La Flora intestinale come chiave per la salute? Molte persone probabilmente hanno già sentito parlare del microbioma appartiene. I miliardi di batteri, funghi e virus che vivono nel nostro intestino, tra le altre cose, e senza il cui aiuto non potremmo assorbire alcuni nutrienti. Questi piccoli organismi tengono lontani da noi gli invasori dannosi e supportano il nostro sistema immunitario con una serie di molecole, come butirrato.
Nel migliore dei casi, viviamo in simbiosi con i batteri intestinali - questa è una situazione in cui entrambe le parti traggono vantaggio l'una dall'altra. La ricerca dimostra sempre più che la flora intestinale è coinvolta nello sviluppo di alcune malattie al di fuori dell’intestino. Il nostro metabolismo è in gran parte determinato dalla colonizzazione nel nostro intestino. Anche se gran parte dell’argomento non è ancora del tutto chiaro, il numero di studi cresce quasi ogni giorno. In questo articolo ti mostreremo cos'è QBIOTIC e quali effetti puoi aspettarti da esso.
Il microbioma – causa di malattie?
Il mondo del microbioma è estremamente sfaccettato e complesso, così come lo è la ricerca sull'argomento. Per questo motivo vi abbiamo già fornito una panoramica dettagliata nel nostro articolo sul microbioma .
In che modo il microbioma può contribuire allo sviluppo di malattie? Per rispondere meglio a questa domanda, diamo uno sguardo più da vicino a un'area di ricerca. Il ruolo del microbioma nello sviluppo del diabete mellito di tipo 2 - diabete. Questa malattia è caratterizzata da un alterato metabolismo del glucosio, che di solito inizia con resistenza all'insulina, che successivamente si manifesta come diabete.
Il ruolo della flora intestinale è già stato relativamente ben studiato e questa panoramica riassume 42 studi sull'uomo.
Poiché il microbioma varia notevolmente da persona a persona, è difficile fare affermazioni generalmente valide. Tuttavia, i ricercatori sono riusciti a constatare che esistevano differenze nella composizione della flora intestinale. In particolare, i generi Bifidobacterium, Bacteroides, Faecalibacterium, Akkermansia e Roseburia sono stati spesso associati negativamente al diabete, nel senso che si verificano in quantità minori nei pazienti con diabete. Al contrario, Ruminococcus, Fusobacterium e Blautia sono stati riscontrati più frequentemente nei pazienti diabetici.
Il batterio Bacillus subtilis interagisce con la salute intestinale attraverso vari percorsi
Differenze nella flora intestinale – è sufficiente?
È improbabile che la sola differenza nella composizione dei batteri intestinali fornisca il quadro completo. Il microbioma è troppo diverso per questo. La nostra dieta o il luogo in cui viviamo da soli ha una grande influenza sulla composizione del microbioma. Molti batteri intestinali producono molecole che non colpiscono solo la nostra parete intestinale, ma hanno effetti anche su tutto il corpo.
Alcuni microbi possono ridurre le citochine proinfiammatorie e stimolare la produzione di messaggeri antiinfiammatori. Altri possono rafforzare l'integrità della mucosa intestinale aumentando l'espressione delle proteine di giunzione stretta (condensando così la cresta terminale cellulare) e riducendo così la permeabilità.
Secondo gli autori dello studio Il microbioma ha un'influenza diretta sul metabolismo del glucosio. Ad esempio, Bifidobacterium lactis può promuovere la sintesi del glicogeno nel fegato e migliorare l'assorbimento del glucosio nelle cellule inibendo il trasportatore GLUT -4 attivato.
Come puoi influenzare la flora intestinale?
Ciò è possibile tramite pre, pro e postbiotici. Di seguito discuteremo brevemente i singoli termini:
- Prebiotici: sono residui vegetali non digeribili, o in altre parole Fibra. Li assumiamo naturalmente con il cibo (ad es.B attraverso frutta e verdura). Questi servono da cibo per la nostra flora intestinale. I batteri nel nostro intestino ne necessitano una certa quantità al giorno.
- Probiotici: sono microrganismi viventi, ad es.B Batteri che vengono spesso venduti come integratori alimentari . Assumendo probiotici l’equilibrio della flora intestinale dovrebbe essere spostato maggiormente verso i batteri che promuovono la salute.
- Sinbiotici: Combina un prebiotico (il cibo dei batteri) con un probiotico (il tipo di batteri stesso).
- Postbiotici: sono composti bioattivi prodotti dai probiotici durante il processo di fermentazione nell'intestino. Questi includono metaboliti come acidi grassi a catena corta (butirrato), peptidi o vitamine.
