
Der Q-Print - neueste Longevity-Forschung auf 68 Seiten
Der Q-Print ist dein wissenschaftlicher Leitfaden für ein gesünderes und längeres Leben, inspiriert von Experten wie Bryan Johnson, David Sinclair, Dr. Peter Attia oder Dr. Mark Hyman. Er bietet Informationen sowohl für Anfänger als auch Experten in den Bereichen Langlebigkeit und Gesundheitserhaltung.
Entdecke deinen Weg zu mehr Longevity: Inspiriert von den Besten auf ihrem Gebiet - nur für kurze Zeit!
Das erwartet dich im Q-Print
- Kapitel 1: Die Wissenschaft hinter Longevity: Erläuterung des Konzepts von Longevity, den Hallmarks of Aging, Epigenetik und der Proteomik.
- Kapitel 2: Bewegung – Fit bis ins hohe Alter: Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit und Vorstellung von Molekülen wie Kreatin, Betain, Carnosin und Taurin.
- Kapitel 3: NAD-Stoffwechsel – der Schlüssel zu Longevity?: Erläuterung des NAD-Stoffwechsels und seiner Bedeutung für die Langlebigkeit, sowie NAD-Booster wie Nicotinamid Ribosid (NR).
- Kapitel 4: Bunte Vielfalt – Ernährung: Informationen über eine ausgewogene Ernährung, sekundäre Pflanzenstoffe, Sulforaphan, Spermidin, Berberin, die Auswirkungen von Zucker und das Fasten.
- Kapitel 5: Erholung und Regeneration: Ursachen für Müdigkeit, Bedeutung von Schlaf, Stressbewältigung und Tipps für einen besseren Schlaf.
- Kapitel 6: Dein eigener Plan: Beispiele für individuelle Pläne zur Förderung der Langlebigkeit, basierend auf verschiedenen Bedürfnissen und Zielen.
- Kapitel 7: Wir an deiner Seite: Erfahre mehr über die MOLEQLAR-Philosophie und unser Engagement für evidenzbasierte Methoden in der Langlebigkeitsforschung.