NAD es la forma abreviada de Nicotinamida Adenina Dinucleótido. La molécula está formada por dos mononucleótidos conectados entre sí mediante un enlace químico. Está presente en casi todas nuestras células y la disminución de los niveles de NAD es un signo de envejecimiento.
Por este motivo, se está investigando mucho sobre cómo mantener el nivel lo más alto posible en la vejez. Este resumen le dirá todo lo que necesita saber sobre el NAD. Recorremos el pasado, presente y futuro de la molécula y le presentamos los estudios más importantes sobre la molécula de la longevidad.
¿Qué es el NAD?
El NAD es una coenzima que se encuentra en casi todas las células de un organismo. Una coenzima es una pequeña molécula orgánica, como las vitaminas, que actúa junto con una enzima para iniciar una reacción química. Imaginemos un copiloto como analogía. El piloto asume tareas importantes para relevar al piloto, de modo que ambos puedan controlar la aeronave con seguridad. La situación es similar con el NAD. Favorece cientos de procesos en el organismo. Este trabajo en equipo permite a moléculas como el NAD codeterminar el efecto de las enzimas.
Un estudio ha demostrado que el NAD es necesario para más de 500 de estas reacciones enzimáticas en el organismo. Por tanto, es obvio que el codiciado copiloto desempeña un papel importante en diversos procesos biológicos. Dentro de un momento le diremos exactamente de qué procesos biológicos se trata. Antes de analizar el presente, hagamos un breve desvío al pasado.
Los niveles de NAD disminuyen drásticamente con el tiempo - ¡tanto en hombres como en mujeres!
Revisión
La molécula fue descrita por primera vez en 1906 por los científicos Arthur Harden y William Young en el contexto de la fermentación alcohólica. Curiosamente, el NAD interviene tanto en la producción de alcohol como en su descomposición. Tres décadas más tarde Otto Warburg demostró con éxito que el NAD desempeña un papel en las reacciones redox del organismo. Redox significa reducción-oxidación y describe un tipo de reacción química en la que un reaccionante libera electrones (cargas negativas) a otro reaccionante. Este tipo de trueque químico desempeña un papel importante en los procesos de combustión y metabólicos, en las reacciones de detección de determinadas sustancias y en la producción técnica. La margarina, los productos pirotécnicos y los fertilizantes a base de amoníaco, por ejemplo, sólo se hicieron realidad gracias a la reacción redox.
¿Sabía usted? La Niacina, un precursor del NAD, fue el primer "fármaco" descubierto que podía disminuir los niveles de LDL . En los años 50, Rudolf Altschul administró altas dosis de niacina y así bajó el nivel de colesterol. El desarrollo de las actuales estatinas o inhibidores de la PCSK9 comenzó mucho más tarde.
En la década de 1960, la gente creía saberlo todo sobre el NAD y sus funciones cuando un nuevo descubrimiento hizo olas. La molécula interviene en la PARilación, un proceso de reparación del ADN. Las PARP son enzimas que requieren NAD como cofactor. Este conocimiento dio un nuevo impulso a la investigación.
La razón de la popularidad actual de la molécula en los círculos científicos no es ésta, sin embargo, sino una familia de genes de siete miembros llamada sirtuinas (SIRT1-7). Las sirtuinas son enzimas multifuncionales que pueden regular casi todas las funciones celulares y necesitan NAD para funcionar. Debido al floreciente optimismo en torno a su papel en la reciente investigación sobre la longevidad, los científicos etiquetaron rápidamente a las sirtuinas como genes de la longevidad.
¿Sabías que el ayuno tiene efectos favorables sobre el envejecimiento? En gran medida, estos efectos se producen a través de la activación de las sirtuinas, en particular SIRT1 . Existen incluso dietas enteras basadas en la activación de las sirtuinas. La dieta sirt food se ha hecho famosa gracias a la cantante Adele, entre otros. El médico italoamericano Valter Longo también confía indirectamente en la activación de las sirtuinas con su dieta de ayuno simulado.
Moléculas como glucosamina, berberina y espermidina pueden apoyar el proceso de ayuno a nivel molecular.
El paquete de ayuno de MoleQlar con glucosamina, berbersome y espermidina está diseñado para apoyar el proceso de ayuno a nivel molecular.
NAD, NAD+ y NADH: ¿quién es quién?
