Berberin fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de mille ans. La molécule végétale extraite de la berbérine est toujours utilisée en premier lieu dans la culture asiatique pour traiter les diarrhées, les inflammations et les infections.
Ce n'est que depuis quelques années que les chercheurs, à la recherche de moyens possibles pour prolonger la durée de vie en bonne santé, étudient de manière plus approfondie le mode d'action moléculaire de la berbérine. Ils ont ainsi découvert que la berbérine peut avoir un effet positif sur le taux de glycémie . La résistance à l'insuline et le diabète sucré sont tous deux très répandus dans la population et des géants pharmaceutiques comme Novo Nordisk avec des médicaments comme Ozempic® ou Wegovy® tentent de développer des substances efficaces contre ce phénomène.
Dans cet article, tu en apprendras plus sur la manière dont la berbérine peut soutenir ton métabolisme du sucre, quel est son rôle dans la recherche sur la longévité et pourquoi une combinaison avec des phospholipides assure une meilleure biodisponibilité. Nous te donnons un aperçu de l'état des études et répondons à la question de savoir à quelles doses la berbérine a été utilisée. En outre, nous avons fait des recherches sur la véracité de l'affirmation selon laquelle la berbérine est l'équivalent végétal et naturel de l'Ozempic®.
Qu'est-ce que la berbérine?
La berbérine est un colorant naturel extrait de l'écorce de la berbérine. Il s'agit de l'un des colorants les plus anciens et les plus utilisés, et nous, les humains, l'utilisons à de nombreuses fins différentes, comme par exempleB. dans l'industrie alimentaire, le textile, l'imprimerie et les cosmétiques. La berbérine a également une longue histoire en tant que remède. Nous y reviendrons plus tard.
La présence de berbérine dans l'alimentation
La berbérine est naturellement présente dans certaines plantes. Parmi les aliments, on trouve la fameuse berbéris, la racine de verge d'or et la racine de mahonia. La berbérine est également présente dans de nombreuses autres plantes de la famille des berbéris, appelées berberidacées, que l'on trouve dans certains jardins. Le berbéris commun est une plante de haie très appréciée en Allemagne en raison de ses branches épineuses. Ce sont surtout ses fruits rouges qui se distinguent en été. Les fruits eux-mêmes ont un goût plutôt acide. Mais attention ! La plante en elle-même, à l'exception des baies, est toxique ! Les baies, en revanche, sont riches en vitamine C et en substances végétales secondaires comme la berbérine en question.
La berbérine comme complément alimentaire
En raison des nombreuses propriétés positives attribuées à la substance, la berbérine est également proposée comme complément alimentaire sous forme de capsules ou de comprimés. En dehors de cela, il est encore possible de trouver des baies de berberis séchées dans le commerce. Ceux-ci peuvent être utilisés pour affiner des plats, par ex.B. de plats à base de riz. Chez nous, en Allemagne, la berbéris est rarement utilisée comme épice dans la cuisine - elle est plutôt répandue dans les pays orientaux.
La berbérine elle-même est utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle ayurvédique - par exemple comme remède contre les troubles digestifs et les inflammations. De plus, certaines études indiquent que la berbérine peut aider à soutenir le métabolisme, à perdre du poids, der Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und der Unterstützung der Herzgesundheit helfen könnte. Ces propriétés sont transmises par les effets antioxydants et anti-inflammatoires de cette substance vitale. La berbérine n'a pas seulement des effets positifs sur la santé, elle est aussi censée aider en cas de maladie. Selon des études, par exemple en cas d'infections gastro-intestinales.
Nous allons voir tout de suite comment la berbérine agit exactement sur les différents domaines.
Brève mise en garde:
L'utilisation de la berbérine doit se faire en cas de prise régulière de médicaments ou de médicaments au préalable avec le médecin ou La molécule (comme tant d'autres substances végétales) peut en effet influencer l'effet des médicaments.
Le diabète, un phénomène pas si rare
Selon le ministère fédéral de la santé 7,2% des Allemands âgés de 18 à 79 ans souffrent de diabète sucré, ou, en d'autres termes, sont diabétiques. Cela représente plusieurs millions de personnes en Allemagne et le nombre de personnes souffrant de Irésistance à l'insuline, stade préliminaire du diabète, est probablement encore plus élevé.
En présence d'un diabète de type 2, l'organisme n'est plus en mesure de faire baisser suffisamment les taux élevés de glucose dans le sang. L'insuline, l'hormone qui fait passer le sucre du sang dans les cellules, n'est plus assez efficace.
La médecine met à disposition tout un arsenal de médicaments différents pour lutter contre le diabète. Mais il faut éviter d'en arriver là!
