Philipp Ausserhofer è un trail runner e farmacista qualificato. Quando si corre per più di 100 chilometri su colline e pendii, una cosa non deve soffrire: le prestazioni. Il suo approccio alle prestazioni e alla longevità è quindi speciale.
Chi è Philipp Ausserhofer?
Mario (MOLEQLAR): Philipp, potresti presentarti brevemente e raccontarci qualcosa della tua carriera di ultracorridore e farmacista?
Philipp Ausserhofer: Volentieri! Sono Philipp Ausserhofer, nato in Alto Adige nel '92 e ora vivo nella bellissima Valle dello Stubai in Tirolo. La montagna è sempre stata il mio terreno di gioco, che si tratti di corsa, sci alpinismo, arrampicata o bicicletta. Ho studiato farmacia, ho lavorato come farmacista, ma poi ho seguito la mia vocazione di ultra trail running. Questo cambiamento è stata una decisione difficile all'epoca, che ha richiesto molto coraggio, ma a posteriori una delle migliori della mia vita.
Mario (MOLEQLAR): Come si è avvicinato all'ultra-running o al trail running, e cosa la affascina di questo sport estremo?
Philipp Ausserhofer: Sono cresciuto in montagna e da bambino ho imparato a essere attivo all'aperto attraverso il gioco, senza pensare alla competizione. Si trattava sempre di divertimento, gioia e avventura. È così che la mia famiglia mi ha fatto conoscere le montagne e mi ha fatto conoscere la loro bellezza e il loro pericolo. Si trattava di progetti ed esperienze personali. A un certo punto, però, ho sentito il desiderio di competere. La disciplina delle "ultra" mi ha affascinato fin da subito, perché non ti mette alla prova solo fisicamente, ma anche mentalmente. Non si tratta solo di correre, ma di perseverare, resistere e crescere. Mentalmente e fisicamente.
Mario (MOLEQLAR): Come si svolge una giornata tipica della sua vita quotidiana?
Philipp Ausserhofer: Ad essere sincero, non conosco bene la parola "quotidiano" - per me, quotidiano è più un sinonimo di "noioso". La mia vita è più simile al profilo altimetrico di un'ultra: piena di alti e bassi, alti e bassi, ma è proprio questo che amo. La mia routine quotidiana dipende dalla stagione e varia molto. Tuttavia, cerco di crearmi delle routine, che sono la mia ancora. Un inizio tipico: un caffè con la mia ragazza, seguito da una sessione di mobilità. Poi si passa all'allenamento e a tutto ciò che comporta essere un atleta: rigenerazione, biohacking, sviluppo di prodotti, ufficio, riprese, interviste...
La prospettiva farmaceutica: Sport, scienza e longevità
Mario (MOLEQLAR): Come si combina la sua formazione farmaceutica con la sua passione per l'ultracorsa?
Philipp Ausserhofer: Molto forte! Il modo di lavorare scientifico che ho imparato da farmacista - precisione, pensiero strutturato, curiosità - mi aiuta enormemente. Riesco a comprendere meglio le relazioni biomeccaniche e anatomiche e la nutrizione e a integrarle in modo mirato nel mio allenamento e nella rigenerazione.
Mario (MOLEQLAR): Come definisce la longevità dal suo punto di vista e perché l'argomento è così importante per lei come atleta?
Philipp Ausserhofer: Longevità per me significa: fare in modo che le cose "funzionino" al meglio e il più a lungo possibile, nel vero senso della parola. Si tratta di prestazioni, salute, chiarezza mentale e gioia di muoversi, anche a 80 anni. Non voglio dire "una volta ero in grado di farlo", ma spero di mostrare ai miei figli e nipoti come si fa e di introdurli alla montagna nello stesso modo in cui la mia famiglia ha fatto con me. In termini di sport, la longevità significa soprattutto concentrarsi sul processo a lungo termine, confidando che lo sviluppo vada nella giusta direzione. Bisogna prendere le decisioni giuste fin dall'inizio. Oggi per domani, per così dire.
Mario (MOLEQLAR): Quanto sono importanti la prevenzione e l'intervento precoce per la salute a lungo termine - soprattutto in termini di forma mentale?
