GlyNAC składa się z dwóch cząsteczek. Nieesencjalnej aminokwasu Glycyny i N-Acetyl-Cysteiny. Może znasz NAC również pod inną nazwą. Jako ACC N-acetylocysteina jest chętnie stosowana jako środek wykrztuśny w przypadku chorób przeziębieniowych.
Łącząc NAC z glicyną, powstaje GlyNAC – związek, który obecnie jest intensywnie badany w kontekście zdrowia komórkowego i procesów związanych z wiekiem. W tym artykule pokażemy Ci, co kryje się za GlyNAC, jak działa w organizmie i dlaczego połączenie tych dwóch cząsteczek zyskuje coraz większą uwagę naukową.
Z dwóch zrób jeden – działanie GlyNAC
Jak już wspomniano, GlyNAC składa się z dwóch cząsteczek. Glicyna jest nieesencjalnym aminokwasem – to oznacza, że nasz organizm może ją wytwarzać z innych aminokwasów.W ciele glicyna pełni różne funkcje i jest między innymi zaangażowana w układ nerwowy.
N-acetylocysteina (NAC) jest pochodną siarkowej aminokwasu cysteiny. Cząsteczka ta została odkryta już w 1899 roku, chociaż nie występuje ani w naszym ciele, ani w pożywieniu. Oprócz zastosowania jako środek wykrztuśny, substancja ta jest również znana ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych. Ponadto NAC służy jako prekursor glutationu, centralnej cząsteczki antyoksydacyjnej w ludzkim ciele.
Aby dokładniej zrozumieć ten związek, musimy zanurzyć się głębiej w biochemię naszego ciała.
Glutation składa się z trzech różnych aminokwasów: cysteiny, glicyny i glutaminianu. Jeśli teraz NAC dostarczymy z pożywieniem, może on przejść przez krew do naszych komórek.Tam, po przybyciu, cysteina jest uwalniana w procesie zwanym hydrolizą. W ten sposób mamy pierwszy składnik naszego glutationu. W drugim kroku cysteina reaguje z glutaminianem, zanim w trzecim i ostatnim kroku dodawane jest jeszcze glicyna. Już mamy nową cząsteczkę glutationu. Wielką zaletą GlyNAC jest to, że masz do dyspozycji dwa z trzech składników do glutationu.
Wiedziałeś? NAC jest ważnym „antidotum” w przypadku przedawkowania lub zatrucia paracetamolem. Zbyt duże ilości leku przeciwbólowego mogą uszkodzić wątrobę. Biochemiczny mechanizm za tym stoi, że eliminacja paracetamolu zużywa tak dużo glutationu w naszej wątrobie, że zapasy w końcu się wyczerpują. Z NAC jako prekursorem glutationu te zapasy mogą być ponownie uzupełnione.
Kapsułki GlyNAC są uważane za booster mitochondriów i kompleks prekursorów glutationu.
Glutation – chwytacz rodników w naszych komórkach
Glutation znajduje się w prawie wszystkich komórkach naszego ciała. Wyobraź sobie tę cząsteczkę jako rodzaj „strażnika” i „straży pożarnej”.
W wyniku wszystkich procesów biochemicznych w naszych komórkach powstają wolne rodniki. Mogą one, gdy jest ich zbyt wiele, na przykład uszkodzić naszą DNA. Glutation bierze udział w procesach związanych z neutralizacją tych cząsteczek. Ponadto jest związany z regeneracją innych przeciwutleniaczy , takich jak witamina C i witamina E .
Co więcej, glutation odgrywa rolę w różnych procesach metabolicznych, szczególnie w wątrobie.Za pomocą enzymów, takich jak glutation-S-transferaza, może być związany z określonymi substancjami. Dzięki temu stają się one lepiej rozpuszczalne w wodzie i mogą być łatwiej wydalane przez organizm.
Uproszczając, glutation jest ściśle związany z kluczowymi procesami funkcji komórkowej i dlatego często omawia się go w kontekście ochrony komórek i metabolizmu.
Mitochondria – problem z starzejącymi się elektrowniami komórkowymi
Mitochondria to prawdziwe cuda. Nasze miliardy elektrowni codziennie dostarczają nam energii, której potrzebujemy do życia. Tylko w naszych komórkach sercowych mitochondria stanowią około jednej trzeciej całkowitej objętości.
