L'apigenina appartiene alla famiglia dei flavonoidi e si trova naturalmente in piante come il prezzemolo e il camomilla. Si trova anche nel timo, nelle ciliegie, nel tè, nelle olive e nei broccoli.
La molecola fa parte di una serie di promettenti sostanze vegetali secondarie attualmente sottoposte a screening intensivo per i loro effetti benefici per la salute. Tra questi rientra anche quello del Prof. David Sinclair molto studiato Resveratrolo. Gli studi hanno dimostrato che l'apigenina può influenzare positivamente i processi molecolari in vari modi. Come esattamente lo potete scoprire qui.
La famiglia dei flavonoidi – potenti molecole dalla natura
I flavonoidi sono un ampio gruppo di molecole classificate come sostanze vegetali secondarie . In natura sono responsabili della protezione dai raggi UV, della colorazione e della repulsione dei parassiti.
Negli ultimi decenni la scienza è riuscita sempre più a decifrare i benefici di una dieta ricca di piante e proteine sulla nostra salute. Uno dei fattori principali sono le sostanze vegetali secondarie, che apportano numerosi benefici anche al nostro organismo. Vogliamo ora dare un'occhiata più da vicino. Cosa fa l'apigenina nell'organismo e perché sono attualmente in corso alcuni studi clinici con questa molecola?
Le sostanze vegetali secondarie come i flavonoidi sono nascoste in molti tipi noti di frutta e verdura.
Apigenina e CD38
Il metabolismo del NAD è uno dei più importanti nella moderna ricerca sull'invecchiamento. In breve, il coenzima NAD è coinvolto in tutti i tipi di processi metabolici, in particolare nella produzione di energia all'interno del mitocondri. Con l'età i livelli di NAD diminuiscono in vari modi e con essi anche il livello di energia.
Un punto di partenza per livelli di NAD più elevati è l'enzima CD38. Questo non è il 38esimo. Compact disc del nostro corpo, ma l'abbreviazione sta per “cluster of differenziation”. Queste caratteristiche superficiali (CD) vengono utilizzate dalle nostre cellule come elemento di identificazione e allo stesso tempo possono consentire reazioni biochimiche nel nostro corpo.
CD38 assicura la degradazione del NAD e questa degradazione sembra aumentare con l'età. Un'ipotesi dei ricercatori è che l'infiammazione silenziosa che aumenta con l'età, “inflammaging”, aumenta l'attività del CD38. (R) L'apigenina può aiutare qui perché inibisce il CD38 sia direttamente che indirettamente. In un esperimento con topi a cui era stata somministrata la molecola, i loro livelli di NAD erano significativamente più alti rispetto al gruppo di confronto. Allo stesso tempo, Sirt3, un rappresentante dei geni della longevità, è stato attivato dall'apigenina. (R)
Sapevi che? Il metabolismo del NAD è complesso e non sempre facile da capire. Tuttavia, livelli più elevati di NAD sono stati collegati a una migliore salute in diversi studi. Più energia per i tuoi mitocondri, sia nelle cellule muscolari che nervose, cellule cardiache più potenti e una spinta per il fegato.
Gli studi hanno mostrato tre possibili punti di partenza per aumentare il livello di NAD . Innanzitutto, l’integrazione dei precursori. In secondo luogo, un'attivazione degli enzimi che producono NAD e, in terzo luogo, un'inibizione della degradazione. Tutti e tre gli approcci sono combinati nel regeNAD (NAD Regenerating Complex) da MoleQlar. Prima dell'integrazione, dovresti misurare il livello NAD.
Apigenina nella scienza
L'apigenina ha suscitato l'interesse dei ricercatori grazie alla sua diversa modalità d'azione. L’apigenina è attualmente in fase di sperimentazione in vari studi clinici sull’uomo. Alcuni di essi sono:
- Morbo di Alzheimer Ricerca: in questo studio, i partecipanti assumono apigenina due volte al giorno per 24 mesi
- Insonnia (Insonnia): Per migliorare il sonno si sta testando una dose di 2,5 mg di apigenina
- Osteoartrosi del ginocchio: l'assunzione di apigenina tre volte al giorno potrebbe ridurre la necessità di antidolorifici
- Disturbo d'ansia e depressione: c'è stato un effetto su entrambi. L’apigenina sotto forma di estratto di camomilla è stata in grado di ridurre i sintomi di ansia e depressione.
Vediamo che l'apigenina ha dimostrato di essere efficace in varie aree. Ma perché è così? Per scoprirlo dobbiamo approfondire le vie metaboliche influenzate dall'apigenina.
Il sonno è una parte estremamente importante di una sana routine quotidiana. Oltre ai classici come il magnesio, anche l’apigenina è promettente per migliorare la qualità del sonno.
IL-6, COX-2 e Nrf2 - abbreviazioni che forniscono una visione più profonda
Non preoccuparti, tutte queste scorciatoie per i percorsi metabolici possono sembrare complicate a prima vista, ma vale la pena approfondire la conoscenza della biochimica. Saremo quindi in grado di capire meglio dove l’apigenina può aiutare – e dove no.
IL-6 – Giù con i livelli di infiammazione
L'apigenina è stata in grado di attenuare l'infiammazione in diversi studi (antinfiammatorio). Lo fa attraverso vari percorsi di segnalazione, uno dei più efficaci è l'inibizione di Interleuchina-6 . IL-6 è un messaggero che le nostre cellule immunitarie utilizzano per comunicare tra loro. Livelli cronici di IL-6 troppo alti possono essere uno dei motivi dell' "infiammatorio" che si verifica in età avanzata. Un altro approccio per l'apigenina è la downregulation o Attenuazione di NF-κB (fattore nucleare "potenziatore della catena leggera kappa" delle cellule B attivate). NF-κB è coinvolto anche nella risposta immunitaria.
