Per migliaia di anni, le persone hanno inseguito il desiderio di eterna giovinezza. Nel corso degli anni, le persone hanno sperimentato metodi non solo strani, ma a volte addirittura pericolosi per la vita. Che si tratti di trattamento al mercurio, di terapia con elettroni o di impianto di ghiandole di scimmia, in passato la creatività non aveva limiti. Per un certo periodo sono stati di moda anche i trattamenti del viso a raggi X. Fortunatamente, grazie alla ricerca moderna, oggi sappiamo molto di più. Mentre un tempo l'invecchiamento era determinato esclusivamente dalle caratteristiche visive o dalle proprie sensazioni, oggi esistono metodi scientifici come l'orologio di Horvath che possono determinare oggettivamente l'età biologica.
Ma non solo, la scienza ha dimostrato che la nostra età biologica è reversibile. Alcuni sognano addirittura che in futuro saremo in grado di riportare completamente indietro il nostro orologio biologico e quindi (teoricamente) di vivere per sempre. Anche se oggi siamo ancora lontani da questo, la ricerca in questo campo si sta sviluppando rapidamente.
Ecco una panoramica di questo interessante argomento. Spieghiamo cosa distingue l'età biologica da quella cronologica , cos'è l'orologio di Horvath e perché la ricerca sulla clonazione umana ha dato il via a una terapia futura potenzialmente rivoluzionaria.
Che cosa intendiamo per invecchiamento?
Prima di entrare nel merito della questione, dobbiamo innanzitutto considerare l'invecchiamento in sé. Anche in base alle conoscenze attuali, il processo di invecchiamento umano non è ancora del tutto compreso. Cosa c'è dietro il processo di invecchiamento? Perché siamo molto più suscettibili alle malattie negli ultimi decenni di vita?
Secondo i risultati di recenti ricerche, i fattori genetici ed epigenetici in particolare sono determinanti per il processo di invecchiamento nell'uomo. Per comprendere i complessi meccanismi alla base dell'invecchiamento, scienziati come López-Otin hanno definito gli Hallmarks of Aging . Sono i meccanismi chiave che contribuiscono all'invecchiamento.
Che cos'è l'età biologica?
L'età biologica non è determinata soltanto dal numero di mesi o di L'età non si misura in base al numero di anni di vita di una persona (questa è l'età cronologica), ma si riferisce alle condizioni fisiche e mentali. In concreto, ciò significa che una persona ha 40 anni di calendario, ma la sua età biologica può essere inferiore o superiore a 40 anni. Più l'età biologica si discosta dall'età cronologica, più si è giovani o più vecchi a livello cellulare. Un bambino nasce con un'età biologica di 0 anni. Tuttavia, l'età biologica di ogni persona aumenta nel tempo.
Alcune persone riescono colloquialmente a "stare bene". In altre parole, questa espressione descrive il fatto che il loro aspetto appare più giovane della loro reale età cronologica. Esiste anche il caso opposto, in cui le persone sembrano molto più vecchie o malate di quanto non siano in realtà.
Sapevate che esiste una "classifica epigenetica" alle cosiddette Olimpiadi del Ringiovanimento, una sorta di gara di ringiovanimento. I partecipanti si sfidano per vedere chi riesce ad abbassare di più la propria età biologica. Il fondatore è Bryan Johnson, un imprenditore biotecnologico che investe diversi milioni di dollari all'anno nelle terapie di ringiovanimento. Non esiste (ancora) un equivalente tedesco.
Che ruolo ha l'età biologica nella longevità?
L'età biologica è direttamente correlata alla longevità di una persona. In questo ampio metastudio è stato dimostrato che la misurazione dell'età biologica è un metodo affidabile per la durata di vita prevista. I ricercatori hanno anche identificato i fattori che accelerano l'invecchiamento biologico. Questi includono molte malattie croniche, come il diabete mellito, le malattie cardiovascolari, l'HIV, ma anche il fumo, il consumo di alcolici e lo stato socio-economico. Tuttavia, se esistono fattori che fanno invecchiare le persone più velocemente, deve anche essere possibile "riportare indietro l'orologio" o almeno rallentarlo.
Medici come Oliver Zolman, fondatore della Longevity School e delle Zolman Clinics, stanno lavorando su questo aspetto. Con il suo approccio, vuole riportare l'orologio biologico degli ottantenni a quello dei sessantenni entro il 2030. Sembra ambizioso, ma anche un po' surreale all'inizio. Tuttavia, nei prossimi anni ci saranno sicuramente importanti scoperte nel campo della ricerca sulla longevità, e tutte sono direttamente collegate all'età biologica.
