La berbérine fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de mille ans. La molécule végétale extraite de la berbérine est toujours utilisée dans la culture asiatique pour traiter les diarrhées, les inflammations et les infections.
Ce n'est que depuis quelques années que les chercheurs ont examiné de manière plus approfondie le mode d'action moléculaire de la berbérine, à la recherche de moyens permettant d'allonger la durée de vie. Ils ont découvert que la berbérine pouvait avoir un effet positif sur le taux de glycémie .La résistance à l'insuline et le diabète sucré sont tous deux très répandus dans la population et des géants pharmaceutiques comme Novo Nordisk avec des médicaments comme Ozempic® ou Wegovy® tentent de développer des substances efficaces contre ces maladies.
Dans cet article, tu en apprendras plus sur la manière dont la berbérine peut soutenir ton métabolisme du sucre, sur le rôle qu'elle joue dans la recherche sur la longévité et sur la raison pour laquelle une combinaison avec des phospholipides assure une meilleure biodisponibilité. Nous te donnons un aperçu de l'état des études et répondons à la question de savoir à quelles doses la berbérine a été utilisée. En outre, nous avons fait des recherches sur la véracité de l'affirmation selon laquelle la berbérine est le pendant végétal et naturel de l'Ozempic®.
Qu'est-ce que la berbérine?
La berbérine est un colorant naturel extrait de l'écorce des plantes de berbéris. C'est l'un des colorants les plus anciens et les plus utilisés, et nous, les humains, l'utilisons à de nombreuses fins, z.B . dans l'industrie alimentaire, dans le textile et l'imprimerie ainsi que dans les cosmétiques. La berbérine a également une longue histoire en tant que remède. Nous y reviendrons plus tard.
La présence de berbérine dans l'alimentation
La berbérine est naturellement présente dans certaines plantes. Parmi ces aliments, on trouve la fameuse berbérine, la racine de verge d'or et la racine de mahonia . En outre, la berbérine est présente dans de nombreuses autres plantes de berbéris, appelées berberidacées, que l'on trouve dans certains jardins. Le berbéris commun est une plante de haie très appréciée en Allemagne en raison de ses branches épineuses. Ce sont surtout ses fruits rouges qui se distinguent en été. Les fruits eux-mêmes ont un goût plutôt acide. Mais attention ! La plante en elle-même, à l'exception des baies, est toxique! Les baies, en revanche, sont riches en vitamine C et en substances végétales secondaires comme la berbérine en question.
La berbérine comme complément alimentaire
En raison des nombreuses propriétés positives attribuées à la substance, la berbérine est également proposée comme complément alimentaire sous forme de capsules ou de comprimés. Par ailleurs, on trouve encore dans le commerce des baies de berbéris séchées. Ceux-ci peuvent être utilisés pour affiner des platsz.B . des plats de riz. Chez nous, en Allemagne, la berbérine n'est toutefois guère utilisée comme épice dans la cuisine - elle est plutôt répandue dans les pays orientaux.
La berbérine elle-même est utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle ayurvédique - par exemple comme remède contre les troubles digestifs et les inflammations. En outre, certaines études indiquent que la berbérine peut contribuer au soutien du métabolisme , à la perte de poids, la amélioration de la sensibilité à l'insuline et le soutien de la santé cardiaque . Ces propriétés sont dues aux effets antioxydants et anti-inflammatoires de cette substance vitale. Les effets positifs de la berbérine ne se limitent pas à la préservation de la santé, la molécule serait également utile en cas de maladie. Selon des études, elle serait par exemple efficace contre les infections gastro-intestinales.
Nous allons voir tout de suite comment la berbérine agit exactement sur les différents domaines.
Brève mise en garde:
L'utilisation de la berbérine doit être discutée au préalable avec ton médecin de confiance si tu prends régulièrement des médicaments ou des médicaments, car la molécule (comme tant de substances végétales) peut influencer l'effet des médicaments.
Le diabète, un phénomène pas si rare
Selon le ministère fédéral de la santé 7,2% des Allemands entre 18 et 79 ans ont un diabète sucré, ou, en d'autres termes, ils sont diabétiques. Cela représente plusieurs millions de personnes en Allemagne et le nombre de personnes souffrant de I résistance à l'insuline , le stade préliminaire du diabète, est probablement encore plus élevé.
En présence d'un diabète de type 2, l'organisme n'est plus en mesure de faire baisser suffisamment les taux élevés de glucose dans le sang. L'insuline, l'hormone qui fait passer le sucre du sang dans les cellules, n'est plus assez efficace.
La médecine met à disposition tout un arsenal de médicaments différents pour lutter contre le diabète. Mais il faut éviter d'en arriver là!
