Berberine is al meer dan duizend jaar een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Het plantaardige molecuul uit de berberis wordt voornamelijk in de Aziatische cultuur nog steeds gebruikt voor de behandeling van diarree, ontstekingen en infecties.
Op zoek naar mogelijke manieren om de gezondheidsspanne te verlengen, hebben onderzoekers Berberine pas sinds enkele jaren grondiger onderzocht op zijn moleculaire werking. Daarbij ontdekten ze dat Berberine een positieve invloed kan hebben op de bloedsuikerspiegel . Insulineresistentie en diabetes mellitus komen beide zeer veel voor in de bevolking en farmaceutische reuzen zoals Novo Nordisk met medicijnen zoals Ozempic® en Wegovy® proberen effectieve stoffen te ontwikkelen tegen deze aandoeningen.
In dit artikel leer je meer over hoe berberine je suikerstofwisseling kan ondersteunen, welke rol het speelt in het levensduuronderzoek en waarom een combinatie met fosfolipiden zorgt voor een verbeterde bioavailability . We geven je een overzicht van de studies en beantwoorden de vraag in welke doseringen berberine is gebruikt. Daarnaast hebben we onderzocht wat er waar is van de bewering dat berberine het plantaardige en natuurlijke equivalent van Ozempic® is.
Wat is berberine?
Berberine is een van nature voorkomende kleurstof die wordt gewonnen uit de schors van berberisplanten. Het is een van de oudste en meest gebruikte kleurstoffen en wordt door ons mensen voor veel verschillende doeleinden gebruikt, z.B. in de voedingsindustrie, in de textiel- en drukindustrie, evenals in de cosmetica.Berberine heeft ook een lange geschiedenis als geneesmiddel. Daarover later meer.
Voorkomen van Berberine in voedsel
Berberine komt van nature voor in enkele planten. Tot de voedingsmiddelen behoren de beroemde berberis, de wortel van de guldenroede en de wortel van de Mahonia-plant. Daarnaast is Berberine aanwezig in verschillende andere berberisachtige planten, de zogenaamde Berberidaceae, die in sommige tuinen voorkomen. De gewone berberis is vanwege zijn stekelige takken een populaire haagplant in Duitsland. Vooral de rode vruchten springen in de zomer in het oog. De vruchten zelf smaken eerder zuur. Maar let op: de plant zelf is, afgezien van de bessen, giftig! De bessen daarentegen zijn rijk aan vitamine C en secundaire plantenstoffen zoals het genoemde Berberine .
Berberine als voedingssupplement
Vanwege de vele positieve eigenschappen die aan de stof worden toegeschreven, wordt berberine ook aangeboden als voedingssupplement in de vorm van berberine capsules of tabletten. Daarnaast zijn er ook gedroogde berberitzen verkrijgbaar. Deze kunnen worden gebruikt om gerechten te verfijnen z.B . van rijstgerechten. Hier in Duitsland wordt de berberis echter nauwelijks als specerij in de keuken gebruikt – ze is eerder wijdverbreid in de oosterse keuken.
Berberine zelf wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele ayurvedische geneeskunde – bijvoorbeeld als een middel tegen spijsverteringsproblemen en ontstekingen.Bovendien wijzen enkele studies erop dat berberine kan helpen bij de ondersteuning van de stofwisseling, van de gewichtsafname, van de verbetering van de insulinegevoeligheid en de ondersteuning van de hartgezondheid. Deze eigenschappen worden overgebracht door de antioxidatieve en ontstekingsremmende effecten van de vitalstof. Berberine wordt echter niet alleen positieve effecten toegeschreven in termen van gezondheidsbehoud – ook bij ziekte zou het molecuul kunnen helpen. Volgens studies bijvoorbeeld bij gastro-intestinale infecties.
Hoe precies berberine invloed heeft op de verschillende gebieden, bekijken we zo meteen.
Korte disclaimer:
Het gebruik van berberine moet bij regelmatig gebruik van geneesmiddelen of medicatie vooraf met de arts worden besproken.de arts van jouw vertrouwen besproken worden, aangezien het molecuul (zoals zoveel plantaardige
suikerziekte – geen zeldzaam fenomeen
Volgens het Federaal Ministerie van Gezondheid heeft 7,2% van de Duitsers tussen 18 en 79 jaar diabetes mellitus, of anders gezegd, ze zijn suikerziek. Dat zijn meerdere miljoenen mensen in Duitsland en het aantal personen met Insulineresistentie, de voorloper van suikerziekte, is vermoedelijk nog hoger.
Bij type 2 diabetes kan het lichaam de hoge bloedsuikerspiegels niet meer voldoende verlagen. Het hormoon insuline, dat suiker uit het bloed naar de cellen brengt, is niet meer effectief genoeg.
De geneeskunde biedt een heel arsenaal aan verschillende medicijnen in de strijd tegen diabetes.Men hoeft het echter niet zo ver te laten komen!