Misurare l'età biologica grazie a Steve Horvath
Nel contesto del processo di invecchiamento, in particolare, ci sono diversi indizi che possono essere utilizzati per misurare l'età.a. l'età biologica. Questi includono la determinazione della lunghezza dei telomeri o l'analisi di alcuni biomarcatori nel sangue. Probabilmente il metodo attualmente più conosciuto per determinare l'età biologica è il cosiddetto "test epigenetico". L'idea dell'Horvarth Clock, presentata nel 2011, risale al campo di ricerca relativamente nuovo dell'epigenetica.
Le modifiche epigenetiche non influiscono sul codice genetico stesso. È il nome dell'antica sillaba greca "epi", che significa intorno o sopra - cioè oltre il nostro DNA. In epigenetica , l'attenzione non si concentra quindi sulle mutazioni, ma sulle modifiche che influenzano l'attività di alcuni geni. Queste modifiche includono, ad esempio, la metilazione, che porta all'arresto dei processi cellulari. Ciò comporta il trasferimento di un gruppo chimico (CH3) in determinati siti del codice genetico, a seguito del quale le proteine, ad esempio, non vengono più prodotte.
Con l'avanzare dell'età, non ci sono solo cambiamenti epigenetici casuali ma anche tipici. Poiché questi cambiamenti (metilazioni) possono essere misurati, è possibile trarre conclusioni sull'età biologica di una persona. Da queste informazioni, Steve Horvath e i suoi colleghi sono riusciti a sviluppare uno speciale algoritmo che può essere utilizzato per determinare l'età biologica.
Conosci la tua età biologica? Il test epiAge ha la risposta.
test EpiAge da MoleQlar
Un team guidato dal professor Moshe Szyf della McGill University di Montreal ha perfezionato la metodologia di Horvath. Utilizzando l'intelligenza artificiale e l'apprendimento automatico, le informazioni ottenute possono essere analizzate più rapidamente e inserite in un contesto più ampio, al fine di identificare modelli e cambiamenti sottostanti e ricavare importanti intuizioni. Il MoleQlar epiAge Test si basa proprio su questo metodo. Analizzando un certo numero di marcatori, è possibile ottenere risultati più accurati e, soprattutto, riproducibili.
I test comparativi spesso analizzano centinaia o addirittura migliaia di marcatori, ma è ormai noto che questo non è un vantaggio. Sebbene i test promettano diversi punti dati, la complessità causa grandi differenze quando un test viene eseguito due volte.
Età biologica - potrebbe essere più facile da capire?
Indubbiamente, il tutto è stato espresso in modo piuttosto scientifico. Ecco un'analogia che può aiutarvi a capire meglio un test epigenetico dell'età. Immaginate che il vostro DNA sia il testo di un libro. Tuttavia, non si legge mai tutto il libro, perché è troppo grande, ma solo alcune parti. Per ricordare le sezioni da leggere, avete attaccato dei piccoli post-it all'inizio e alla fine dei passaggi del testo. Questi post-it sono i vostri marcatori epigenetici, punti metilati sul vostro DNA. Non modificano il DNA di per sé, ma determinano quali sezioni vengono lette o eliminate. sono stati trovati e quali no. Se questa spiegazione non vi aiuta, potete leggere il nostro articolo sulla epigenetica . Confrontiamo i marcatori con i controlli del volume per una migliore comprensione.
Grazie a ricercatori come il dott. Steve Horvath abbiamo scoperto che alcuni di questi "post-it" sono adatti a misurare l'età biologica di una persona.
I test epigenetici sono di solito semplici test salivari, come il test epiAge di MoleQlar
Perché dovrei abbassare la mia età biologica?
Un'età biologica elevata è associata a molte malattie come il diabete.B. cancro, malattie cardiovascolari e malattie neurodegenerative come quelle cardiache.B. Demenza. I ricercatori hanno sviluppato algoritmi che consentono di analizzare statisticamente l'influenza dell'età biologica.
Oltre all'orologio epigenetico, anche la lunghezza dei telomeri è diventata oggetto di ricerca sulla longevità. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che la lunghezza dei telomeri è inversamente associata alle malattie cardiovascolari. Ciò significa: più lunghi sono i telomeri, minore è la probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari. Una correlazione simile è stata trovata tra la lunghezza dei telomeri e la malattia di Alzheimer. È quindi opportuno mantenere l'età biologica il più bassa possibile.
