En cuanto a la esperanza de vida, no solo hay grandes diferencias a nivel global, sino que incluso a nivel regional los datos sobre el tema Longevidad en Alemania difieren. Hemos recopilado y comparado diversas estadísticas sobre la duración de la vida.
Longevidad en Alemania: panorama general y comparación internacional
En Alemania vivimos una media de 81,2 años. Esto nos sitúa entre los últimos puestos de Europa Occidental, y eso a pesar de que gastamos más dinero en salud que nadie. A esta conclusión llegó el estudio de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE).
Gracias a nuestro bien desarrollado sistema sanitario en realidad tenemos las mejores oportunidades de disfrutar de una esperanza de vida y de salud por encima de la media.En cambio, la distancia con otros países ha ido creciendo de forma constante en los últimos 20 años, como muestra el estudio "Evolución de la mortalidad en Alemania en un contexto internacional" (2024) del Instituto Federal de Investigación Demográfica (BiB) y del Instituto Max Planck de Investigación Demográfica.
Mientras que en el año 2000 íbamos 0,73 años por detrás en el caso de los hombres y 0,74 años en el de las mujeres, en 2019 ya eran 1,43 y 1,34 años respectivamente. La diferencia no es enorme, pero la tendencia sigue apuntando a un aumento. Los principales responsables de la mayor tasa de mortalidad en personas de mediana y avanzada edad son sobre todo las enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares o una presión arterial elevada no detectada.
En la lista de países por esperanza de vida media, solo ocupamos ya el puesto 38.Delante de nosotros se encuentran, por ejemplo, Mónaco (el país con la mayor esperanza de vida), Japón en el puesto 4, Suecia en el puesto 18, Austria en el puesto 25 o Finlandia en el puesto 34. (Estado: 2023)
Evolución de la longevidad en Alemania
La esperanza de vida en Alemania ha aumentado considerablemente en las últimas décadas, pero el aumento se ha ralentizado recientemente:
Evolución a largo plazo
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Desde 1871, la esperanza de vida se ha más que duplicado.
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De 1950 a 2019, la esperanza de vida aumentó continuamente cada año.
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En los últimos 25 años (desde principios de la década de 1990 hasta 2015/2017), la esperanza de vida de las mujeres aumentó en 4,2 años hasta 83,2 años y la de los hombres en 5,9 años hasta 78,4 años.
Desarrollos recientes
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Hasta 2009/2011, el aumento anual promedio fue de aproximadamente 0,3 años para ambos sexos.
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De 2009/2011 a 2017/2019, el aumento anual se desaceleró a un promedio de 0,1 años.
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La pandemia de COVID-19 provocó por primera vez en 2020 una disminución de la esperanza de vida.
Cifras actuales
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Hasta 2021/23, la esperanza de vida aumentó a 77,4 años para los niños recién nacidos y 83,6 años para las niñas recién nacidas.
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Tras el descenso debido a la pandemia, en 2021/2023 se registró de nuevo un ligero aumento de 0,1 años para ambos sexos.
Pronósticos
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Para 2070, según las previsiones, la esperanza de vida media podría aumentar a 88,2 años para las mujeres y a 84,6 años para los hombres.
Diferencias regionales
Baden-Württemberg encabeza la lista de estados federados con la mayor esperanza de vida:
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Mujeres: 84,11 años
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Hombres: 79,72 años
En cambio, Sajonia-Anhalt tiene la menor esperanza de vida:
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Mujeres: 82,28 años
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Hombres: 75,78 años
Diferencias Norte-Sur
Existe una clara diferencia Norte-Sur en la esperanza de vida:
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Los estados federados del sur de Alemania, como Baden-Württemberg y Baviera, presentan la mayor esperanza de vida.
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Los estados federados del norte de Alemania, como Bremen y Mecklemburgo-Pomerania Occidental, tienden a tener una esperanza de vida más baja.
Diferencias entre el este y el oeste
Históricamente ha habido y sigue habiendo diferencias significativas entre el este y el oeste de Alemania:
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Tras la reunificación, la esperanza de vida en Alemania Oriental aumentó considerablemente.
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Hoy en día, las niñas en el este y el oeste de Alemania tienen una esperanza de vida similar de unos 83 años.
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En los niños todavía existe una diferencia: 76,8 años en Alemania Oriental frente a 78,5 años en Alemania Occidental.
¿Por qué la esperanza de vida ha aumentado casi constantemente en las últimas décadas?
