Longevity : Blue Zones, statistiques & Espérance de vie comparée

En matière d’espérance de vie, il n’existe pas seulement de grandes différences à l’échelle mondiale – même au niveau régional, les données sur le thème de la longévité en Allemagne varient. Nous avons rassemblé et comparé différentes statistiques sur la durée de vie.

Longévité en Allemagne : aperçu et comparaison internationale

En Allemagne, nous atteignons en moyenne 81,2 ans. Cela fait de nous l’un des derniers de la classe en Europe de l’Ouest – et ce, bien que nous dépensions le plus d’argent pour la santé. C’est la conclusion de l’ étude de l’Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE).

Grâce à notre système de santé bien développé, nous avons en réalité les meilleures chances de bénéficier d’une durée de vie et de santé supérieure à la moyenne.Au lieu de cela, l’écart avec d’autres pays n’a cessé de croître au cours des 20 dernières années, comme le montre l’étude "Évolution de la mortalité en Allemagne dans un contexte international" (2024) de l’Institut fédéral de recherche démographique (BiB) et de l’Institut Max-Planck pour la recherche démographique.

Alors qu’en 2000 nous avions un retard de 0,73 an pour les hommes et de 0,74 an pour les femmes, en 2019 il atteignait déjà 1,43 et 1,34 an respectivement. La différence n’est pas énorme, mais la tendance reste à la hausse. La principale cause du taux de mortalité accru chez les personnes d’âge moyen et avancé réside surtout dans les maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires ou une hypertension artérielle non détectée.

Sur la liste des pays classés par espérance de vie moyenne, nous ne nous trouvons plus qu’à la 38e place.Devant nous se trouvent par exemple Monaco (le pays avec la plus grande espérance de vie), le Japon à la 4ᵉ place, la Suède à la 18ᵉ place, l’Autriche à la 25ᵉ place ou la Finlande à la 34ᵉ place. (État : 2023)

Évolution de la longévité en Allemagne

L’espérance de vie en Allemagne a nettement augmenté au cours des dernières décennies – toutefois, la hausse s’est récemment ralentie :

Évolution à long terme

• Depuis 1871, l’espérance de vie a plus que doublé.

• De 1950 à 2019, l’espérance de vie a augmenté continuellement chaque année.

• Au cours des 25 dernières années (du début des années 1990 à 2015/2017), l’espérance de vie des femmes a augmenté de 4,2 ans pour atteindre 83,2 ans et celle des hommes de 5,9 ans pour atteindre 78,4 ans.

Évolutions récentes

• Jusqu’en 2009/2011, l’augmentation annuelle moyenne était d’environ 0,3 an pour les deux sexes.

• De 2009/2011 à 2017/2019, la hausse annuelle s’est ralentie pour atteindre en moyenne 0,1 an.

• La pandémie de COVID-19 a entraîné en 2020, pour la première fois, une baisse de l’espérance de vie.

Chiffres actuels

• Jusqu’en 2021/23, l’espérance de vie a augmenté pour atteindre 77,4 ans pour les nouveau-nés garçons et 83,6 ans pour les nouveau-nés filles.

• Après le recul lié à la pandémie, une légère hausse de 0,1 an pour les deux sexes a de nouveau été enregistrée en 2021/2023.

Prévisions

• D’ici 2070, l’espérance de vie moyenne pourrait, selon les prévisions, atteindre 88,2 ans pour les femmes et 84,6 ans pour les hommes.

Différences régionales

Le Bade-Wurtemberg mène la liste des Länder avec l’espérance de vie la plus élevée :

• Femmes : 84,11 ans

• Hommes : 79,72 ans

En revanche, la Saxe-Anhalt a l’espérance de vie la plus basse :

• Femmes : 82,28 ans

• Hommes : 75,78 ans

Gradient nord-sud

Il existe un net gradient nord-sud dans l’espérance de vie :

• Les Länder du sud de l’Allemagne comme le Bade-Wurtemberg et la Bavière affichent l’espérance de vie la plus élevée.

• Les États fédérés du nord de l’Allemagne comme Brême et le Mecklembourg-Poméranie-Occidentale ont tendance à avoir une espérance de vie plus faible.

Différences Est-Ouest

Historiquement, il y avait et il existe encore des différences significatives entre l’Allemagne de l’Est et l’Allemagne de l’Ouest :

• Après la réunification, l’espérance de vie en Allemagne de l’Est a nettement augmenté.

• Aujourd’hui, les filles en Allemagne de l’Est et de l’Ouest ont une espérance de vie similaire d’environ 83 ans.

• Pour les garçons, il existe encore une différence : 76,8 ans en Allemagne de l’Est contre 78,5 ans en Allemagne de l’Ouest.

Pourquoi l’espérance de vie a-t-elle presque constamment augmenté au cours des dernières décennies ?

