carno ¿Cómo? ¿A los expertos en química y farmacia siempre se les ocurren términos tan extraños? En este caso vale la pena aprenderse las tres sílabas de memoria. La carnosina se considera un agente antienvejecimiento, una sustancia para la longevidad y una sustancia vital para mejorar el rendimiento en el ámbito deportivo. Pero eso no es todo. Por su actividad antioxidante, protectora, quelante y antiglicante, la carnosina se utiliza como complemento dietético para prevenir enfermedades como la diabetes o enfermedades neurodegenerativas. Es difícil imaginar que una sola pequeña molécula pueda hacer todo esto. Casi parece que la ciencia se lo está diciendo al mundo. En realidad es al revés. Esta diminuta sustancia intenta alcanzar las estrellas del cielo, en beneficio de nuestra salud.
A continuación resumimos las diferentes formas de tomar carnosina. Si surgen nuevos hallazgos aquí, por supuesto mantendremos el artículo actualizado. Si aún no sabes qué es la carnosina y cómo funciona en el cuerpo, detente aquí y encuentra la respuesta en ¿Qué es? carnosina? Artículo.
Absorción de carnosina
El mayor obstáculo para la absorción de moléculas a través de los alimentos es el hígado, nuestro órgano de desintoxicación. El hígado descompone una gran proporción de todas las sustancias antes de que lleguen al resto del cuerpo. Este efecto se llama efecto de primer paso y desempeña un papel en Vías de absorción un papel importante.
La carnosina es ahora un dipéptido, una pequeña proteína que consta de dos aminoácidos. El nombre de la molécula deriva del latín "carne", que significa "carne", y hace referencia al origen predominantemente animal de la carnosina. Por consiguiente, la molécula puede ser absorbida y utilizada con especial facilidad por el cuerpo.
¿Soluble en agua o soluble en grasa?
Igual que el nuestro Betaína (TMG) es carnosina soluble en agua. Esto significa que no es necesario tomarlo necesariamente con las comidas. El exceso de carnosina se excreta fácilmente del cuerpo a través de los riñones. La opción más sensata y eficaz es añadir el polvo a un vaso de agua o a un batido deportivo/mañanero y luego beberlo. Veamos ahora brevemente esta forma de utilizar la carnosina.
El método del vidrio
Esta es la forma clásica de tomar complementos dietéticos. Para ello necesitamos un vaso pequeño de agua con unos 150 ml de contenido. A esto le añadimos la cantidad adecuada de carnosina y esperamos hasta que se haya disuelto. Puedes acelerar un poco el proceso revolviendo un poco. Luego mételo en la boca y trágalo. El sabor es ligeramente dulce, pero no desagradable, más bien insípido. ¡Carnosine hará el resto por ti!
¿Cuánta carnosina tomar?
Casi la pregunta más importante y más frecuente es sobre la dosis correcta. Los estudios han demostrado que 1 gramo por día es seguro. Pero antes de preguntar “cuánto”, conviene aclarar primero el “de qué”.
La mayor parte de la carnosina que se vende hoy en día se encuentra en Forma de polvo disponible. En MoleQlar ofrecemos carnosina de la más alta calidad. Carnosina MoleQlar Es inofensivo porque la molécula se obtiene de forma natural y no es de origen animal. este es el producto Apto para veganos y vegetarianos..
Al final se vuelve a resumir lo más importante:
- Carnosina MoleQlar
- 1 gramo
- Por la mañana o antes del ejercicio.
- Mezclar en un vaso de agua (aprox. 150 ml).