U sportowców mitochondria są odpowiedzialne za maksymalne wykorzystanie tlenu, który VO2 Max, odpowiada. VO2 Max nie jest tylko dobrym wskaźnikiem dla sportowców, ale także dla ogólnej kondycji w starszym wieku. Nic dziwnego, że eksperci, tacy jak Dr. Peter Attia, opowiadają się za regularnym pomiarem.
Niestety, nasze mitochondria w miarę starzenia się nie tylko zmniejszają swoją liczbę, ale także tracą na wydajności. Ta tzw. dysfunkcja mitochondrialna jest cechą starzenia się. W niektórych badaniach wykazano już, że szczególnie sport, zdrowa dieta i regularne kąpiele w zimnej wodzie poprawiają funkcję mitochondriów.
Często jednak sam sport nie wystarcza. W tym przypadku GlyNAC może być prawdziwą alternatywą. W randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu przeprowadzonym przez Bayor College of Medicine wykazano, że 16-tygodniowa, regularna suplementacja GlyNAC prowadziła do poprawy funkcji mitochondriów.
Czy wiedziałeś? Jedną z najważniejszych cząsteczek w metabolizmie energetycznym naszych komórek jest NAD. Skrót oznacza nikotynamid adenina dinukleotyd. Niedobór NAD oraz dysfunkcja mitochondrialna to dwa ważne obszary badań w Longevity-scenie.
Oprócz GlyNAC i sportu omawiane są również dwa podejścia, jak NAD może być związany ze zmianami mitochondrialnymi związanymi z wiekiem: zwiększenie produkcji endogennej, na przykład poprzez pochodne witaminy B3, oraz spowolnienie rozkładu, na przykład przez Apigenin.
Dalsze korzyści z GlyNAC
W nowym, randomizowanym badaniu klinicznym prof. dr Rajagopal Sekhar stwierdzono dodatkowe, pozytywne efekty wynikające z przyjmowania GlyNAC.Uczestnicy badania nie uprawiali więcej sportu ani nie zmieniali swojej diety – jedynie przyjmowanie GlyNAC zostało dodane do jednej grupy, podczas gdy druga grupa otrzymała placebo.
Przy regularnym przyjmowaniu, szczególnie starsi uczestnicy, odnieśli korzyści. Ich ciśnienie krwi było niższe, obwód brzucha zmniejszył się, a ich wrażliwość na insulinę poprawiła się.
Oprócz tego autorzy badania mogli zaobserwować kilka pozytywnych efektów na różnych Hallmarks of Aging. Mniej stanów zapalnych, mniej komórek senescencyjnych i mniej niestabilności genomowej dostarczają możliwego wyjaśnienia dla wydłużającego życie działania GlyNAC.
To jest istotne, ponieważ chociaż wcześniej przeprowadzono szereg badań na zwierzętach, które potwierdziły efekt GlyNAC, to jest to po raz pierwszy praca, w której skuteczność GlyNAC u ludzi została imponująco udowodniona .
To, czy dane dotyczące wydłużenia życia myszy, które dzięki przyjmowaniu GlyNAC żyły częściowo 24% dłużej, można również odtworzyć u ludzi, musi zostać potwierdzone w dalszych badaniach. Niemniej jednak praca prof. Sekhara jest ważnym, pierwszym krokiem, ponieważ oprócz teoretycznego działania, potwierdzono również praktyczne korzyści z GlyNAC dla nas ludzi.
W badaniu prof. dr Sekhara bardzo wysokie dawki GlyNAC były bardzo dobrze tolerowane i bez skutków ubocznych.
Dlaczego nie powinno się bezpośrednio przyjmować glutationu?
Centralną myślą za GlyNAC jest jego możliwy wpływ na poziom glutationu w organizmie. W badaniach – szczególnie w modelach zwierzęcych – zaobserwowano, że połączenie glicyny i NAC może wiązać się z wyższymi wartościami glutationu w różnych tkankach. Stąd pytanie: Dlaczego po prostu nie przyjmować bezpośrednio glutationu?
Jednym z powodów jest to, że nasz organizm dość precyzyjnie reguluje, ile glutationu znajduje się w której komórce. Ta równowaga jest ważna – ponieważ zarówno zbyt duży, jak i zbyt mały stres oksydacyjny może wpływać na procesy komórkowe.
Dobrym przykładem jest nasz układ odpornościowy: Niektóre komórki celowo wykorzystują wolne rodniki do zwalczania patogenów. W badaniach dyskutuje się zatem, czy bezpośrednie dostarczanie glutationu mogłoby wpłynąć na ten precyzyjnie dostosowany system.