Allora cos'è QBIOTIC?
QBIOTIC è un integratore di nuova formulazione con diversi ingredienti. La formulazione identica è già stata utilizzata con successo in studi sul metabolismo. Il minerale Zinco contribuisce al normale metabolismo dei carboidrati e degli acidi grassi, mentre Il cromo supporta il mantenimento di normali livelli di zucchero nel sangue .
Inoltre, QBIOTIC Bacillus subtilis, un batterio che ha vinto il premio "Microbo dell'anno 2023", e L-Alanil-L-Glutammina un derivato aminoacidico che, tra le altre cose, ha effetti sui muscoli. Ma ne parleremo più avanti tra poco.
Bacillus subtilis – un microbo con molti vantaggi
Bacillus subtilis è un batterio gram-positivo presente nel suolo, in grado di formare endospore. Le endospore sono una forma di sopravvivenza di batteri che aiutano gli organismi a sopravvivere anche in condizioni ambientali difficili. La ricerca ha evidenziato diversi aspetti sui quali Bacillus subtilis potrebbe avere un'influenza:
Modulazione della flora intestinale
Bacillus subtilis sembra avere un effetto positivo sul equilibrio microbico nell'intestino. In quanto batterio probiotico, contribuisce alla diversità della flora intestinale, essenziale per il mantenimento della salute. B subtilis può entrare nell'intestino e crearvi condizioni favorevoli promuovendo batteri benefici come Lattobacilli e bifidobatteri. Questi batteri svolgono un ruolo chiave nella digestione e nell'assorbimento dei nutrienti, oltre a rafforzare il sistema immunitario. Entrambi i batteri sono anche inversamente associati al rischio di resistenza all'insulina e possono aumentare la produzione di butirrato.
Attività antimicrobica
Oltre a supportare ceppi di batteri che promuovono la salute, Bacillus subtilis può produrre peptidi antimicrobici noti come subtilisine. Questi peptidi hanno la capacità di combattere direttamente i microrganismi patogeni inibendone la crescita o uccidendoli. Questo meccanismo aiuta a prevenire la crescita eccessiva di batteri nocivi e probabilmente supporta il mantenimento di una flora intestinale sana. In questo studio Bacillus subtilis è riuscito a prevenire la crescita del batterio dannoso Clostridium perfrigens indebolire i polli.
Stimolazione del sistema immunitario
Il Bacillus subtilis sembra anche interagire con il sistema immunitario. Gli studi suggeriscono un collegamento con le cellule M nelle placche di Peyer dell'intestino tenue, che probabilmente porta alla stimolazione della risposta immunitaria locale e sistemica .
Influenza sulla barriera intestinale
Inoltre, il Bacillus subtilis è associato ad una barriera intestinale rafforzata. Promuove la produzione di proteine a giunzione stretta che collegano le cellule epiteliali intestinali e quindi migliorano la funzione barriera dell'intestino.
Effetti sulla digestione
Inoltre, Bacillus subtilis supporta la digestione producendo enzimi che aiutano a scomporre carboidrati e proteine complessi. Questi enzimi facilitano l'assorbimento dei nutrienti e potrebbero ad es.B in questo studio Ridurre flatulenza, costipazione e altri problemi digestivi.
Butirrato – un elemento importante per la salute intestinale
Prima di entrare più nel dettaglio sulla composizione di QBIOTIC , Dobbiamo chiarire brevemente cos'è butirrato e quale ruolo svolge nell'organismo:
Il butirrato è uno degli acidi grassi a catena corta (SCFA), prodotto dai microrganismi nell'intestino attraverso la fermentazione di carboidrati indigeribili (prebiotici). Questo acido grasso a catena corta ha attirato una certa attenzione nella scienza perché il metabolismo del butirrato può anche influenzare il nostro metabolismo . Uno dei percorsi molecolari associati al butirrato è la stimolazione dell'ormone incretina peptide-1 simile al glucagone (GLP-1).
Per dirla semplicemente, GLP-1 agisce nel corpo in due modi diversi. Segnala al nostro cervello che siamo sazi e favorisce il rilascio di insulina per poter trasportare meglio lo zucchero che mangiamo nelle nostre cellule.
I farmaci che “imitano” il GLP-1 sono diventati famosi negli ultimi anni anche al di fuori della medicina. Il principio attivo semaglutide, venduto con il nome commerciale Ozempic®, è un farmaco per il diabete molto efficace. Puoi scoprire di più su queste connessioni nel nostro articolo su Berberina.