Ozempic® et Wegovy® - la réponse pharmaceutique à l'épidémie de sucre
Pour traiter le diabète, il existe plusieurs approches. Au stade initial, de soi-disant "changements de style de vie " peuvent suffire. Il s'agit de faire plus d'exercice et de changer d'alimentation. Si cela ne suffit pas, on ajoute des médicaments qui interviennent dans le métabolisme du sucre.
C'est précisément dans ce but qu'a été développé le médicament Ozempic® dont la substance active est le semaglutide . Il imite une hormone appelée glucagon-like peptide 1 (GLP-1) . Cette hormone provoque une sécrétion plus importante d'insuline lors de la prise de nourriture, ce qui en fait un médicament très efficace pour le diabète de type 2. Mais en même temps, elle agit aussi sur la faimen la supprimant.
Perte de poids due à l'Ozempic®
L'effet "secondaire" : les gens perdent du poids. Et pas qu'un peu. Jusqu'à 20% du poids corporel ont été perdus par des personnes sous traitement à l'Ozempic® . Des stars comme les Kardashian ou Elon Musk ont également utilisé le médicament, non pas parce qu'ils étaient diabétiques, mais parce qu'ils voulaient perdre du poids. Un engouement incroyable pour le médicament a alors éclaté sur les médias sociaux. Il y avait parfois des problèmes d'approvisionnement, car Ozempic® était si souvent prescrit "hors étiquette" qu'il n'était plus du tout disponible pour le véritable groupe cible (à savoir les diabétiques). En effet : Ozempic® n'a une autorisation que pour le diabète de type 2.
Suite à cela, Novo Nordisk a mis sur le marché Wegovy®, le même principe actif, le semaglutide , mais à un dosage différent. Mais cette fois-ci pour une autre indication. Wegovy® peut désormais être prescrit comme aide à la perte de poids pour un IMC> ; 30.
Berberin - l'Ozempic® naturel?
En plus de la ruée sur l'Ozempic®, la Berbérine a été présentée, surtout aux Etats-Unis, comme une alternative naturelle et économique au médicament . Qu'en est-il de cet engouement?
Pour commencer, la berbérine et l'Ozempic® agissent tous deux sur le métabolisme du sucre - mais c'est là que s'arrête le point commun.
Ozempic®, dont la substance active est le semaglutide , agit sur l'hormone GLP-1 , tandis que la bérbérine augmente la sécrétion d'insuline via la voie dite AMPK . Ainsi, le mode d'action de la berbérine ressemble davantage à celui du médicament metformine.
Berbersomecombine les avantages métaboliques (du sucre) de la berbérine, du chrome et du zinc.
Pourquoi le métabolisme du sucre est important pour la santé
Chaque jour, notre corps a besoin d'une bonne quantité de sucre pour que les processus métaboliques se déroulent sans problème. Mais lorsque le glucose est trop abondant dans notre sang, il se colle à tout ce sur quoi il peut se fixer, ce qui entraîne la formation de ce que l'on appelle les produits finaux de glycation avancée, en abrégé AGE. Ces AGE sont également présents dans notre alimentation - les aliments hautement transformés en contiennent particulièrement dont.
Ces AGE peuvent faire des ravages dans notre corps. Les vaisseaux perdent leur élasticité et il en résulte une hypertension. Les petits vaisseaux sanguins sont particulièrement touchés, ce qui entraîne une baisse de la vision et la mort des fines terminaisons nerveuses.
Des médecins comme le Dr Peter Attia décrivent volontiers un métabolisme du sucre déréglé comme la base sur laquelle d'autres maladies se construisent.
Maintenant, la bonne nouvelle: Le métabolisme de la glycémie est extrêmement facile à influencer! Plus on commence tôt, plus c'est facile.
Le saviez-vous ? Les personnes en bonne santé peuvent éliminer par l'urine jusqu'à un tiers des AGE absorbés par l'alimentation. Chez les personnes diabétiques, ce n'est qu'environ5%. Cela signifie qu'une quantité nettement plus importante d'AGE nocifs reste dans le corps.
Carnosine , un dipeptide que l'on trouve principalement dans les aliments d'origine animale, a pu empêcher dans des études en l'apparition de AGs . De plus, cette petite molécule a un effet positif sur les capsules protectrices de notre ADN, les télomères, et peut protéger les muscles des sportifs d'une "hyperacidité".
La berbérine et le métabolisme des sucres
Quel est l'effet de la berbérine sur le métabolisme du sucre ? Cette étude scientifique de synthèse a regroupé plusieurs études sur l'utilisation de la berbérine chez l'homme.
