GlyNAC è composto da due molecole. L'amminoacido non essenziale L-Glycina e N-Acetil-Cisteina. Forse conosci il NAC anche con un altro nome. Come ACC, la N-acetil-cisteina viene spesso utilizzata come mucolitico in caso di raffreddore. Ma questo è tutt'altro che tutto ciò che questa molecola può fare.
Se si combina NAC con glicina, si crea un complesso attivo efficace. GlyNAC ha dimostrato di influenzare positivamente il processo di invecchiamento non solo negli studi sugli animali, ma anche sull'uomo. In questo articolo ti offriamo una panoramica del meccanismo d'azione molecolare di GlyNAC e ti spieghiamo perché può essere utile per te.
Da due a uno: il meccanismo d'azione di GlyNAC
Come già accennato, GlyNAC è in realtà composto da due molecole.Glicina è un amminoacido non essenziale – ciò significa che il nostro corpo può produrlo da solo a partire da altri amminoacidi. La glicina svolge un ruolo importante nel cervello, dove regola gli impulsi nervosi come neurotrasmettitore. Inoltre la molecola favorisce la crescita muscolare e in complesso con acido ialuronico ha un effetto positivo sulla pelle .
N-acetilcisteina (NAC) è un derivato dell’amminoacido solforato cisteina. La molecola è stata scoperta già nel 1899, sebbene non si trovi né nel nostro corpo né negli alimenti. Oltre al suo ruolo come mucolitico, la sostanza è nota anche per le sue forti proprietà antiossidanti.Außerdem ist NAC eine Vorstufe von glutatione, la più importante molecola antiossidante nel corpo umano. Per comprendere meglio questo passaggio fondamentale, dobbiamo immergerci più a fondo nella biochimica del nostro corpo.
Il glutatione è composto da tre diversi amminoacidi: cisteina, glicina e glutammato. Quando assumiamo NAC attraverso l’alimentazione, questo può raggiungere le nostre cellule tramite il sangue. Una volta arrivato lì, la cisteina viene rilasciata attraverso un processo chiamato idrolisi. In questo modo abbiamo il primo mattoncino per il nostro glutatione. Nel secondo passaggio la cisteina reagisce con il glutammato, prima che, nel terzo e ultimo passaggio, venga aggiunta la glicina. Ed ecco che abbiamo una nuova molecola di glutatione. Il grande vantaggio del GlyNAC è che ti mette a disposizione due dei tre mattoncini necessari per il glutatione.
Lo sapevi? La NAC è un importante “antidoto” in caso di sovradosaggio o intossicazione da paracetamolo. Quantità eccessive di questo antidolorifico possono danneggiare il fegato. Il meccanismo biochimico alla base è che l’eliminazione del paracetamolo consuma così tanto glutatione nel nostro fegato che le riserve alla fine si esauriscono. Con la NAC, come precursore del glutatione, queste riserve possono essere nuovamente riempite.
Il GlyNAC è una molecola molto promettente quando si tratta di energia cellulare e anche di età biologica.
Glutatione – il “cacciatore di radicali” delle nostre cellule
Il glutatione si trova in quasi tutte le cellule del nostro corpo. Immagina questa molecola come una sorta di “guardiano” e “vigile del fuoco” allo stesso tempo.
A causa di tutti i processi biochimici nelle nostre cellule si formano radicali liberi. Se presenti in quantità eccessiva, questi possono, ad esempio, danneggiare il nostro DNA. Il glutatione neutralizza questi radicali tramite elettroni. Inoltre, la molecola può rigenerare altri antiossidanti, come la vitamina C ed E.
Un secondo grande compito del glutatione è la disintossicazione. Proprio nel fegato, il nostro campione mondiale della disintossicazione, si trovano alte concentrazioni di questa molecola. Con l’aiuto di un enzima, la glutatione-S-transferasi, il glutatione viene caricato, se necessario, su una sostanza potenzialmente tossica. In questo modo la nuova molecola diventa più solubile in acqua e il nostro corpo può eliminarla più facilmente attraverso le urine.
In parole povere, il glutatione è uno dei nostri aiutanti più importanti affinché le nostre cellule rimangano sane.
GlyNAC supporta l’equilibrio del glutatione nell’organismo e fa sì che i radicali liberi non prendano il sopravvento.
Mitocondri – il problema con le centrali energetiche cellulari che invecchiano
I mitocondri sono veri e propri capolavori. I nostri miliardi di centrali energetiche ci forniscono ogni giorno l’energia di cui abbiamo bisogno per vivere. Solo nelle cellule del cuore i mitocondri rappresentano circa un terzo dell’intero volume.
