Berberyna jest częścią tradycyjnej medycyny chińskiej od ponad tysiąca lat. Roślinna cząsteczka z berberysu jest wciąż głównie stosowana w kulturze azjatyckiej do leczenia biegunki, stanów zapalnych i infekcji.
W poszukiwaniu możliwych sposobów na wydłużenie zdrowotnej długości życia, naukowcy zaczęli dokładniej badać Berberynę dopiero od kilku lat pod kątem jej molekularnego działania. Odkryli, że Berberyna może pozytywnie wpływać na poziom cukru we krwi . Insulinooporność i cukrzyca mellitus są bardzo powszechne w populacji, a giganci farmaceutyczni, tacy jak Novo Nordisk, z lekami takimi jak Ozempic® i Wegovy® próbują opracować skuteczne substancje przeciwko nim.
W tym artykule dowiesz się więcej o tym, jak berberyna może wspierać twój metabolizm cukru, jaką rolę odgrywa w badaniach nad długowiecznością oraz dlaczego połączenie z fosfolipidami zapewnia lepszą bioavailability . . Przedstawimy przegląd dostępnych badań i odpowiemy na pytanie, w jakich dawkach stosowano berberynę. Ponadto zbadaliśmy, na ile prawdziwe jest twierdzenie, że berberyna jest roślinnym i naturalnym odpowiednikiem Ozempic®.
Czym jest berberyna?
Berberyna to naturalny barwnik pozyskiwany z kory roślin berberysowych. Jest jednym z najstarszych i najczęściej stosowanych barwników, używanym przez ludzi do wielu różnych celów, z.B. w przemyśle spożywczym, w przemyśle tekstylnym i drukarskim oraz w kosmetykach.Berberyna ma również długą historię jako środek leczniczy. Więcej na ten temat później.
Występowanie berberyny w żywności
Berberyna występuje naturalnie w niektórych roślinach. Do produktów spożywczych należy słynna berberys, korzeń nawłoci oraz korzeń rośliny Mahonia. Oprócz tego berberyna znajduje się w wielu innych roślinach z rodziny berberysowatych, zwanych Berberidaceae, które występują w niektórych ogrodach. Zwyczajny berberys jest popularną rośliną żywopłotową w Niemczech ze względu na swoje kolczaste gałęzie. Szczególnie jego czerwone owoce wyróżniają się latem. Same owoce mają raczej kwaśny smak. Ale proszę uważać: Roślina sama w sobie jest, z wyjątkiem jagód, trująca! Jagody natomiast są bogate w witaminę C oraz substancje roślinne takie jak wspomniana berberyna.
Berberyna jako suplement diety
Z powodu wielu pozytywnych właściwości, które przypisuje się tej substancji, berberyna jest również oferowana jako suplement diety w postaci kapsułek berberyny lub tabletek. Oprócz tego w sprzedaży dostępne są również suszone berberysy. Mogą być one używane do wzbogacania potraw z.B. ryżowych. W Niemczech berberysa jako przyprawa jest jednak rzadko stosowana w kuchni – jest bardziej popularna w regionie orientalnym.
Berberyna jest stosowana od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej – na przykład jako środek leczniczy na problemy trawienne i stany zapalne.Ponadto niektóre badania wskazują, że berberyna może wspierać metabolizm, utraty wagi, poprawy wrażliwości na insulinę oraz wspierania zdrowia serca . Te właściwości są przekazywane dzięki antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym efektom tego składnika odżywczego. Berberynie przypisuje się nie tylko pozytywne efekty w zakresie utrzymania zdrowia – również w przypadku choroby cząsteczka ta ma pomagać. Według badań, na przykład w przypadku infekcji gastrointestinalnych.
Jak dokładnie berberyna wpływa na różne obszary, przyjrzymy się za chwilę.
Krótki zastrzeżenie:
Stosowanie berberyny powinno być wcześniej skonsultowane z lekarzem w przypadku regularnego przyjmowania leków lub medykamentów.z lekarzem, któremu ufasz, ponieważ cząsteczka (jak wiele roślinnych
cukrzyca – nie jest rzadkim zjawiskiem
Według Federalnego Ministerstwa Zdrowia 7,2% Niemców w wieku od 18 do 79 lat ma cukrzycę typu mellitus, innymi słowy, są cukrzykami. To kilka milionów ludzi w Niemczech, a liczba osób z Insulinoodpornością, stanem przedcukrzycowym, jest prawdopodobnie jeszcze wyższa.
W przypadku cukrzycy typu 2 organizm nie jest w stanie wystarczająco obniżyć wysokiego poziomu cukru we krwi. Hormon insulina, który transportuje cukier z krwi do komórek, nie działa już wystarczająco skutecznie.
Medycyna dysponuje całym arsenałem różnych leków w walce z cukrzycą.Nie trzeba jednak doprowadzać do takiej sytuacji!
