Philipp Ausserhofer es corredor de trail y farmacéutico titulado. Cuando corres más de 100 kilómetros por colinas y valles, hay una cosa que no debe resentirse: tu rendimiento. Su enfoque del rendimiento y la longevidad es, por tanto, especial.
¿Quién es Philipp Ausserhofer?
Mario (MOLEQLAR): Philipp, ¿podrías presentarte brevemente y contarnos algo sobre tu carrera como ultracorredor y farmacéutico?
Philipp Ausserhofer: ¡Con mucho gusto! Soy Philipp Ausserhofer, nací en Tirol del Sur en el 92 y ahora vivo en el hermoso valle de Stubai, en Tirol. Las montañas siempre han sido mi patio de recreo, ya sea corriendo, esquiando, escalando o montando en bicicleta. Estudié farmacia, trabajé como farmacéutico, pero luego seguí mi vocación de ultra trail running. Este cambio fue una decisión difícil en su momento, que requirió mucho valor, pero en retrospectiva una de las mejores de mi vida.
Mario (MOLEQLAR): ¿Cómo te iniciaste en el ultra running o trail running, y qué te fascina de este deporte extremo?
Philipp Ausserhofer: Crecí en la montaña y de niño aprendí a ser activo al aire libre jugando, sin pensar en la competición. Siempre se trataba de diversión, alegría y aventura. Así fue como mi familia me introdujo en las montañas y me familiarizó tanto con su belleza como con su peligro. Todo eran proyectos y experiencias personales. Sin embargo, en algún momento sentí el deseo de competir. Desde el principio me fascinó la disciplina "ultra", porque no sólo supone un reto físico, sino también mental. No se trata sólo de correr, sino de perseverar, aguantar y crecer. Mental y físicamente.
Mario (MOLEQLAR): ¿Cómo es un día típico en su vida cotidiana?
Philipp Ausserhofer: Para ser sincero, no conozco bien la palabra "cotidiano"; para mí, cotidiano es más bien sinónimo de "aburrido". Mi vida se parece más al perfil de altitud de un ultra: llena de altibajos, subidas y bajadas, pero eso es exactamente lo que me gusta. Mi rutina diaria depende de la estación y varía mucho. No obstante, intento crear ciertas rutinas para mí, son mi ancla. Un comienzo típico: un café con mi novia, seguido de una sesión de movilidad. Luego toca entrenar y todo lo que conlleva ser deportista: regeneración, biohacking, desarrollo de productos, la oficina, rodajes, entrevistas...
La perspectiva farmacéutica: Deporte, ciencia y longevidad
Mario (MOLEQLAR): ¿Cómo combina su formación farmacéutica con su pasión por el ultra running?
Philipp Ausserhofer: ¡Muy fuerte! La forma científica de trabajar que aprendí como farmacéutico -precisión, pensamiento estructurado, curiosidad- me ayuda enormemente. Puedo comprender mejor las relaciones biomecánicas y anatómicas, así como la nutrición , e integrarlas en mi entrenamiento y regeneración de forma específica.
Mario (MOLEQLAR): ¿Cómo defines la longevidad desde tu perspectiva y por qué es tan importante el tema para ti como deportista?
Philipp Ausserhofer: Longevidad para mí significa: asegurarse de que las cosas "funcionen" lo mejor posible durante el mayor tiempo posible - en el sentido más verdadero de la palabra. Se trata del rendimiento, la salud, la claridad mental y la alegría del movimiento, incluso a los 80 años. No quiero decir más adelante "yo antes podía", sino mostrar a mis hijos y nietos cómo se hace e introducirlos en la montaña del mismo modo que mi familia hizo conmigo. En términos deportivos, la longevidad significa ante todo centrarse en el proceso a largo plazo, confiar en que el desarrollo va en la dirección correcta. Hay que tomar las decisiones correctas desde el principio. Hoy para mañana, por así decirlo.
Mario (MOLEQLAR): ¿Qué importancia tienen la prevención y la intervención temprana para la salud a largo plazo, especialmente en términos de aptitud mental?