Negli atleti i mitocondri sono responsabili del massimo utilizzo dell’ossigeno, la VO2 Max. La VO2 Max non è solo un buon indicatore per gli atleti, ma anche per la forma fisica generale in età avanzata. Non a caso esperti come il Dr. Peter Attia raccomandano una misurazione regolare.
Purtroppo, con l’età i nostri mitocondri non solo diminuiscono di numero, ma perdono anche in efficienza. Questa cosiddetta disfunzione mitocondriale è una caratteristica dell’invecchiamento. Alcuni studi hanno già dimostrato che in particolare lo sport, un’alimentazione sana e i regolari bagni freddi migliorano la funzione mitocondriale.
Spesso però lo sport da solo non è sufficiente. Qui GlyNAC può essere una vera alternativa. In uno studio randomizzato, in doppio cieco studio del Bayor College of Medicine è stato infatti dimostrato che un’assunzione regolare di GlyNAC per 16 settimane ha portato a un miglioramento della funzione mitocondriale.
Lo sapevi? Una delle molecole più importanti nel metabolismo energetico delle nostre cellule è NAD. Questa sigla sta per nicotinammide adenina dinucleotide. La carenza di NAD e la disfunzione mitocondriale sono entrambi importanti ambiti di ricerca nella scena della longevità.
Mentre la disfunzione mitocondriale può essere supportata con GlyNAC e sport, per il NAD esistono due approcci. O l’ aumento della produzione attraverso derivati della vitamina B3 oppure l’ inibizione della degradazione ad esempio tramite apigenina.
Ulteriori vantaggi di GlyNAC
In un nuovo studio clinico randomizzato del Prof. Dr.A Rajagopal Sekhar sono stati riscontrati ulteriori effetti positivi dall’assunzione di GlyNAC. I partecipanti allo studio non hanno fatto più sport né cambiato la loro dieta: solo il gruppo che assumeva GlyNAC ha introdotto questo integratore, mentre il secondo gruppo ha ricevuto un placebo.
Con un’assunzione regolare, in particolare i soggetti più anziani ne hanno tratto beneficio. La loro pressione sanguigna era più bassa, la circonferenza addominale si è ridotta e la loro sensibilità all’insulina è migliorata.
Inoltre, gli autori dello studio sono stati in grado di osservare diversi effetti positivi sui vari Hallmarks of Aging . Meno infiammazione, meno cellule senescenti e meno instabilità genomica forniscono una possibile spiegazione per l’effetto di prolungamento della vita del GlyNAC.
Ciò è significativo, poiché in precedenza esisteva sì una serie di studi sugli animali che avevano confermato l’effetto del GlyNAC, ma questa è la prima volta che si tratta di un lavoro in cui l’efficacia del GlyNAC nell’uomo è stata dimostrata in modo impressionante.
Se i dati di prolungamento della vita dei topi, che grazie all’assunzione di GlyNAC vivevano in parte il 24% più a lungo, possano essere riprodotti anche nell’uomo, dovrà essere dimostrato in ulteriori studi. Tuttavia, questo lavoro del Prof.< Sekhar un passo importante e iniziale, poiché oltre al meccanismo d’azione teorico è stato confermato anche il beneficio pratico del GlyNAC per noi esseri umani.
Nello studio del Prof. Dr. Sekhar dosi molto elevate di GlyNAC sono state ben tollerate e senza effetti collaterali.
Perché non assumere direttamente il glutatione?
Un meccanismo importante del GlyNAC è l’aumento del livello di glutatione nell’organismo. Già negli studi sugli animali è stato dimostrato che l’integrazione con GlyNAC porta a un aumento dimostrabile del glutatione nelle cellule del fegato, del cuore e dei reni.Ora sorge naturalmente la domanda, perché fare la deviazione tramite GlyNAC? Perché non si può assumere direttamente il glutatione?
Qui bisogna considerare che ogni cellula del nostro corpo contiene una quantità diversa di glutatione. Il nostro corpo regola la quantità richiesta di glutatione per ogni singola cellula ed è estremamente importante. Sappiamo sì che troppo stress ossidativo è dannoso per le nostre cellule, ma anche troppo poco non è buono per noi.
Le nostre cellule immunitarie, ad esempio, hanno bisogno di radicali liberi per respingere gli agenti patogeni. Se aggiungessimo glutatione al nostro corpo in modo incontrollato, questo delicato equilibrio verrebbe alterato. Con GlyNAC, invece, la situazione è diversa.
