Autofagia alterada (macro) o algo más descriptivo eliminación de desechos celulares alterados es el duodécimo y último Sello del Envejecimiento. Abajo la ciencia entiende que Nuestras células ya no pueden deshacerse de los desechos celulares.. Esto puede afectar a grandes complejos moleculares o a orgánulos celulares enteros (de ahí el prefijo "macro"), pero también a los depósitos más pequeños, como los que se encuentran en... demencia de alzheimer encuentra. En aras de la simplicidad, en el resto del artículo sólo hablaremos de la Autofagia hablar.
¿Por qué la eliminación de residuos celulares juega un papel tan importante? Para responder con más detalle a esto, te llevaremos a un pequeño viaje por el cuerpo. Imagine los diferentes componentes de su sistema de eliminación de residuos. Supere nombres complicados como Sistema autofágico-lisosomal o acompañantes No te dejes intimidar, te lo explicamos todo paso a paso. También echaremos un vistazo a la investigación y explicaremos por qué. Dormir y la suplementación de espermidina puede ser un refuerzo para un sistema de reciclaje que se está debilitando.
¿Qué es la autofagia?
La autofagia describe esto reciclaje celular. Es completamente normal que las proteínas u otros componentes celulares pierdan su función en algún momento o ya no sean necesarios. Después de todo, nuestras necesidades cambian con el tiempo. También nuestras centrales eléctricas celulares, aquellas mitocondrias – no duran toda una vida humana. La tarea de la autofagia es garantizar que estos restos se descompongan correctamente y luego los componentes se reutilicen..
Por ejemplo, la descomposición incorrecta de las proteínas - la Pérdida de proteostasis – ya tenemos como Sello del envejecimiento puede identificar. Las proteínas mal plegadas ya no se pueden desplegar. Esto plantea el riesgo de que se formen grumos. Sin embargo, dado que la eliminación de proteínas es sólo una pequeña parte de la eliminación de desechos celulares, las características del envejecimiento se han ampliado. Altered Autophagy ha sido un Hallmark independiente desde la última actualización. Aquí te mostraremos qué sucede exactamente con la edad.
Desde tijeras hasta trampas de ácido: ¿cómo se eliminan los desechos de nuestras células?
Antes de ver qué va mal a medida que envejecemos, primero deberíamos echar un vistazo más de cerca a nuestro sistema de reciclaje. Tiene un diseño elegante y hace su trabajo día tras día sin que nos demos cuenta..
A grandes rasgos, hay Dos sistemas principales en la eliminación de residuos de las células.. El primero tiene el nombre extraño. Sistema ubiquitina-proteasoma (UPS) y tiene dos tareas principales. Por un lado, el marcado (ubiquitinación) de las proteínas mal plegadas y, por otro lado, los proteosomas garantizan que estas proteínas mal plegadas se descompongan en sus aminoácidos individuales.
Puedes conseguir estos Imaginemos los proteosomas como una especie de filtro con unas tijeras altamente especializadas en su interior. Todas las proteínas que entran en los proteosomas se separan cuidadosamente y luego vuelven a estar disponibles para la célula como nuevos componentes básicos.
El segundo gran sistema tiene un nombre no menos complicado. Sistema autofágico-lisosomal. Este es más complejo que el UPS, ya que no sólo descompone las proteínas individuales, sino también en caso de duda. Los orgánulos celulares completos se descomponen en sus componentes básicos. y estos luego regresan al metabolismo celular.
El cuarto sello del envejecimiento se debe en gran medida a un mal funcionamiento del sistema ubiquitina-proteosoma. Se trata de autofagia.
Así como en la naturaleza suelen acumularse montañas de basura, esto también nos sucede a nosotros a medida que envejecemos.
El sistema autofágico-lisosomal.
En nuestras células, el problema no son sólo las proteínas defectuosas, sino también los orgánulos celulares que ya no funcionan. Sobre el papel de atp y el mitocondrias Ya hemos escrito artículos detallados, pero revelan poco sobre lo que sucede cuando es necesario descomponer las mitocondrias viejas. Esto se hace a través del Macroautofagia.
De nuevo, simplificado aquí: se forma una capa alrededor de la antigua mitocondria, que se puede ver en su totalidad. autofagosoma llamadas. Ahora tenemos un entorno protegido. Esto es necesario para que la descomposición dentro de la célula no destruya toda la célula.
En el siguiente paso El autofagosoma se conecta al lisosoma. este es uno Una especie de estómago pequeño: contiene muchas enzimas digestivas. que necesitamos para descomponer moléculas complejas. Ahora todo está descompuesto dentro de este entorno protegido y, como siempre en biología, ahora hay un nuevo nombre. El autolisosoma Es la conexión entre el autofagosoma y el lisosoma.
Después de la digestión, todo lo que se puede reutilizar ingresa a la célula y los materiales de desecho se transportan junto con el líquido linfático.
Lipofuscina: cuando literalmente puedes ver la edad
en la vejez Nuestro sistema de reciclaje altamente especializado ya no puede seguir el ritmo. Si nos quedamos con los lisosomas, esto se puede ver de manera impresionante. Además de su papel de “trituradora de basura“Estos órganos celulares también pueden absorber proteínas grandes que ya no tienen ninguna función en la célula, pero que son demasiado grandes para ser transportadas por la linfa o el torrente sanguíneo. Este "Desechos peligrososSe almacena en la célula en pequeñas cápsulas llamadas “gránulos”.
