Alfacetoglutarato (AKG) Es una parte importante del metabolismo energético y participa en muchas funciones y procesos fisiológicos de nuestro cuerpo. Dado que los niveles de AKG disminuyen con la edad y nosotros esta molécula no puede ser absorbido a través de los alimentos, se investigó como una molécula prometedora en la investigación de la longevidad. En estudios con animales El alfacetoglutarato prolongó la vida útil hasta en un 50% y también en humanos AKG redujo la edad biológica hasta en 8 años en un estudio. También tiene influencias positivas sobre el metabolismo óseo y promueve el crecimiento muscular. Aquí puede descubrir exactamente cómo actúa AKG en el cuerpo, cuál es el estado actual de la investigación y qué formas de molécula existen.
Alfacetoglutarato de un vistazo
El alfa-cetoglutarato es una pequeña molécula que consta de cinco átomos de carbono, seis de hidrógeno y cinco de oxígeno. El AKG se acumula y descompone constantemente en nuestro cuerpo porque, entre otras cosas, desempeña un papel importante en el metabolismo energético. Allá el nivel de AKG disminuye con el tiempo, puso la molécula en el foco de atención de los investigadores del envejecimiento. Ven buenas oportunidades en AKG Prevención de enfermedades relacionadas con la edad como diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Veamos ahora cómo puede funcionar esto exactamente.
Función fisiológica del alfaketoglutarato.
¿Dónde ocurre realmente la AKG en el cuerpo? Para ello, debemos observar más de cerca las centrales eléctricas de nuestras células. En el mitocondrias El azúcar de los alimentos se convierte en energía, en forma de ATP, convertido. Precisamente aquí es donde el alfacetoglutarato juega un papel esencial. en el llamado ciclo del citrato la estructura de carbono de la glucosa se descompone. Esto sucede mediante la conversión de varias moléculas. Uno de ellos es el alfa cetoglutarato.
Además, AKG es importante para el Metabolismo del nitrógeno, es decir, en la utilización de proteínas a través de la dieta.
Como Precursor del glutamato y la glutamina El alfacetoglutarato también desempeña un papel clave en el metabolismo energético. tubo digestivo a. Allí, el AKG actúa como precursor de la glutamina en la producción de energía de nuestras células intestinales.
eso no es suficiente El alfacetoglutarato también es capaz de minimizar la descomposición de las proteínas del propio cuerpo. y aumentar la síntesis de proteínas. La molécula está en el Interviene en la formación de masa ósea y músculos esqueléticos. Según los últimos descubrimientos científicos, este efecto ofrece una base para aplicaciones clínicas en el ámbito de la prevención de enfermedades relacionadas con la edad.
Hormonas y sistema inmunológico.
El alfacetoglutarato (AKG) tiene una influencia adicional sobre el sistema endocrino. La glutamina y el glutamato se metabolizan a ornitina y arginina. Estos dos aminoácidos estimulan la liberación de hormonas del crecimiento. Se supone que AKG tiene una influencia directa sobre el metabolismo óseo..Además, la estrella fugaz Longevity participa en Convertir procolágeno en colágeno. En consecuencia, la molécula es un proveedor de producción de colágeno en nuestro cuerpo.
Más sobre el tema colágeno Puedes saber más en el artículo correspondiente de nuestra revista.
Vale la pena saber: El alfa-cetoglutarato es un eliminador de radicales más fuerte que el ácido ascórbico (vitamina c). El alto potencial antioxidante del AKG es otra propiedad prometedora de esta molécula.
Huesos sanos: importantes hasta la vejez
A medida que envejecemos, nuestros huesos se debilitan. La gran red de componentes óseos es cada vez más delgada, lo que conduce a una probabilidad cada vez mayor de fractura. 2010 cumplido sólo en Europa 22 millones de mujeres y 5,5 millones de hombres cumplen los criterios de diagnóstico de osteoporosis de la OMS, en alemán: pérdida ósea. La tendencia va en aumento.
La osteoporosis depende de la estimación de Responsable del 80-90% de todas las fracturas en la vejez y, por lo tanto, puede tener un enorme impacto en la calidad de vida. Por esta razón, tener huesos sanos y fuertes es particularmente importante a medida que envejecemos.
