La berberina fa parte della medicina tradizionale cinese da più di mille anni. La molecola vegetale del crespino viene ancora utilizzata principalmente nella cultura asiatica per trattare la diarrea, l'infiammazione e le infezioni.
Alla ricerca di possibili modi per prolungare la durata della salute, i ricercatori hanno studiato più approfonditamente la berberina solo da alcuni anni per determinarne il meccanismo d'azione molecolare. Hanno scoperto che la berberina può avere un effetto positivo sui livelli di zucchero nel sangue . La resistenza all'insulina e il diabete mellito sono entrambi molto diffusi tra la popolazione e giganti farmaceutici come Novo Nordisk con farmaci come Ozempic® o Wegovy® sta cercando di sviluppare sostanze efficaci contro questo.
In questo articolo imparerai di più su come la berberina può supportare il metabolismo dello zucchero, quale ruolo gioca nella ricerca sulla longevità e perché una combinazione con I fosfolipidi garantiscono una migliore biodisponibilità. Ti forniremo una panoramica della situazione dello studio e risponderemo alla domanda in quali dosaggi di berberina sono stati utilizzati. Abbiamo anche studiato cosa è vero riguardo all'affermazione secondo cui la berberina è la controparte erboristica e naturale di Ozempic®.
Cos'è la berberina?
La berberina è un colorante naturale ottenuto dalla corteccia della pianta del crespino. È uno dei coloranti più antichi e comunemente usati e viene utilizzato da noi umani per molti scopi diversi, come:B nell'industria alimentare, nell'industria tessile e della stampa e nella cosmetica. La berberina ha anche una lunga storia come medicinale. Ne parleremo più avanti.
Presenza di berberina negli alimenti
La berberina si trova naturalmente in alcune piante. I cibi includono il famoso crespino, la radice della verga d'oro e la radice della pianta Mahonia. La berberina è contenuta anche in diverse altre piante di crespino, le cosiddette Berberidaceae, che si trovano in alcuni giardini. Il crespino comune è una pianta da siepe popolare in Germania per i suoi rami spinosi. I loro frutti rossi risaltano particolarmente in estate. I frutti stessi hanno un sapore piuttosto acido. Ma attenzione: la pianta stessa, a parte le bacche, è velenosa! Le bacche invece sono ricche di Vitamina C e sostanze vegetali secondarie come la suddetta berberina.
Ecco come appaiono le famose piante di crespino nei giardini tedeschi. La berberina si trova principalmente nelle bacche.
Berberina come integratore alimentare
A causa delle numerose proprietà positive che si dice abbia la sostanza, la berberina viene offerta anche come integratore alimentare sotto forma di capsule o compresse. A parte questo, i crespini essiccati sono ancora disponibili in commercio. Questi possono essere utilizzati per affinare i piatti, ad es.B di piatti di riso. In Germania, tuttavia, il crespino viene utilizzato raramente come spezia in cucina, è più comune nella regione orientale.
La berberina stessa è utilizzata da migliaia di anni nella medicina tradizionale ayurvedica, ad esempio come rimedio per problemi digestivi e infiammazioni. Inoltre, alcuni studi indicano che la berberina è efficace nel supportare il metabolismo, perdita di peso, Migliorare la sensibilità all'insulina e Sostenere la salute del cuore potrebbe aiutare. Queste proprietà sono veicolate dagli effetti antiossidanti e antinfiammatori della sostanza vitale. Si dice che la berberina non abbia solo effetti positivi in termini di mantenimento della salute, ma che la molecola aiuti anche in caso di malattia. Secondo gli studi, ad esempio nelle infezioni gastrointestinali.
Daremo un'occhiata esattamente a come la berberina influisce sulle diverse aree.
Breve disclaimer:
L'uso della berberina deve essere utilizzato durante l'assunzione di farmaci o Farmaci in anticipo con il medico o discutetene con il vostro medico di fiducia, poiché la molecola (come tante sostanze vegetali) può influenzare l'effetto dei farmaci.
Diabete – un fenomeno non raro
Secondo il Ministero Federale della Sanità, il 7,2% dei tedeschi tra i 18 e i 79 anni soffre di diabete mellito, o, per dirla in altro modo, sono diabetico. Si tratta di diversi milioni di persone in Germania e il numero di persone con resistenza all'insulina, il precursore del diabete, è probabilmente ancora più elevato.
Se hai il diabete di tipo 2, il corpo non riesce più a ridurre sufficientemente i livelli elevati di zucchero nel sangue. L’ormone insulina, che trasporta lo zucchero dal sangue alle cellule, non è più sufficientemente efficace.
La medicina fornisce un intero arsenale di diversi farmaci per combattere il diabete. Ma non devi lasciare che arrivi così lontano!
