Kreatin (Kreatin-Monohydrat)

Kreatin besteht aus drei Aminosäuren: Arginin, Glycin und Methionin. Unser Körper bildet das Molekül hauptsächlich in der Leber. Von der Leber wird Kreatin dann zu seinem Hauptwirkungsort transportiert: den Muskeln. Dort dient es in Form von Kreatinphosphat als Energiespeicher. Das Ganze kannst du dir wie eine kurzwirksame, aber sehr starke Batterie vorstellen.
Möchten wir unsere Muskeln bewegen, wird dabei eine große Menge an Energie, in Form von ATP verbraucht. Nach wenigen Sekunden sind die ATP-Speicher leer und unser Muskel könnte sich nicht mehr weiter kontrahieren. Hier kommt Kreatin ins Spiel, indem es seine Phosphatgruppen spendet und ADP wieder zu ATP regeneriert. Ohne diesen „Batterieschub“ könnten wir nicht so effektiv schwere Gewichte heben oder auf kurzen Strecken schnell sprinten.

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die vor allem in der Muskulatur gespeichert wird und eine zentrale Rolle in der schnellen Bereitstellung von Energie (ATP) bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen spielt. Über die Nahrung – insbesondere Fleisch und Fisch – wird Kreatin zugeführt, kann aber auch gezielt ergänzt werden.

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei kurzzeitigen, hochintensiven Belastungen im Rahmen intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.

Sinnvoll für:

• Sportlich aktive Personen, insbesondere im Kraft- und Schnellkrafttraining
• Anwender mit regelmäßig hoher Trainingsintensität
• Personen, die ihre Leistungsfähigkeit bei kurzen, intensiven Belastungen gezielt unterstützen möchten

Wir empfehlen eine tägliche Einnahme von 5 Gramm Kreatin-Monohydrat (Creavitalis®). Dazu einfach einen gefüllten Messlöffel in ausreichend Flüssigkeit auflösen und trinken.

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bitte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Das Produkt sollte kühl und trocken gelagert werden. Auch aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten.

Dargereichte Informationen sind keine Heilaussagen oder Aufforderungen zur Selbstmedikation. Etwaige Druck- und Satzfehler vorbehalten.

Creavitalis® Kreatin-Monohydrat

Bei MOLEQLAR legen wir höchsten Wert auf Transparenz hinsichtlich der Qualität unserer Produkte. Jedes einzelne Produkt durchläuft strenge Prüfungen sowohl durch unseren Hersteller als auch durch unabhängige Labore in Deutschland. Diese Tests umfassen Überprüfungen auf Reinheit und Schwermetallgehalt, sowie fallweise Pestizide. 

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