Les principales conclusions sont les suivantes :
- La berbérine a permis de réduire le glucose à long terme (HbA1c)
- Berberin a réduit la glycémie de manière similaire au médicament metformine
- Berberin réduit la glycémie à jeun
- La bérbérine peut contribuer à une baisse de la glycémie 2 heures après la prise de nourriture
- Berberin augmente la sensibilité à l'insuline
- La berbérine diminue les taux de lipides sanguins
L'association judicieuse de la berbérine et desphospholipidesassure une biodisponibilité 10 fois supérieure à celle de la poudre de berbérine traditionnelle.
La bérbérine et le métabolisme du sucre - un aperçu plus approfondi
Comment la berbérine parvient-elle à influencer le métabolisme du sucre ? D'après cette Méta-Analyse , elle le fait principalement de deux manières:
Premièrement, la berbérine stimule la sécrétion d'insuline via la voie AMPK et deuxièmement, la berbérine peut rendre les cellules à nouveau plus sensibles à l'insuline . Ces deux processus jouent justement un rôle dans le diabète. Outre la berbérine, les oligo-éléments chrome etzincsont également indispensables au fonctionnement normal de notre métabolisme du sucre et des glucides .
Berbère et longévité
Des études montrent que la berbérine a un effet positif sur le corps et la longévité via la régulation de plusieurs voies de signalisation etde longévité , dont l'AMPK, la NF- κB et lasirtuine.
Une supplémentation en berbérine chez des vers C. elegans a prolongé leur durée de vie en influençant favorablement le processus de vieillissement . Cet effet a été médiatisé par la réduction du stress cellulaire et l'augmentation de l'expression des gènes, qui sont importants pour la longévité. Dans une autre étude sur des vers, la berbérine a amélioré la tolérance au stress des vers et, par conséquent, la durée de vie et de santé. Les résultats de ces études ont pu être reproduits chez d'autres organismes comme les mouches et les souris.
Ces nombreuses études animales dressent donc un tableau positif avec de nombreux effets de la berbérine sur les moléculaires Hallmarks of Aging . Même si d'autres recherches sur l'homme sont encore nécessaires, la perspective d'une amélioration de la sensibilité à l'insuline, d'une réduction du stress oxydatif et de l'inflammation est toujours prometteuse.
Berbérine sous forme de phospholipides (biodisponibilité)
La biodisponibilité joue un rôle important dans les compléments alimentaires, et plus particulièrement dans les substances végétales. En effet, ce qui compte en fin de compte, ce n'est pas la quantité d'un nutriment que l'on ingère, mais la quantité de ce nutriment qui est effectivement absorbée (via l'intestin) dans le sang . C'est ce qu'on appelle la biodisponibilité.
Une biodisponibilité de 100% signifierait donc que tout ce que l'on prend de la substance est également absorbé dans l'intestin. La forme sous laquelle la substance est liée est déterminante pour la biodisponibilité. Un exemple : le magnésium peut se présenter sous forme de oxyde de magnésiumou de glycinate de magnésium. Le glycinate de magnésium (contenu entre autres dans notre complexe QNESIUM ) a toutefois une biodisponibilité nettement plus élevée, de sorte que davantage de magnésium élémentaire est absorbé.
Nous pouvons observer le même effet avec la berbérine ! Dans le complexe innovant Berbersome de MoleQlar , nous utilisons doncde la berbérine très pure enrobée d'une couche de phospholipides, afin d'augmenter la biodisponibilité de la molécule. Résultat: une biodisponibilité 10 fois supérieure à celle des gélules de berbérine normales.
Dosages de berbérine
Quelle est la quantité de berbérine nécessaire pour obtenir les effets bénéfiques sur la santé ? Il n'est effectivement pas toujours facile de répondre à cette question. Des études menées sur des humains ont essayé différents dosages, allant de 100 mg à plus de 6000 mg par jour.
Si l'on regarde les études sur la berbérine et le diabète sucré de type 2, il semble qu'un dosage journalier entre 1500 et 2000 mg soit le plus efficace. Pour déployer pleinement ses effets sur les paramètres de glycémie, comme l'HbA1c, les sujets devaient prendre régulièrement de la berbérine pendant au moins 12 semaines .
Par exemple, dans une étude de trois mois avec une prise quotidienne de 1500 mg de berbérine chez des patients diabétiques de type 2, on a observé une 73% de réduction de l'indice HOMA . Il s'agit d'une valeur indiquant le degré de résistance à l'insuline de l'organisme.
Fazit
La berbérine est une molécule naturelle qui a surtout un effet positif sur le métabolisme de la glycémie . Même si elle est volontiers présentée comme une "alternative naturelle à l'Ozempic®", l'effet de la berbérine est légèrement différent. C'est justement lors de repas riches en glucides que la prise de berbérine a pu contribuer à une moindre augmentation de la glycémie.
En outre, la berbérine a un effet positif sur différentes voies de longévité , comme la Sirtuine . Dans des études animales, cela a déjà conduit à un allongement de la durée de vie.
