Omega 3 test

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  • Simple dry blood test for omega 3 index, omega 6/9 and a detailed fatty acid profile
  • The majority of the population is suboptimally supplied with omega 3 fatty acids
  • Find out where you stand with the omega 3 self-test and check your omega 3 supplement routine
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Omega 3 test

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Everything at a glance

Omega-3 fatty acids are a Group of polyunsaturated fatty acidsWhich are among the essential nutrients - in other words, they cannot be produced by the human body itself and must be obtained from food. The most important representatives are alpha-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA). ALA is mainly found in vegetable oils such as linseed or chia oil, while EPA and DHA are mainly found in oily marine fish and algae Omega-3 fatty acids play a role in various biological processesIn particular in cell metabolism and in the structure of cell membranes. The intake can vary greatly depending on the diet, which is why a distinction is made between plant and animal sources.

An omega-3 test, usually carried out by the Analysis of fatty acids in the blood (e.g. in whole blood or erythrocytes), can provide information on how well the body is supplied with these special fatty acids. As the individual intake and utilization of omega-3 fatty acids depends heavily on diet, the ratio to omega-6 fatty acids and other factors, the test enables an objective assessment of your own status The ratio of EPA to DHA and the so-called omega-3 index are often particularly relevant here. On the basis of the results, a more targeted decision can be made together with specialists about a possible adjustment of the diet or supplementation.

After the Registrierung of your kit, you will be guided through the test process by our system. The dried blood test is easy to implement and only requires a few drops of blood from your fingertip. A small, painless prick is completely sufficient for this. Needle or syringe phobias are therefore no obstacle to the Omega 3 test. Please do not tear off the part with the sample ID and the e-mail!

The Instructions for use you will find hier and in your test kit.

You can find a test report here:

Example result Omega 3 test: Deutsch / Español / Englisch

Everything at a glance

What are omega 3 fatty acids

Omega-3 fatty acids are a Group of polyunsaturated fatty acidsWhich are among the essential nutrients - in other words, they cannot be produced by the human body itself and must be obtained from food. The most important representatives are alpha-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA). ALA is mainly found in vegetable oils such as linseed or chia oil, while EPA and DHA are mainly found in oily marine fish and algae Omega-3 fatty acids play a role in various biological processesIn particular in cell metabolism and in the structure of cell membranes. The intake can vary greatly depending on the diet, which is why a distinction is made between plant and animal sources.

Why should I take an Omega 3 test

An omega-3 test, usually carried out by the Analysis of fatty acids in the blood (e.g. in whole blood or erythrocytes), can provide information on how well the body is supplied with these special fatty acids. As the individual intake and utilization of omega-3 fatty acids depends heavily on diet, the ratio to omega-6 fatty acids and other factors, the test enables an objective assessment of your own status The ratio of EPA to DHA and the so-called omega-3 index are often particularly relevant here. On the basis of the results, a more targeted decision can be made together with specialists about a possible adjustment of the diet or supplementation.

Instructions for use

After the Registrierung of your kit, you will be guided through the test process by our system. The dried blood test is easy to implement and only requires a few drops of blood from your fingertip. A small, painless prick is completely sufficient for this. Needle or syringe phobias are therefore no obstacle to the Omega 3 test. Please do not tear off the part with the sample ID and the e-mail!

The Instructions for use you will find hier and in your test kit.

Example result

You can find a test report here:

Example result Omega 3 test: Deutsch / Español / Englisch

Einblick in deinen Körper

Omega 3 Index bequem von Zuhause aus messen

Omega 3-Index, Omega 3 zu Omega 6 Ratio, Transfett-Index, Omega 9 Index und ausführliches Fettsäurenprofil - all das erwartet dich mit unserem einfachen Trockenbluttest für Zuhause.

Omega 3 Test von MOLEQLAR

Bestimmung per Trockenblut

Omega 3 Index Test Fakten

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Rücksendung Omega 3 Test aus der Schweiz

Wenn du deine Blutprobe aus der Schweiz an uns versenden möchtest, dann beachte bitte, dass die Sendung nicht verzollt werden muss. Du verkaufst dein Blut ja nicht an uns, sondern nutzt eine bereits bezahlte Dienstleistung. Das ist für eine reibungslose Abwicklung sehr wichtig!