Ozempic® i Wegovy® – farmaceutyczna odpowiedź na epidemię cukru
Aby leczyć cukrzycę, istnieje kilka podejść. W początkowej fazie wystarczające mogą być tzw. „zmiany stylu życia“. Chodzi o więcej ruchu i zmianę diety. Jeśli to nie wystarcza, dołączane są leki, które wpływają na metabolizm cukru.
Do tego celu opracowano lek Ozempic® z substancją czynną semaglutyd . Naśladuje on hormon zwany peptydem podobnym do glukagonu 1 (GLP-1) . Hormon ten powoduje, że podczas spożywania pokarmu wydziela się więcej insuliny, co czyni go bardzo skutecznym lekiem w przypadku cukrzycy typu 2. Jednocześnie działa również na uczucie głodu, , które jest tłumione.
Utrata wagi dzięki Ozempic®
„Działanie uboczne”: Ludzie tracą na wadze. I to nie mało. Do 20% masy ciała stracili ludzie podczas leczenia Ozempic®. Gwiazdy, takie jak Kardashianowie czy Elon Musk, również korzystali z leku, nie dlatego, że są cukrzykami, ale dlatego, że chcieli schudnąć. Na mediach społecznościowych wybuchł niesamowity hype na temat leku. W pewnym momencie wystąpiły problemy z dostawami, ponieważ Ozempic® był tak często przepisywany „off-label”, że nie był już dostępny dla prawdziwej grupy docelowej (czyli diabetyków). Ponieważ: Ozempic® ma tylko zatwierdzenie dla cukrzycy typu 2.
Następnie Novo Nordisk wprowadził na rynek Wegovy® z tym samym składnikiem czynnym, semaglutyd, w innej dawce. Tym razem jednak dla innej wskazania. Wegovy® może być teraz przepisywany jako środek odchudzający przy BMI > 30.
Berberyna – naturalne Ozempic®?
Oprócz napływu na Ozempic®, berberyna była szczególnie w USA postrzegana jako naturalna i niedroga alternatywa dla tego leku. Co jest prawdą w tym szumie?
Przede wszystkim zarówno berberyna, jak i Ozempic® działają na metabolizm cukru – tutaj jednak kończą się podobieństwa.
Ozempic®, z substancją czynną semaglutyd, wpływa na hormon GLP-1 , podczas gdy berberyna poprzez tzw. szlak AMPK zwiększa sekrecję insuliny. W ten sposób berberyna w swoim działaniu bardziej przypomina lek Metformina.
Suplementy Berberin Kapseln od MOLEQLAR łączą korzyści metaboliczne (cukrowe) berberyny, chromu i cynku.
Dlaczego metabolizm cukrów jest ważny dla zdrowia
Nasze ciało potrzebuje każdego dnia dużej ilości cukru, aby procesy metaboliczne przebiegały sprawnie. Gdy jednak glukoza we krwi staje się zbyt wysoka, przykleja się do wszystkiego, do czego może, co prowadzi do powstania tzw. zaawansowanych produktów glikacji, w skrócie AGEs. Te AGEs występują również w naszej żywności – szczególnie żywność wysoko przetworzona zawiera ich szczególnie dużo .
Te AGEs mogą wyrządzić wiele szkód w naszym ciele. Naczynia krwionośne tracą swoją elastyczność, co prowadzi do nadciśnienia. W szczególności małe naczynia krwionośne są dotknięte, co prowadzi do pogorszenia wzroku, a delikatne zakończenia nerwowe obumierają.
Lekarze, tacy jak Dr Peter Attia, opisują zaburzony metabolizm cukru jako podstawę, na której opierają się inne choroby.
A teraz dobra wiadomość: Metabolizm cukru we krwi jest niezwykle podatny na wpływy! Im wcześniej się za to zabierzesz, tym łatwiej będzie.
Wiedziałeś? Zdrowi ludzie mogą wydalać do jednej trzeciej AGEs wchłoniętych z pożywieniem przez mocz. U osób z cukrzycą jest to tylko około 5%. Oznacza to, że znacznie więcej szkodliwych AGEs pozostaje w organizmie.
Carnosina, jest dipeptydem, który występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, a w badaniach wykazano, że zapobiega powstawaniu AGEs. Oprócz tego ma pozytywny wpływ na osłony naszych DNA, telomery, i może chronić mięśnie sportowców przed „zakwaszeniem”.
Berberyna i metabolizm cukrów
Jak berberyna wpływa na metabolizm cukrów? W tym celu w tej naukowej pracy przeglądowej podsumowano kilka badań dotyczących stosowania berberyny u ludzi.
