-2 y Nrf2: abreviaturas que permiten una visión más profunda
No te preocupes, todas estas abreviaturas de vías metabólicas pueden parecer complicadas a primera vista, pero merece la pena profundizar en la bioquímica. Después podremos entender mejor dónde puede ayudar la apigenina y dónde no.
IL-6: reducción de los valores inflamatorios
En varios estudios se ha podido observar que la apigenina inflamaciones puede atenuar (antiinflamatoria). Esto lo hace a través de diferentes vías de señalización, siendo una de las más eficaces la inhibición de interleucina-6 . La IL-6 es una sustancia mensajera que nuestras células inmunitarias utilizan para comunicarse entre sí. Unos valores de IL-6 demasiado altos y crónicos pueden ser una de las razones del “inflammaging” que aparece con la edad. Otro punto de acción de la apigenina es la regulación a la baja o atenuación de NF-κB (factor nuclear «kappa-light-chain-enhancer» de las células B activadas). NF-κB también participa en la respuesta inmunitaria.
Por cierto: Nuestra hormona endógena cortisol puede unirse a NF-κB y así evitar una respuesta inmunitaria excesiva.
COX-2 – Alivio del dolor
En un estudio, la apigenina pudo reducir la necesidad de analgésicos en la artrosis de rodilla. Este efecto se explica principalmente por su acción sobre la enzima COX-2 (ciclooxigenasa-2). La inhibición de la COX-2 conduce a una menor producción de mediadores inflamatorios. Por este motivo también se desarrollaron medicamentos específicos del grupo de los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para la inhibición de la ciclooxigenasa.
En comparación, la apigenina tiene un efecto menor y, por lo tanto, no sustituirá a estos medicamentos. Cuando tomes este tipo de analgésicos, debes consultarlo siempre con tu médico de confianza o tu médica de confianza.
Además del glucosamina como componente del cartílago, la apigenina también es una molécula interesante como apoyo en la artrosis.
Nrf2: activación de factores de protección
Nrf2 (en inglés: Nuclear factor erythroid 2-related factor 2) es un importante factor de transcripción que regula los genes responsables de la desintoxicación y de la lucha contra el estrés oxidativo. La apigenina activa esta vía.
La vía de activación de Nrf2 está siendo investigada intensamente y ofrece beneficios significativos para la salud. Protege las células del estrés oxidativo, que es provocado por los radicales libres y puede causar daños celulares y enfermedades. Además, apoya los procesos de desintoxicación de las sustancias nocivas presentes en el organismo.
En este estudio (R) se pudo demostrar, por ejemplo, cómo la apigenina puede ayudar al organismo en caso de NAFLD. La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) es una de las enfermedades más frecuentes en el mundo occidental. El aumento de la acumulación de grasa en el hígado puede provocar procesos inflamatorios que, a lo largo del tiempo, conducen a una rigidez del hígado. En las células hepáticas, la apigenina pudo unirse a Nrf2 y dio lugar a una menor acumulación de grasa y menos estrés oxidativo.
¿Lo sabías? Otros dos potentes activadores adicionales de la vía de señalización Nrf2 también proceden del reino vegetal. Una vez el resveratrol obtenido de la uva y, por otro lado, el sulforafano abundante en el brócoli.
Este último debe obtenerse del brócoli a través de un paso intermedio. De forma natural, el sulforafano se presenta en forma de glucorafanina. Sin embargo, esta molécula no tiene los efectos beneficiosos para la salud. Solo mediante la transformación de la glucorafanina por la enzima mirosinasa se forma el sulforafano. Con Sulforapro obtienes directamente ambas moléculas en una sola cápsula. ¡De este modo se incrementa la biodisponibilidad del sulforafano.
Apigenina como apoyo para el sistema inmunitario
Además de su acción antiinflamatoria , la apigenina también puede apoyar el sistema inmunitario . Lo hace de varias maneras.
Por un lado, en este estudio (R) se pudo demostrar que la apigenina interviene directamente en el metabolismo de los virus de la gripe. Por lo tanto, la apigenina podría tener propiedades antivirales que nos protegen en cierta medida contra los virus de la gripe.
En esta revisión (R) se resumieron diversos estudios sobre el efecto de la apigenina en nuestro microbioma . Los investigadores pudieron identificar propiedades antiparasitarias, antifúngicas y antibacterianas de la apigenina. En qué medida las cápsulas de apigenina pueden contribuir a un microbioma más saludable sigue siendo actualmente objeto de más investigaciones.
Nuestro microbioma es una asombrosa colección de miles de millones de bacterias diferentes. La apigenina también parece tener aquí algo que ver.
Apigenina y sueño
Se dice que una infusión de manzanilla por la noche facilita el sueño. Pero ¿por qué es así?
La respuesta probablemente se esconde en la molécula de apigenina. Esta está contenida en la manzanilla y se le atribuyen propiedades reductoras del estrés y relajantes .
La apigenina puede atravesar la barrera hematoencefálica y llegar a nuestro cerebro, donde actúa sobre receptores GABA. Estos son receptores inhibidores, es decir, atenúan ciertas señales. Probablemente esta sea la razón por la que la apigenina en forma de extracto de manzanilla ha podido ayudar en trastornos del sueño, de ansiedad y en la depresión.
Perspectivas
La apigenina es una molécula fascinante a la que se le atribuye un gran potencial. La ingesta de este flavonoide parece no ser tóxica incluso en cantidades más elevadas y, debido a su versatilidad, la apigenina se presenta como una solución integral para un envejecimiento más saludable. Los caminos moleculares detrás de esto están siendo investigados actualmente y podemos seguir expectantes para ver dónde la apigenina también demuestra ser eficaz y qué papel desempeñarán las cápsulas de apigenina en el mundo de la longevidad.
Se están llevando a cabo investigaciones para el tratamiento de enfermedades de azúcar, ya que la apigenina ha mostrado un efecto regulador sobre el azúcar en sangre . Además, parece estabilizar la glándula tiroides en su producción hormonal. Un gran campo es la investigación de la apigenina y su papel como neuroprotector en enfermedades demenciales. Aquí podemos seguir expectantes sobre lo que descubrirán futuras investigaciones, ya que los primeros datos al respecto fueron prometedores.