Estos tres términos se utilizan a veces juntos y otras veces aislados en artículos científicos. El término NAD se utiliza con mayor frecuencia para NAD+ o viceversa. La distinción entre éstas y las demás moléculas suele ser algo opaca. Eso parece una necesidad de aclaración, que ahora estamos abordando.
El descubrimiento de Otto Warburg del NAD y sus propiedades redox contribuyó significativamente a la clarificación del término. Fue él quien definió NAD como una "columna vertebral química independiente de la carga". NAD+ es, por tanto, la forma oxidada (puede aceptar electrones) y NADH es la forma reducida (puede liberar electrones) del NAD. La química se refiere a NAD+/NADH como el llamado par redox.
La armonía de esta relación es increíblemente importante para la producción de energía en el cuerpo humano. El NADH libera electrones a la cadena respiratoria de la mitocondria, la central eléctrica de la célula, permitiendo así la producción de la fuente de energía universal para nosotros los humanos: adenosín trifosfato (ATP). Lo que queda es NAD+ y su disposición a aceptar electrones de nuevo.
NAD es entonces el término general para describir el par redox y sus reacciones. Por este motivo, hasta ahora hemos utilizado la denominación NAD y seguiremos haciéndolo en lo sucesivo.
Metabolismo del NAD - tres caminos hacia el éxito
Una pequeña advertencia por adelantado, una vez más tenemos que profundizar en la fisiología y la bioquímica de nuestro cuerpo. Pero no se preocupe, merecerá la pena, porque un conocimiento más profundo del metabolismo del NAD le ayudará a comprender mejor una de las moléculas más apasionantes de la investigación sobre la longevidad.
Al final entiendes, cuándo nuestro cuerpo necesita la molécula, cómo la produce y cómo se descompone. Al final de este capítulo, mostramos por qué, según los descubrimientos científicos actuales, el metabolismo del NAD es más complejo de lo que se supone y por qué la suplementación de los precursores por sí sola probablemente no es suficiente.
La cantidad de NAD puede medirse constantemente durante un cierto periodo de tiempo, pero la molécula es en realidad completamente reensamblada, degradada o reciclada en las células. Por término medio, la ocurrencia de una persona es de unos tres gramos.
La coenzima está presente en el organismo en dos "estados": como molécula libre o unida a proteínas. La relación entre ellos se conoce como ratio, que varía en células y tejidos. A excepción de las células nerviosas, las células de los mamíferos no pueden importar ni sintetizar NAD. registrar
En consecuencia, la molécula debe volver a ensamblarse primero en la célula a partir de diferentes componentes. Este de novo camino ('de novo' lat. para "de nuevo") se basa en el aminoácido esencial triptófano o en otras formas de vitamina B3 .
Para mantener el nivel de NAD dentro de la célula, se "recicla" principalmente a través de la llamada vía de salvamento. "salvage" procede del inglés y significa "rescatar" o "salvar". La mayor parte de la nicotinamida adenina dinucleótido de nuestro cuerpo es, por tanto, reciclada y no producida de nuevo. También existe una tercera forma de producir la molécula. La niacina constituye el material de partida en la "vía del manipulador de precios". La niacina y el triptófano están contenidos en el Complejo Regenerador de NAD (regeNAD) .
Las vías metabólicas mencionadas se ilustran claramente en el siguiente diagrama.
El NAD puede producirse en nuestro cuerpo de tres formas diferentes. La ruta más importante es la de reciclado, que conduce a través de NMN en el paso final.
NAMPT - la clave para obtener NAD
En la producción de NAD hay un paso determinante de la velocidad. Esto significa que la síntesis depende de una enzima. Si hay suficiente enzima, se puede producir una gran cantidad de la molécula; si falta la enzima, la producción se detiene o, al menos, se restringe.
La enzima clave se llama NAMPT y apoya el primer paso en la vía de reciclaje, donde la nicotinamida (Nam) se convierte en nicotinamida mononucleótido (NMN). La cantidad de NAMPT es muy dinámica, es decir, puede adaptarse muy rápidamente a las necesidades cambiantes de NAD en la célula. Estas condiciones cambiantes también incluyen el estrés celular, que se desencadena por daños en el ADN o inanición.
Degradación del NAD
Nuestro cuerpo puede degradar el NAD de varias maneras. Una de las más importantes es la enzima CD38. Sin embargo, el "CD" no significa disco compacto y el número siguiente no es el volumen de los éxitos BRAVO - CD en este caso es la abreviatura de "grupo de diferenciación".