Ozempic® e Wegovy® – la risposta farmaceutica all'epidemia dello zucchero
Esistono diversi approcci al trattamento del diabete. Nelle fasi iniziali possono essere sufficienti i cosiddetti “cambiamenti dello stile di vita”. Ciò significa più esercizio fisico e un cambiamento nella dieta. Se ciò non bastasse, vengono aggiunti farmaci che interferiscono con il metabolismo dello zucchero.
Il farmaco Ozempic® con il principio attivo semaglutide è stato sviluppato proprio per questo scopo. Imita un ormone chiamato peptide 1 simile al glucagone (GLP-1) . Questo ormone provoca il rilascio di più insulina quando si consuma il cibo, rendendolo un farmaco molto efficace per il diabete di tipo 2. Allo stesso tempo agisce anche sulla sensazione di fame sopprimendola.
Perdita di peso con Ozempic®
L'“effetto collaterale”: le persone perdono peso. E non troppo poco. Le persone hanno perso fino a 20% del loro peso corporeo durante il trattamento con Ozempic®. Anche star come i Kardashian e Elon Musk hanno utilizzato il farmaco, non perché fossero diabetiche, ma perché volevano perdere peso. Sui social media è scoppiata un'incredibile campagna pubblicitaria sul farmaco. A volte si sono verificati colli di bottiglia nell’offerta perché Ozempic® veniva prescritto così spesso “off-label” che non era più disponibile per il vero gruppo target (vale a dire i diabetici). Perché: Ozempic® è approvato solo per il diabete di tipo 2.
Novo Nordisk ha quindi lanciato Wegovy®, lo stesso principio attivo, semaglutide, in un dosaggio diverso. Ma questa volta per un'indicazione diversa. Wegovy® ora può essere prescritto come aiuto per la perdita di peso con un BMI > 30.
Berberina – l'Ozempic® naturale?
Oltre alla corsa per Ozempic®, la berberina veniva commercializzata come un'alternativa naturale ed economica al farmaco, soprattutto negli Stati Uniti. Qual è la verità nella pubblicità?
Prima di tutto, sia la berberina che Ozempic® hanno entrambi un effetto sul metabolismo dello zucchero, ma le somiglianze finiscono qui.
Ozempic®, con il principio attivo Semaglutide, agisce sull'ormone GLP-1 , mentre berberina aumenta la secrezione di insulina attraverso la cosiddetta via AMPK . La modalità d'azione della berberina è più simile a quella del farmaco metformina.
Berbersome combina i benefici metabolici (dello zucchero) della berberina, del cromo e dello zinco.
Perché il metabolismo dello zucchero è importante per la salute
Il nostro corpo ha bisogno di molto zucchero ogni giorno affinché i processi metabolici funzionino senza intoppi. Tuttavia, se il glucosio nel nostro sangue diventa eccessivo, attacca tutto ciò a cui può attaccarsi e di conseguenza vengono creati i cosiddetti Prodotti finali della glicazione avanzata, o AGE in breve. Questi AGE si trovano anche nel nostro cibo - in particolare gli alimenti altamente trasformati ne contengono una quantità particolarmente elevata .
Queste AGE possono devastare i nostri corpi. I vasi perdono la loro elasticità e si verifica ipertensione. Sono colpiti soprattutto i piccoli vasi sanguigni, con conseguente peggioramento della vista e morte delle fini terminazioni nervose.
Medici, come Dr. A Peter Attia piace descrivere un metabolismo dello zucchero andato storto come base su cui si costruiscono altre malattie.
Ora la buona notizia: Il metabolismo dello zucchero nel sangue è estremamente facile da influenzare! Prima inizi, più facile sarà.
Sapevi che? Le persone sane possono espellere fino a un terzo degli AGE che ingeriscono attraverso il cibo attraverso le urine. Per le persone con diabete ci sono solo ca. 5%. Ciò significa che nel corpo rimangono molti più AGE dannosi.
La carnosina, un dipeptide che si trova principalmente negli alimenti di origine animale, negli studi ha dimostrato di provocare la formazione di di AGE prevenire. La piccola molecola ha un effetto positivo anche sui cappucci protettivi del nostro DNA, i telomeri, e può proteggere i muscoli degli atleti dall’“acidificazione”.
Metabolismo della berberina e dello zucchero
In che modo la berberina influisce sul metabolismo dello zucchero? In questo lavoro di revisione scientifica sono stati riassunti diversi studi sull'uso della berberina nelle persone.
I risultati più importanti sono stati i seguenti:
- La berberina è stata in grado di abbassare lo zucchero a lungo termine (HbA1c)
- La berberina ha abbassato lo zucchero nel sangue in modo simile al farmaco metformina
- Berberina abbassa lo zucchero nel sangue a digiuno
- La berberina può contribuire ad abbassare lo zucchero nel sangue 2 ore dopo aver mangiato
- La berberina aumenta la sensibilità all'insulina
- La berberina abbassa i livelli di lipidi nel sangue
La combinazione intelligente di berberina con fosfolipidi garantisce un aumento di 10 volte della biodisponibilità rispetto alla polvere di berberina convenzionale.