Ich nehme zurzeit ein Omega 3 Supplement. Was muss ich beim Testen beachten?

Wenn du derzeit ein Omega-3-Supplement einnimmst und deinen Status testen möchtest, gibt es einige Punkte zu beachten, um ein möglichst aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten:

  1. Regelmäßige Einnahme: Damit der Test deinen typischen Versorgungsstatus widerspiegelt, solltest du das Supplement seit mindestens 8 bis 12 Wochen konsequent einnehmen. Erst dann spiegeln sich Veränderungen zuverlässig in den Zellmembranen wider – vor allem im sogenannten Omega-3-Index, der den Gehalt von EPA und DHA in den roten Blutkörperchen misst.

  2. Keine akuten Effekte messen: Anders als bei wasserlöslichen Substanzen beeinflusst eine einzelne Kapsel oder Mahlzeit den langfristigen Omega-3-Status kaum. Du musst die Einnahme also vor dem Test nicht pausieren, sofern du schon länger supplementierst.

  3. Nüchternheit nicht zwingend erforderlich: Ein Omega-3-Test kann in der Regel auch ohne nüchtern zu sein durchgeführt werden, da er längerfristige Speicherwerte und nicht akute Konzentrationen misst.

  4. Form und Qualität des Supplements: Die Bioverfügbarkeit kann je nach Form (z. B. Triglyzerid vs. Ethylester) variieren – für die Interpretation kann es daher hilfreich sein, Produkt und Dosierung zu dokumentieren.

Warum sollte man den Omega 3 Spiegel regelmäßig überprüfen?

Die regelmäßige Überprüfung des Omega-3-Spiegels kann helfen, Veränderungen im persönlichen Fettsäureprofil zu erkennen, die durch Ernährung, Supplementierung oder Lebensstil beeinflusst werden. Da die Aufnahme und Verwertung von Omega-3-Fettsäuren individuell sehr unterschiedlich ist, sagt die alleinige Einnahme eines Supplements oder der Konsum bestimmter Lebensmittel noch wenig über den tatsächlichen Status im Körper aus. Ein wiederholter Test – etwa im Abstand von mehreren Monaten – ermöglicht es, die Wirkung von Ernährungsanpassungen zu beobachten und zu prüfen, ob der Omega-3-Index oder das Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren im angestrebten Bereich liegt. So dient die Kontrolle vor allem der persönlichen Orientierung und unterstützt eine gezielte, datenbasierte Entscheidung über die weitere Zufuhr.

Wann sollte man den Omega 3 Test wiederholen?

Die Wiederholung eines Omega-3-Tests hängt von deinem Ziel, dem bisherigen Ergebnis und möglichen Änderungen in der Ernährung oder Supplementierung ab. Grundsätzlich gilt:

  • Nach Beginn oder Änderung einer Supplementierung: Eine Kontrolle ist frühestens nach 8 bis 12 Wochen sinnvoll, da sich der Omega-3-Status – insbesondere der Omega-3-Index – nur langsam über die Zellmembranen verändert.

  • Bei stabiler Zufuhr und zufriedenstellendem Ergebnis: Eine jährliche Kontrolle reicht meist aus, um sicherzustellen, dass sich der Status im gewünschten Bereich hält.

  • Bei saisonalen Schwankungen in der Ernährung oder veränderter Lebensweise: Eine Wiederholung nach einigen Monaten kann helfen, den Einfluss dieser Faktoren auf das Fettsäureprofil besser zu verstehen.

  • Zur Verlaufskontrolle bei gezielter Optimierung: Bei bewusstem Aufbau eines Omega-3-Depots oder nach auffälligen Ausgangswerten kann eine zweite Messung nach ca. 3 Monaten sinnvoll sein, um den Effekt der Maßnahmen zu prüfen.

Wichtig ist, dass du für die Vergleichbarkeit möglichst immer dieselbe Testmethode und idealerweise das gleiche Labor nutzt.

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