Estos "racimos" son características de la superficie de las células. Imagínese el conjunto como una especie de rasgo reconocible de las células. Estas moléculas de superficie permiten a las células inmunitarias que patrullan, por ejemplo, reconocer si se enfrentan a intrusos con las características de superficie "equivocadas". Además de la pura función de reconocimiento, estas moléculas también suelen ser enzimas. Esto significa que son responsables de las reacciones bioquímicas de nuestro organismo. Hasta la fecha, se conocen alrededor de 400 de estas características.
¿Sabías que? El descubrimiento de una mayor expresión de algunos de estos rasgos distintivos en las células cancerosas, por ejemplo, ha dado lugar a avances revolucionarios en la terapia del cáncer. Los investigadores han desarrollado anticuerpos dirigidos contra determinadas CD. Un ejemplo de ello es el CD20 en el contexto de los linfomas. El anticuerpo se une a la molécula CD y marca así la célula para el sistema inmunitario, que puede atacar a la célula tumoral (y, por desgracia, también a todas las células sanas con la misma característica superficial).
Así es como se ve el "fragmento de ectodominio" de la enzima CD38 cuando se agranda mucho.
CD38
CD38 no sólo se encuentra en algunas células, sino en todas y asegura la degradación de NAD+ a través de su función enzimática. Esto se descubrió modificando genéticamente ratones para que ya no tuvieran CD38. Estos animales de experimentación presentaban niveles de NAD significativamente más elevados.
Otra molécula que la investigación ha demostrado ser un eficaz inhibidor de CD-38 es la apigenina, que se encuentra en la naturaleza, por ejemplo en el perejil. Los ratones tratados con apigenina tenían aproximadamente un 50% más de NAD que el grupo de control.
También hay un tercer indicio científico en esta dirección: En un estudio, CD38 fue genéticamente "apagado" en ratones viejos, de 32 meses de edad. Esto hizo que los niveles de NAD en los ratones viejos aumentaran de nuevo hasta tal punto que tenían el mismo nivel que sus congéneres más jóvenes. Además, estos ratones eran resistentes a los efectos negativos de una dieta rica en grasas, como el hígado graso o la intolerancia a la glucosa.
¿Qué hace el NAD en el cuerpo?
En nuestro organismo existen cientos de procesos dependientes del NAD. Dos de las familias de proteínas de señalización más importantes para la investigación de la longevidad son las sirtuinas y las PARPs. Las sirtuinas, también conocidas como genes de la longevidad, se describieron a mediados de la década de 1980 como proteínas protectoras de los telómeros. Hoy sabemos que pueden hacer mucho más. Desempeñan un papel importante en el metabolismo mitocondrial, la inflamación, la división celular, los procesos de autofagia, el ritmo circadiano y la muerte celular planificada (apoptosis).
Mientras que la familia Sirtuine tiene "sólo" siete representantes, la familia PARP es significativamente mayor. Sin embargo, no todas las subclases están igual de bien estudiadas. Esta investigación básica es muy compleja y extensa, por lo que los investigadores aún tienen mucho trabajo por hacer para mejorar nuestra comprensión de la misma.
Ahora sabemos que PARP1 y PARP2 desempeñan un papel importante en la reparación del ADN y la traducción. Los científicos entienden la traducción como el proceso por el que nuestro código genético se traduce en una "proteína" efectiva.
¿Qué papel juega el NAD en este proceso? Si nuestro ADN se daña, PARP1 se sobreactiva, lo que a su vez provoca que el nivel de NAD en nuestras células disminuya. Esta es una de las razones por las que las células mueren más tarde de forma "planificada".
¿Pero por qué nuestro cuerpo hace esto? En realidad, el mecanismo es bastante inteligente. El ADN dañado puede provocar disfunciones y enfermedades. Nuestro cuerpo quiere deshacerse de esas células defectuosas lo antes posible. La ruta PARP1/NAD es una de ellas. Por cierto, la PARP1 se comporta de forma bastante diferente en las células sanas. Se convierte en una de las llamadas enzimas de baja rotación. Esto significa que muy poco NAD es degradado por PARP1. PARP1 sólo se activa en caso de daño del ADN (que se hace más frecuente con la edad).
El NAD+ interviene en numerosos procesos de nuestro organismo.
¿Por qué disminuye el NAD con la edad?
