Longevità significa vivere più a lungo in buona salute
Mantenere la salute può essere quasi travolgente , soprattutto quando si tratta di scegliere i giusti integratori per la longevità. Quali prodotti sono adatti al mio corpo e ai miei problemi personali? Da dove dovrei iniziare?
Per facilitare il processo decisionale, abbiamo creato le quattro MoleQlar CellQualities . Esse inseriscono tutti i prodotti MoleQlar in un contesto più ampio. Che vogliate migliorare la vostra struttura o aumentare i vostri livelli di energia, in questa Guida alla longevità scopriretequali integratori sono adatti a cosa !
Qualità delle celle MOLEQLAR
Integrità spaziale
La cella non è diversa da una casa, anzi. Ci sono stanze o compartimenti diversi ovunque. La cucina, il soggiorno e il bagno della cellula sono il mitocondrio, il nucleo cellulare e il lisosoma.
Per la cellula è essenziale che le singole unità siano e rimangano separate le une dalle altre. Solo così possono svolgere indisturbate i loro rispettivi compiti. Dopotutto, non si fa la doccia nel salotto di casa. Tuttavia, le barriere intatte svolgono un ruolo anche a un livello più ampio.
La nostra pelle, ad esempio, è un organo con una varietà incredibile di funzioni. Dal senso del tatto alla regolazione della temperatura, fino alla difesa dagli agenti patogeni: il nostro organo più grande ha la versatilità scritta in faccia. Nella pelle, il collagene, l'elastina e altre fibre assicurano una grande resistenza e allo stesso tempo la necessaria elasticità. Un gioco di equilibri che la nostra pelle padroneggia brillantemente.
Con il passare del tempo, però, sempre più proteine diventano mal ripiegate, le nostre cellule staminali diventano meno efficienti e anche il sistema di smaltimento dei rifiuti ha i suoi giorni di gloria alle spalle. Una lesione superficiale qui, un ematoma là e poi tutte quelle nuove rughe: sono tutti segni che la struttura sta soffrendo. Ma bisogna lasciarla così solo fino a un certo punto. Le case possono essere ristrutturate, così come il corpo. Le case ristrutturate non saranno nuove, ma hanno un aspetto migliore, una tecnologia più efficiente e, in ultima analisi, sono abitabili più a lungo di quelle senza interventi.
Mantenimento dell'omeostasi
Al nostro corpo viene richiesto tutto, ogni secondo. Il livello di zucchero nel sangue deve tenere il passo con il fabbisogno energetico, gli elettroliti devono essere distribuiti in modo che le cellule non scoppino e il flusso sanguigno deve adattarsi al carico attuale. Il grande concetto che sta alla base di tutti questi processi si chiamaomeostasi.
Si tratta di mantenere un ambiente stabile nel corpo. Che si tratti di sport, infezioni, stress, sonno o alimentazione, il nostro organismo tende a ripristinare l'equilibrio originario a ogni deviazione verso il basso o verso l'alto. A livello cellulare, enzimi e altre proteine svolgono questo compito. Il sistema endocrino utilizza gli ormoni per regolare gruppi di cellule più grandi e persino interi organi (z.B: pancreas, ovaie, tiroide).
Il sistema nervoso contiene anche la centralina di controllo di cose come la temperatura corporea, la risposta allo stress e la respirazione. Quando il corpo non è in equilibrio, le conseguenze sono fin troppo evidenti: Diabete, arteriosclerosi, disbiosi, invecchiamento biologico più rapido. Tuttavia, ognuno di noi può inserire qualche peso più o meno grande nella bilancia, affinché l'equilibrio non rimanga l'eccezione alla regola.
Risposta allo stress
L'infiammazione si riferisce all'ormai noto "invecchiamento infiammatorio", un processo in cuiil sistema immunitario mantiene una risposta infiammatoria cronica nel tempo. Questa infiammazione permanente e silenziosa diventa improvvisamente molto rumorosa quando l'arteriosclerosi da essa favorita porta a un infarto o le dita dei piedi sono vittime di alterazioni diabetiche.
Questo è il nocciolo della questione: non ci accorgiamo dell'infiammazione perché i cambiamenti sono di natura molecolare. È proprio per questo che è così importante agire in modo preventivo. Con antiossidanti che neutralizzino le cause "radicali" dell'infiammazione, direttamente o indirettamente (attraverso fattori di trascrizione come Nrf2).
Se questo non funziona, il DNA viene distrutto, il sistema immunitario si indebolisce, il metabolismo lipidico viene messo in subbuglio e si apre la porta alla senescenza cellulare. In breve, si accende un piccolo fuoco ovunque, che si sviluppa in un vero e proprio incendio selvaggio nel corso di molti anni. Tuttavia, spetta a noi inviare le autopompe - prima è, meglio è.
Energia cellulare
Nulla funziona nel nostro corpo senza le nostre fantastiche centrali elettriche in miniatura, i mitocondri. Più energia consuma una cellula, più mitocondri ha normalmente. Una cellula del muscolo cardiaco ha a bordo circa 5000 di queste macchine energetiche. Anche le cellule nervose, le cellule epatiche e le cellule sensoriali sono ben equipaggiate. Tuttavia, il fatto chei mitocondri mostrino i primi segni di affaticamento già nei venticinquenniè molto sfavorevole.
Le prestazioni delle nostre piccole centrali elettriche si misurano nella quantità di microbatterie prodotte, l' adenosina trifosfato (ATP) . Pesati in chilogrammi, i mitocondri producono ogni giorno una quantità di ATP pari al nostro peso per mantenere in funzione tutti i processi vitali e metabolici.
A riposo, intendiamoci. Quando facciamo sport, è molto di più. Tuttavia, questo gigantesco sistema di approvvigionamento energetico tende purtroppo a indebolirsi molto presto , con conseguenze devastanti per la nostra forma fisica e la nostra capacità di rigenerazione.
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- In Europa, in media il 40% della popolazione è carente di vitamina D - in Germania la percentuale raggiunge il 56% (R).
- Meno del 20% della popolazione consuma una quantità sufficiente di acidi grassi omega-3 (R).
- La maggior parte della popolazione presenta un aumento del rischio di carenza di magnesio (R).
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