Ozempic® en Wegovy® – de farmaceutische oplossing voor de suikerepidemie
Om diabetes te behandelen, zijn er verschillende benaderingen. In het beginstadium kunnen zogenaamde „levensstijlveranderingen“ voldoende zijn. Dit betekent meer beweging en een verandering in voeding. Als dit niet voldoende is, worden er medicijnen toegevoegd die ingrijpen in de suikerstofwisseling.
Voor dit doel is het medicijn Ozempic® met de werkzame stof Semaglutide ontwikkeld. Het bootst een hormoon na dat glucagon-achtig peptide 1 (GLP-1) wordt genoemd. Dit hormoon zorgt ervoor dat er meer insuline wordt vrijgegeven bij de voedselinname, wat het een zeer effectief medicijn maakt bij type 2 diabetes. Tegelijkertijd beïnvloedt het ook het hongergevoel, door dit te onderdrukken.
Gewichtsverlies door Ozempic®
De “bijwerking”: Mensen verliezen gewicht. En dat is niet weinig. Tot 20% van het lichaamsgewicht hebben mensen onder behandeling met Ozempic® verloren. Sterren, zoals de Kardashians of Elon Musk, hebben het medicijn ook gebruikt, niet omdat ze diabetes hebben, maar omdat ze willen afvallen. Op sociale media ontstond er een ongelooflijke hype rond het medicijn. Er waren tijdelijk leveringsproblemen omdat Ozempic® zo vaak “off-label” werd voorgeschreven dat het voor de echte doelgroep (namelijk diabetici) niet meer beschikbaar was. Want: Ozempic® heeft alleen een goedkeuring voor type 2 diabetes.
Daarop heeft Novo Nordisk met Wegovy® dezelfde werkzame stof, Semaglutide, in een andere dosering op de markt gebracht. Dit keer echter voor een andere indicatie.Wegovy® mag nu worden voorgeschreven als afslankmiddel bij een BMI > 30.
Berberine – het natuurlijke Ozempic®?
Naast de toestroom naar Ozempic® is Berberine vooral in de VS gepromoot als een natuurlijke en kosteneffectieve alternatieve medicatie. Wat is er aan de hand met de hype?
Allereerst werken zowel Berberine als Ozempic® beide op de suikerstofwisseling – hier eindigt echter ook de overeenkomst.
Ozempic®, met de werkzame stof Semaglutide, heeft invloed op het hormoon GLP-1, terwijl Berberine via het zogenaamde AMPK-pad de afscheiding van insuline verhoogt. Hierdoor lijkt Berberine in zijn werking meer op het medicijn Metformine.
De Berberine capsules van MOLEQLAR combineren de (suiker-)stofwisselingsvoordelen van Berberine, Chroom en Zink.
Waarom de suikerstofwisseling belangrijk is voor de gezondheidt9379
Ons lichaam heeft elke dag een heleboel suiker nodig om de stofwisselingsprocessen soepel te laten verlopen. Maar als de glucose in ons bloed te veel wordt, plakt het aan alles wat het kan vasthechten en ontstaan de zogenaamde Advanced Glycation Endproducts, kortweg AGEs. Deze AGEs komen ook in onze voeding voor – vooral hoogverwerkte voedingsmiddelen bevatten bijzonder veel ervan.
Deze AGEs kunnen veel schade aanrichten in ons lichaam. Bloedvaten verliezen hun rekbaarheid en er ontstaat hoge bloeddruk. Vooral de kleine bloedvaten zijn getroffen, waardoor het gezichtsvermogen verslechtert en de fijne zenuwuiteinden afsterven.
Artsen, zoals Dr. Peter Attia, beschrijven een uit de hand gelopen suikerstofwisseling graag als de basis waarop andere ziekten zich ontwikkelen.
Maar nu het goede nieuws: De bloedsuikerstofwisseling is extreem goed beïnvloedbaar! Hoe eerder je begint, hoe eenvoudiger het is.
Wist je? Gezonde mensen kunnen tot een derde van de via voedsel opgenomen AGEs weer via de urine uitscheiden. Bij mensen met diabetes is dat slechts ongeveer 5%. Dit betekent dat er aanzienlijk meer van de schadelijke AGEs in het lichaam achterblijven.
Carnosine, een dipeptide dat voornamelijk in dierlijke voedingsmiddelen voorkomt, kon in studies de vorming van AGEs voorkomen. Daarnaast heeft het kleine molecuul ook een positieve invloed op de beschermende caps van ons DNA, de telomeren, en kan het de spieren van atleten beschermen tegen een "verzuring".
Berberine en de suikerstofwisseling
Hoe beïnvloedt berberine nu de suikerstofwisseling? Hiervoor zijn in dit wetenschappelijk overzichtsartikel verschillende studies over het gebruik van berberine bij mensen samengevoegd.