Los científicos tienen tres posibles explicaciones para esta cuestión central de la investigación sobre el envejecimiento:
- La producción de NAD disminuye con la edad
- La degradación aumenta (p. ej.B a través de CD38)
- A combinación de ambos procesos
Para poder categorizar esto con mayor precisión, ayuda echar otro vistazo a la investigación sobre NAD. Hemos resumido los puntos más importantes de los distintos estudios para que no tenga que leer páginas y páginas de estudios áridos:
Disminución de la actividad de NAMPT
Breve repaso, NAMPT es la enzima determinante de la velocidad en la vía de reciclaje - la vía metabólica del NAD+ más activa del organismo. Quizás una analogía. En la Fórmula 1, unos diez mecánicos necesitan 2 segundos para cambiar 4 neumáticos de un coche.
Si cambias los neumáticos por tu cuenta, necesitarás bastante más tiempo. En este caso, el número de mecánicos es el paso determinante de la velocidad: cuantas menos personas intervengan, más tiempo se tardará. Así es como puede imaginárselo en el NAMPT. A medida que se envejece, hay menos enzima disponible y la síntesis de NAD se ralentiza.
Sobreactivación de las PARPs
Cuanto más envejecemos, más daño en el ADN se acumula. Nuestro organismo se vuelve menos eficaz a la hora de eliminar las células rotas y aumentan el estrés celular y la inflamación. El alto nivel de daño en el ADN conduce a una sobreactivación de PARP1 y, por tanto, a un mayor consumo de NAD. Sin embargo, los resultados de la investigación sobre la inhibición de PARP1 siguen siendo muy vagos. Aquí no podemos decir exactamente si es beneficioso inhibir PARP1 en absoluto.
CD38 - ¿un posible "culpable?"
Además de PARPs, la actividad de CD38 también aumenta con la edad. ¿Por qué ocurre esto?
Ahora está claro que la actividad de CD38 está regulada de una manera muy compleja. La conexión aparentemente más importante es la existente entre CD38 y los procesos inflamatorios crónicos. Esta "inflamación" silenciosa se ha relacionado con procesos patológicos en la vejez en numerosos estudios (inflammaging). La inflamación permanente regula al alza CD38, que a su vez consume adecuadamente (y de forma permanente) NAD.
Menos NAD significa en última instancia un suministro de energía menos eficiente y una funcionalidad reducida de las enzimas dependientes (ver sirtuinas y PARPs).
El NAD puede aumentarse mediante el ejercicio, el ayuno y la nutrición, así como mediante el refuerzo del NAD, desplegando así sus efectos positivos.
¿Se puede detener el declive?
Así como hay diferentes hipótesis para el declive relacionado con la edad, también hay diferentes enfoques para mantener los niveles de NAD.
(1) Suplementación de precursores
El hecho es que se consume más NAD con la edad. Por tanto, una idea lógica sería aumentar la producción o para apoyar el reciclaje. Tomar precursores de NAD para este propósito es en realidad un enfoque científico bien estudiado para mantener los niveles altos.
Si ingiriéramos NAD directamente, esto sería de poca utilidad, ya que por un lado la molécula se "descompone" en nuestro estómago y por otro no existe ningún transportador para NAD en la membrana celular. Es por ello que las infusiones de NAD, que suelen ser muy caras, están siendo objeto de un debate bastante crítico. Aunque esto evita el problema del ácido estomacal, la molécula sigue siendo "demasiado grande" para entrar directamente en las células.
Los precursores del NAD suelen ser diferentes variantes de la vitamina B3 como la nicotinamida, la niacina o el triptófano. Aquí se incluye también el conocido nicotinamida ribósido (NR). Sin embargo, en 10 estudios realizados en humanos con la molécula precursora NR los investigadores hallaron resultados contradictorios. En algunos, produjo un fuerte aumento de NAD y también los esperados beneficios para la salud, pero no en otros estudios.
Una explicación para esto es que el NR no es el precursor "óptimo". Los investigadores descubrieron que otros productos de degradación del NAD, como el MeNAM y el Me2YP, aumentaban tras la suplementación con NR, pero no siempre el NAD. Esto indica que el nuevo NAD basado en la suplementación con NR simplemente se descompuso más rápidamente.
Las infusiones de NAD son vistas con ojos críticos por los expertos porque la molécula es demasiado grande para entrar directamente en las células.