Si observa las células nerviosas o musculares viejas con el microscopio, podrá ver muchas de estas manchas oscuras. Una gran parte de esto es la lipofuscina. Se compone principalmente de mitocondrias dañadas que ya no pueden descomponerse adecuadamente. Los desechos celulares esencialmente "obstruyen" la célula y, por lo tanto, limitan su función. Esta es probablemente una de las razones por las que existe una disfunción mitocondrial viene con la vejez.
Las manchas de la edad se pueden ver no sólo en las células nerviosas bajo el microscopio, sino también en la piel envejecida.
La enfermedad de Alzheimer: uno de los ejemplos más destacados de eliminación incorrecta de residuos
Otra enfermedad más asociada con la La mala eliminación de residuos está relacionada con la demencia de Alzheimer. Aquí es donde se producen los llamados depósitos. placas amiloides. Debido a una descomposición incorrecta, estos complejos se acumulan en las células nerviosas y las “desechan”.
Además, este es el caso de los pacientes con Alzheimer. proteína tau cambiado: una proteína que es importante para la estabilidad celular. El resultado es una célula inestable y la muerte de las neuronas.
El Alzheimer se ha convertido en una enfermedad muy extendida a lo largo de las décadas. Los factores de riesgo son en parte genéticos y en parte relacionados con el estilo de vida. La eliminación incorrecta de residuos juega sin duda un papel importante en el desarrollo de esta enfermedad que antes era incurable.
Dormir: un remedio subestimado durante mucho tiempo
Hay muchas maneras en que nuestro cuerpo puede ayudarnos. para ayudar a la autofagia. Uno muy prometedor es suficiente. Dormir. Mientras dormimos tranquilamente, nuestro cerebro se pone en orden. el llamado El sistema glifático asegura que se eliminen los productos de desecho del día.
Durante mucho tiempo, la medicina descuidó el sueño, pero era Ahora sabemos que dormir es extremadamente importante para nuestra salud.. Si no dormimos lo suficiente durante meses o años, los desechos celulares no se pueden eliminar adecuadamente y aumenta el riesgo de padecer Alzheimer.
Mitocondrias y autofagia: cuando faltan fuerzas en la vejez
Ya hemos hablado de las manchas de la edad. lipofuscina, hemos visto lo que sucede con las mitocondrias viejas que ya no pueden descomponerse adecuadamente. Las mitocondrias defectuosas y la falta de ellas se asocian con los síntomas típicos del envejecimiento, como la insuficiencia cardíaca, pero también son uno de los Factores que impulsan el declive relacionado con la edad Musculatura.
Esta es una de las moléculas más importantes de la mitocondria. NAD. Esto interviene en innumerables procesos metabólicos, pero sobre todo fundamental para el suministro de energía. Al igual que las mitocondrias, las El contenido de NAD disminuye con la edad.. Puedes hacer esto, por ejemplo. Pruebas NAD, que miden la concentración de NAD en la sangre.
Los estudios ahora han demostrado que la administración de precursores de NAD, como ellos en Impulsores NAD están incluidos, no solo corrige los niveles de NAD, sino que también aumenta la autofagia. En experimentos con animales, esto incluso prolongó la vida.
regeNAD es un complejo formulado de forma innovadora para aumentar los niveles de NAD, con luteolina y apigenina.
Ayuno: un impulso de la autofagia
También la abstinencia de alimentos en forma de Rápido, puede ser de ayuda para nuestro organismo. Ya hemos escrito sobre las diferentes formas de ayuno y los efectos moleculares en un artículo aparte, así que aquí tenéis sólo la versión corta.
Si estamos en estado de ayuno, este parece ser una especie de punto de partida para que nuestro cuerpo recicle material viejo. Después de todo, actualmente no llega comida. Por tanto, los acompañantes se activan en muy poco tiempo. Las chaperonas son proteínas especializadas que se encargan principalmente del correcto plegamiento de las proteínas. Pero también desempeñan un papel en la autofagia al almacenar proteínas que ya no pueden plegar correctamente. transporte a los lisosomas y así asegurar la degradación. Entonces, verdaderos caballeros.
El ayuno asegura que nuestro cuerpo reinicie su propio sistema de reciclaje de varias maneras. Ya sea activando el Sirtuinas, sobre el Dr. David Sinclair investigado, o a través del sistema de acompañantes. Tener un enfoque similar Miméticos del ayunocomo los ves en Paquete de ayuno encontrar.
Espermidina: una molécula prometedora
Otro enfoque muy interesante para... Impulsar la autofagia en la vejez es la suplementación con la propia molécula del cuerpo espermidina. Esta molécula ya ha sido probada con éxito en varios estudios con animales y ha aumentado el reciclaje celular. La espermidina parece ser especialmente beneficiosa para la salud de las células del corazón, por lo que también se están realizando estudios en humanos. En ratones, la suplementación con espermidina ya ha tenido efecto Extensión de vida hasta un 25% traer. tambien uno dieta rica en espermidina en humanos se ha relacionado con una mejor salud.
Según una investigación, la sustancia natural espermidina está estrechamente relacionada con la autofagia, un proceso cuyo descubrimiento mereció el Premio Nobel hace unos años.
Conclusión sobre la autofagia
Nuestro sistema de eliminación de desechos celulares es muy complejo y parece verse abrumado por la cantidad de desechos a medida que envejecemos. Esto se refleja en el desarrollo de algunas enfermedades relacionadas con la edad. Sin embargo, no somos completamente impotentes. Hay formas de aumentar la autofagia como una de las características del envejecimiento, ya sea mediante el ayuno, Deporte, Comprar espermidina o Precursores de NAD.
Podemos esperar ver qué nuevos enfoques aparecerán en el mercado en los próximos años y si podremos usarlos para prevenir enfermedades como el Alzheimer en algún momento.
Ese fue el último artículo de la serie. Características del envejecimiento.