A proposito: l'ormone del nostro corpo Il cortisolo può legare NF-κB e quindi prevenire un'eccessiva reazione immunitaria.
COX-2 – Sollievo dal dolore
In uno studio, l'apigenina è stata in grado di ridurre la necessità di antidolorifici nell'osteoartrosi del ginocchio. Questo effetto è meglio spiegato dal suo effetto sull'enzima COX-2 (cicloossigenasi-2). L'inibizione della COX-2 porta a minore produzione di mediatori dell'infiammazione. Per questo motivo sono stati sviluppati farmaci specifici del gruppo dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) per inibire la cicloossigenasi.
L'apigenina ha un effetto minore in confronto e quindi non sostituirà questi farmaci. Quando prendi tali antidolorifici, dovresti sempre consultare il tuo medico di fiducia.
Oltre alla glucosamina come elemento costitutivo della cartilagine, l'apigenina è anche un'interessante molecola che supporta l'osteoartrosi.
Nrf2 – attivazione dei fattori protettivi
Nrf2 (inglese per: fattore 2 correlato al fattore nucleare eritroide 2) è un importante fattore di trascrizione che controlla i geni per la disintossicazione e la lotta allo stress ossidativo. L'apigenina attiva questo percorso.
Il percorso di attivazione di Nrf2 è oggetto di ricerche approfondite e offre notevoli benefici per la salute. Protegge le cellule dallo stress ossidativo, che è causato dai radicali liberi e può portare a danni cellulari e malattie. Inoltre, supporta i processi di disintossicazione da sostanze nocive nel corpo.
Questo studio (R), ad esempio, ha mostrato come l'apigenina può aiutare l'organismo con NAFLD. la steatosi epatica non alcolica (NAFLD) è una delle malattie più comuni nel mondo occidentale. Un aumento dell’accumulo di grasso nel fegato può portare a processi infiammatori che portano alla rigidità del fegato per un lungo periodo di tempo. L'apigenina è stata in grado di legare Nrf2 nelle cellule del fegato e ha garantito meno depositi di grasso e meno stress ossidativo.
Sapevi che? Sono presenti anche altri due potenti attivatori del percorso di segnalazione Nrf2 dal regno vegetale. In primo luogo, il Resveratrolo ottenuto dall'uva e in secondo luogo, quello presente in abbondanza nei broccoli Solforafano.
Quest'ultimo deve essere assorbito dai broccoli attraverso un passaggio intermedio. Il sulforafano è naturalmente presente sotto forma di glucorafanina. Tuttavia, questa molecola non ha effetti benefici per la salute. Il sulforafano viene creato solo attraverso la conversione della glucorafanina da parte dell'enzima mirosinasi. Con Sulforapro conteni entrambe le molecole in un'unica capsula! Ciò aumenta la biodisponibilità del sulforafano.
Apigenina come supporto al sistema immunitario
Oltre al suo effetto antinfiammatorio , l'apigenina può anche supportare il sistema immunitario . Lo fa in diversi modi.
Da un lato in questo studio è stato dimostrato (R) che l'apigenina interviene direttamente nel metabolismo dei virus influenzali. L'apigenina potrebbe quindi avere proprietà antivirali in grado di proteggerci dai virus influenzali.
In questa recensione (R), vari studi sull'effetto dell'apigenina sul nostro microbioma sono stati riassunti. I ricercatori sono stati in grado di rilevare le proprietà antiparassitarie, antifughe e antibatteriche dell’apigenina. La misura in cui l'apigenina può contribuire a un microbioma più sano è attualmente oggetto di ulteriori ricerche.
Il nostro microbioma è una raccolta mozzafiato di miliardi di batteri diversi. Anche l’apigenina sembra avere un ruolo in questo.
Apigenina e sonno
Si dice che una camomilla la sera faciliti il sonno. Ma perché??
La risposta è molto probabilmente nascosta nella molecola apigenina. Questo è contenuto nella camomilla e si dice che abbia proprietà antistress e rilassanti .
L'apigenina può entrare nel nostro cervello attraverso la barriera ematoencefalica e agisce sui recettori GABA. Questi sono recettori inibitori, il che significa che smorzano determinati segnali. Questo è probabilmente il motivo per cui l’apigenina sotto forma di estratto di camomilla è stata in grado di aiutare con disturbi del sonno, ansia e depressione.
Prospettive
L'apigenina è una molecola interessante che si dice abbia un grande potenziale. L'assunzione del flavonoide non sembra essere tossica, anche in grandi quantità, e grazie alla sua diversità l'apigenina è un tuttofare per un invecchiamento più sano. I percorsi molecolari alla base di questo sono attualmente in fase di ricerca e rimarremo curiosi di vedere dove l’apigenina si dimostra ancora efficace.
Sono in corso studi sul trattamento del diabete, poiché è stato dimostrato che l'apigenina ha un effetto regolatore sul zucchero nel sangue ha. Inoltre, sembra stabilizzare la tiroide nella sua produzione di ormoni. Un vasto campo è lo studio dell'apigenina e del suo ruolo come neuroprotettore nella demenza. Possiamo rimanere curiosi di vedere cosa scopriranno ulteriori ricerche, dato che i dati iniziali erano promettenti.