GlyNAC przyjmuje tutaj inne podejście: zamiast dostarczać gotowy glutation, udostępnia organizmowi składniki budulcowe. Jak są one wykorzystywane, zależy od indywidualnych potrzeb organizmu.
Kapsułki GlyNAC umożliwiają dostosowane do potrzeb zaopatrzenie organizmu w prekursory glutationu - w ten sposób przekształcane jest dokładnie to, co jest rzeczywiście potrzebne.
Siła trzech – dlaczego GlyNAC jest skuteczniejszy niż jego pojedyncze składniki
Jak widzieliśmy, sensowniejsze jest przyjmowanie prekursorów glutationu. Dzięki temu dajemy naszemu ciału składniki budulcowe i może ono samodzielnie zdecydować, gdzie są potrzebne. Znany CEO technologiczny Bryan Johnson również opiera się na tej zasadzie.
Również NAC samodzielnie jest badany w kontekście metabolizmu glutationu w badaniach.Interesująca staje się jednak kombinacja z glicyną: W badaniach dyskutuje się, że oba molekuły mogą odgrywać szczególną rolę razem. W tym kontekście dr Sekhar wprowadził ideę „mocy trzech”.
Idea za tym stoi jest właściwie dość logiczna: Glutation składa się z trzech aminokwasów – cysteiny, glicyny i glutaminianu. Podczas gdy NAC służy jako źródło cysteiny, a glicyna jest bezpośrednio dostępna, organizm ma jednocześnie do dyspozycji dwa kluczowe składniki.
W badaniach przedklinicznych, na przykład w modelu zwierzęcym, zaobserwowano różnice między samym NAC a kombinacją z glicyną. Możliwy powód: glicyna może w pewnych sytuacjach być czynnikiem ograniczającym w tworzeniu glutationu.
Jednocześnie oba aminokwasy pełnią również różne funkcje w organizmie.Cystein przynosi charakterystyczną strukturę siarki, podczas gdy glicyna bierze udział w różnych procesach metabolicznych – między innymi w kontekście procesów komórkowych.
Ostatecznie kombinacja NAC i glicyny jest często omawiana w kontekście złożonych procesów biologicznych. Lub, mówiąc prościej: czasami kombinacja robi różnicę.
Wiedziałeś? Glicyna jest nie tylko składnikiem glutationu, ale występuje również w białkach strukturalnych, takich jak kolagen . Dlatego aminokwas ten jest badany w kontekście skóry i tkanki łącznej.
Kwas hialuronowy i glicyna tworzą bliską skórze synergię w kapsułkach MOLEQLAR Kwas hialuronowy .
GlyNAC i cukrzyca typu 2?
Oprócz interesujących wyników dr.Sekhar i jego zespół w kolejnej badaniu pilotażowym zbadali efekty GlyNAC u pacjentów z cukrzycą mellitus .
GlyNAC był również związany ze zmianami w funkcji mitochondriów. Szczególnie u pacjentów z cukrzycą mellitus typu 2 mitochondria wydają się nie działać optymalnie. Dokładny mechanizm tego zjawiska nie jest jeszcze w pełni zrozumiany. Naukowcy jednak zakładają, że pacjenci z cukrzycą mellitus typu 2 nie są w stanie optymalnie metabolizować kwasów tłuszczowych przez mitochondria. W rezultacie powstają mitochondria o ograniczonej funkcji, które są związane z powikłaniami cukrzycy mellitus.
W tym badaniu u ludzi i myszy zaobserwowano, że suplementacja GlyNAC podniosła poziomy glutationu, co pozwoliło mitochondriom ponownie normalnie metabolizować kwasy tłuszczowe. Interesująco, ten efekt ustąpił, gdy tylko zaprzestano podawania GlyNAC, co przynajmniej dostarcza pierwszych wskazówek dotyczących przyczynowości.
Wnioski
Podsumowując, można stwierdzić, że GlyNAC obecnie należy do najbardziej interesujących podejść w badaniach nad długowiecznością. Szczególnie w kontekście procesów mitochondrialnych i zmian związanych z wiekiem, kombinacja glicyny i NAC coraz bardziej zyskuje na znaczeniu.
Chociaż wiele pytań pozostaje bez odpowiedzi, pierwsze badania dostarczają interesujących wskazówek na temat roli, jaką GlyNAC może odgrywać w organizmie. W związku z tym cząsteczka ta prawdopodobnie będzie intensywnie badana w nadchodzących latach.
