Il crespino fa parte della medicina tradizionale cinese da oltre mille anni. La molecola erbacea del crespino è ancora oggi utilizzata principalmente nella cultura asiatica per trattare diarrea, infiammazioni e infezioni.
Nella ricerca di possibili modi per prolungare la durata della salute, i ricercatori hanno approfondito la modalità d'azione molecolare della berberina solo da pochi anni. Hanno scoperto che la berberina può avere un effetto positivo sui livelli di zucchero nel sangue . La resistenza all'insulina e il diabete mellito sono entrambi molto comuni nella popolazione e colossi farmaceutici come Novo Nordisk con farmaci come Ozempic® e Wegovy® stanno cercando di sviluppare sostanze efficaci per combatterli.
In questo articolo potrete saperne di più su come la berberina può sostenere il metabolismo degli zuccheri, sul ruolo che svolge nella ricerca sulla longevità e sul perché la combinazione con fosfolipidi garantisce una migliore biodisponibilità. Vi forniamo una panoramica della situazione degli studi e rispondiamo alla domanda sui dosaggi in cui è stata utilizzata la berberina. Abbiamo anche ricercato cosa c'è di vero nell'affermazione che la berberina è la controparte erboristica e naturale di Ozempic®.
Cos'è la berberina
La berberina è un colorante naturale estratto dalla corteccia delle piante di crespino. È uno dei coloranti più antichi e più comunemente usati e viene utilizzato da noi esseri umani per molti scopi diversi, z.Bnell'industria alimentare, nell'industria tessile e della stampa e nei cosmetici. La berberina ha anche una lunga storia come rimedio. Maggiori informazioni in seguito.
La presenza di berberina negli alimenti
La berberina è presente naturalmente in alcune piante. Tra gli alimenti vi sono il famoso barberry, la radice della verga d'oro e la radice della pianta Mahonia. La berberina si trova anche in una serie di altre piante di crespino, le cosiddette Berberidaceae, che si possono trovare in alcuni giardini. Il crespino comune è una pianta da siepe molto diffusa in Germania grazie ai suoi rami spinosi. I suoi frutti rossi sono particolarmente appariscenti in estate. I frutti stessi hanno un sapore piuttosto aspro. Ma fate attenzione: La pianta in sé, a parte le bacche, è velenosa! Le bacche, invece, sono ricche di vitamina C e sostanze vegetali secondarie come la già citata berberina.
Berberina come integratore alimentare
Viste le numerose proprietà positive di questa sostanza, la berina viene offerta anche come integratore alimentare sotto forma di capsule o compresse. In commercio sono disponibili anche le bacche essiccate. Possono essere utilizzati per insaporire i piatti z.B. di riso. In Germania, tuttavia, il crespino viene usato raramente come spezia in cucina, mentre è più comune in Oriente.
La berberina stessa è stata utilizzata nella medicina tradizionale ayurvedica per migliaia di anni, ad esempio come rimedio per i problemi digestivi e le infiammazioni. Inoltre, alcuni studi indicano che la berberina può aiutare a sostenere il metabolismo, la perdita di peso, il miglioramento della sensibilità all'insulina e il supporto alla salute del cuore . Queste proprietà sono mediate dagli effetti antiossidanti e antinfiammatori della sostanza vitale. Tuttavia, la berberina non avrebbe solo effetti positivi in termini di mantenimento della salute: la molecola sarebbe in grado di aiutare anche in caso di malattia. Secondo alcuni studi, ad esempio, nelle infezioni gastrointestinali.
Tra poco vedremo come la berberina agisce nei vari settori.
Breve disclaimer:
L'uso della berberina deve essere preventivamente discusso con il proprio medico di fiducia se si assumono regolarmente farmaci, in quanto la molecola (come molte sostanze vegetali) può influenzare l'effetto dei farmaci.
Malattia da zucchero - un fenomeno non raro
Secondo il Ministero Federale della Salute, il 7,2% dei tedeschi di età compresa tra i 18 e i 79 anni ha il diabete mellito, ovvero è diabetico. Si tratta di diversi milioni di persone in Germania e il numero di persone con Iresistenza all'insulina, il precursore del diabete, è probabilmente ancora più alto.
Se è presente il diabete di tipo 2, l'organismo non è più in grado di abbassare sufficientemente gli elevati livelli di zucchero nel sangue. L'ormone insulina, che porta lo zucchero dal sangue alle cellule, non è più abbastanza efficace.
La medicina mette a disposizione un intero arsenale di farmaci diversi per combattere il diabete. Ma non dovete permettere che si arrivi a tanto!
