Carno- wie? ¿Los expertos en química y farmacia siempre tienen que inventar términos tan extraños? En este caso, sin embargo, merece la pena memorizar las tres sílabas. La carnosina se considera un agente antienvejecimiento, una sustancia de longevidad y una sustancia vital para mejorar el rendimiento en la escena deportiva. Pero eso no es todo. Debido a su actividad antioxidante, protectora, quelante y antiglicante, la carnosina se utiliza como suplemento dietético para prevenir enfermedades como la diabetes o los trastornos neurodegenerativos. Es difícil imaginar que una pequeña molécula pueda hacer todo esto. Casi parece como si la ciencia lo contara todo. Pero en realidad es al revés. Esta diminuta sustancia está intentando alcanzar las estrellas del cielo: por nuestra salud.
A continuación resumimos las distintas formas de tomar carnosina. Si hay nuevos descubrimientos, por supuesto mantendremos este artículo actualizado. Si aún no sabe qué es la carnosina y cómo actúa en el organismo, deténgase aquí y encuentre la respuesta en ¿Qué es la Carnosina? Artículo
Absorción de carnosina
El hígado -nuestro órgano de desintoxicación- es el mayor obstáculo para la absorción de moléculas a través de los alimentos. La mayoría de todas las sustancias son descompuestas por el hígado antes de que lleguen al resto del organismo. Este efecto se denomina efecto de primer paso y desempeña un papel importante en las vías de absorción .
La carnosina es ahora un dipeptido, es decir, una pequeña proteína formada por dos aminoácidos. El nombre de la molécula deriva del latín "carne" y hace referencia al origen predominantemente animal de la carnosina. En consecuencia, la molécula es particularmente fácil de absorber y utilizar por el organismo.
¿Soluble en agua o en grasa?
Al igual que nuestra betaína (TMG) carnosina es soluble en agua. Esto significa que no necesariamente tienes que tomarla con una comida. El exceso de carnosina se elimina fácilmente del organismo a través de los riñones. Por lo tanto, la opción más sensata y eficaz consiste en añadir el polvo a un vaso de agua o a un batido deportivo/mañanero y beberlo a continuación. Veamos ahora brevemente este método de utilización de la carnosina.
El método del vaso
Este es el método clásico para tomar complementos alimenticios. Necesitamos un vaso pequeño de agua que contenga unos 150 ml. A esto le añadimos la cantidad adecuada de carnosina y esperamos hasta que se haya disuelto. Puedes acelerar el proceso removiendo un poco. A continuación, se introduce en la boca y se traga. El sabor es ligeramente dulce, pero en absoluto desagradable, más bien insípido. La carnosina hará el resto por usted
¿Cuánta carnosina tomar?
Casi la pregunta más importante y más frecuente es la dosis correcta. Los estudios han demostrado que 1 gramo por día es seguro. Pero antes de preguntarnos "cuánto", habría que aclarar primero el "de qué".
La mayoría de la carnosina que se vende hoy en día está disponible en forma de polvo . En MoleQlar, ofrecemos carnosina de la más alta calidad. MoleQlar Carnosina es seguro porque la molécula es de origen natural y no de origen animal. Esto hace que el producto sea vegano y apto para vegetarianos.
Al final, los puntos más importantes resumidos de nuevo:
- MoleQlar Carnosin
- 1 gramo
- Por la mañana o antes del ejercicio
- Revuelva en un vaso de agua (aprox. 150 ml)
