L'apigenina appartiene alla famiglia dei flavonoidi e si trova naturalmente in piante come il prezzemolo e la camomilla. Si trova anche nel timo, nelle ciliegie, nel tè, nelle olive e nei broccoli.
La molecola fa parte di una serie di promettenti sostanze vegetali secondarie che sono attualmente oggetto di uno screening intensivo per i loro effetti benefici sulla salute. Questo include anche il progetto sviluppato dal Prof. David Sinclair viel erforschte Resveratrol. Gli studi hanno dimostrato che l'apigenina può influenzare positivamente i processi molecolari in vari modi. Scoprite qui come fare.
La famiglia dei flavonoidi: potenti molecole dalla natura
I flavonoidi sono un ampio gruppo di molecole classificate come sostanze vegetali secondarie . In natura sono responsabili della protezione dai raggi UV, della colorazione e della difesa dai parassiti.
Negli ultimi decenni, la scienza è stata sempre più in grado di decifrare i benefici di un'alimentazione ricca di piante e proteine sulla nostra salute . Uno dei fattori principali sono le sostanze vegetali secondarie, che hanno anch'esse numerosi benefici per il nostro organismo. Diamo ora un'occhiata più da vicino. Cosa fa l'apigenina nell'organismo e perché sono in corso alcuni studi clinici con questa molecola?
Sostanze vegetali secondarie come i flavonoidi sono nascoste in molti tipi di frutta e verdura ben noti.
Apigenina e CD38
Il metabolismo del NAD è uno dei più importanti nella moderna ricerca sull'invecchiamento. In breve, il coenzima NAD è coinvolto in tutti i tipi di processi metabolici, soprattutto nella produzione di energia all'interno dei mitocondri. I livelli di NAD diminuiscono in vari modi con l'età, e così anche il livello di energia.
Un punto di partenza per aumentare i livelli di NAD è l'enzima CD38. Questa non è la 38ª edizione. Disco compatto del nostro corpo, ma l'abbreviazione sta per "cluster di differenziazione". Queste caratteristiche di superficie (CD) sono utilizzate dalle nostre cellule come caratteristiche di riconoscimento e allo stesso tempo possono consentire reazioni biochimiche nel nostro corpo.
La CD38 è responsabile della degradazione del NAD e tale degradazione sembra aumentare con l'età. Una delle ipotesi dei ricercatori è che l'attività del CD38 sia potenziata dall'infiammazione silenziosa, o "inflammaging", che aumenta con l'età. (R) L'apigenina può essere d'aiuto in questo caso, perché inibisce il CD38 sia direttamente che indirettamente. In un esperimento condotto su topi a cui è stata somministrata la molecola, i loro livelli di NAD sono risultati significativamente più alti rispetto al gruppo di controllo. Allo stesso tempo, Sirt3, un rappresentante dei geni della longevità, è stato attivato dall'apigenina. (R)
Lo sapevate? Il metabolismo del NAD è complesso e non sempre facile da capire. Tioli di NAD più elevati, tuttavia, sono stati associati a una migliore salute in diversi studi. Più energia per i mitocondri, sia nelle cellule muscolari che in quelle nervose, cellule cardiache più potenti e una spinta per il fegato.
Negli studi sono emersi tre possibili punti di partenza per aumentare i livelli di NAD . In primo luogo, l'integrazione dei precursori. In secondo luogo, un'attivazione degli enzimi che producono NAD e, in terzo luogo, un'inibizione della degradazione. Tutti e tre gli approcci sono combinati nell'innovativa formulazione regeNAD (NAD Regenerating Complex) di MoleQlar. Prima dell'integrazione, tuttavia, è necessario misurare il livello di NAD.
Apigenina nella scienza
L'apigenina ha suscitato l'interesse dei ricercatori per le sue diverse modalità d'azione. L'apigenina è attualmente in fase di sperimentazione in vari studi clinici sull'uomo. Alcuni di questi sono:
- Alzheimer Ricerca: in questo studio i partecipanti assumono apigenina 2 volte al giorno per 24 mesi
- Schlaflosigkeit (Insomnia): Per migliorare il sonno viene testata una dose di 2,5 mg di apigenina
- Osteoartrite del ginocchio: l'assunzione di apigenina tre volte al giorno potrebbe ridurre il bisogno di antidolorifici
- Disturbi d'ansia e depressione: è stato dimostrato un effetto per entrambi. L'apigenina sotto forma di estratto di camomilla è stata in grado di ridurre i sintomi di ansia e depressione.
Come possiamo vedere, l'apigenina si è dimostrata efficace in diversi ambiti. Ma perché? Per scoprirlo, dobbiamo approfondire le vie metaboliche influenzate dall'apigenina.
Il sonno è una parte importantissima di una sana routine quotidiana. Oltre ai classici come il magnesio, l'apigenina è promettente anche per migliorare la qualità del sonno.
IL-6, COX-2 e Nrf2 - abbreviazioni che forniscono una visione più approfondita
Non preoccupatevi, tutte queste abbreviazioni per le vie metaboliche possono sembrare complicate a prima vista, ma l'approfondimento della biochimica vale la pena. Saremo quindi in grado di capire meglio dove l'apigenina può aiutare e dove no.
