La GlyNAC è composta da due molecole. L'aminoacido non essenziale L-Glycin e N-Acetyl-Cysteine. La NAC può essere conosciuta anche con un altro nome. Come ACC, la N-acetilcisteina è spesso usata come espettorante per il raffreddore. Ma questa molecola non è affatto l'unica cosa che può fare.
Combinando la NAC con la glicina si ottiene un efficace complesso attivo. La NAC ha dimostrato di avere un effetto positivo sul processo di invecchiamento non solo negli studi sugli animali, ma anche sull'uomo. In questo articolo vi daremo un'idea della modalità d'azione molecolare del GlyNAC e vi spiegheremo perché potrebbe esservi utile.
Fare due in uno - la modalità d'azione del GlyNAC
Come già detto, la GlyNAC è in realtà composta da due molecole. La glicina è un aminoacido non essenziale: ciò significa che il nostro organismo può produrla da solo a partire da altri aminoacidi. La glicina svolge un ruolo importante nel cervello, dove regola gli impulsi nervosi come neurotrasmettitore. La molecola inoltre promuove la crescita muscolare e ha in complesso con ialurone effetti positivi sulla pelle .
La N-acetilcisteina (NAC) è un derivato dell'aminoacido solforato cisteina. La molecola è stata scoperta nel 1899, anche se non è presente nel nostro corpo o negli alimenti. Oltre al suo ruolo di espettorante, questa sostanza è nota anche per le sue potenti proprietà antiossidanti. La NAC è anche un precursore del glutatione, la più importante molecola antiossidante del corpo umano. Per comprendere più in dettaglio questo importante passaggio, dobbiamo approfondire la biochimica del nostro corpo.
Il glutatione è composto da tre diversi amminoacidi: cisteina, glicina e glutammato. Se ingeriamo la NAC attraverso gli alimenti, essa può entrare nelle nostre cellule attraverso il sangue. Una volta lì, la cisteina viene rilasciata attraverso un processo chiamato idrolisi. In questo modo si ottiene il primo elemento costitutivo del glutatione. Nella seconda fase, la cisteina reagisce con il glutammato, e nella terza e ultima fase viene aggiunta la glicina. Ora abbiamo una nuova molecola di glutatione. Il grande vantaggio del GlyNAC è che si hanno a disposizione due dei tre elementi costitutivi del glutatione.
Sapevate che la NAC è un importante "antidoto" in caso di sovradosaggio o overdose di glutatione. Intossicazione da paracetamolo. Quantità eccessive di questo antidolorifico possono danneggiare il fegato. Il meccanismo biochimico alla base di questo fenomeno è che l'eliminazione del paracetamolo consuma così tanto glutatione nel nostro fegato che a un certo punto le riserve si esauriscono. Queste riserve possono essere reintegrate con la NAC, un precursore del glutatione.
La GlyNAC è una molecola promettente per quanto riguarda l'energia cellulare e l'età biologica
Glutatione - lo spazzino dei radicali delle nostre cellule
Il glutatione si trova in quasi tutte le cellule del nostro corpo. Pensate a questa molecola come a una sorta di "guardiano" e di "vigile del fuoco" insieme.
Tutti i processi biochimici nelle nostre cellule generano radicali liberi. Se sono presenti in quantità eccessiva, possono danneggiare il nostro DNA, ad esempio. Il glutatione neutralizza questi radicali utilizzando gli elettroni. La molecola può anche rigenerare altri antiossidanti come la vitamina C ed E.
Un secondo compito importante del glutatione è la disintossicazione. Il fegato in particolare, il nostro campione di disintossicazione, contiene alte concentrazioni di questa molecola. Con l'aiuto di un enzima, la glutatione S-transferasi, il glutatione viene caricato su una sostanza potenzialmente tossica quando necessario. Questo rende la nuova molecola più solubile in acqua e il nostro corpo può espellerla più facilmente attraverso l'urina.
In poche parole, il glutatione è uno degli aiuti più importanti per mantenere in salute le nostre cellule.
GlyNAC favorisce l'equilibrio del glutatione nell'organismo e quindi garantisce che i radicali liberi non abbiano il sopravvento.
Mitocondri - il fulcro delle centrali energetiche delle cellule che invecchiano
I mitocondri sono vere e proprie meraviglie. I nostri miliardi di centrali elettriche ci forniscono ogni giorno l'energia necessaria alla vita. Solo nelle nostre cellule cardiache, i mitocondri costituiscono circa un terzo del volume totale.
