GlyNAC consta de dos moléculas. Del aminoácido no esencial L-Glycina y N-Acetil-Cisteína. Quizás conozcas el NAC también con otro nombre. Como ACC, la N-acetilcisteína se utiliza a menudo como mucolítico en resfriados. Pero eso está lejos de ser todo lo que esta molécula puede hacer.
Si se combina NAC con glicina, se crea un complejo activo eficaz. GlyNAC no solo pudo influir positivamente en el proceso de envejecimiento en estudios con animales, sino también en humanos. En este artículo te damos una visión de la forma de acción molecular de GlyNAC y te explicamos por qué puede tener sentido para ti.
De dos se hace uno: el modo de acción de GlyNAC
Como ya se ha mencionado, GlyNAC en realidad consta de dos moléculas. Glicina es un aminoácido no esencial; esto significa que nuestro cuerpo puede producirlo por sí mismo a partir de otros aminoácidos. La glicina desempeña un papel importante en el cerebro, donde regula los impulsos nerviosos como neurotransmisor. Además la molécula favorece el crecimiento muscular y tiene en combinación con ácido hialurónico un efecto positivo sobre la piel .
N-acetilcisteína (NAC) es un derivado del aminoácido azufrado cisteína. La molécula fue descubierta ya en 1899, aunque no se encuentra ni en nuestro cuerpo ni en los alimentos. Además de su función como mucolítico, esta sustancia también es conocida por sus potentes propiedades antioxidantes. Además, la NAC es un precursor de glutatión, la molécula antioxidante más importante del cuerpo humano. Para comprender mejor este paso tan importante, debemos adentrarnos un poco más en la bioquímica de nuestro cuerpo.
El glutatión está compuesto por tres aminoácidos diferentes: cisteína, glicina y glutamato. Cuando ingerimos NAC a través de los alimentos, esta puede llegar a nuestras células a través de la sangre. Una vez allí, la cisteína se libera mediante un proceso llamado hidrólisis. De este modo, obtenemos el primer bloque de construcción para nuestro glutatión. En el segundo paso, la cisteína reacciona con el glutamato, antes de que en el tercer y último paso se añada la glicina. Así obtenemos una nueva molécula de glutatión. La gran ventaja de GlyNAC es que te proporciona dos de los tres bloques de construcción del glutatión.
¿Lo sabías? NAC es un importante “antídoto” en caso de sobredosis o intoxicación por paracetamol. Cantidades demasiado altas de este analgésico pueden dañar el hígado. El mecanismo bioquímico detrás de esto es que la eliminación del paracetamol consume tanto glutatión en nuestro hígado que las reservas se agotan en algún momento. Con NAC, como precursor del glutatión, estas reservas pueden volver a llenarse.
GlyNAC es una molécula muy prometedora cuando se trata de energía celular y también de la edad biológica.
Glutatión: el atrapador de radicales de nuestras células
El glutatión se encuentra en casi todas las células de nuestro cuerpo. Imagina esta molécula como una especie de “guardián” y “bomberos” al mismo tiempo.
En todas las reacciones bioquímicas que tienen lugar en nuestras células se generan radicales libres. Si hay demasiados, estos pueden dañar, por ejemplo, nuestro ADN. El glutatión neutraliza estos radicales mediante electrones. Además, la molécula puede regenerar otros antioxidantes, como las vitaminas C y E.
Una segunda gran función del glutatión es la desintoxicación. Especialmente en el hígado, nuestro campeón de la desintoxicación, se encuentran altas concentraciones de esta molécula. Con la ayuda de una enzima, la glutatión-S-transferasa, el glutatión se une, cuando es necesario, a una sustancia potencialmente tóxica. De este modo, la nueva molécula se vuelve más soluble en agua y nuestro cuerpo puede eliminarla más fácilmente a través de la orina.
En términos sencillos, el glutatión es uno de nuestros ayudantes más importantes para que nuestras células se mantengan sanas.
GlyNAC ayuda a mantener el equilibrio del glutatión en el cuerpo y garantiza que los radicales libres no se descontrolen.
Mitocondrias: el quid de la cuestión con las centrales energéticas celulares que envejecen
Las mitocondrias son verdaderas maravillas. Nuestros miles de millones de centrales energéticas nos suministran a diario la energía que necesitamos para vivir. Solo en nuestras células cardíacas, las mitocondrias representan aproximadamente un tercio del volumen total.
