Epigallocatechina gallato (corto: EGCG) è un fenomeno naturale sostanza vegetale secondaria, quello al Catechine sentito. Questo gruppo di polifenoli comprende principalmente sostanze particolarmente ricche si trova nel tè, nelle noci, nella frutta e nel cacao.
L'EGCG è uno dei componenti più importanti e bioattivi del verde Tè. La sostanza ha dovuto suo forti proprietà antiossidanti ha suscitato grande interesse nella ricerca scientifica e numerosi risultati di studi hanno dimostrato diversi effetti positivi dell'EGCG.
Dove si trova l'EGCG?
L'EGCG si trova principalmente nelle foglie di Camelia sinensis prima - la classica pianta del tè da cui si ottengono vari tipi di tè come il tè verde, nero e bianco. Tuttavia, il tè verde ha il contenuto di EGCG più elevato, poiché le sue foglie non vengono fermentate. Inoltre, l’EGCG si trova in quantità minori anche nelle noci, nei frutti di bosco, nel cacao e in alcuni frutti come frutti di bosco, avocado, ciliegie e mele.
Quali benefici apporta l'epigallocatechina gallato al corpo umano?
Nel corpo umano, l’epigallocatechina gallato svolge diverse funzioni che contribuiscono ai suoi effetti benefici per la salute:
1. L'epigallocatechina gallato ha proprietà antitumorali
L’EGCG ha mostrato risultati promettenti nella prevenzione e nel trattamento del cancro in vari studi. La sostanza vitale ha dimostrato di potenziare l'attività di p53, una proteina soppressore del tumore, che svolge un ruolo cruciale nella prevenzione dello sviluppo del cancro. P53 aiuta a regolare il ciclo cellulare, riparare il DNA danneggiato e il Apoptosi (morte cellulare programmata) in cellule che hanno subito danni irreparabili e sono quindi a rischio di mutazione. Inoltre, l’EGCG è stato in grado di sopprimere l’angiogenesi (la formazione di nuovi vasi sanguigni).
Queste proprietà potrebbero svolgere un ruolo importante nella prevenzione dello sviluppo del cancro.
2. L'EGCG ha effetti antinfiammatori
Anche l'EGCG può farlo Ridurre l'infiammazione nel corpoaumentando la produzione di sostanze messaggere infiammatorie come citochine, prostaglandine e, ad esempio, fattore di necrosi tumorale alfa (in breve: TNF-alfa) inibisce. Ciò potrebbe aiutare a ridurre l’infiammazione cronica e le malattie correlate. In termini di longevità, l’EGCG è speciale in relazione a Infiammazione un importante fattore protettivo.
3. Effetto cardioprotettivo dell'epigallocatechina gallato
Gli studi hanno dimostrato che l'EGCG lo fa può ridurre il rischio di malattie cardiache Livelli di colesterolo migliora e previene la formazione di coaguli di sangue.Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, condotto su 56 soggetti, ha rilevato che l'assunzione di 379 mg di estratto di tè verde al giorno dopo tre mesi di entrambi pressione sanguigna sistolica e diastolica, livelli di insulina e Resistenza all'insulina notevolmente diminuito. Inoltre, il gruppo sperimentale aveva livelli di infiammazione più bassi, quindi migliorati antiossidanti Stato generale e a profilo lipidico più sano SU.
4. Metabolismo dell'epigallocatechina gallato e del NAD
Una notevole abilità dell'EGCG è quella di l'enzima nicotinammide N-metiltransferasi (NMNAT) nel NAD (nicotinammide adenina dinucleotide). Il NAD è un coenzima essenziale che svolge un ruolo chiave in numerosi processi metabolici cellulari, tra cui la produzione di energia, la riparazione del DNA e la morte cellulare. NMNAT è un enzima coinvolto nella sintesi del NAD convertendo il mononucleotide della nicotinammide (NMN) in NAD. Aumentando l’attività di NMNAT, l’EGCG può potenzialmente aumentare la produzione di NAD, migliorando così la funzione e la salute cellulare. Ciò potrebbe svolgere un ruolo nella prevenzione delle malattie legate all’età e contribuire a prolungare la durata della vita cellulare. Per questo motivo puoi trovare EGCG anche nel file regeNAD.
5. Prestazioni cognitive e riduzione dello stress
In doppio cieco, controllato con placebo Studio incrociato Sono stati esaminati anche la funzione cognitiva e cardiovascolare, l'umore e un elettroencefalogramma (EEG) prima e 120 minuti dopo l'assunzione di 300 mg di EGCG o di un placebo. I risultati hanno mostrato che la somministrazione di EGCG era associata ad un aumento significativo dell’attività cerebrale alfa, beta e theta. Hanno riferito anche i partecipanti che hanno ricevuto la molecola più calma e meno stress rispetto al gruppo placebo.
6. Perdita di peso con EGCG
In uno Revisione del documento Sono stati valutati gli effetti del tè verde e del suo contenuto di EGCG sul grasso corporeo e sul peso negli esseri umani. Su un totale originale di 424 articoli, 15 sono stati selezionati per la revisione sistematica. I risultati suggeriscono che il consumo giornaliero di tè verde con dosi di EGCG comprese tra 100 e 460 mg/giorno in un periodo di intervento di 12 settimane o più è particolarmente efficace per ridurre il grasso corporeo e il peso. In molti studi con i risultati più promettenti, il consumo di EGCG è stato integrato con caffeina a dosi comprese tra 80 e 300 mg/giorno.
7. Risultati contrastanti sugli effetti neuroprotettivi
È stato dimostrato che l'EGCG protegge la funzione cerebrale negli studi sugli animali. Sfortunatamente, c’è ancora molta ricerca da fare sugli esseri umani a questo riguardo.Mentre alcuni studi di osservazione e intervento sull’uomo hanno riscontrato effetti positivi del consumo di tè sulla funzione cognitiva e sulla memoria, altri studi non hanno riportato risultati così positivi. Le discrepanze possono essere dovute a fattori confondenti come differenze nel modo in cui viene consumato il tè, temperatura della bevanda, stile di vita e fattori genetici e ambientali.
Conclusione
L’EGCG è una molecola dalle molteplici sfaccettature che ha mostrato risultati promettenti in alcuni studi. In particolare, la sua capacità di influenzare positivamente il metabolismo del NAD può essere entusiasmante per il futuro.