Metabolismo della berberina e dello zucchero: uno sguardo più approfondito
In che modo esattamente la berberina riesce a influenzare il metabolismo degli zuccheri? Secondo questa meta-analisi funziona principalmente in due modi:
Primo: la berberina stimola la secrezione di insulina attraverso la via AMPK e in secondo luogo, la berberina può ripristinare le cellule renderti più sensibile all'insulina. Entrambi i processi svolgono un ruolo, soprattutto nel diabete. Oltre alla berberina anche gli oligoelementi cromo e zinco sono essenziali per il normale funzionamento del nostro metabolismo degli zuccheri e dei carboidrati.
Berberina e longevità
Gli studi dimostrano che la berberina funziona attraverso la regolazione di molteplici segnali e longevità, inclusi AMPK, NF-κB e Sirtuine, che hanno un effetto positivo sul corpo e sulla longevità.
Un integratore con berberina per C. elegans prolungano la loro durata di vita influenzando favorevolmente il processo di invecchiamento. Questo effetto è stato mediato dalla riduzione dello stress cellulare e dall’aumento dell’espressione genica, importanti per la longevità. In un altro studio sui vermi, la berberina ha migliorato la tolleranza allo stress dei vermi e, di conseguenza, la loro durata di vita e salute. I risultati di questi studi potrebbero essere replicati in altri organismi come mosche e topi.
Questi numerosi studi sugli animali dipingono un quadro positivo con numerosi effetti della berberina sul molecolare Caratteristiche distintive dell'invecchiamento. Anche se sono ancora necessarie molte ulteriori ricerche sull'uomo, la prospettiva di una migliore sensibilità all'insulina, di una riduzione dello stress ossidativo e dell'infiammazione è molto promettente.
Berberina in forma fosfolipidica (biodisponibilità)
La biodisponibilità gioca un ruolo importante negli integratori alimentari, in particolare nelle sostanze vegetali. In definitiva, ciò che conta non è la quantità di sostanza nutritiva che assumi ma piuttosto la quantità di questa sostanza nutritiva che viene effettivamente assorbita nel sangue (attraverso l'intestino). Questa si chiama biodisponibilità.
Una biodisponibilità del 100% significherebbe quindi che tutta la sostanza che si assume viene assorbita anche nell'intestino. Il fattore decisivo per la biodisponibilità è la forma in cui la sostanza è legata. Un esempio: il magnesio può essere utilizzato come ossido di magnesio o È presente glicinato di magnesio. Tuttavia il glicinato di magnesio (contenuto tra l'altro nel nostro complesso QNESIUM) ha una biodisponibilità significativamente più elevata, per cui viene assorbita una maggiore quantità di magnesio elementare.
Possiamo osservare lo stesso effetto anche con la berberina! Nell'innovativo complesso berberoso di MoleQlar usiamo quindi berberina altamente pura circondata da un Strato fosfolipidico per aumentare la biodisponibilità della molecola. Il risultato: Biodisponibilità 10 volte migliore rispetto alle normali capsule di berberina.
Dosaggi di berberina
Quanta berberina è necessaria per ottenere gli effetti benefici per la salute? In realtà non è sempre facile rispondere a questa domanda. Negli studi sull'uomo sono stati provati vari dosaggi, da 100 mg a oltre 6000 mg al giorno.
Se si considerano gli studi sulla berberina e sul diabete mellito di tipo 2, allora un un dosaggio giornaliero compreso tra 1500 e 2000 mg sembra essere più efficace. Per sviluppare l'effetto completo sui parametri dello zucchero nel sangue, come HbA1c, , i soggetti del test avevano bisogno della berberina per Prendi regolarmente per almeno 12 settimane.
Un esempio, in uno studio di tre mesi con un'assunzione giornaliera di 1500 mg di berberina in pazienti con diabete di tipo 2 è stato riscontrato un Riduzione del 73% dell'indice HOMA piombo. Questo è un valore per l'entità della resistenza all'insulina del corpo.
Conclusione
La berberina è una molecola naturale che ha un effetto positivo sul metabolismo dello zucchero nel sangue . Anche se viene spesso pubblicizzata come una “alternativa naturale a Ozempic®”, l’effetto della berberina è leggermente diverso. L'assunzione di berberina potrebbe contribuire ad un minore aumento della glicemia, soprattutto con pasti ricchi di carboidrati.
Inoltre, la berberina ha un effetto positivo su vari percorsi di longevità, come le sirtuine. Negli studi sugli animali, ciò ha già portato ad una durata di vita prolungata.