En los deportistas, las mitocondrias son responsables del aprovechamiento máximo del oxígeno, el VO2 máx.. El VO2 máx. no solo es un buen indicador para los deportistas, sino también para la condición física general en la vejez. No en vano, expertos como el Dr. Peter Attia recomiendan una medición periódica.
Lamentablemente, a medida que envejecemos, no solo disminuye el número de nuestras mitocondrias, sino que también pierden capacidad de rendimiento. Esta llamada disfunción mitocondrial es una característica del envejecimiento. En algunos estudios ya se ha demostrado que, en particular, el deporte, una alimentación saludable y los baños de agua fría regulares mejoran la función mitocondrial.
A menudo, sin embargo, el deporte por sí solo no es suficiente. Aquí, GlyNAC puede ser una verdadera alternativa. En un estudio aleatorizado y doble ciego del Baylor College of Medicine se pudo demostrar que una ingesta regular de GlyNAC durante 16 semanas condujo a una mejora de la función mitocondrial.
¿Lo sabías? Una de las moléculas más importantes en el metabolismo energético de nuestras células es NAD. La abreviatura significa dinucleótido de nicotinamida y adenina. La deficiencia de NAD y la disfunción mitocondrial son ambos campos de investigación importantes en la escena de la longevidad.
Mientras que la disfunción mitocondrial puede apoyarse con GlyNAC y deporte, en el caso del NAD existen dos enfoques. O bien el aumento de la producción mediante derivados de la vitamina B3 o la inhibición de la degradación por ejemplo mediante apigenina.
Más ventajas de GlyNAC
En un nuevo estudio clínico aleatorizado del Prof. Dr.A Rajagopal Sekhar se le atribuyeron otros efectos positivos por la ingesta de GlyNAC. Los participantes del estudio no hicieron más deporte ni cambiaron su dieta: únicamente el consumo de GlyNAC se añadió en uno de los grupos, mientras que el segundo grupo recibió un placebo.
Con la ingesta regular, especialmente las personas mayores del estudio se beneficiaron de ello. Su presión arterial era más baja, la circunferencia abdominal disminuyó y su sensibilidad a la insulina mejoró.
Además, los autores del estudio pudieron constatar varios efectos positivos sobre los distintos Hallmarks of Aging . Menos inflamación, menos células senescentes y menos inestabilidad genómica ofrecen una posible explicación del efecto prolongador de la vida de GlyNAC.
Esto es significativo, ya que anteriormente existía una serie de estudios en animales que confirmaban el efecto de GlyNAC, pero esta es la primera vez que se presenta un trabajo en el que la eficacia de GlyNAC en humanos se ha demostrado de forma impresionante.
Si los datos de prolongación de la vida de los ratones, que vivieron hasta un 24% más gracias a la ingesta de GlyNAC, pueden reproducirse también en humanos, deberá demostrarse en futuros estudios. No obstante, este trabajo del Prof. Sekhar un paso importante y primero, ya que además del modo de acción teórico, también se confirmó el beneficio práctico de GlyNAC para nosotros los seres humanos.
En el estudio del Prof. Dr. Sekhar, se toleraron muy bien dosis muy altas de GlyNAC sin efectos secundarios.
¿Por qué no tomar directamente glutatión?
Un mecanismo importante de GlyNAC es el aumento del nivel de glutatión en el cuerpo. Ya en estudios con animales se pudo demostrar que la suplementación con GlyNAC condujo a un aumento comprobable de glutatión en las células del hígado, del corazón y de los riñones.Ahora, por supuesto, surge la pregunta, ¿por qué recurrir al rodeo a través de GlyNAC? ¿Por qué no se puede tomar directamente glutatión?
Aquí hay que tener en cuenta que cada célula de nuestro cuerpo contiene una cantidad diferente de glutatión. Nuestro cuerpo regula individualmente la cantidad requerida de glutatión para cada célula, y eso es enormemente importante. Sabemos que un exceso de estrés oxidativo es perjudicial para nuestras células, pero una cantidad demasiado baja tampoco es buena para nosotros.
Nuestras células inmunitarias, por ejemplo, necesitan radicales libres para defenderse de los patógenos. Si añadiéramos glutatión a nuestro cuerpo de forma descontrolada, este delicado equilibrio se vería alterado. Con GlyNAC, la situación es diferente.
