Depuis quelques années maintenant, le microbiome Devenant de plus en plus un objet d'intérêt public. des milliards de bactéries, Les microbes qui vivent dans notre corps exercent une influence jusqu'ici sous-estimée sur notre santé. Les mécanismes exacts de cette influence ne sont pas encore pleinement élucidés, mais une chose est sûre : Nous vivons dans un quartier proche Symbiose avec nos bactéries.
Mieux nous comprenons cette interaction, mieux nous pouvons l'exploiter. Mangeons-nous beaucoup ? z.B. fibres végétales Nos bactéries intestinales peuvent-elles les transformer en acides gras à chaîne courte La transformation de ces substances, associées à de nombreux bienfaits pour la santé, est essentielle. Maintenir la plus grande diversité possible au sein du microbiome est également bénéfique pour la santé.
Que signifie le terme dysbiose ?
Avec l'âge, cette symbiose semble devenir de plus en plus une Dysbiose devenir. De moins en moins de « bonnes » bactéries vivent dans nos intestins, et les « mauvaises » prennent le dessus. On ne peut pas réduire cela à un seul type de bactérie, car chaque microbiome est unique et dépend de nombreux facteurs (origine ethnique, conditions de vie, alimentation, mode de vie, etc.). Des modifications du microbiome sont associées à plusieurs maladies chroniques, telles que… Diabète, maladies cardiovasculaires et cancerVous trouverez ici tout ce que vous devez savoir sur ce sujet.
Notre microbiome – bien plus que de simples bactéries
À propos de microbiome On pourrait écrire des livres entiers sur le sujet. Il ne se passe quasiment pas un jour sans qu'une nouvelle étude ne soit publiée. Et cet intérêt pour la recherche est plus que justifié. Le microbiome dépend de nous, et inversement. Les mécanismes précis de cette symbiose sont progressivement dévoilés. De manière très générale, nous avons besoin du microbiome pour accéder à certains nutriments contenus dans les aliments.Notre organisme ne possède pas les enzymes nécessaires pour décomposer tous les nutriments. C'est précisément là que le microbiome intervient.
Ce que nous considérons normalement comme des « déchets », comment z.B. Fibres alimentairesIl peut être digéré par notre microbiome. Les bactéries dépendent même de nous pour se nourrir. En retour, elles produisent plusieurs substances bénéfiques pour notre santé. Parmi celles-ci : acides biliaires secondaires, vitamines, dérivés d'acides aminés et acides gras à chaîne courte.
De plus, le microbiome semble être étroitement lié à notre Système nerveux intestinal – Un gigantesque réseau de cellules nerveuses entoure nos intestins sur toute leur longueur. Si vous voulez, notre deuxième cerveau ou notre « intuition »« Et ce système nerveux entérique est bien sûr également en communication avec notre système nerveux central. »
Comme vous pouvez le constater, le microbiome est complexe, et ses interconnexions et effets le sont encore plus. Cela ne facilite pas toujours la réalisation d'études. Néanmoins, les scientifiques ont pu faire de nombreuses découvertes sur le vieillissement. Nous y reviendrons.
Symbiose plutôt que dysbiose – Qu’est-ce qu’un microbiome sain ?
Avant d'examiner ce qui se passe lorsque le microbiome ne joue pas en notre faveur, nous devons nous demander ce qu'est réellement un microbiome. Un microbiome sain estRépondre à cette question est plus complexe qu'il n'y paraît. De nombreuses études ont été menées sur le sujet, et leurs conclusions peuvent être résumées comme suit : Le microbiome est hautement individuel. Quelles bactéries avons-nous contractées durant notre petite enfance ? Dans quel pays sommes-nous nés ? Quels gènes portons-nous ? À quoi ressemblait notre alimentation durant notre enfance ? Avons-nous souffert d’infections intestinales graves ? Quelle est notre alimentation actuelle ? Consommeons-nous beaucoup de fibres ? Et ainsi de suite.
Il est largement reconnu, que notre microbiome se développe durant la petite enfance et qu'il reste généralement stable tout au long de notre vie adulte. restes (à moins de changer radicalement son mode de vie ou son environnement).
Plus on vieillit, plus la diversité des bactéries dans notre intestin diminue. Les chercheurs considèrent cela comme l'une des principales causes des maladies liées à l'âge. Un microbiome déséquilibré nous rend vulnérables à la prolifération excessive de « mauvaises » bactéries.
Ceci peut être illustré de manière impressionnante par l'exemple de Clostridium difficile Vous voyez. Cette minuscule bactérie vit dans nos intestins et, au départ, ne provoque pas beaucoup de remous. Si nous avons une infection plus grave, qui nécessite un traitement antibiotique spécifique, Cependant, cette bactérie possède un avantage en matière de survie.Si la plupart des bactéries présentes dans notre intestin meurent, certaines survivent. C.difficile et commence à se multiplier rapidement, car soudain il ne reste plus de concurrents. Il en résulte une grave infection intestinale qui nécessite souvent une hospitalisation.