Ozempic® et Wegovy®, la réponse pharmaceutique à l'épidémie de sucre
Pour traiter le diabète, il existe plusieurs approches. Au stade initial, de soi-disant "changements de style de vie" peuvent suffire. Il s'agit de faire plus d'exercice et de changer d'alimentation. Si cela ne suffit pas, on ajoute des médicaments qui interviennent dans le métabolisme du sucre.
C'est précisément dans ce but que le médicament Ozempic®, dont la substance active est le semaglutide , a été développé. Il imite une hormone appelée glucagon-like peptide 1 (GLP-1) . Cette hormone provoque une sécrétion accrue d'insuline lors de l'ingestion de nourriture, ce qui en fait un médicament très efficace pour le diabète de type 2. Mais en même temps, il agit sur la faim en la supprimant.
La perte de poids due à l'Ozempic®
L'effet "secondaire" : les gens perdent du poids. Et pas des moindres. Jusqu'à 20% du poids corporel ont été perdus par des personnes sous traitement d'Ozempic®. Des stars comme les Kardashian ou Elon Musk ont également utilisé ce médicament, non pas parce qu'ils sont diabétiques, mais parce qu'ils voulaient perdre du poids. Un incroyable engouement pour le médicament a alors éclaté sur les réseaux sociaux. Il y a eu parfois des problèmes d'approvisionnement, car Ozempic® était si souvent prescrit "hors étiquette" qu'il n'était plus du tout disponible pour le véritable groupe cible (à savoir les diabétiques). En effet : Ozempic® n'est autorisé que pour le diabète de type 2.
Suite à cela, Novo Nordisk a mis sur le marché Wegovy®, le même principe actif, le semaglutide, à un dosage différent. Mais cette fois-ci pour une autre indication. Wegovy® peut désormais être prescrit comme aide à la perte de poids en cas d'IMC > ; 30.
Berberin - l'Ozempic® naturel?
En plus de la ruée sur l'Ozempic®, Berberin a été présenté, surtout aux Etats-Unis, comme une alternative naturelle et économique au médicament. Qu'est-ce que cet engouement a de vrai ?
Pour commencer, la berbérine et l'Ozempic® agissent tous deux sur le métabolisme du sucre - mais le point commun s'arrête là.
Ozempic®, dont le principe actif est le semaglutide, agit sur l'hormone GLP-1 , während Berberin über den sogenannten AMPK-Pfad die Sekretion von Insulin erhöht. Ainsi, le mode d'action de la berbérine ressemble davantage à celui du médicament metformine.
Berbersome combine les avantages métaboliques (en termes de sucre) de la berbérine, du chrome et du zinc.
Pourquoi le métabolisme du sucre est important pour la santé
Notre corps a besoin chaque jour de toute une quantité de sucre pour que les processus métaboliques se déroulent sans problème. Mais lorsque le glucose dans notre sang devient trop important, il se colle à tout ce sur quoi il peut se fixer et il en résulte ce que l'on appelle des produits finaux de glycation avancée, en abrégé AGE. Ces AGE sont également présents dans notre alimentation - justement les aliments hautement transformés en contiennent particulièrement .
Ces AGE peuvent faire des ravages dans notre corps. Les vaisseaux perdent leur élasticité et il en résulte une hypertension. Les petits vaisseaux sanguins sont particulièrement touchés, ce qui entraîne une baisse de la vision et la mort des fines terminaisons nerveuses.
Ärzte, wie Dr. Peter Attia décrivent volontiers un métabolisme du sucre déréglé comme la base sur laquelle se construisent d'autres maladies.
Maintenant, la bonne nouvelle: Le métabolisme de la glycémie est extrêmement influençable! Plus on commence tôt, plus c'est facile.
Le saviez-vous ? Les personnes en bonne santé peuvent éliminer par l'urine jusqu'à un tiers des AGE absorbés par l'alimentation. Chez les personnes atteintes de diabète, il n'y a qu'environ 5%. Cela signifie qu'une quantité nettement plus importante d'AGE nocifs reste dans le corps.
Carnosine, un dipeptide que l'on trouve principalement dans les aliments d'origine animale a pu prévenir dans des études en l'apparition de AGEs . En outre, cette petite molécule a un effet positif sur les capsules protectrices de notre ADN, les télomères, et peut protéger les muscles des sportifs d'une "hyperacidité".
La berbérine et le métabolisme des sucres
Quel est l'effet de la berbérine sur le métabolisme du sucre ? Cette étude scientifique de synthèse résume plusieurs études sur l'utilisation de la berbérine chez l'homme.