En las últimas décadas, varios factores han contribuido al aumento de la esperanza de vida en Alemania:
Avances médicos
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Mejor tratamiento y prevención de enfermedades relacionadas con la edad, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares
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Contención de enfermedades infecciosas
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Avances en la tecnología médica y la prevención de enfermedades
Estilo de vida más saludable
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Tendencia hacia una alimentación consciente y equilibrada
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Aumento de la actividad física
Disminución del consumo de tabaco y alcohol
Mejora de las condiciones de vida
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Aumento del bienestar material
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Mejores condiciones laborales
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Mejora de la situación de vivienda y de la higiene
Factores sociales y políticos
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Ampliación del sistema de seguridad social y del seguro de dependencia
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Medidas de política sanitaria para contener el consumo de tabaco y alcohol
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Aumento de los niveles educativos que conduce a un comportamiento consciente de la salud
Desarrollos demográficos
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Mejora de las probabilidades de supervivencia en la vejez.
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Aumento continuo de la esperanza de vida desde hace más de 50 años.
Estos factores han actuado conjuntamente y han llevado a un aumento significativo de la esperanza de vida. Desde 1960, los hombres han ganado una media de 10,8 años y las mujeres 10,4 años de esperanza de vida.
Longevidad en comparación global
La esperanza de vida media mundial al nacer es de unos 73,2 años en 2023, un aumento considerable en comparación con décadas anteriores.
Diferencias entre continentes
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América del Norte tiene, con 79,6 años, la esperanza de vida media más alta entre los continentes.
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En Europa, la esperanza de vida media es de unos 79,1 años.
Países con la mayor esperanza de vida
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Mónaco: 86,4 años
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Japón: 85,0 años
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Singapur: 84,1 años
Tendencias de desarrollo
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De 1950 a 2019, la esperanza de vida mundial aumentó cada año.
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En 2019 alcanzó un máximo de 73,4 años.
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Debido a la pandemia de COVID-19, la esperanza de vida global descendió en 2020 y 2021 a 71,4 años.
Pronósticos
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Para 2050, se espera una esperanza de vida de 83,6 años en Norteamérica.
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Para 2100, África, que actualmente tiene la esperanza de vida más baja con 64 años, podría alcanzar los 74,9.
Estas estadísticas muestran claros avances globales, pero también persistentes diferencias regionales en la esperanza de vida.
¿Qué factores influyen en nuestra longevidad?
Lo importante es: nuestra esperanza de vida depende solo en un 20% de nuestros genes y en un 80% de nuestro estilo de vida y nuestro entorno. Con un estilo de vida saludable, podríamos prolongar nuestra esperanza de vida media: hasta 22,6 años más en las mujeres y 23,7 años más en los hombres.A esta conclusión llegó el estudio estadounidense "Impact of 8 lifestyle factors on mortality and life expectancy among United States veterans: The Million Veteran Program". Analizaron datos de más de 700.000 veteranos estadounidenses de entre 40 y 99 años y así pudieron aislar ocho factores determinantes para nuestra esperanza de vida:
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Actividad física
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Alimentación saludable
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Buen manejo del estrés
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Abstinencia del consumo de tabaco
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No consumir alcohol en exceso
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Buen sueño
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Relaciones sociales positivas
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No tener dependencia de analgésicos
Zonas Azules: ¿La clave de la longevidad?
Zonas Azules son regiones en las que una proporción de la población superior a la media alcanza los 90 o incluso 100 años, y lo hace con buena salud.El término fue acuñado por primera vez por el demógrafo Michel Poulain y el médico Gianni Pes. Marcaron en un mapa las zonas con una marca azul en las que se observaba la mayor esperanza de vida; de ahí el nombre «Blue Zones».
Se sospecha que las razones de la alta esperanza de vida de los habitantes se encuentran en una combinación de alimentación saludable, actividad física diaria, fuertes lazos sociales y un estilo de vida positivo.
¿Dónde se encuentran las Zonas Azules?
Actualmente, cinco regiones se denominan las llamadas Blue Zones.Esto incluye:
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Okinawa (Japón)
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Cerdeña (Italia)
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Península de Nicoya (Costa Rica)
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Ikaria (Grecia)
- Loma Linda (California)
Los investigadores sospechan que diversas similitudes culturales y sociales son la base de la esperanza de vida superior a la media. Por ejemplo, una alimentación basada en plantas, una ingesta moderada de calorías, un bajo consumo de tabaco o alcohol, ejercicio regular y fuertes lazos sociales se encuentran entre los factores decisivos. Varios estudios ya han podido demostrar que algunos de ellos tienen un efecto comprobado en la prolongación de la vida. El estadounidense Dan Buettner se ha dedicado a las Zonas Azules en numerosos libros y documentales.
En nuestro artículo "Zonas Azules: los secretos de una vida larga y saludable" encontrarás información más detallada al respecto.
