L'alfachetoglutarato (AKG) è un componente importante del metabolismo energetico ed è coinvolto in molte funzioni e processi fisiologici nel nostro corpo. Poiché i livelli di AKG diminuiscono con l'età e non possiamo assorbire questa molecola attraverso il cibo, è stata studiata come una molecola promettente nella ricerca sulla longevità. Negli studi sugli animali l'alfachetoglutarato ha prolungato la vita fino al 50% e negli esseri umani AKG ha anche ridotto l'età biologica in uno studio di fino a 8 anni. Ha anche effetti positivi sul metabolismo osseo e favorisce la crescita muscolare. Qui potete scoprire esattamente come funziona l'AKG nel corpo, qual è lo stato attuale della ricerca e quali forme della molecola esistono.
Alfachetoglutarato in breve
L'alfa-chetoglutarato è una piccola molecola composta da cinque atomi di carbonio, sei di idrogeno e cinque di ossigeno. L'AKG viene costantemente accumulato e scomposto nel nostro corpo perché, tra l'altro, svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico. Poiché il livello di AKG diminuisce nel tempo, la molecola è diventata l'obiettivo dei ricercatori che invecchiano. Vedono buone opportunità nell'utilizzo dell'AKG per la prevenzione di malattie legate all'età come il diabete, l'obesità e le malattie cardiovascolari.
Diamo ora un'occhiata a come può funzionare esattamente.
Funzione fisiologica dell'alfachetoglutarato
Dove si trova effettivamente l'AKG nel corpo? Per fare questo, dobbiamo dare un'occhiata più da vicino alle centrali energetiche delle nostre cellule. Nei mitocondri lo zucchero contenuto negli alimenti viene convertito in energia sotto forma di ATP. È proprio qui che l'alfachetoglutarato svolge un ruolo essenziale. Nel cosiddetto ciclo del citrato la struttura del carbonio del glucosio viene scomposta. Ciò avviene attraverso la conversione di diverse molecole. Uno di questi è l'alfa chetoglutarato.
Inoltre, l'AKG è importante per Metabolismo dell'azoto, cioèUN nell’utilizzo delle proteine attraverso la dieta.
Come precursore del glutammato e della glutammina l'alfachetoglutarato svolge anche un ruolo chiave nel metabolismo energetico del tratto digestivo acceso. Lì, l'AKG funge da precursore della glutammina nella produzione di energia delle nostre cellule intestinali.
Non è tutto, L'alfachetoglutarato è anche in grado di ridurre al minimo la degradazione delle proteine del corpo e di aumentare la sintesi proteica. La molecola è coinvolta nella formazione della massa ossea e dei muscoli scheletrici. Secondo le più recenti scoperte scientifiche, questo effetto offre una base per applicazioni cliniche nel campo della prevenzione delle malattie legate all'età.
Ormoni e sistema immunitario
L'alfachetoglutarato (AKG) ha un'ulteriore influenza sul sistema endocrino. La glutammina e il glutammato vengono metabolizzati in ornitina e arginina. Questi due aminoacidi stimolano il rilascio degli ormoni della crescita. Si presuppone che l'AKG abbia un'influenza diretta sul metabolismo osseo. Inoltre, la stella cadente della longevità è coinvolta nella conversione del pro-collagene in collagene. Di conseguenza, la molecola è un fornitore per la produzione di collagene nel nostro corpo.
Puoi scoprire di più su questo argomento Collagene nell'articolo corrispondente nella nostra rivista.
Da sapere: L'alfa-chetoglutarato è un spazzino dei radicali liberi più potente dell'acido ascorbico (Vitamina C). L’alto potenziale antiossidante dell’AKG è un’altra proprietà promettente di questa molecola.
Ossa sane – importanti anche in età avanzata
Invecchiando, le nostre ossa diventano più deboli. La vasta rete di componenti ossei sta diventando sempre più sottile, il che porta a una probabilità di frattura sempre maggiore. Nel 2010, solo in Europa 22 milioni di donne e 5,5 milioni di uomini soddisfacevano i criteri diagnostici dell'OMS per l'osteoporosi, in tedesco: perdita ossea. Tendenza ascendente.