Les principales conclusions sont les suivantes :
- La berbérine a pu réduire le glucose à long terme (HbA1c)
- Berberin a réduit la glycémie de manière similaire au médicament Metformin
- Berberin senkt den Nüchternblutzucker
- La bérébérine peut contribuer à une baisse de la glycémie 2 heures après la prise alimentaire
- Berberin erhöht die Insulinsensitivität
- La berbérine diminue les taux de lipides sanguins
L'habile combinaison de berbérine et de phospholipides assure une biodisponibilité 10 fois supérieure à celle de la poudre de berbérine traditionnelle.
La bérbérine et le métabolisme du sucre - un aperçu plus approfondi
Comment la berbérine parvient-elle à influencer le métabolisme du sucre ? Selon cette méta-analyse , cela se fait principalement de deux manières:
Premièrement, la berbérine stimule la sécrétion d'insuline via la voie AMPK et deuxièmement, la berbérine peut rendre les cellules à nouveau plus sensibles à l'insuline. Dans le cas du diabète en particulier, ces deux processus jouent un rôle. Outre la berbérine , les oligo-éléments chrome et zinc sont également indispensables au fonctionnement normal de notre métabolisme des sucres et des glucides.
Berbère et longévité
Des études montrent que la berbérine a un effet positif sur le corps et la longévité via la régulation de plusieurs voies de signalisation et de longévité, dont l'AMPK, le NF-κB et les sirtuines.
Un complément de berbérine chez C. vers elegans a prolongé leur durée de vie en influençant favorablement le processus de vieillissement. Cet effet a été médiatisé par la réduction du stress cellulaire et l'augmentation de l'expression des gènes, qui sont importants pour la longévité. Dans une autre étude sur les vers , la berbérine a amélioré la tolérance au stress des vers et, par conséquent, leur durée de vie et leur santé. Les résultats de ces études ont pu être reproduits chez d'autres organismes, comme les mouches et les souris.
Ces nombreuses études sur les animaux dressent donc un tableau positif avec de nombreux effets de la berbérine sur les moléculaires marques du vieillissement. Même si d'autres recherches sur l'homme sont encore nécessaires, les perspectives d'amélioration de la sensibilité à l'insuline, de réduction du stress oxydatif et de l'inflammation sont toutes prometteuses.
Berberine sous forme de phospholipides (biodisponibilité)
La biodisponibilité joue un rôle important dans les compléments alimentaires, et en particulier dans les substances végétales. En effet, ce qui compte en fin de compte, ce n'est pas la quantité d'un nutriment que l'on ingère, mais la quantité de ce nutriment qui est effectivement absorbée (via l'intestin) dans le sang. C'est ce que l'on appelle la biodisponibilité.
Une biodisponibilité de 100% signifierait donc que tout ce que l'on prend de la substance est également absorbé (absorbé) dans l'intestin. La forme sous laquelle la substance est liée est déterminante pour la biodisponibilité. Par exemple, le magnésium peut être utilisé sous forme d'oxyde de magnésium ou d'oxyde d'aluminium. glycinate de magnésium. Le glycinate de magnésium (contenu entre autres dans notre complexe QNESIUM) présente toutefois une biodisponibilité nettement plus élevée, de sorte que davantage de magnésium élémentaire est absorbé.
Nous pouvons observer le même effet avec Berberin ! Beim innovativen Berbersome-de MoleQlar , nous utilisons donc de la berbérine très pure enveloppée dans une couche de phospholipides, pour augmenter la biodisponibilité de la molécule. Le résultat: une biodisponibilité 10 fois supérieure à celle des gélules de berbérine normales.
Dosages de berbérine
Quelle est la quantité de berbérine nécessaire pour obtenir les effets bénéfiques sur la santé ? Il n'est effectivement pas toujours facile de répondre à cette question. Dans les études sur les humains, différents dosages ont été essayés, de 100 mg à plus de 6000 mg par jour.
Si l'on regarde les études sur la berbérine et le diabète sucré de type 2, il semble qu'un dosage journalier entre 1500 et 2000 mg soit le plus efficace. Pour déployer pleinement ses effets sur les paramètres de glycémie, comme l'HbA1c,
Un exemple, dans une étude de trois mois avec une prise quotidienne de 1500 mg de berbérine chez des patients atteints de diabète de type 2, une 73 % de réduction de l'indice HOMA a été obtenue. Il s'agit d'une valeur indiquant le degré de résistance à l'insuline de l'organisme.
Fazit
La berbérine est une molécule naturelle qui a surtout un effet positif sur le métabolisme du glucose sanguin . Même si elle est volontiers présentée comme une "alternative naturelle à l'Ozempic®", l'effet de la berbérine est légèrement différent. C'est précisément lors de repas riches en glucides que la prise de berbérine a pu contribuer à réduire la hausse de la glycémie.
De plus, la berbérine a un effet positif sur différentes voies de longévité, comme les sirtuines. Dans les études sur les animaux, cela a déjà permis d'allonger la durée de vie.