Philipp Ausserhofer: Estremamente importante. Vedo un forte parallelo con lo sport agonistico: in gara si può richiamare solo ciò che si è preparato in allenamento. Non ci sono miracoli, solo preparazione. La prevenzione funziona esattamente allo stesso modo: oggi si gettano le basi per ciò che si vuole ottenere domani. La componente mentale è spesso sottovalutata, ma nell'ultra decide se ce la si fa o meno.
Integratori per l'ottimizzazione delle prestazioni e la longevità
Mario (MOLEQLAR): Ci sono abitudini specifiche, integratori o pratiche basate sulla scienza che ti aiutano a massimizzare le tue prestazioni?
Philipp Ausserhofer: Le routine mi aiutano a rimanere concentrato anche nelle fasi di stress. Il sonno è il mio superpotere: senza di esso nulla funziona. Lavoro con integratori di longevità mirati , ma solo sulla base di analisi del sangue e di un background scientifico. Non volo alla cieca o "principio dell'annaffiatoio". La copertura di esigenze specifiche in alta qualità è fondamentale.
Mario (MOLEQLAR): Come farmacista che conosce la scienza e la pratica - cosa cerca quando sceglie un integratore o un marchio come MOLEQLAR?
Philipp Ausserhofer:Non lavoro con i marchi solo perché sembrano buoni, ma se sono adatti. Voglio prodotti mirati basati sui dati. in questo caso vale il detto "Less is more" (meno è meglio).
Criteri come la purezza, la qualità e naturalmente la " Lista delle Colonie" sono importanti per me, soprattutto in quanto atleta agonista.
Mario (MOLEQLAR): Come è venuto a conoscenza di MOLEQLAR e cosa apprezza del marchio
Philipp Ausserhofer:In effetti, il primo contatto è avvenuto con MOLEQLAR. Le discussioni sono state oneste e positive fin dall'inizio. Ci sono persone qualificate dietro il marchio, senza bolle di marketing. E l'approccio scientifico mi ha convinto.
Mario (MOLEQLAR): Avete integrato alcuni prodotti MOLEQLAR nella vostra vita quotidiana?
Philipp Ausserhofer:Sì, MOLEQLAR è diventato parte integrante della mia routine quotidiana. I prodotti costituiscono la base per prepararmi in modo ottimale all'allenamento e alle gare a livello cellulare, soprattutto per quanto riguarda la rigenerazione e le prestazioni a lungo termine.
Mario (MOLEQLAR): Cosa pensa che distingua MOLEQLAR da altri marchi nel settore degli integratori e della diagnostica?
Philipp Ausserhofer:Ovviamente: l'approccio scientifico. Non si tratta di promesse vuote, ma di fatti provati. Di impatto reale. Lo si può vedere.
Mario (MOLEQLAR): Che influenza ha l'uso di integratori di alta qualità sul tuo recupero e sulle tue prestazioni, specialmente durante le lunghe sessioni e le gare?
Philipp Ausserhofer:Il termine alta qualità è fondamentale in questo caso. Non si tratta di integratori qualsiasi, ma di quelli giusti e della giusta qualità. Solo così possono essere davvero utili, sia per la rigenerazione che per la preparazione ad alti livelli di stress.
La tua strada verso il successo: consigli per lo sport e la vita di tutti i giorni
Mario (MOLEQLAR):Quali consigli darebbe a chi vuole rimanere efficiente a lungo termine - nello sport e nella vita quotidiana? Philipp Ausserhofer: Impara a leggere il tuo corpo. Lavorate con esso, non contro di esso. Il mio consiglio: E forse la cosa più importante: la salute non è una coincidenza, ma una decisione quotidiana. Se si prendono costantemente piccole e buone decisioni - in termini di dieta, esercizio fisico, recupero e igiene mentale - si otterranno benefici a lungo termine. Nello sport e nella vita. Mario (MOLEQLAR): Ha qualche parola finale per i nostri lettori? Philipp Ausserhofer: Fate del vostro corpo la vostra priorità, non un giorno, ma adesso. E abbiate il coraggio di credere nei vostri sogni. Perché un sogno rimane un sogno se non abbiamo il coraggio di viverlo. Sognare e osare: non è solo il mio motto di vita, è l'atteggiamento con cui mi alzo ogni giorno. E questo privilegio di trovare ciò che vi attira davvero, ciò che vi fa sentire bene, è ciò che auguro a ciascuno di voi. Andiamo, ne vale la pena! Scopri ora i prodotti MOLEQLAR® preferiti da Philipp - qui .
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