Si stima che l'osteoporosi sia responsabile dell' 80-90% di tutte le fratture in età avanzata e possa quindi avere un enorme impatto sulla qualità della vita. Per questo motivo, con l’avanzare dell’età, avere ossa sane e forti è particolarmente importante.
Cosa puoi fare quindi per garantire che la perdita ossea sia la più bassa possibile? Le linee guida europee raccomandano Allenamento di forza, poiché è stato dimostrato che i muscoli si tirano le ossa Possono aumentare la densità ossea. Inoltre, si raccomanda una regolare vitamina D sostituzione poiché questo ormone ha anche un impatto sul metabolismo del calcio .
L'alfachetoglutarato può essere un altro sostenitore della salute delle ossa in età avanzata. In uno studio di 6 mesi, 73 donne in postmenopausa hanno assunto calcio da solo o sotto forma di calcio alfachetoglutarato. Il calcio da solo non ha potuto apportare alcun miglioramento, tuttavia l'assunzione regolare di 1000 mg di Ca-AKG ha aumentato la densità ossea. Insieme all'allenamento della forza, un apporto sufficiente di magnesio e vitamina D potrebbe Ca-AKG essere una buona precauzione per la salute delle ossa.
Il latte garantisce ossa sane? Mito o fatto? Questo detto è stato utilizzato nel settore pubblicitario per molto tempo. Si dice che il calcio nel latte garantisca ossa più forti. In questo studio 96.000 donne e uomini anziani monitorati per 22 anni. È interessante notare che gli uomini con un maggiore consumo di latte in gioventù hanno avuto più fratture in età avanzata. Se si elimina l'altezza dall'equazione, l'effetto non è più significativo.
Alfachetoglutarato e pelle: migliore guarigione delle ferite e idratazione della pelle
Il collagene è una delle proteine strutturali più importanti della pelle, la cui concentrazione diminuisce con l'età. È proprio qui che AKG può aiutare stimolando la conversione del pro-collagene in collagene.
L'alfachetoglutarato è stato testato come crema per la pelle sugli esseri umani e, tra le altre cose, in questo studio è stato in grado di ridurre significativamente le rughe piombo. Inoltre, la somministrazione di AKG ha aumentato l'umidità della pelle e ne ha migliorato la funzione. Le proprietà antiossidanti dell'alfachetoglutarato giocano probabilmente un ruolo cruciale qui.
L' effetto dell'AKG sulla guarigione delle ferite è stato studiato anche sugli esseri umani, in particolare sulle vittime di ustioni. L'alfachetoglutarato è stato in grado di contribuire a una guarigione più rapida delle ferite e a meno cicatrici.
AKG un potenziatore per il sistema immunitario
Come precursore della glutammina Alfachetoglutarato, come già accennato all'inizio, ha un ruolo anche nel sistema immunitario. La glutammina è essenziale per la funzione fisiologica dei linfociti, che comprendono le cellule B, le cellule T e le cellule natural killer (cellule NK). Tutte queste cellule combattono ogni giorno gli agenti patogeni con le loro diverse armi.
La glutammina è necessaria anche per i macrofagi, che svolgono un ruolo importante nel nostro corpo come fagociti nella difesa contro gli agenti patogeni.
AKG può anche aumentare direttamente la capacità di fagocitosi . Ciò significa che i fagociti (macrofagi) sono maggiormente in grado di “mangiare” (fagocitare) potenziali nemici. Questo è uno dei possibili modi in cui l'AKG può rafforzare il sistema immunitario.
Approfondimenti sulla longevità sull'alfa chetoglutarato
In realtà esistono già i primi studi nel contesto della ricerca sulla longevità. Questi sono stati effettuati sui nematodi, cioè sui nematodi. Studi con l'organismo modello Caenorhabditis elegans mostrano che l'alfachetoglutarato può prolungare la durata della vita di questi organismi di circa il 50%. Questo meccanismo è attivato dall'inibizione dell'ATP sintasi e mTOR . Soprattutto mTOR è stato per anni al centro della ricerca sulla longevità in relazione all' autofagia ed è anche uno dei quattro percorsi di longevità.
