L'apigenina appartiene alla famiglia dei flavonoidi e si trova naturalmente in piante come il prezzemolo e la camomilla. Si trova anche in timo, ciliegie, tè, olive e broccoli.
La molecola fa parte di una serie di promettenti sostanze fitochimiche che sono attualmente oggetto di uno screening intensivo per i loro effetti benefici sulla salute. Tra queste c'è anche Prof. David Sinclair resveratrolo, che è stato oggetto di molte ricerche. Gli studi hanno dimostrato che l'apigenina può influenzare positivamente i processi molecolari in vari modi. Qui potete scoprire come.
La famiglia dei flavonoidi: potenti molecole dalla natura
I flavonoidi sono un ampio gruppo di molecole che appartengono alle sostanze vegetali secondarie . In natura, sono responsabili della protezione dai raggi UV, della colorazione e della difesa dai parassiti.
Negli ultimi decenni, la scienza è stata sempre più in grado di decifrare i benefici di un'alimentazione ricca di piante e proteine sulla nostra salute. Uno dei fattori principali è rappresentato dalle sostanze vegetali secondarie, che hanno anch'esse numerosi benefici per il nostro organismo. Vediamole più da vicino. Che cosa fa l'apigenina nell'organismo e perché sono attualmente in corso alcuni studi clinici con questa molecola?
Composti vegetali secondari, come i flavonoidi, sono nascosti in molti frutti e verdure ben noti.
Apigenina e CD38
Il metabolismo del NAD è uno dei più importanti nella moderna ricerca sull'invecchiamento. In breve, il coenzima NAD è coinvolto in tutti i tipi di processi metabolici, in particolare nella produzione di energia all'interno dei mitocondri. I livelli di NAD diminuiscono in vari modi con l'età - e con essi il livello di energia.
Un punto di partenza per aumentare i livelli di NAD è l'enzima CD38. Non si tratta del 38° compact disc del nostro corpo, ma l'abbreviazione sta per "cluster di differenziazione". Queste caratteristiche di superficie (CD) sono utilizzate dalle nostre cellule come caratteristiche di riconoscimento e allo stesso tempo possono attivare reazioni biochimiche nel nostro corpo.
Il CD38 è responsabile della degradazione del NAD e questa degradazione sembra aumentare con l'età. Una delle ipotesi dei ricercatori è che l'attività del CD38 sia aumentata dall'infiammazione silenziosa, l'"inflammaging", che diventa più forte con l'età. (R) L'apigenina può essere d'aiuto in questo caso, poiché inibisce il CD38 sia direttamente che indirettamente. In un esperimento condotto su topi a cui è stata somministrata la molecola, i loro livelli di NAD sono risultati significativamente più elevati rispetto al gruppo di controllo. Allo stesso tempo, Sirt3, un rappresentante dei geni della longevità, è stato attivato dall'apigenina. (R)
Lo sapevate? Il metabolismo del NAD è complesso e non sempre facile da comprendere. In diversi studi i livelli più alti di NAD sono stati collegati a una salute migliore. Più energia per i mitocondri, sia nelle cellule muscolari che in quelle nervose, cellule cardiache più potenti e una spinta per il fegato.
Negli studi sono emersi tre possibili punti di partenza per aumentare i livelli di NAD . In primo luogo, l'integrazione dei precursori. In secondo luogo, l'attivazione degli enzimi che producono NAD e, in terzo luogo, l'inibizione della degradazione. Tutti e tre gli approcci sono combinati nell'innovativa formulazione regeNAD (NAD Regenerating Complex) di MoleQlar. Prima dell'integrazione, tuttavia, è necessario misurare il livello di NAD.
Apigenina nella scienza
L'apigenina ha attirato l'interesse dei ricercatori per le sue diverse modalità d'azione. L'apigenina è attualmente in fase di sperimentazione in diversi studi clinici sull'uomo. Alcuni di questi sono:
- Alzheimer Ricerca: in questo studio i partecipanti assumono apigenina due volte al giorno per 24 mesi
- Schlaflosigkeit (Insomnia): Per migliorare il sonno si sta testando una dose di 2,5 mg di apigenina
- Osteoartrite del ginocchio: l'assunzione di apigenina tre volte al giorno potrebbe ridurre la necessità di antidolorifici
- Disturbi d'ansia e depressione: entrambi hanno mostrato un effetto. L'apigenina sotto forma di estratto di camomilla è stata in grado di ridurre i sintomi di ansia e depressione.
Come possiamo vedere, l' Apigenina si è dimostrata efficace in diversi ambiti. Ma perché? Per scoprirlo, dobbiamo approfondire le vie metaboliche influenzate dall'apigenina.
Il sonno è una parte importantissima di una sana routine quotidiana. Oltre ai classici come il magnesio, anche l' apigenina è promettente per migliorare la qualità del sonno.
IL-6, COX-2 e Nrf2 - abbreviazioni che forniscono un approfondimento
Non preoccupatevi, tutte queste abbreviazioni per le vie metaboliche possono sembrare complicate a prima vista, ma l'approfondimento della biochimica vale la pena. In questo modo potremo capire meglio dove l'apigenina può essere utile e dove no.
IL-6 - Abbasso i valori dell'infiammazione
In diversi studi è stato dimostrato che l'apigenina attenua l'infiammazione (antinfiammatoria). Lo fa attraverso varie vie di segnalazione, una delle più efficaci delle quali è l'inibizione della interleuchina-6 . L'IL-6 è una sostanza messaggera che le nostre cellule immunitarie utilizzano per comunicare tra loro. Livelli troppo elevati e cronici di IL-6 possono essere una delle cause dell' "infiammazione" che si verifica in età avanzata. Un altro bersaglio dell'apigenina è la downregulation o l'attenuazione di NF-κB (fattore nucleare 'kappa-light-chain-enhancer' delle cellule B attivate). NF-κB è anche coinvolto nella risposta immunitaria.