De belangrijkste bevindingen waren de volgende:
- Berberine kon de langetermijnglucose (HbA1c) verlagen
- Berberine verlaagde de bloedsuikerspiegel op een vergelijkbare manier als het medicijn Metformine
- Berberine verlaagt de nuchtere bloedsuikerspiegel
- Berberine kan 2 uur na de maaltijd bijdragen aan een lagere bloedsuikerspiegel
- Berberine verhoogt de insulinegevoeligheid
- Berberine verlaagt de bloedvetwaarden
De slimme combinatie van berberine met fosfolipiden zorgt voor een 10-voudig verhoogde bio-beschikbaarheid in vergelijking met traditionele berberinepoeder.
Berberine en de suikerstofwisseling – een diepere kijk
Hoe weet berberine nu precies invloed uit te oefenen op de suikerstofwisseling? Volgens deze meta-analyse gebeurt dit voornamelijk op twee manieren:
Eerst: Berberine stimuleert via het AMPK-pad de secretie van insuline en ten tweede kan berberine de cellen weer gevoeliger maken voor insuline. Juist bij diabetes spelen beide processen een rol. Naast berberine zijn ook de sporenelementen chroom en zink onmisbaar voor een normale functie van onze suiker- en koolhydraatstofwisseling.
Berberine en levensduur
Studies tonen aan dat berberine een positieve invloed heeft op het lichaam en de levensduur door de regulering van meerdere signaalpaden en levensduurpaden, waaronder AMPK, NF-κB en sirtuinen, . Dit effect werd
vermeddeld door de vermindering van celstress en de verhoging van de genexpressie die belangrijk zijn voor de levensduur. In een andere studie aan wormen verbeterde berberine de stresstolerantie van wormen en daarmee ook de levens- en gezondheidsspanne. De resultaten van deze studies konden worden gerepliceerd in andere organismen zoals vliegen en muizen.Deze vele dierstudies schetsen dus een positief beeld met talrijke effecten van berberine op de moleculaire Hallmarks of Aging. Ook al is er hier nog veel verder onderzoek bij mensen nodig, de perspectief van een verbeterde insulinegevoeligheid, een vermindering van oxidatieve stress en van ontstekingen is veelbelovend.
Berberine in fosfolipidevorm (bioavailability)
Bij voedingssupplementen en hier vooral bij plantaardige stoffen, speelt de bioavailability een belangrijke rol. Want uiteindelijk is het niet beslissend hoeveel men van een voedingsstof inneemt, maar hoeveel van deze voedingsstof ook daadwerkelijk (via de darm) in het bloed wordt opgenomen. Dit wordt bioavailability genoemd.
Een bioavailability van 100% zou betekenen dat alles wat men van de stof inneemt, ook in de darm wordt opgenomen (geabsorbeerd). Beslissend voor de bioavailability is in welke vorm de stof gebonden is. Een voorbeeld: Magnesium kan voorkomen als magnesiumoxide of magnesiumglycinaat. Het magnesiumglycinaat (onder andere aanwezig in onze magnesiumcomplex) heeft echter een aanzienlijk hogere bioavailability, zodat er meer elementair magnesium wordt opgenomen.
Hetzelfde effect kunnen we ook bij berberine waarnemen! Bij het innovatieve berberinecomplex van MOLEQLAR gebruiken we daarom hoogwaardig berberine omhuld door een fosfolipidelaag, om de bioavailability van het molecuul te verhogen. Het resultaat: een 10 keer betere bioavailability dan normale berberinecapsules.
Doseringen van Berberine
Hoeveel Berberine is nodig om de gezondheidsbevorderende effecten te bereiken? Deze vraag is eigenlijk niet altijd gemakkelijk te beantwoorden. In studies bij mensen zijn verschillende doseringen uitgeprobeerd, van 100 mg tot meer dan 6000 mg per dag.
Als we kijken naar de studies over Berberine en type 2 diabetes, lijkt een dagelijkse dosering tussen 1500 en 2000 mg het effectiefst te zijn. Om de volledige werking op bloedglucoseparameters, zoals HbA1c, te bereiken, moesten de proefpersonen Berberine gedurende minimaal 12 weken regelmatig innemen.
Een voorbeeld, in een drie maanden durende studie met een dagelijkse inname van 1500 mg Berberine bij patiënten met type 2 diabetes, leidde tot een 73-procent reductie van de HOMA-index die een waarde is voor de mate van insulineresistentie van het lichaam.
Conclusie
Berberine is een natuurlijk molecuul dat vooral positief invloed heeft op de bloedsuikerstofwisseling. Hoewel het vaak wordt aangeprezen als een "natuurlijke Ozempic®-alternatief", is de werking van berberine toch iets anders. Vooral bij koolhydraatrijke maaltijden kon de inname van berberine bijdragen aan een lagere bloedsuikerstijging.
Bovendien heeft berberine een positieve invloed op verschillende verouderingspaden, zoals de Sirtuinen.. In dierstudies heeft dit al geleid tot een verlengde levensduur.