Integrando i precursori, il nostro corpo può regolare individualmente la quantità richiesta di glutatione. Se quindi una cellula non ha bisogno di ulteriore glutatione, non assorbe affatto la NAC e non produce glutatione aggiuntivo.
Le capsule di GlyNAC consentono un apporto adeguato alle esigenze dell’organismo con i precursori del glutatione – così viene convertito esattamente ciò che è effettivamente necessario.
La forza del tre – perché GlyNAC è più efficace dei suoi singoli componenti
Come abbiamo visto, è più sensato assumere i precursori del glutatione. In questo modo forniamo al nostro corpo i mattoni e lui può decidere autonomamente dove servono. Il noto CEO tecnologico Bryan Johnson punta anch’egli su questo principio.
NAC da solo ha sì un effetto positivo sui livelli di glutatione, tuttavia la combinazione con glicina può apportare ulteriori benefici, come spiega il dottor Sekhar nel suo studio. Per spiegare perché GlyNAC funzioni meglio del solo NAC o della sola glicina, egli propone la teoria “Il potere dei tre”:
Per comprendere questa affermazione, dobbiamo guardare ancora una volta un po’ più a fondo nella biochimica. Il dottor Sekhar sostiene che, grazie alla forza combinata di cisteina (tramite NAC), glicina e glutatione, si possano spiegare gli effetti positivi sulla salute cellulare. Il glutatione è sì l’antiossidante più potente, ma il suo effetto non è sufficiente a spiegare tutti gli effetti di GlyNAC.
In altri studi è stata esaminata la supplementazione di NAC rispetto a GlyNAC nei topi, con effetti significativamente maggiori per GlyNAC. La glicina, come componente del glutatione, rappresenta un fattore limitante nella biosintesi. Combinando NAC e glicina, possiamo fornire al nostro corpo entrambe le aminoacidi. Inoltre la glicina è un importante donatore di gruppi metilici e contribuisce quindi a un corretto funzionamento della riparazione del DNA.
NAC, ovvero l’aminoacido cisteina, contiene il gruppo tiolico solforato. Questo è utilizzato principalmente nei mitocondri. Gli effetti combinati di NAC, glicina e glutatione sono quindi più efficaci rispetto alle singole molecole. Come disse il famoso filosofo Aristotele (384-322 v.Chr.) : «Il tutto è più della somma delle sue parti.
Lo sapevi? La glicina non funge solo da precursore del glutatione. Questo amminoacido è inoltre coinvolto, insieme all’acido ialuronico, in importanti processi di salute della pelle. Con l’età perdiamo sempre più collagene, la proteina più abbondante nella nostra pelle. La glicina può favorire la sintesi del collagene e, insieme all’acido ialuronico, rallentare l’invecchiamento della tua pelle.
L’acido ialuronico e la L-glicina creano una sinergia a contatto con la pelle nel prodotto MoleQlar.
GlyNAC e diabete mellito di tipo 2
Oltre ai risultati entusiasmanti del Dr. Sekhar e il suo team, in un ulteriore studio pilota è stato possibile confermare l’efficacia del GlyNAC nei pazienti con diabete mellito .
Anche in questo caso, GlyNAC ha contribuito a un miglioramento della funzione mitocondriale. Proprio nei pazienti con diabete mellito di tipo 2, i mitocondri sembrano non funzionare più in modo ottimale. Il meccanismo esatto alla base di ciò non è ancora completamente compreso. Tuttavia, i ricercatori presumono che i pazienti con diabete mellito di tipo 2 non siano più in grado di metabolizzare in modo ottimale gli acidi grassi attraverso i mitocondri. Di conseguenza, si formano mitocondri con funzionalità limitata, associati alle complicanze del diabete mellito.
In questo studio è stato dimostrato su esseri umani e topi che una supplementazione con GlyNAC può riportare i livelli di glutatione alla normalità e che, di conseguenza, i mitocondri sono nuovamente in grado di metabolizzare normalmente gli acidi grassi. È interessante notare che questo effetto cessava non appena si interrompeva l’assunzione di GlyNAC, il che fornisce almeno i primi indizi di una causalità.
Conclusione
In sintesi, si può affermare che GlyNAC può essere un approccio efficace per mantenere i tuoi mitocondri sani e in forma con l’avanzare dell’età. Nei prossimi anni sicuramente verranno pubblicati molti nuovi studi di longevità su questa promettente molecola. I dati attuali suggeriscono però già ora che GlyNAC può essere un elemento importante per rimanere in forma più a lungo con l’età.