Berberina biodisponibile con cromo e zinco nel complesso minerale Berbersome
Ma torniamo al butirrato. Uno dei motivi per cui una dieta ricca di fibre è così sana è probabilmente l'aumento della produzione di butirrato da parte dei batteri intestinali. Ogni persona, però, ha una diversa composizione della flora intestinale e quindi una diversa capacità di produrre butirrato.
Lo sapevi? L'esatta formazione del butirrato nell'intestino è piuttosto complessa e coinvolge diversi passaggi e percorsi metabolici. Tre delle quattro vie metaboliche utilizzano aminoacidi e piruvato come prodotto intermedio, che si trova anche nel metabolismo energetico e nei mitocondri .
Il butirrato prodotto nell'intestino può quindi aumentare la produzione di GLP-1 attraverso diversi percorsi. Uno di questi percorsi è Attivazione dei recettori accoppiati a proteine G (GPCR).
Fibra per aumentare la produzione di butirrato?
Come abbiamo visto, sembra essere utile che la nostra flora intestinale produca più butirrato. Possiamo raggiungere questo obiettivo, ad esempio, mangiando più fibre , soprattutto FODMAP. FODMAP sta per “Oligosaccaridi, Disaccaridi, Monosaccaridi e Polioli Fermentabili”. Si tratta di un gruppo di carboidrati a catena corta e alcoli zuccherini presenti naturalmente in molti alimenti o utilizzati come additivi. È noto che i FODMAP causano sintomi digestivi come gonfiore, dolore addominale, gonfiore e diarrea o costipazione in alcune persone, in particolare quelle con sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o altre malattie gastrointestinali funzionali.
Questi effetti collaterali possono avere un effetto limitante ed è qui che QBIOTIC entra in gioco:
Bacillus subtilis e L-alanil-L-glutammina per lo spostamento biometabolico
La composizione degli ingredienti QBIOTIC è progettata per coprire il maggior numero possibile di percorsi metabolici di produzione di butirrato senza consumare grandi quantità di FODMAP.
La combinazione di Bacillus subtilis e L-alanil-L-glutammina, un dipeptide sintetico, garantisce un cambiamento nella flora intestinale. Bacillus subtilis supporta i batteri intestinali che producono butirrato e L-alanil-L-glutammina fornisce glutammato come sostanza di partenza, che può essere ulteriormente metabolizzata in butirrato. Inoltre biotina, curcuma, estratto di tè verde, vitamina D e vitamine B5, B6 per migliorare le condizioni quadro per ottenere uno spostamento biometabolico della flora intestinale.
Esattamente questa combinazione è stata testata in uno studio su 192 persone. Il risultato:
- Miglioramento Livelli di zucchero nel sangue (Glicemia a digiuno, HbA1c)
- Riduzione significativa del peso nel gruppo di studio
- Particolarmente efficace nei partecipanti con resistenza all'insulina
Molto più che un semplice miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue
La combinazione di Bacillus subtilis e L-alanil-L-glutammina è stata testata in uno studio più piccolo anche riguardo a Valori dei lipidi nel sangue testati. Dopo 2 o Dopo aver assunto il preparato per 4 settimane, i ricercatori hanno potuto rilevare una riduzione dei livelli di colesterolo e LDL nel sangue.
Sapevi che? Bacillus subtilis non è un anaerobio completo, il che significa che sopravvive anche se leggermente esposto all'ossigeno. Questo è un vantaggio rispetto ai ceppi batterici strettamente anaerobici, come Akkermansia, che muoiono al minimo contatto con l'ossigeno
Possibili effetti collaterali
Sebbene Bacillus subtilis sia generalmente considerato molto sicuro, alcune persone potrebbero manifestare effetti collaterali. Questi di solito includono sintomi gastrointestinali lievi come gonfiore, disagio o diarrea. Questi sintomi sono solitamente temporanei poiché il corpo si adatta ai cambiamenti della flora intestinale.
Bacillus subtillis e nattokinasi
Attenzione, rischio di confusione: La nattokinasi è un enzima prodotto da un altro tipo di batteri, Bacillus subtilis natto, che viene utilizzato specificamente nella fermentazione di Natto, un prodotto giapponese a base di soia. Questo enzima è discusso per la sua capacità di sciogliere i coaguli di sangue ed è quindi spesso ricercato nel contesto delle malattie cardiovascolari. Sebbene Bacillus subtilis e Bacillus subtilis natto siano strettamente correlati, l’attenzione si concentra su B. subtilis nelle applicazioni sul microbioma, mentre la nattokinasi è meglio conosciuta per i suoi effetti sul sistema cardiovascolare.