Lo sapevate? In uno studio clinico condotto dal prof. Sekhar è stato in grado di rilevare un miglioramento in vari segni di invecchiamento nei soggetti anziani che assumevano regolarmente GlyNAC. Questi includono meno infiammazione, meno cellule senescenti, riduzione dell'instabilità genomica e miglioramento della sensibilità all'insulina. Questo è uno dei pochi studi in cui i risultati diretti sono stati analizzati nell'uomo e non solo negli animali.
GlyNAC è una molecola promettente per quanto riguarda l'energia cellulare e l'età biologica.
Come posso abbassare la mia età biologica?
Ci sono diversi metodi e strategie per abbassare l'età biologica. Alcuni di questi si basano sulla rinuncia a determinate abitudini o un cambiamento di stile di vita. Anche Oliver Zolman ha raccolto dati scientifici in merito.
Secondo gli esperti, essere un non fumatore può allungare la vita fino a 12 anni rispetto al fumo. Lo sport e l'esercizio fisico potrebbero allungare la vita di 8 anni. Altre misure includono una dieta a ridotto contenuto calorico (ad es.B il digiuno), un massimo IMC sano tra 18,5 e 22,5 e, secondo uno studio, paradossalmente il consumo di mezzo bicchiere di vino grazie ai polifenoli che contiene.
Uno degli ingredienti potenzialmente interessanti del vino (rosso) è il cosiddetto resveratrolo. Tuttavia, va detto a questo punto che la correlazione tra longevità e consumo moderato di vino non è stata sempre riproducibile in studi successivi.
Per i fan della polvere e gli amanti delle capsule, il Trans-Resveratrolo di MoleQlar è adatto a tutti.
Giovanimento alla Bryan Johnson
Anche Bryan Johnson, l'imprenditore biotecnologico e hacker della longevità citato in precedenza, si affida a un sofisticato piano di longevità per ridurre la sua età biologica. Mangia anche 3 pasti vegani e digiuna tra le 16 e le 18 ore al giorno. In un precedente articolo abbiamo parlato dei benefici di una dieta a base vegetale e del digiuno intermittente.
La dieta di Johnson consiste in grandi quantità di frutta e verdura ricche di fibre e proteine di origine vegetale. Inoltre, assume ogni giorno un'incredibile quantità di 111 integratori! La sua routine quotidiana di integratori comprendea. Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, NAD-Vorstufen, Calcium Alphaketoglutarat oder Glucosamin.
Lo sapevate? Sangue per ringiovanire: questo dubbio metodo è stato sperimentato sui topi da scienziati della Harvard e della Duke University. Si trattava di collegare la circolazione sanguigna dei topi giovani con quella dei topi anziani - in gergo tecnico noto anche come parabiosi . È stato dimostrato per la prima volta che, oltre a migliorare la funzione delle cellule staminali e aumentare le prestazioni cognitive, è stato possibile ridurre l'età epigenetica dei topi anziani. Questo ha portato a una vita più lunga per i topi anziani e a un migliore stato di salute. Il compito della ricerca è ora quello di scoprire quali fattori presenti nel sangue dei topi giovani sono responsabili del declino dell'età biologica.
Stimolatori del NAD, attivatori del SIRT1 e spermidina: come le molecole della longevità influenzano l'invecchiamento
In un esauriente documento , il noto ricercatore sull'invecchiamento dott. David Sinclair ha descritto i processi molecolari alla base dell'invecchiamento e ha riassunto gli studi sull'inversione dell'invecchiamento epigenetico. Descrive quattro fasi nella vita di una cellula:
- A0: La cellula embrionale. A questa età, la cellula è giovane e sana
- A1: La cellula giovane: i primi cambiamenti dovuti all'invecchiamento si verificano in una cellula altrimenti sana
- A2: Cellula invecchiata: la cellula è invecchiata e non è più funzionale
- A3: Cellula senescente: la cellula ha raggiunto la fine della sua vita e non può più dividersi
Dr. Nel suo articolo, Sinclair descrive i possibili punti di partenza per riportare indietro l'orologio dell'età biologica. Si tratta soprattutto di cellule A2, che possono essere ringiovanite in vari modi. Il tutto ha a che fare con il processo di digiuno. Di seguito abbiamo riassunto brevemente i risultati più importanti. Se volete conoscere l'esatto background biochimico, potete trovarlo nel nostro Digiuno articolo.
Sirtuine
Le sirtuine sono un gruppo di proteine potenzialmente in grado di prolungare la vita. In particolare, SIRT1, che richiede il NAD come cofattore, svolge un ruolo importante. Elevati livelli di NAD, ad esempio attraverso l'integrazione di precursori, insieme all'attivazione di SIRT1 (ad esempio attraverso il digiuno, oder Moleküle wie Resveratrol oder Glucosamin) portano a una riduzione misurabile dell'età biologica.