La dysbiose peut z.B…causée par une prolifération excessive de la bactérie Clostridium difficile. Celle-ci est souvent due à un traitement antibiotique.
Dysbiose, l'exemple du p-crésol
Il existe des centaines de processus métaboliques, chacun ayant un impact potentiel sur notre santé. Pour simplifier, prenons l'exemple d'un métabolite relativement bien étudié : p-crésol
Dans le Étude ELDERMET Cinq cents personnes, toutes âgées de plus de 65 ans, ont fait l'objet d'analyses de leur microbiome et de leurs métabolites potentiels. Les résultats ont montré que les participants présentant des concentrations fécales plus élevées de p-crésol étaient plus fragiles.
Qu'est-ce que le p-crésol ? Cette molécule est créée par le Fermentation de l'acide aminé tyrosine dans notre intestin. La forme sulfatée de la molécule est éliminée par les reins. Tant que nos reins fonctionnent correctement, cela ne semble pas poser de problème. Cependant, si le débit de filtration diminue et que le taux de p-crésol dans le sang augmente, cela devient problématique.
Des taux élevés de p-crésol sont associés au développement de maladies cardiovasculaires et sont toxiques pour le système de filtration de nos reins. Il semble s'agir d'un cercle vicieux. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale présentent souvent… Dysbiose du microbiome.On observe une présence accrue de bactéries aérobies qui favorisent la production de métabolites toxiques, notamment le p-crésol. Ceci pourrait constituer un point de départ pour de futures recherches.
Métabolisme du tryptophane : de la symbiose à la dysbiose
Un autre processus métabolique important dans nos intestins est le Voie du tryptophane. Le tryptophane est un acide aminé que nous z.BNous l'absorbons par l'alimentation. Nos bactéries intestinales métabolisent cet acide aminé de différentes manières. Nous allons vous présenter les trois plus importantes :
- Voie de la Kynurénine (Kyn)À propos de l'enzyme JE FAIS (L'indoleamine 2,3-dioxygénase) décompose le tryptophane en kynurénine.
- Voie de la sérotonine : Nos bactéries intestinales peuvent convertir le tryptophane en sérotonine, « l'hormone du bonheur ». Pas moins de 90 % de notre sérotonine se trouve dans l'intestin ! Le tryptophane peut également être transporté via cet axe dans Mélatonine, l'hormone du sommeil, sont converties
- Indole WayLa troisième voie de dégradation du tryptophane est la voie de l'indole. Des concentrations plus élevées d'indole chez les personnes âgées ont été associées à une amélioration de la condition physique Ce phénomène a été associé à [ce qui suit]. Chez la souris, une augmentation des métabolites de l'indole a également été associée à une augmentation de la durée de vie.
La dysbiose, caractéristique du vieillissement : l’équilibre est essentiel.
Certaines études concernant le métabolisme du tryptophane concluent qu'un La perturbation de cet équilibre peut contribuer à l'apparition de maladies. Est z.Bl'enzyme susmentionnée IDO (plus précisément, la sous-classe IDO-1) est sur-activé, On trouve dans l'organisme une quantité de kynurénine supérieure à la normale par rapport à la sérotonine. Cet excès de kynurénine est associé à plusieurs maladies. Par exemple, il a été démontré que Les personnes dépressives présentent souvent une suractivation de l'IDO-1, ce qui entraîne une baisse du taux de sérotonine. Une des hypothèses est que cela contribue à la dépression.
Note: L'hypothèse, longtemps admise en science, selon laquelle de faibles niveaux de sérotonine seraient le déclencheur de la dépression n'est pas entièrement correcte. La sérotonine joue un rôle dans la maladie, mais elle ne peut pas être décomposée aussi facilement.
L'inflammation chronique peut augmenter l'activité de l'IDO. et ainsi l'hypothèse peut être formulée comme suit : Inflammation Cela peut également contribuer à la dysbiose de notre microbiome.
Inflammaging et dysbiose – deux caractéristiques étroitement liées
Comme nous venons de le voir, un L'inflammation chronique peut avoir un impact négatif sur notre microbiome.Cependant, il semble que cela fonctionne aussi dans l'autre sens, du moins d'après des expériences menées sur des souris. Deux populations de souris ont été utilisées à cette fin : l'une composée de souris jeunes et en bonne santé, et l'autre de souris plus âgées et malades. Le microbiome des souris plus âgées a ensuite été transféré aux souris plus jeunes..Il en a résulté que les souris les plus jeunes présentaient des signes d'inflammation significativement plus importants, c'est-à-dire des marqueurs inflammatoires plus élevés.
Conclusion
Le microbiome est l'un des domaines de recherche les plus passionnants, et la perturbation de son équilibre semble contribuer à certaines maladies liées au vieillissement. Nous perdons la diversité des bactéries qui nous maintiennent en bonne santé, et c'est pourquoi la dysbiose est considérée comme l'une des caractéristiques du vieillissement.À l'avenir, nous verrons certainement des approches thérapeutiques qui permettront d'inverser cette dysbiose.
Le prochain article de cette série abordera le douzième signe du vieillissement : Autophagie altérée.