Ozempic® e Wegovy® - la risposta delle case farmaceutiche all'epidemia di zucchero
Ci sono diversi approcci al trattamento del diabete. Nelle fasi iniziali, possono essere sufficienti i cosiddetti "cambiamenti dello stile di vita". Si tratta di una maggiore attività fisica e di un cambiamento nella dieta. Se ciò non è sufficiente, si aggiungono farmaci che intervengono sul metabolismo degli zuccheri.
Il farmaco Ozempic® con il principio attivo semaglutide è stato sviluppato proprio per questo scopo. Imita un ormone chiamato glucagon-like peptide 1 (GLP-1) . Questo ormone provoca il rilascio di una maggiore quantità di insulina quando si consuma del cibo, il che lo rende un farmaco molto efficace per il diabete di tipo 2. Allo stesso tempo, agisce anche sul senso di fame sopprimendolo. Allo stesso tempo, influisce anche sulla sensazione di fame , sopprimendola.
Perdita di peso grazie a Ozempic®
L'effetto "collaterale": le persone perdono peso. E non troppo poco. Le persone hanno perso fino al 20% del loro peso corporeo in trattamento con Ozempic® . Anche star come i Kardashian ed Elon Musk hanno usato il farmaco, non perché diabetici, ma perché volevano perdere peso. Un incredibile clamore sul farmaco si è scatenato sui social media . A volte si sono verificate strozzature nelle forniture, perché Ozempic® veniva prescritto così spesso "off-label" che non era più disponibile per il vero gruppo target (ovvero i diabetici). Perché: Ozempic® ha un'autorizzazione all'immissione in commercio solo per il diabete di tipo 2.
Novo Nordisk ha poi lanciato lo stesso principio attivo, semaglutide, in un dosaggio diverso con Wegovy®. Questa volta, però, per un'indicazione diversa. Wegovy® può ora essere prescritto come coadiuvante per la perdita di peso per un IMC& gt; 30.
Berberina - l'Ozempic® naturale?
Oltre alla corsa all'Ozempic®, la Berberina è stata scambiata come alternativa naturale ed economica al farmaco , soprattutto negli Stati Uniti. Cosa c'è dietro questo clamore
Prima di tutto, sia la Berberina che l'Ozempic® agiscono sul metabolismo degli zuccheri, ma le somiglianze finiscono qui.
Ozempic®, con il principio attivo semaglutide , ha un effetto sull'ormone GLP-1 , mentre la berberina aumenta la secrezione di insulina attraverso la cosiddetta viaAMPK . Questo rende la berberina più simile alla metformina come modalità d'azione.
Berbersome combina i benefici metabolici (degli zuccheri) della berberina, del cromo e dello zinco.
Perché il metabolismo degli zuccheri è importante per la salute
Il nostro corpo ha bisogno di molti zuccheri ogni giorno per garantire il corretto svolgimento dei processi metabolici. Tuttavia, quando il glucosio nel sangue diventa eccessivo, si attacca a tutto ciò a cui può attaccarsi, dando luogo alla formazione dei cosiddetti Prodotti finali di glicazione avanzata, o AGE in breve. Questi AGE si trovano anche negli alimenti, soprattutto quelli altamente trasformati ne contengono un numero particolarmente elevato
Questi AGE possono creare scompiglio nel nostro corpo. I vasi sanguigni perdono la loro elasticità, portando all'ipertensione. Sono soprattutto i piccoli vasi sanguigni a risentirne, compromettendo la vista e causando la morte delle sottili terminazioni nervose.
di questi AGEA medici come il dottor Peter Attia piace descrivere un metabolismo degli zuccheri impazzito come la base su cui si fondano altre malattie.
Ma ora le buone notizie: il metabolismo degli zuccheri nel sangue è estremamente facile da influenzare! Prima si inizia, più è facile.
Lo sapevate Le persone sane possono espellere nelle urine fino a un terzo degli AGE assunti con il cibo. Nelle persone con diabete, la percentuale è solo del5% circa. Ciò significa che una quantità significativamente maggiore di AGE dannosi rimane nell'organismo.
La carnosina, un dipeptide presente soprattutto negli alimenti di origine animale, ha dimostrato in alcuni studi di prevenire lo sviluppo degli AGE . La piccola molecola ha anche un effetto positivo sui cappucci protettivi del nostro DNA, i telomeri, e può proteggere i muscoli degli atleti da una "eccessiva acidificazione".
La berberina e il metabolismo degli zuccheri
Come influisce la berberina sul metabolismo degli zuccheri? In questa review scientifica sono stati riassunti diversi studi sull'uso della berberina nell'uomo.
I risultati più importanti sono stati i seguenti:
- La berberina è stata in grado di abbassare il glucosio a lungo termine (HbA1c)
- La berberina ha abbassato la glicemia in modo simile al farmaco metformina
- Berberina abbassa la glicemia a digiuno
- La berberina può contribuire a ridurre la glicemia 2 ore dopo l'assunzione di cibo
- Berberina aumenta la sensibilità all'insulina
- La berberina abbassa i livelli di lipidi nel sangue
La sapiente combinazione della berberina con fosfolipidi garantisce una biodisponibilità 10 volte superiore rispetto alla berberina in polvere tradizionale.