(2) Activación de enzimas que producen NAD
Otro factor en el metabolismo del NAD son las enzimas necesarias para producir la molécula - incluyendo NAMPT y NMNAT. El primero cataliza la importante reacción de nicotinamida(Nam) en nicotinamida mononucleótido (NMN). Sin esta enzima, nuestro organismo no puede producir NAD. Curiosamente, en un estudio, el ejercicio provocó un aumento del 127% en NAMPT.
La segunda enzima importante es NMNAT. Permite el último paso en la producción de NAD, es decir, la transferencia de ATP a NMN. En este contexto, el galato de epigalocatequina (EGCG) - el ingrediente más importante del té verde - es un prometedor potenciador de la NMNAT.
Aparte de moléculas especiales, el ayuno, respectivamente En algunos estudios se ha demostrado que la restricción calórica aumenta los niveles de NAD. El trasfondo fisiológico es complejo, ya que intervienen varios procesos metabólicos. Por un lado, el ayuno conduce a una activación de sirtuinas y AMPK - por otro lado a una disminución de mTOR actividad. Como resultado, nuestras células pasan a una especie de modo de resistencia debido a la evolución. Un pequeño efecto secundario: el ayuno también reduce los niveles de inflamación en el organismo.
(3) Inhibición de la degradación
Ya hemos visto el importante papel que desempeñan CD38 y PARP1 en la degradación de NAD. En estudios con animales, la inhibición de CD38 en particular parece ser una forma prometedora de aumentar el NAD. Una molécula que es un potente inhibidor de CD38 es la apigenina . Ambos pueden aumentar los niveles celulares de NAD+ y también han mostrado efectos metabólicos positivos en un estudio.
¿Cuáles son las ventajas de un nivel alto de NAD?
El hecho de que los niveles de NAD disminuyan con la edad está científicamente demostrado. También se sabe que esto tiene numerosas consecuencias negativas. Pero, ¿cuáles son las ventajas específicas de un mayor nivel intracelular?
¿Cómo se mide realmente el NAD? Es muy probable que su médico de cabecera no pueda ofrecerle una prueba para ello - el análisis sólo es posible en laboratorios especiales. La determinación es muy importante, por ejemplo, si desea influir en su nivel de NAD.
Hasta la fecha, MoleQlar ha desarrollado la única prueba europea NAD junto con la Universidad de Vilnius. De este modo, podrá saber en qué punto se encuentra y comprobar qué método ha demostrado que le ayuda a aumentar sus niveles.
El sencillo análisis de sangre seca de MoleQlar le muestra en qué punto se encuentra con respecto a su nivel de NAD.
NAD y rendimiento de la memoria: más potencia para tus células nerviosas
Billones de células nerviosas activas tanto de día como de noche componen nuestro cerebro. Es probablemente una de las características más fascinantes de nuestro cuerpo. Este órgano, que pesa alrededor de 1,5 kg, aporta casi 120 g de azúcar, en forma de glucosa, y alrededor del 20% de las necesidades diarias de oxígeno.
La elevada necesidad de energía requiere naturalmente una densidad mitocondrial correspondientemente elevada. El NAD como importante agente mitocondrial tiene por tanto algo que ver. Los estudios han demostrado que las personas con Alzheimer tenían una mejor función mitocondrial debido a un aumento en los niveles de NAD y que su rendimiento de memoria mejoró como resultado.
El resto de nuestro sistema nervioso también se beneficia de la molécula. Un mayor nivel mejoró significativamente la transmisión del estímulo. Además, un estudio demuestra que se reduce la pérdida de audición relacionada con el volumen. Y cualquiera que haya oído todo amortiguado durante unas horas después de un concierto sabe lo desagradable que puede resultar.
¿Sabía usted? Además de una pérdida de función, nuestras mitocondrias también disminuyen en número con la edad. Una forma de producir más mitocondrias es hacer ejercicio. Tanto si se trata de fuerza como de resistencia, ambos fomentan la producción de nuevas centrales energéticas celulares.
Además, un estudio de la Facultad de Medicina Bayor demostró que la ingesta regular de GlyNAC conllevaba una mejora mensurable de la función mitocondrial.
Mejora de la función muscular
No sólo nuestro cerebro depende de las mitocondrias, sino también nuestras células musculares. Necesitamos ATP para contraer nuestras fibras musculares. Cuanto más ATP podamos generar a través de nuestras mitocondrias, más fuertes o resistentes seremos.