Najważniejsze wnioski były następujące:
- Berberyna mogła obniżyć cukier długoterminowy (HbA1c)
- Berberyna obniżała poziom cukru we krwi podobnie jak lek Metformina
- Berberyna obniża poziom cukru na czczo
- Berberyna może przyczynić się do niższego poziomu cukru we krwi 2 godziny po posiłku
- Berberyna zwiększa wrażliwość na insulinę
- Berberyna obniża poziomy tłuszczu we krwi
Sprytne połączenie berberyny z fosfolipidami zapewnia 10-krotnie wyższą biodostępność w porównaniu do tradycyjnego proszku berberyny.
Berberyna i metabolizm cukru – głębszy wgląd
Jak dokładnie berberyna wpływa na metabolizm cukru? Po tej metaanalizie udaje się to głównie na dwa sposoby:
Po pierwsze: berberyna stymuluje przez szlak AMPK wydzielanie insuliny a po drugie berberyna może sprawić, że komórki będą ponownie bardziej wrażliwe na insulinę. W przypadku cukrzycy oba procesy odgrywają rolę. Oprócz berberyny niezbędne są również pierwiastki śladowe chrom i cynk dla prawidłowego funkcjonowania naszego metabolizmu cukru i węglowodanów.
Berberyna i długowieczność
Badania pokazują, że berberyna ma pozytywny wpływ na organizm i długowieczność poprzez regulację wielu szlaków sygnalizacyjnych oraz ścieżek długowieczności, w tym AMPK, NF-κB oraz sirtuiny, . Suplementacja berberyną u robaków C. elegans wydłużyła ich długość życia poprzez korzystny wpływ na proces starzenia. . Efekt ten był pośredniczony przez redukcję stresu komórkowego oraz zwiększenie ekspresji genów, które są ważne dla długowieczności. W innym badaniu na robakach berberyna poprawiła tolerancję na stres robaków, a co za tym idzie, również długość i zdrowie życia. Wyniki tych badań mogły być replikowane w innych organizmach, takich jak muszki i myszy.
Te liczne badania na zwierzętach przedstawiają więc pozytywny obraz z licznymi efektami berberyny na molekularne cechy starzenia. Chociaż wciąż potrzebne są dalsze badania na ludziach, perspektywa poprawy wrażliwości na insulinę, redukcji stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych jest zdecydowanie obiecująca.
Berberyna w formie fosfolipidów (biodostępność)
W przypadku suplementów diety, a szczególnie w przypadku substancji roślinnych, biodostępność odgrywa ważną rolę. Ostatecznie decydujące jest nie to, ile składnika odżywczego się przyjmuje, lecz ile z tego składnika odżywczego rzeczywiście (przez jelita) jest wchłaniane do krwi. To określa się jako biodostępność.
Bioavailability na poziomie 100% oznaczałaby, że wszystko, co przyjmuje się z tej substancji, jest również wchłaniane w jelitach (absorbowane). Decydujące dla bioavailability jest, w jakiej formie substancja jest związana. Przykład: magnez może występować jako tlenek magnezu lub glicynian magnezu. Glicynian magnezu (między innymi zawarty w naszym kompleksie magnezowym ) ma jednak znacznie wyższą bioavailability, co oznacza, że więcej elementarnego magnezu jest wchłaniane.
Ten sam efekt możemy również zaobserwować w przypadku berberyny! W innowacyjnym kompleksie berberyny od MOLEQLAR używamy zatem wysokopurystycznej berberyny otoczonej warstwą fosfolipidową , aby zwiększyć bioavailability cząsteczki. Rezultat: 10-krotnie lepsza bioavailability niż normalne kapsułki berberyny.
Dawkowanie berberyny
Ile berberyny jest potrzebne, aby osiągnąć korzystne efekty zdrowotne? To pytanie nie jest w rzeczywistości zawsze łatwe do odpowiedzenia. W badaniach na ludziach wypróbowano różne dawki, od 100 mg do ponad 6000 mg dziennie.
Patrząc na badania dotyczące berberyny i cukrzycy typu 2, wydaje się, że dawkowanie dzienne między 1500 a 2000 mg jest najskuteczniejsze. Aby uzyskać pełny efekt na parametry glikemiczne, takie jak HbA1c, uczestnicy musieli regularnie przyjmować berberynę przez co najmniej 12 tygodni .
Przykład, w trzy miesięcznym badaniu z codziennym przyjmowaniem 1500 mg berberyny u pacjentów z cukrzycą typu 2, nastąpiła 73-procentowa redukcja wskaźnika HOMA , który jest miarą stopnia insulinooporności organizmu.
Podsumowanie
Berberyna to naturalna cząsteczka, która przede wszystkim pozytywnie wpływa na metabolizm glukozy. Chociaż często reklamowana jest jako „naturalna alternatywa dla Ozempic®”, działanie berberyny jest nieco inne. Szczególnie przy posiłkach bogatych w węglowodany, przyjmowanie berberyny mogło przyczynić się do mniejszego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Co więcej, berberyna pozytywnie wpływa na różne szlaki długowieczności, takie jak sirtuiny.. W badaniach na zwierzętach już doprowadziło to do wydłużenia życia.