A proposito: l'ormone del nostro corpo cortisolo può legare NF-κB e quindi prevenire una risposta immunitaria eccessiva.
COX-2 - sollievo dal dolore
In uno studio, l'apigenina è stata in grado di ridurre il bisogno di antidolorifici nell'osteoartrite del ginocchio. Questo effetto è probabilmente spiegato dalla sua azione sull'enzima COX-2 (ciclossigenasi-2). L'inibizione della COX-2 porta alla riduzione della produzione di mediatori infiammatori. Per questo motivo, sono stati sviluppati anche farmaci specifici del gruppo degli antinfiammatori non steroidei (FANS) per inibire la ciclossigenasi.
L'apigenina ha un effetto minore in confronto e non può quindi sostituire questi farmaci. Quando si assumono tali antidolorifici, è necessario consultare sempre il proprio medico di fiducia.
Oltre alla glucosamina come elemento costitutivo della cartilagine, l'apigenina è anche una molecola interessante come supporto per l'osteoartrite.
Nrf2 - Attivazione di fattori di protezione
Nrf2 (in inglese: Nuclear factor erythroid 2-related factor 2) è un importante fattore di trascrizione che regola i geni per la detossificazione e la lotta allo stress ossidativo. L'apigenina attiva questa via.
La via di attivazione Nrf2 è oggetto di intense ricerche e offre notevoli benefici per la salute. Protegge le cellule dallo stress ossidativo, che è causato dai radicali liberi e può portare a danni cellulari e malattie. Inoltre supporta i processi di disintossicazione delle sostanze dannose presenti nell'organismo.
In questo studio (R), ad esempio, è stato dimostrato come l'apigenina possa aiutare l'organismo con la NAFLD. La malattia del fegato grasso non alcolico (NAFLD) è una delle malattie più comuni nel mondo occidentale. L'aumento dell'accumulo di grasso nel fegato può portare a processi infiammatori che causano l'irrigidimento del fegato per un lungo periodo di tempo. L'apigenina è stata in grado di legare Nrf2 nelle cellule epatiche e ha garantito meno degenerazione grassa e meno stress ossidativo.
Sapevate che altri due potenti attivatori della via di segnalazione Nrf2 provengono dal regno vegetale. Il primo è resveratrolo , che si estrae dall'uva e il secondo è
sulforafano , abbondante nei broccoli
Quest'ultimo deve essere assorbito dai broccoli attraverso un passaggio intermedio. Il sulforafano è naturalmente presente sotto forma di glucorafanina. Tuttavia, questa molecola non ha gli effetti benefici per la salute. Il sulforafanoviene prodotto solo attraverso la conversione della glucorafanina da parte dell'enzima mirosinasi. Con Sulforapro contenete direttamente entrambe le molecole in una sola capsula! Questo aumenta la biodisponibilità del sulforafano.
Apigenina come supporto per il sistema immunitario
Oltre al suo effetto antinfiammatorio , l'apigenina può anche sostenere il sistema immunitario . Lo fa in diversi modi.
In primo luogo, questo studio (R) ha dimostrato che l'apigenina interviene direttamente nel metabolismo dei virus influenzali. L'apigenina potrebbe quindi avere proprietà antivirali in grado di metterci al riparo dai virus dell'influenza.
In questa revisione (R) sono stati riassunti diversi studi sull'effetto dell'apigenina sul nostro microbioma . I ricercatori sono riusciti a identificare le proprietà antiparassitarie, antifungine e antibatteriche dell'apigenina. La misura in cui le capsule di apigenina possono contribuire a un microbioma più sano è attualmente oggetto di ulteriori ricerche.
Il nostro microbioma è una collezione mozzafiato di miliardi di batteri diversi. Anche in questo caso l'apigenina sembra avere un ruolo importante.
Apigenina e sonno
Si dice che una camomilla alla sera faciliti il sonno. Ma perché?
La risposta è probabilmente nascosta nella molecola apigenina. Questa è contenuta nella camomilla e si dice che abbia proprietà antistress e rilassanti
L'apigenina può entrare nel nostro cervello attraverso la barriera emato-encefalica, dove agisce sui recettori GABA. Si tratta di recettori inibitori, il che significa che smorzano determinati segnali. Questo è probabilmente il motivo per cui l'apigenina, sotto forma di estratto di camomilla, può essere d'aiuto per i disturbi del sonno, dell'ansia e della depressione.
Ausblick
L'apigenina è una molecola entusiasmante che si dice abbia un grande potenziale. L'ingestione del flavonoide non sembra essere tossica anche in quantità elevate e, grazie alla sua diversità, l'apigenina si offre come un tuttofare per un invecchiamento più sano. Le vie molecolari alla base di questo risultato sono attualmente oggetto di ricerca e sarà interessante vedere in quali altri ambiti l'apigenina si dimostrerà efficace e quale ruolole capsule di apigenina svolgeranno nel mondo della longevità.
Sono in corso sperimentazioni per il trattamento dei disturbi dello zucchero, in quanto l'apigenina ha dimostrato un effetto regolatore sulla glicemia . Inoltre, sembra stabilizzare la tiroide nella sua produzione ormonale. Un campo importante è la ricerca sull'apigenina e sul suo ruolo come neuroprotettore nella demenza. Sarà interessante vedere cosa riveleranno ulteriori ricerche, dato che i dati iniziali erano promettenti.