Philipp Ausserhofer: Extremadamente importante. Veo un fuerte paralelismo con el deporte de competición: en la competición, sólo puedes recurrir a lo que has preparado en el entrenamiento. No hay milagros, sólo preparación. La prevención funciona exactamente igual: hoy sientas las bases de lo que quieres conseguir mañana. Y a menudo se subestima el componente mental, pero en el ultra es el que decide si sales adelante o no.
Suplementos para la optimización del rendimiento y la longevidad
Mario (MOLEQLAR): ¿Hay algún hábito específico, suplemento o práctica basada en la ciencia que te ayude a maximizar tu rendimiento?
Philipp Ausserhofer: Las rutinas me ayudan a mantener la concentración incluso en fases de estrés. El sueño es mi superpoder: nada funciona sin él. Trabajo con suplementos de longevidadespecíficos, pero sólo sobre la base de análisis de sangre y una formación científica. Nada de ir a ciegas ni del "principio de la regadera". Es crucial cubrir las necesidades específicas con alta calidad.
Mario (MOLEQLAR): Como farmacéutico que conoce la ciencia y la práctica - ¿en qué te fijas a la hora de elegir un suplemento o una marca como MOLEQLAR?
Philipp Ausserhofer: Yo no trabajo con las marcas sólo porque se ve bien - pero si es un ajuste de sonido. Quiero productos específicos basados en datos. aquí se aplica "menos es más".
Criterios como la pureza, la calidad y, por supuesto, la "Lista de Colonia" son importantes para mí, especialmente como deportista de competición.
Mario (MOLEQLAR): ¿Cómo conociste MOLEQLAR - y qué aprecias de la marca
Philipp Ausserhofer: De hecho, el primer contacto vino de MOLEQLAR. Las discusiones se sintieron honestas y buenas desde el principio. Detrás de la marca hay personas cualificadas, nada de burbujas de marketing. Y el enfoque basado en la ciencia me convenció.
Mario (MOLEQLAR): ¿Ha integrado ciertos productos MOLEQLAR en su vida cotidiana?
Philipp Ausserhofer: Sí, MOLEQLAR se ha convertido en una parte integral de mi rutina diaria. Los productos forman la base para prepararme de forma óptima para el entrenamiento y las competiciones a nivel celular - especialmente cuando se trata de la regeneración y el rendimiento a largo plazo.
Mario (MOLEQLAR): ¿Qué cree que diferencia a MOLEQLAR de otras marcas del sector de suplementos y diagnósticos?
Philipp Ausserhofer: Por supuesto: el enfoque científico. No se trata de promesas vacías, sino de hechos probados. Del impacto real. Eso se nota.
Mario (MOLEQLAR): ¿Qué impacto tiene el uso de suplementos de alta calidad en tu recuperación y rendimiento, especialmente durante largas sesiones y competiciones?
Philipp Ausserhofer: El término alta calidad es crucial aquí. No se trata de cualquier suplemento, sino de los adecuados y de la calidad adecuada. Sólo entonces pueden ayudar realmente - ya sea en la regeneración o en la preparación para altos niveles de estrés.
Tu camino hacia el éxito: consejos para el deporte y la vida cotidiana
Mario (MOLEQLAR):¿Qué consejo le darías a alguien que quiere seguir siendo eficiente a largo plazo, en el deporte y en la vida cotidiana? Philipp Ausserhofer:Aprende a leer tu cuerpo. Trabaja con él, no contra él. Mis consejos: Y quizás lo más importante: la salud no es una casualidad, sino una decisión diaria. Si tomas constantemente pequeñas buenas decisiones -en cuanto a dieta, ejercicio, recuperación e higiene mental- te beneficiarás a largo plazo. En el deporte y en la vida. Mario (MOLEQLAR): ¿Tienes unas últimas palabras para nuestros lectores? Philipp Ausserhofer:Haz de tu cuerpo tu prioridad - no algún día, sino ahora. Y atrévete a tener el valor de creer en tus sueños. Porque un sueño sigue siendo un sueño si no nos atrevemos a vivirlo. Sueña y atrévete: ese no es solo mi lema en la vida, es la actitud con la que me levanto cada día. Y este privilegio de encontrar lo que realmente te atrae, lo que se siente bien - eso es lo que deseo para todos y cada uno de ustedes. Vamos - ¡vale la pena! Descubre ahora los productos MOLEQLAR® favoritos de Philipp - aquí.
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