Negli atleti i mitocondri sono responsabili del massimo utilizzo dell'ossigeno, il VO2 Max. Il VO2 Max non è solo un buon indicatore per gli atleti, ma anche per la forma fisica generale in età avanzata. Non per niente esperti come il dottor Peter Attia sono a favore di una misurazione regolare.
Purtroppo, con l'età i mitocondri non solo diminuiscono di numero, ma perdono anche efficienza. Questa cosiddetta disfunzione mitocondriale è un segno distintivo dell'invecchiamento. Alcuni studi hanno già dimostrato che l'esercizio fisico, una dieta sana e regolari bagni freddi in particolare migliorano la funzione mitocondriale.
Tuttavia, l'esercizio fisico da solo spesso non è sufficiente. Il GlyNAC può essere una vera alternativa. In uno studio randomizzato, in doppio cieco , condotto dal Bayor College of Medicine, è stato dimostrato che l'assunzione regolare di GlyNAC per 16 settimane ha migliorato la funzione mitocondriale .
Lo sapevate Una delle molecole più importanti nel metabolismo energetico delle nostre cellule è NAD . La forma abbreviata sta per nicotinamide adenina dinucleotide. La carenza di NAD e la disfunzione mitocondriale sono entrambe importanti aree di ricerca nell'ambito della longevità.
Mentre la disfunzione mitocondriale può essere supportata con il GlyNAC e l'esercizio fisico, esistono due approcci al NAD. O l' aumento della produzione attraverso i derivati della vitamina B3 o l' inibizione della degradazione attraverso, ad esempio l'apigenina .
Altri benefici del GlyNAC
In un nuovo studio clinico randomizzato condotto dal Prof. Dr. Rajagopal Sekhar, sono stati riscontrati ulteriori effetti positivi dell'assunzione di GlyNAC. I partecipanti allo studio non hanno fatto più esercizio fisico o modificato la loro dieta: solo un gruppo ha assunto GlyNAC, mentre il secondo gruppo ha assunto un placebo.
Se assunto regolarmente, ne hanno beneficiato soprattutto i soggetti più anziani. La loro pressione sanguigna era più bassa, la girandola addominale era più bassa e la loro sensibilità all'insulina migliorava.
Inoltre, gli autori dello studio hanno riscontrato diversi effetti positivi sui vari segni dell'invecchiamento . Meno infiammazione, meno cellule senescenti e meno instabilità genomica forniscono una possibile spiegazione per l'effetto di prolungamento della vita del GlyNAC.
Questo è significativo perché, mentre in precedenza vi sono stati numerosi studi sugli animali che hanno confermato l'effetto della GlyNAC, questa è la prima volta che un articolo ha provato l'efficacia della GlyNAC negli esseri umani .
Ulteriori studi dovranno dimostrare se i dati sull'allungamento della vita dei topi, alcuni dei quali hanno vissuto il 24% in più con l'assunzione di GlyNAC, possono essere riprodotti anche nell'uomo. Tuttavia, questo lavoro del prof. Sekhar un primo passo importante, dal momento che oltre alla modalità d'azione teorica, sono stati confermati anche i benefici pratici della GlyNAC per noi esseri umani .
Nello studio del Prof. Dr. Sekhar, dosi molto elevate di GlyNAC sono state tollerate molto bene e senza effetti collaterali.
Perché non si dovrebbe assumere direttamente il glutatione?
Un importante meccanismo del GlyNAC è l'aumento dei livelli di glutatione nell'organismo . Studi sugli animali hanno già dimostrato che l'integrazione con GlyNAC porta a un aumento dimostrabile del glutatione nelle cellule di fegato, cuore e reni. Ora sorge spontanea la domanda: perché le deviazioni tramite GlyNAC? Perché non si può assumere direttamente il glutatione
In questo caso bisogna considerare che ogni cellula del nostro corpo contiene una quantità diversa di glutatione. Il nostro corpo regola la quantità di glutatione necessaria per ogni singola cellula e questo è estremamente importante. Sebbene sappiamo che un eccesso di stress ossidativo è dannoso per le nostre cellule, anche una quantità insufficiente non ci fa bene.
Ad esempio, le nostre cellule immunitarie hanno bisogno di radicali liberi per combattere gli agenti patogeni. Se aggiungessimo glutatione al nostro corpo in modo incontrollato, questo delicato equilibrio verrebbe alterato. La situazione è diversa con il GlyNAC.