Spermidin
Inoltre, sembra essere efficace anche la molecola spermidina . Da un lato, la spermidina è strettamente associata a una migliore autofagia. Se il nostro sistema di smaltimento interno viene rafforzato, le celle vecchie e rotte (A2) saranno smaltite meglio. Allo stesso tempo, la spermidina agisce sugli istoni. Si possono immaginare gli istoni come il filo che avvolge un regalo. Si trovano intorno al DNA. Come la SIRT1, la spermidina è in grado di sciogliere gli istoni per consentire la lettura del DNA sottostante. Il fattore decisivo è che gli istoni allentati si trovano in siti del DNA associati a una maggiore durata.
Lo sapevate? I nostri livelli di NAD diminuiscono con l'età. Ora sappiamo che alti livelli di NAD hanno un effetto positivo sulla nostra salute. Possono anche contribuire ad abbassare la nostra età biologica sostenendo l'attività del SIRT1.
Come possiamo contrastare la diminuzione dei livelli di NAD con l'età? Esistono tre possibili approcci: Erstens kann man die Vorstufen von NAD supplementieren. Second, support NAD-producing enzymes. In terzo luogo, rallentare la degradazione del NAD. È possibile trovare tutte e tre le opzioni combinate nel complesso regeNAD di MoleQlar, ad esempio. Se volete determinare il vostro livello di NAD, il nostro test del sangue a secco di NAD vi offre un modo semplice per farlo.
Con il test NAD di MoleQlar, potete scoprire a che punto siete con il vostro livello di NAD.
Riprogrammare le vecchie cellule? Un possibile approccio per il futuro
Rafforzare le cellule vecchie attraverso l'esercizio fisico, l'integrazione e la dieta è un approccio promettente nella ricerca sull'invecchiamento. Tuttavia, se volete riportare indietro l'orologio biologico, questo approccio non sarà sufficiente. Qui dobbiamo immergerci nel campo di ricerca delle cellule staminali:
Che cosa sono le cellule staminali?
Ognuno di noi ha un intero arsenale di cellule staminali. Ad esempio, le cellule staminali presenti nel midollo osseo garantiscono la produzione costante di nuovi globuli rossi, cellule immunitarie e piastrine. Semplificando, una cellula staminale è in grado di svilupparsi in diverse cellule. La loro "potenza" dipende dal tipo di cellula staminale.
Torniamo al nostro esempio: una cellula staminale "ematopoietica" nel midollo osseo può trasformarsi in un globulo rosso, un eritrocita, durante la divisione - ma anche in un linfocita o in un monocita. Entrambi sono rappresentanti del nostro sistema immunitario. Tuttavia, la cellula staminale ematopoietica non può trasformarsi in una cellula del rene, del fegato o del muscolo cardiaco. Quando le nostre cellule staminali diventano meno efficienti con l'età, abbiamo meno cellule immunitarie e siamo più suscettibili alle infezioni.
Questo è forse il segreto del ringiovanimento biologico? Potremmo usare nuove cellule staminali sane per rinnovare i nostri organi, rafforzare il sistema immunitario e fermare l'invecchiamento? Questa è ancora una visione del futuro, ma potrebbe diventare realtà.
Le cellule staminali e i fattori di Yamanaka
Le basi sono state gettate dal premio Nobel giapponese Shinya Yamanaka dell'Università di Kyoto. Ha scoperto i fattori Yamanaka nel 2006/2007. Introducendo 4 geni, Yamanaka è riuscito a riconvertire le cellule della pelle in cellule staminali embrionali. Queste sono note anche come cellule staminali pluripotenti indotte, o in breve iPS. Queste cellule sono in grado di trasformarsi in tutti i tipi di tessuto, come un clone umano.
Tuttavia, la scoperta è stata seguita da una disillusione, poiché i geni introdotti hanno scatenato il cancro. Quindi non siamo ancora pronti a rinnovare i nostri organi con le cellule staminali. Tuttavia, la ricerca in questo campo è in corso con grande impegno ed è possibile che emergano nuovi approcci terapeutici innovativi.
Zusammenfassung
L'età biologica è un fattore decisivo quando si tratta di longevità o di Longevità. Dovete quindi cercare di ridurre il più possibile questa situazione. Secondo il motto "Healthy Ageing", che non significa altro che invecchiare in modo sano. l'età cronologica è superiore all'età biologica. In futuro sarà emozionante vedere se e quando ci saranno terapie di ringiovanimento in grado di ridurre drasticamente l'età biologica. Vi terremo aggiornati sulla rivista MoleQlar!