Al suplementar los precursores, nuestro cuerpo puede regular de forma individual la cantidad requerida de glutatión. Si una célula no necesita glutatión adicional, entonces ni siquiera absorbe la NAC y no produce glutatión extra.
Las cápsulas de GlyNAC permiten un suministro acorde a las necesidades del organismo con precursores de glutatión; de este modo, solo se transforma exactamente lo que realmente se necesita.
El poder de tres: por qué GlyNAC es más eficaz que sus componentes individuales
Como hemos visto, es más sensato tomar los precursores del glutatión. Así proporcionamos a nuestro cuerpo los componentes básicos y él mismo puede decidir dónde se necesitan. El conocido director ejecutivo tecnológico Bryan Johnson también confía en este principio.
NAC por sí solo también tiene un efecto positivo en los niveles de glutatión, pero la combinación con glicina puede aportar beneficios adicionales, como explica el Dr. Sekhar en su estudio. Para explicar por qué GlyNAC funciona mejor que NAC o glicina por sí solos, formula la teoría de “El poder de tres”:
Para comprender esta afirmación, debemos profundizar de nuevo un poco más en la bioquímica. El Dr. Sekhar argumenta que, gracias a la fuerza combinada de la cisteína (a través de NAC), la glicina y el glutatión, se pueden explicar los efectos positivos sobre la salud celular. Aunque el glutatión es el antioxidante más poderoso, su efecto no es suficiente para explicar todos los efectos de GlyNAC.
En otros estudios se investigó la suplementación de NAC frente a GlyNAC en ratones, observándose que los efectos con GlyNAC fueron significativamente mayores. La glicina, como componente del glutatión, representa un factor limitante en la biosíntesis. Mediante la combinación de NAC y glicina, podemos aportar a nuestro cuerpo ambos aminoácidos. Además la glicina es un importante donador de grupos metilo y contribuye así a una reparación adecuada del ADN.
NAC, o mejor dicho el aminoácido cisteína, contiene el grupo tiol que contiene azufre. Este se necesita sobre todo en las mitocondrias. Los efectos combinados de NAC, glicina y glutatión son, por tanto, más eficaces que las moléculas individuales. Como ya dijo el famoso filósofo Aristóteles (384-322 v.Chr.) : «El todo es más que la suma de sus partes».
¿Lo sabías? La glicina no solo actúa como precursor del glutatión. Este aminoácido también participa, junto con el ácido hialurónico, en importantes procesos de salud en la piel. Con la edad, vamos perdiendo cada vez más colágeno, la proteína más abundante en nuestra piel. La glicina puede favorecer la síntesis de colágeno y, junto con el ácido hialurónico, ralentizar el envejecimiento de tu piel.
El ácido hialurónico y la L-glicina forman una sinergia cercana a la piel en el producto de MoleQlar.
GlyNAC y diabetes mellitus tipo 2
Neben den spannenden Ergebnissen von Dr.Sekhar y su equipo pudieron, en otro estudio piloto confirmar la eficacia de GlyNAC en pacientes con diabetes mellitus .
GlyNAC también contribuyó aquí a una mejor función mitocondrial. Especialmente en pacientes con diabetes mellitus tipo 2, parece que las mitocondrias ya no funcionan de forma óptima. El mecanismo exacto detrás de esto aún no se comprende completamente. Sin embargo, los investigadores suponen que los pacientes con diabetes mellitus tipo 2 ya no pueden metabolizar de forma óptima los ácidos grasos a través de las mitocondrias. Como resultado, se forman mitocondrias con una función limitada, que están asociadas a las complicaciones de la diabetes mellitus.
En este estudio se pudo demostrar en humanos y ratones que una suplementación con GlyNAC puede volver a elevar los niveles de glutatión y que, de este modo, las mitocondrias pudieron volver a metabolizar los ácidos grasos con normalidad. Es interesante que este efecto cesara en cuanto se interrumpía el aporte de GlyNAC, lo que al menos proporciona primeros indicios de causalidad.
Conclusión
En resumen, se puede afirmar que GlyNAC puede ser un enfoque eficaz para mantener tus mitocondrias sanas y en forma a medida que envejeces. En los próximos años seguramente aparecerán muchos nuevos estudios de longevidad sobre esta prometedora molécula. Sin embargo, los datos disponibles ya sugieren que GlyNAC puede ser un componente importante para mantenerse en forma durante más tiempo en la vejez.