Integrando i precursori, il nostro organismo può regolare individualmente la quantità di glutatione necessaria. Quindi, se una cellula non ha bisogno di glutatione aggiuntivo, non assorbe la NAC in primo luogo e non produce glutatione aggiuntivo
Le capsule di GlyNAC consentono di fornire all'organismo i precursori del glutatione secondo le necessità, in modo da convertire esattamente ciò che è effettivamente necessario.
La forza del tre: perché il GlyNAC è più efficace dei suoi singoli componenti
Come abbiamo visto, ha più senso consumare i precursori del glutatione. In questo modo, forniamo al nostro corpo i mattoni e lui può decidere da solo dove sono necessari. Anche il noto CEO del settore tecnologico Bryan Johnson si basa su questo principio.
La NAC da sola ha anche un effetto positivo sui livelli di glutatione, ma la combinazione con la glicina può apportare ulteriori benefici , come spiega il dottor Sekhar nel suo studio. Per spiegare perché il GlyNAC funziona meglio della NAC o della glicina da sole, egli avanza la teoria della "potenza del tre":
Per comprendere questa affermazione, dobbiamo guardare un po' più a fondo nella biochimica. Il dottor Sekhar sostiene che la potenza combinata di cisteina (attraverso la NAC), glicina e glutatione spiega gli effetti positivi sulla salute delle cellule. Il glutatione è l'antiossidante più potente - ma il suo effetto non è sufficiente a spiegare tutti gli effetti del GlyNAC.
In altri studi è stata esaminata l'integrazione di NAC rispetto a GlyNAC nei topi, dove gli effetti sono stati significativamente maggiori con GlyNAC. La glicina, in quanto componente del glutatione, è un fattore limitante nella biosintesi. Combinando NAC e glicina, possiamo rifornire il nostro organismo di entrambi gli aminoacidi. Inoltre la glicina è un importante donatore di gruppi metilici e contribuisce quindi alla riparazione del DNA
La NAC, o aminoacido cisteina, contiene un gruppo tiolo contenente zolfo. Gli effetti combinati di NAC, glicina e glutatione sono quindi più efficaci delle singole molecole . Come disse il famoso filosofo Aristotele (384-322v.Chr): "Il tutto è più della somma delle sue parti"."
Lo sapevate? La glicina non agisce solo come precursore del glutatione. Insieme allo ialurone, l'aminoacido è anche coinvolto in importanti processi di salute della pelle. Con l'avanzare dell'età, perdiamo sempre più collagene, la proteina più abbondante della pelle. La glicina può promuovere la sintesi del collagene e, insieme all'acido ialuronico, rallentare l'invecchiamento della pelle .
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GlyNAC e diabete mellito di tipo 2
Oltre agli entusiasmanti risultati ottenuti dal dottor Sekhar e dal suo team, un ulteriore studio pilota ha confermato l' efficacia del GlyNAC nei pazienti affetti da diabete mellito .
Anche il GlyNAC ha contribuito a migliorare la funzione mitocondriale. Soprattutto nei pazienti con diabete mellito di tipo 2, i mitocondri sembrano non funzionare più in modo ottimale. Il meccanismo esatto alla base di questo fenomeno non è ancora del tutto chiaro. Tuttavia, i ricercatori ipotizzano che i pazienti con diabete mellito di tipo 2 non riescano più a metabolizzare in modo ottimale gli acidi grassi attraverso i mitocondri . Ciò comporta un'alterata funzione mitocondriale, che è associata alle complicanze del diabete mellito.
In questo studio è stato dimostrato nell'uomo e nel topo che l'integrazione con GlyNAC può aumentare nuovamente i livelli di glutatione, consentendo ai mitocondri di metabolizzare nuovamente gli acidi grassi in modo normale. Interessante notare che questo effetto è cessato non appena l'assunzione di GlyNAC è stata interrotta , fornendo almeno una prima prova di causalità.
Fazit
In sintesi, il GlyNAC può essere un approccio efficace per mantenere i mitocondri sani e in forma durante l'invecchiamento . Molti nuovi studi sulla longevità di questa promettente molecola appariranno sicuramente nei prossimi anni. Tuttavia, i dati esistenti suggeriscono già che il GlyNAC può essere un elemento importante per rimanere in forma più a lungo in età avanzata.