En estudios con animales, se ha demostrado una y otra vez que unos niveles más altos de NAD pueden contribuir a mejorar la función muscular. Entonces, ¿es éste un posible secreto de cómo podemos apoyar a nuestros cuerpos para que se mantengan en forma y ágiles en la vejez?
Efectos sobre el sistema cardiovascular
Cuando se trata de energía, no se puede imaginar la vida sin el corazón. Ningún otro músculo es tan resistente como nuestro corazón. Latirá más de mil millones de veces a lo largo de nuestra vida sin formar nuevas células. Esto requiere una cantidad increíble de mitocondrias.
Más del 30% de la masa celular está ocupada por nuestras centrales energéticas celulares y todas ellas necesitan NAD. Y esta es precisamente la razón por la que nuestro órgano vital central se beneficia de un mayor suministro de NAD. El resultado: unas células cardiacas más potentes y una mayor potencia de bombeo.
¿Sabía que? Uno de los factores más importantes para la salud cardiovascular son los niveles de lípidos en sangre. La suposición del colesterol "bueno" y "malo", que ha existido durante muchas décadas, ha demostrado ser incorrecta según estudios recientes. Más bien, los valores individuales de lípidos sanguíneos deben considerarse uno al lado del otro.
Si quiere saber más sobre los valores individuales de lípidos en sangre y el mito del huevo, lea nuestra gran Valores de lípidos en sangre guía en la revista.
Fomento de la desintoxicación
Además de las células musculares y nerviosas, existe un tercer tipo celular que se ha demostrado que se beneficia de unos niveles elevados de NAD: Células hepáticas
Nuestro hígado tiene que realizar toda una serie de tareas cada día. Almacena energía en forma de glucagón, produce proteínas importantes para nuestro sistema de coagulación y, lo que es muy importante, desintoxica nuestro organismo. Para ello, el hígado dispone de un gran número de enzimas diferentes, que pueden considerarse herramientas. Sin embargo, estas herramientas sólo funcionan bien si se dispone de suficiente NAD.
¿El NAD como protección contra la infección?
Un estudio ha analizado la defensa inmunitaria en las infecciones por SARS-CoV-2 y ha encontrado resultados interesantes: El NAD desempeña un papel importante en la defensa vírica a través de la enzima PARP.
¿Pero no se dijo que PARP1 conduce a la degradación de NAD? Eso es cierto, pero hay varias subclases de la familia PARP además de PARP1. Algunas de ellas intervienen en la defensa inmunitaria celular contra los virus. Estas moléculas PARP (no PARP1) necesitan a su vez NAD para funcionar mejor. Aunque este estudio "sólo" encontró un vínculo directo con el SARS-CoV-2, es posible que esto también sea transferible a otros patógenos virales.
NAD - ¿la fuente de la juventud?
Además de todos los efectos que mejoran el rendimiento de los órganos, ¿por qué los niveles altos de NAD han demostrado en tantos estudios tener un efecto positivo sobre la salud y la longevidad? Una explicación es que el NAD parece tener un efecto sobre todos los marcadores moleculares del envejecimiento. Por consiguiente, un aumento del nivel de NAD conlleva una mejora de todos los Hallmarks.
Esto es lo que hace que esta molécula sea tan interesante en la investigación de la longevidad. Mientras que muchas sustancias sólo abordan una parte del problema, el NAD parece ser un candidato prometedor que aborda simultáneamente el mayor número posible de procesos de envejecimiento.
Hemos visto que el metabolismo del NAD es complejo y depende de muchos factores. La degradación del NAD también desempeña un papel mayor de lo que se pensaba inicialmente. Aún quedan algunas cuestiones por aclarar. Por ejemplo, sabemos que un mayor nivel de CD38 es responsable de la degradación en las personas mayores. Los niveles elevados de CD38 se asocian a un aumento de la inflamación y de los daños en el ADN. Pero, ¿qué es lo primero? Como en el problema del huevo y la gallina, aún no sabemos exactamente cómo influyen unos factores en otros.
Probablemente pasará algún tiempo antes de que se aclaren estas complejas cuestiones - ¡el tema del NAD sigue siendo apasionante! Lo que ahora está científicamente muy bien establecido es el hecho de que unos niveles altos de NAD son beneficiosos para nuestro organismo. Por esta razón, puede ser útil para todos determinar su propio nivel de NAD y contrarrestar el declive natural mediante una combinación de ejercicio, una dieta sana y los potenciadores adecuados