IL-6 - Abbasso i valori dell'infiammazione
Apigenin konnte in mehreren Studien Entzündungen abschwächen (anti-inflammatorisch). Lo fa attraverso varie vie di segnalazione, una delle più efficaci delle quali è l'inibizione della interleuchina-6 . L'IL-6 è una sostanza messaggera che le nostre cellule immunitarie utilizzano per comunicare tra loro. Livelli troppo elevati e cronici di IL-6 possono essere una delle cause dell' "inflammaging" che si verifica in età avanzata. Un altro punto di partenza dell'apigenina è la down-regulation o la Attenuazione di NF-κB (fattore nucleare 'kappa-light-chain-enhancer' delle cellule B attivate). Anche NF-κB è coinvolto nella risposta immunitaria.
A proposito: l'ormone del nostro corpo cortisolo può legare NF-κB e quindi prevenire una risposta immunitaria eccessiva.
COX-2 - sollievo dal dolore
In uno studio, l'apigenina è stata in grado di ridurre il bisogno di antidolorifici nell'osteoartrite del ginocchio. Questo effetto è meglio spiegato dalla sua azione sull'enzima COX-2 (ciclossigenasi-2). L'inibizione della COX-2 porta a una ridotta produzione di mediatori infiammatori. Per questo motivo, sono stati sviluppati anche farmaci specifici del gruppo degli antinfiammatori non steroidei (FANS) per inibire la ciclossigenasi.
L'apigenina ha un effetto minore in confronto e non può quindi sostituire questi farmaci. Quando si assumono tali antidolorifici, è necessario consultare sempre il proprio medico di fiducia.
Oltre alla glucosamina come elemento costitutivo della cartilagine, l'apigenina è una molecola interessante anche come supporto per l'osteoartrite.
Nrf2 - Attivazione di fattori di protezione
Nrf2 (Nuclear factor erythroid 2-related factor 2) è un importante fattore di trascrizione che regola i geni per la detossificazione e la lotta allo stress ossidativo. L'apigenina attiva questo percorso.
La via di attivazione Nrf2 è oggetto di intense ricerche e offre notevoli benefici per la salute. Protegge le cellule dallo stress ossidativo, causato dai radicali liberi e che può portare a danni e malattie cellulari. Inoltre supporta i processi di disintossicazione delle sostanze nocive presenti nell'organismo.
In questo studio (R), ad esempio, è stato dimostrato come l'apigenina possa aiutare l'organismo con la NAFLD. La malattia del fegato grasso non alcolica (NAFLD) è una delle malattie più comuni nel mondo occidentale. L'aumento dell'accumulo di grasso nel fegato può portare a processi infiammatori che causano l'irrigidimento del fegato per un lungo periodo di tempo. L'apigenina è stata in grado di legare Nrf2 nelle cellule epatiche e ha determinato meno degenerazione grassa e meno stress ossidativo.
Sapevate che altri due potenti attivatori della via di segnalazione Nrf2 provengono dal regno vegetale. Il primo è resveratrolo , estratto dall'uva, e il secondo è sulforafano, abbondante nei broccoli.
Quest'ultimo deve essere assorbito dai broccoli attraverso un passaggio intermedio. Il sulforafano è naturalmente presente sotto forma di glucorafanina. Tuttavia, questa molecola non ha effetti benefici per la salute. La conversione della glucorafanina da parte dell'enzima mirosinasi produce sulforafano. Con Sulforapro avete entrambe le molecole direttamente in una capsula! Questo aumenta la biodisponibilità del sulforafano.
Apigenina come supporto per il sistema immunitario
Neben seiner antientzündlichen Wirkung, kann Apigenin auch das Immunsystem unterstützen. Lo fa in diversi modi.
In primo luogo, questo studio (R) ha dimostrato che l'apigenina interviene direttamente nel metabolismo dei virus influenzali. L'apigenina potrebbe quindi avere proprietà antivirali in grado di schermarci quasi dai virus influenzali.
Questa rassegna (R) ha riassunto vari studi sull'effetto dell'apigenina sul nostro microbioma . I ricercatori sono riusciti a identificare le proprietà antiparassitarie, antifungine e antibatteriche dell'apigenina. La misura in cui l'apigenina può contribuire a un microbioma più sano è attualmente oggetto di ulteriori ricerche.
Il nostro microbioma è una collezione mozzafiato di miliardi di batteri diversi. Anche l'apigenina sembra avere un ruolo in questo senso.
Apigenina e sonno
Si dice che una camomilla alla sera faciliti il sonno. Ma perché è così?
La risposta è molto probabilmente nascosta nella molecola apigenina. Questa sostanza è contenuta nella camomilla e si dice che abbia proprietà antistress e rilassanti .
L'apigenina può entrare nel cervello attraverso la barriera emato-encefalica, dove agisce sui recettori GABA. Si tratta di recettori inibitori, cioè smorzano determinati segnali. Questo è probabilmente il motivo per cui l'apigenina, sotto forma di estratto di camomilla, è stata in grado di aiutare i disturbi del sonno o dell'ansia e la depressione.
Ausblick
L'apigenina è una molecola entusiasmante con un grande potenziale. L'assunzione del flavonoide non sembra essere tossica anche in quantità elevate e, grazie alla sua diversità, l'apigenina si offre come un tuttofare per un invecchiamento più sano. Le vie molecolari alla base di questo fenomeno sono attualmente oggetto di ricerca e sarà interessante vedere in quali casi l'apigenina si dimostrerà efficace.
Sono in corso sperimentazioni per il trattamento di disturbi dello zucchero, in quanto l'apigenina ha mostrato un effetto regolatore sulla glicemia . Inoltre, sembra stabilizzare la tiroide nella sua produzione ormonale. Un campo importante è la ricerca sull'apigenina e sul suo ruolo di neuroprotettore nella demenza. Sarà interessante vedere cosa riveleranno ulteriori ricerche, dato che i dati iniziali erano promettenti.
