Longevity bedeutet gesund länger leben
Gesundheitserhaltung kann ganz schön überfordernd sein – vor allem wenn es um die Auswahl der richtigen Longevity-Supplements geht. Welche Produkte sind die richtigen für meinen Körper und meine ganz persönlichen Baustellen? Wo soll ich anfangen?
Um die Entscheidungsfindung einfacher zu gestalten, haben wir die vier MoleQlar ZellQualitäten ins Leben gerufen. Sie bringen alle MoleQlar Produkte in einen größeren Zusammenhang. Egal ob du deine Struktur verbessern, oder deine Energielevel stärken möchtest – in diesem Longevity Guide erfährst du, welche Supplements sich wofür eignen!
MOLEQLAR® ZellQualitäten
Räumliche Integrität
Die Zelle ist einem Haus nicht unähnlich – ganz im Gegenteil. Überall gibt es verschiedene Räume bzw. Kompartimente. Küche, Wohnzimmer und Bad sind in der Zelle eben Mitochondrium, Zellkern und Lysosom.
Für die Zelle unerlässlich ist, dass die einzelnen Einheiten voneinander getrennt sind und bleiben. Nur so können sie ihren jeweiligen Aufgaben ungestört nachgehen. Man duscht sich schließlich auch nicht im Wohnzimmer. Intakte Barrieren spielen aber auch auf größerer Ebene eine Rolle.
Ein Organ mit atemberaubender Funktionsvielfalt ist beispielsweise unsere Haut. Vom Tastsinn, über die Temperaturregulation bis hin zur Abwehr von Pathogenen – unserem größten Organ ist die Vielseitigkeit ins Gesicht geschrieben. In der Haut sorgen Kollagen, Elastin und andere Fasern für große Widerstandsfähigkeit bei gleichzeitig notwendiger Elastizität. Ein Spagat, den unsere Haut bravourös meistert.
Über die Zeit hinweg werden allerdings immer mehr Proteine falsch gefaltet, unsere Stammzellen leistungsschwächer und die Müllabfuhr hat ebenfalls die glorreichen Zeiten hinter sich. Eine oberflächliche Verletzung hier, ein Bluterguss da und dann auch noch die ganzen neuen Fältchen – all das sind Zeichen, dass die Struktur leidet. Das muss man aber nur bedingt so lassen. Häuser kann man renovieren – den Körper auch. Sanierte Häuser sind zwar nicht neu, aber sie sehen besser aus, haben leistungsfähigere Technik und sind letztlich länger bewohnbar als solche ohne Intervention.
Erhalt der Homöostase
Unserem Körper wird sekündlich alles abverlangt. Der Blutzuckerspiegel muss sich im Gleichschritt mit dem Energiebedarf bewegen, die Elektrolyte so verteilt sein, damit Zellen nicht platzen und der Blutfluss sollte sich an die aktuelle Belastung anpassen. Das große Konzept hinter diesen ganzen Prozessen nennen wirHomöostase.
Dabei geht es um die Aufrechterhaltung eines stabilen Milieus im Körper. Egal ob Sport, Infektion, Stress, Schlaf oder Essen – unser Organismus tendiert bei jeder Auslenkung nach unten oder oben dazu, das ursprüngliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Auf zellulärer Ebene meistern Enzyme und andere Proteine die Aufgabe. Das endokrine System reguliert über Hormone größere Zellverbände bis hin zu ganzen Organen (z.B.: Bauchspeicheldrüse, Eierstöcke, Schilddrüse).
Im Nervensystem sitzt dann noch der Schaltkasten für Dinge wie Körpertemperatur, Stressreaktion oder Atmung. Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht kommt, hat das nur allzu spürbare Folgen: Diabetes, Arteriosklerose, Dysbiose, schnelleres biologisches Altern. Jeder und Jede von uns kann aber ein paar mehr oder minder schwere Gewichte in die Waagschale werfen, damit die Balance nicht die Ausnahme von der Regel bleibt.
Antwort auf Stress
Inflammaging bezeichnet das mittlerweile weithin bekannte „Entzündungsaltern“ – einen Prozess, bei demdas Immunsystem im Laufe der Zeit eine chronische Entzündungsreaktion aufrechterhält. Diese stille Dauerentzündung wird dann plötzlich ganz laut, wenn die dadurch begünstigte Arteriosklerose zu einem Herzinfarkt führt oder Zehen den diabetischen Veränderungen zum Opfer fallen.
Das ist dann auch schon die Krux an der Sache – vom Inflammaging merken wir nichts, weil die Veränderungen molekularer Natur sind. Gerade deshalb wäre es so wichtig, hier präventiv anzusetzen. Mit Antioxidantien, die entweder direkt oder indirekt (über Transkriptionsfaktoren wie Nrf2) die „radikalen“ Verursacher von Entzündungen neutralisieren.
Gelingt das nicht, dann wird DNA zerstört, das Immunsystem geschwächt, der Fettstoffwechsel in Turbulenzen gebracht und zellulärer Seneszenz Tür und Tor geöffnet. Kurzum wird überall ein kleines Feuer entzündet, das sich über viele Jahre hinweg zu einem richtigen Flächenbrand entwickelt. Es liegt allerdings in unserer Hand, Löschfahrzeuge zu schicken – je früher, desto besser.
Zelluläre Energie
Nichts läuft in unserem Körper ohne unsere fantastischen Kleinstkraftwerke, die Mitochondrien. Je mehr Energie eine Zelle verbraucht, desto mehr Mitochondrien besitzt sie normalerweise. Eine Herzmuskelzelle hat um die 5000 dieser Energiemaschinen an Bord. Nervenzellen, Leberzellen, Sinneszellen sind ebenfalls gut ausgestattet. Sehr ungünstig allerdings ist die Tatsache, dassMitochondrien bereits bei 25-Jährigen erste Ermüdungserscheinungen zeigen.
Die Leistung unserer kleinen Kraftwerke wird in der Menge an produzierten Mikrobatterien, dem Adenosintriphosphat (ATP) gemessen. In Kilogramm gewogen produzieren die Mitochondrien täglich in etwa so viel ATP, wie wir wiegen, um sämtliche Lebens- und Stoffwechselvorgänge am Laufen zu halten.
Im Ruhezustand, wohlgemerkt. Wenn wir Sport treiben, wird’s noch deutlich mehr. Dieses gigantische Energieversorgungssystem neigt aber leider dazu, recht früh zu schwächeln – mit verheerenden Folgen für unsere Fitness und Regenerationsfähigkeit.
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Hallmarks of Aging
Was sind die Kennzeichen des Alterns?
12. Segno distintivo dell'invecchiamento: autofagia alterata
Autofagia (macro) alterata o qualcosa di più descrittivo alterato smaltimento dei rifiuti cellulari è il dodicesimo e ultimo segno distintivo...
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Il cosiddetto Invecchiamento infiammatorio (Inglese infiammatorio) è uno dei Segni distintivi dell'invecchiamento ed è uno dei cambiamenti più importanti legati...
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