Berberina e metabolismo degli zuccheri - un approfondimento
Come fa esattamente la berberina a influenzare il metabolismo degli zuccheri? Secondo questa meta-analisi sono due i modi principali:
In primo luogo, la berberina stimola la secrezione di insulina attraverso la via dell'AMPK e, in secondo luogo, la berberina può rendere le cellule nuovamente più sensibili all'insulina . Entrambi i processi svolgono un ruolo particolare nel diabete. Oltre alla berberina, anche gli oligoelementi cromo e zinco sono essenziali per il normale funzionamento del nostro metabolismo degli zuccheri e dei carboidrati .
Berberina e longevità
Gli studi dimostrano che la berberina ha un effetto positivo sull'organismo e sulla longevità attraverso laregolazione di diverse vie di segnalazione edi longevità , tra cui AMPK, NF-κ B e sirtuine .
La supplementazione con berberina in vermi C. elegans ha prolungato la loro durata di vita influenzando favorevolmente il processo di invecchiamento. Questo effetto è stato mediato dalla riduzione dello stress cellulare e dall'aumento dell'espressione genica, importanti per la longevità. In un altro studio sui vermi, la berberina ha migliorato la tolleranza allo stress dei vermi e quindi anche la durata della vita e la salute. I risultati di questi studi sono stati replicati in altri organismi come mosche e topi.
Questi numerosi studi sugli animali dipingono quindi un quadro positivo con numerosi effetti della berberina sui segni molecolari dell'invecchiamento . Anche se sono necessarie ulteriori ricerche sull'uomo, la prospettiva di un miglioramento della sensibilità all'insulina, di una riduzione dello stress ossidativo e dell'infiammazione è sempre promettente.
Berberina in forma di fosfolipide (biodisponibilità)
La biodisponibilità svolge un ruolo importante negli integratori alimentari, soprattutto nel caso di sostanze di origine vegetale. In definitiva, il fattore decisivo non è la quantità di un nutriente assunto, ma la quantità di questo nutriente effettivamente assorbita (attraverso l'intestino) nel sangue. Questo è noto come biodisponibilità.
Una biodisponibilità del 100% significa quindi che tutto ciò che si assume della sostanza viene assorbito anche nell'intestino. Il fattore decisivo per la biodisponibilità è la forma in cui la sostanza è legata . Un esempio: il magnesiopuò essere presente comeossido di magnesio o glicinato di magnesio. Tuttavia, il magnesio glicinato (contenuto, tra l'altro, nel nostro Complesso di QNESIO) ha una biodisponibilità significativamente più elevata, il che significa che viene assorbito più magnesio elementare.
Possiamo osservare lo stesso effetto anche con la berberina! Nell'innovativo complesso di berberina di MoleQlar utilizziamo quindila berberina di elevata purezza racchiusa in uno strato di fosfolipidi , per aumentare la biodisponibilità della molecola. Il risultato: una biodisponibilità 10 volte migliore rispetto alle normali capsule di berberina.
Dosaggi di berberina
Quanta berberina è necessaria per ottenere gli effetti benefici sulla salute? Non è sempre facile rispondere a questa domanda. Negli studi sull'uomo sono stati sperimentati vari dosaggi, che vanno da 100 mg a oltre 6000 mg al giorno.
Guardando gli studi sulla berberina e il diabete mellito di tipo 2, un dosaggio giornaliero compreso tra 1500 e 2000 mg sembra essere il più efficace. Per ottenere il pieno effetto sui parametri del glucosio nel sangue, come l'HbA1c, i soggetti dovevano assumere regolarmente la berberina per almeno 12 settimane.
Ad esempio, in uno studio della durata di tre mesi con l'assunzione giornaliera di 1500 mg di berberina in pazienti affetti da diabete di tipo 2, si è registrata una riduzione del 73% dell'indice HOMA . Si tratta di un valore che indica il grado di resistenza all'insulina dell'organismo.
Fazit
La berberina è una molecola naturale che ha un effetto particolarmente positivo sul metabolismo del glucosio nel sangue . Anche se viene spesso pubblicizzata come "alternativa naturale all'Ozempic®", l'effetto della berberina è leggermente diverso. Soprattutto in caso di pasti ricchi di carboidrati, l'assunzione di berberina potrebbe contribuire a un minore aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Inoltre, la berberina ha un effetto positivo su vari percorsi di longevità , come le sirtuine . Negli studi sugli animali, questo ha già portato a un prolungamento della durata della vita.