Inoltre, in un altro studio con nematodi, la somministrazione di alfachetoglutarato ha ritardato la comparsa di fenotipi legati all'età associati a un declino della capacità di coordinazione e mobilità dei vermi.
I primi studi con l'alfachetoglutarato (AKG) sono stati condotti sul nematode Caenorhabditis elegans - con risultati promettenti.
Alfa-chetoglutarato (AKG) nella ricerca umana
Il Buck Institute for Research on Aging, rinomato a livello mondiale – da anni leader nel campo della ricerca sulla longevità – ha pubblicato nuovi risultati di ricerca da uno studio sui topi nel settembre 2020. Hanno scoperto che i topi a cui era stato somministrato alfachetoglutarato erano più sani e in alcuni casi avevano anche una durata di vita più lunga. Inoltre, la somministrazione di AKG ha abbassato i marcatori infiammatori. L'infiammazione cronica è stata associata per anni a malattie legate all'età ed è un segno distintivo riconosciuto dell'invecchiamento con il nome Inflammaging .
È previsto uno studio clinico presso l'Università Nazionale di Singapore (NUS) per esaminare gli effetti dell'alfachetoglutarato su persone di età compresa tra 45 e 65 anni dovrebbe essere indagato. I risultati di questo studio sono di grande importanza per la ricerca e la rapida implementazione di tali studi dimostra che AKG riveste grande interesse nella comunità della longevità.
Uno studio del 2021 è stato inoltre in grado di dimostrare che la somministrazione di alfachetoglutarato in una formulazione con altre sostanze (es.B vitamine) l' età biologica è stata in grado di ringiovanire 42 soggetti del test di ben 8 anni. Il livello di metilazione del DNA è stato misurato per determinare l'età biologica. Ciò ha confermato la teoria secondo cui l'alfachetoglutarato ha un effetto positivo sugli epigenetica effetti.
La durata di utilizzo della formulazione a base di alfachetoglutarato è stata in media 7 mesi per ottenere questo effetto.
Lo sapevi? Uno studio del 2012 ha rilevato che livelli aumentati di alfachetoglutarato erano rilevabili dopo l'attività fisica. L’esercizio fisico può essere una buona strategia per aumentare i valori AKG. Tuttavia sono necessari ulteriori studi per confermare questo effetto.
Alfachetoglutarato e suoi effetti sulle cellule
AKG ha un effetto antiossidante e, secondo gli studi, può quindi anche aumentare la fertilità (almeno negli animali). Per capirlo più in dettaglio, dobbiamo dare un rapido sguardo alla biochimica che sta dietro ad esso.
I radicali dell'ossigeno, i cosiddetti ROS, vengono costantemente prodotti nel nostro corpo. Troppe di queste sostanze altamente attive danneggiano le nostre cellule, motivo per cui è sempre necessario un equilibrio tra il numero di molecole di ROS e di scavenger di ROS. Uno dei più importanti spazzini di ROS nel nostro corpo è glutatione. Per dirla semplicemente, più radicali dell’ossigeno vengono prodotti, più glutatione viene consumato. AKG aiuta il nostro corpo a mantenere i livelli di glutatione a un livello sano.
E che legame c'è con la fertilità? Con l'età aumentano i radicali dell'ossigeno e questo sembra essere uno dei fattori per cui gli ovuli nelle ovaie sono sempre più danneggiati. AKG è riuscita a garantire che le uova rimanessero sane più a lungo, almeno negli studi sugli animali.
Sapevi che? Il glutatione è estremamente importante per le nostre cellule. Nel fegato ci aiuta ad abbattere le sostanze nocive. Tuttavia, i livelli di glutatione diminuiscono con l'età. L'idea ovvia di sostituire semplicemente il glutatione non è sempre efficace. Un'altra molecola, GlyNAC, si è rivelata significativamente più efficace negli studi ed era anche capace di vari segni distintivi dell'invecchiamento in Influenzare positivamente le persone.
Alfachetoglutarato e funzione cardiaca
Nel 2023, i ricercatori hanno fatto una scoperta potenzialmente rivoluzionaria sui cuori dei topi che coinvolgevano alfachetoglutarato.