Au cours des dernières décennies, plusieurs facteurs ont contribué à l’augmentation de l’espérance de vie en Allemagne :

Progrès médicaux

• Amélioration du traitement et de la prévention des maladies liées à l’âge, comme le cancer et les maladies cardiovasculaires

• Endiguement des maladies infectieuses

• Progrès dans la technologie médicale et la prévention des maladies

Mode de vie plus sain

• Tendance vers une alimentation plus consciente et équilibrée

• Augmentation de l’activité physique

• Diminution de la consommation de tabac et d’alcool

Amélioration des conditions de vie

• Augmentation du bien-être matériel

• Amélioration des conditions de travail

• Amélioration des conditions de logement et de l’hygiène

Facteurs sociaux et politiques

• Extension du système d’assurance sociale et de l’assurance dépendance

• Mesures de politique de santé pour réduire la consommation de tabac et d’alcool

• Hausse des niveaux d’éducation conduisant à des comportements favorables à la santé

Évolutions démographiques

• Amélioration des chances de survie à un âge avancé.

• Augmentation continue de l’espérance de vie depuis plus de 50 ans.

Ces facteurs ont agi ensemble et ont conduit à une augmentation significative de l’espérance de vie. Depuis 1960, les hommes ont gagné en moyenne 10,8 ans et les femmes 10,4 ans d’espérance de vie.

Longévité en comparaison mondiale

L’espérance de vie moyenne mondiale à la naissance est d’environ 73,2 ans en 2023 – une nette augmentation par rapport aux décennies précédentes.

Différences entre les continents

• L’Amérique du Nord a, avec 79,6 ans, la plus haute espérance de vie moyenne parmi les continents.

• En Europe, l’espérance de vie moyenne est d’environ 79,1 ans.

Pays avec la plus haute espérance de vie

1. Monaco : 86,4 ans

2. Japon : 85,0 ans

3. Singapour : 84,1 ans

Tendances d’évolution

• De 1950 à 2019, l’espérance de vie a augmenté chaque année dans le monde.

• En 2019, elle a atteint un niveau record de 73,4 ans.

• En raison de la pandémie de COVID-19, l’espérance de vie mondiale a chuté à 71,4 ans en 2020 et 2021.

Prévisions

• D’ici 2050, une espérance de vie de 83,6 ans est attendue en Amérique du Nord.

• D’ici 2100, l’Afrique, qui a actuellement l’espérance de vie la plus basse avec 64 ans, pourrait rattraper son retard et atteindre 74,9 ans.

Ces statistiques montrent des progrès mondiaux significatifs, mais aussi des différences régionales persistantes en matière d’espérance de vie.

Quels facteurs influencent notre longévité ?

Il est important de noter que notre espérance de vie ne dépend qu’à environ 20 % de nos gènes et à 80 % de notre mode de vie et de notre environnement. Avec un mode de vie sain, nous pourrions prolonger notre espérance de vie moyenne – de 22,6 ans pour les femmes et de 23,7 ans pour les hommes. Zu diesem Ergebnis est parvenue l’étude américaine "Impact of 8 lifestyle factors on mortality and life expectancy among United States veterans: The Million Veteran Program". Elle a analysé des données de plus de 700.000 anciens combattants américains âgés de 40 à 99 ans, ce qui a permis d’isoler huit facteurs déterminants pour notre longévité :

1. Activité physique

2. Alimentation saine

3. Bonne gestion du stress

4. Absence de consommation de tabac

5. Pas de consommation excessive d’alcool

6. Bon sommeil

7. Relations sociales positives

8. Absence de dépendance aux antalgiques 

Zones bleues : la clé de la longévité ?

Zones bleues sont des régions où une proportion de la population supérieure à la moyenne atteint 90 voire 100 ans – et cela en bonne santé.Le terme a été utilisé pour la première fois par le démographe Michel Poulain et le médecin Gianni Pes. Ils ont marqué sur une carte les zones avec un marquage bleu où l’on observait la plus grande espérance de vie – d’où le nom « Blue Zones ».

Les raisons de la grande longévité des habitants sont supposées résider dans une combinaison d’alimentation saine, d’exercice quotidien, de liens sociaux forts et d’un mode de vie positif.

Où se trouvent les zones bleues ?

Actuellement, cinq régions sont désignées comme les soi-disant Blue Zones.Cela inclut :

• Okinawa (Japon)

• Sardaigne (Italie)

• Péninsule de Nicoya (Costa Rica)

• Ikaria (Grèce)

• Loma Linda (Californie)

Les chercheurs supposent que diverses similitudes culturelles et sociales constituent la base de l’espérance de vie supérieure à la moyenne. Par exemple, une alimentation à base de plantes, un apport calorique modéré, une faible consommation de tabac ou d’alcool, une activité physique régulière et des liens sociaux forts font partie des facteurs déterminants. Le fait que certains d’entre eux aient un effet prouvé sur la longévité a déjà été démontré par plusieurs études. L’Américain Dan Buettner a consacré de nombreux livres et documentaires aux Blue Zones.

Dans notre article « Zones bleues – Les secrets d’une longue vie en bonne santé », tu trouveras des informations plus détaillées à ce sujet.