Il nostro cuore perde la capacità di rigenerarsi dopo la nascita. Questo è il motivo per cui ad es.B Dopo un infarto, il cuore non potrà mai riprendersi adeguatamente. Invece di nuove cellule del muscolo cardiaco, si forma tessuto cicatriziale. I ricercatori del Istituto Max Planck per la ricerca sul cuore e sui polmoni volevano cambiare questa situazione e hanno bloccato un gene chiamato Cpt1b. Questo è importante per il metabolismo degli acidi grassi. In una seconda fase i ricercatori hanno simulato un infarto e hanno confrontato i due gruppi di topi. Il gruppo con il gene bloccato si è ripreso molto meglio dopo l'infarto, nuove cellule del muscolo cardiaco hanno iniziato a crescere ed è stata ripristinata la capacità di rigenerarsi. Gli scienziati hanno scoperto che il livello di alfachetoglutarato in questo gruppo era 20 volte superiore rispetto al gruppo di confronto.
Nuove cellule del muscolo cardiaco attraverso l'epigenetica alterata?
I risultati dello studio sono impressionanti e danno speranza per nuovi approcci terapeutici. Ma come si è ottenuto esattamente il risultato? Si presume che l'alfachetoglutarato attivi l'enzima KDM5. Ciò a sua volta garantisce l'attivazione di altri geni. Il meccanismo esatto è complicato, ma KDM5 rimuove i gruppi metilici dagli istoni. Ciò libera punti sul DNA e consente la lettura di altri geni. Grazie alla maggiore attività di KDM5, le cellule del muscolo cardiaco sembrano ringiovanire e riacquistare la capacità di rigenerarsi. Invece della cicatrice prevista, i topi hanno riacquistato la normale funzione cardiaca dopo poche settimane.
Ca-AKG, Na-AKG, O-AKG, A-AKG – cosa si nasconde dietro le abbreviazioni
Avevamo già alcune abbreviazioni per alfachetoglutarato. AKG, Ca-AKG, Calcio-AKG o talvolta nell'ortografia inglese come Alfa-chetoglutarato. A seconda della molecola a cui è collegato l'alfachetoglutarato, vengono create nuove abbreviazioni. Ca-AKG è costituito da calcio e alfa chetoglutarato. Per non creare troppa confusione vi mostriamo cosa significano le abbreviazioni:
- Na-AKG: alfachetoglutarato insieme a sodio
- O-AKG: indica la connessione dell'alfachetoglutarato con l'amminoacido L-ornitina
- A-AKG: La combinazione dell'amminoacido arginina e dell'alfachetoglutarato dà come risultato A-AKG. Negli studi, l'arginina come precursore della sintesi di NO è stata in grado di dilatare i vasi sanguigni
Quali forme di alfachetoglutarato sono adatte per l'integrazione?
L'alfachetoglutarato è prodotto nel corpo e non si trova negli alimenti. Tuttavia, gli studi dimostrano che il digiuno e l’esercizio fisico possono aumentare i livelli di alfachetoglutarato nel sangue. Un altro modo per assorbire l’AKG è attraverso gli integratori alimentari.
Una forma particolarmente adatta per l'alfachetoglutarato è l'alfachetoglutarato di calcio. La combinazione di calcio garantisce una migliore biodisponibilità rispetto alla forma pura. Inoltre, è noto che l'AKG viene assorbito meglio nell'intestino tenue, a un pH basso e alla presenza di ioni di ossido di ferro e di zolfo.
In generale, dovresti assicurarti che l'alfachetoglutarato di calcio sia privo di additivi e riempitivi indesiderati.
Conclusione sul calcio alfachetoglutarato
L'alfachetoglutarato è una molecola interessante nella ricerca sull'invecchiamento. Negli studi, non solo potrebbe invertire l'età biologica, ma ha anche contribuito a una migliore densità ossea e cellule staminali più forti a. Ciò che è particolarmente interessante è il fatto che non assorbiamo naturalmente l’alfachetoglutarato attraverso il cibo e i livelli diminuiscono con l’età. L'integrazione negli animali potrebbe portare a cambiamenti talvolta drastici nella durata della vita. Resta da vedere se sarà così anche per noi.