Entonces, ¿qué se puede hacer para minimizar la pérdida ósea? Las directrices europeas recomiendan entrenamiento de fuerza, ya que está demostrado que esto puede aumentar la densidad ósea al tensar los músculos de los huesos. Además, un regular vitamina d sustitución Recomendado porque esta hormona también tiene un impacto en el metabolismo del calcio.
El alfacetoglutarato puede ser otro apoyo para tener huesos sanos a medida que envejecemos. En un estudio de 6 meses, 73 mujeres posmenopáusicas tomaron calcio solo o en forma de alfaketoglutarato de calcio. El calcio por sí solo no puede aportar ninguna mejora, es decir Sin embargo, la ingesta regular de 1000 mg de Ca-AKG aumentó la densidad ósea.. Junto con el entrenamiento de fuerza, una cantidad suficiente magnesio suministro y vitamina d podría Ca-AKG Por tanto, es una buena precaución para tener huesos sanos.
¿La leche asegura huesos sanos? ¿Mito o realidad? Este dicho se utiliza en la industria publicitaria desde hace mucho tiempo. Se dice que el calcio de la leche garantiza huesos más fuertes. en este estudiar Durante 22 años se realizó un seguimiento de 96.000 mujeres y hombres mayores. Curiosamente, los hombres con mayor consumo de leche en su juventud tuvieron más fracturas en la vejez. Si eliminas la altura de la ecuación, el efecto ya no es significativo.
El alfacetoglutarato y la piel: mejor cicatrización de heridas y humedad de la piel
colágeno Es una de las proteínas estructurales más importantes de la piel, cuya concentración disminuye con la edad. Aquí es exactamente donde AKG puede ayudar estimulando la conversión de procolágeno en colágeno.
El alfacetoglutarato se probó como crema para la piel en humanos y se utilizó, entre otras cosas, para ello. estudiar a uno reducción significativa de las arrugas dirigir. Además, la administración de AKG aumentó la humedad de la piel y mejoró su función. Las propiedades antioxidantes del alfacetoglutarato probablemente desempeñan aquí un papel crucial.
También se encontró en personas Efecto de AKG sobre la cicatrización de heridas., particularmente en víctimas de quemaduras. El alfacetoglutarato podría conducir a uno aquí curación de heridas más rápida y contribuir a menos cicatrices.
AKG un refuerzo para el sistema inmunológico
Como precursor de la glutamina. tiene alfa cetoglutarato, como ya se mencionó al principio, También interviene en el sistema inmunológico.. La glutamina es esencial para la función fisiológica de los linfocitos, que incluyen células B, células T y células asesinas naturales (células NK). Todas estas células luchan cada día contra los patógenos con sus diferentes armas.
La glutamina también es necesaria para los macrófagos, que desempeñan un papel importante en nuestro organismo como fagocitos en la defensa contra patógenos.
AKG también puede hacer esto directamente Capacidad de fagocitosis. aumentar. Esto significa que los fagocitos (macrófagos) son más capaces de “comer” (fagocitar) a enemigos potenciales. Esta es una de las posibles formas en que AKG puede estimular el sistema inmunológico.
Información sobre la longevidad sobre el alfa cetoglutarato
De hecho, ya existen los primeros estudios en el contexto de la investigación sobre la longevidad. Estos se llevaron a cabo con lombrices intestinales, es decir, nematodos. Estudios con el organismo modelo. Caenorhabditis elegans espectáculo, que el alfaketoglutarato puede prolongar la vida útil de estos organismos en aproximadamente un 50%. Este mecanismo se logra mediante la inhibición de la ATP sintasa y mTOR motivado. Derecho mTOR está relacionado con el Autofagia ha sido el foco de la investigación sobre la longevidad durante años y también es uno de los cuatro Caminos de longevidad.
Además, en otro estudio con nematodos, la administración de alfaketoglutarato retrasó la aparición de fenotipos relacionados con la edad asociados con una disminución de la coordinación y la movilidad de los gusanos.
Los primeros estudios con alfacetoglutarato (AKG) se llevaron a cabo en el nematodo Caenorhabditis elegans, con resultados prometedores.
Alfa-cetoglutarato (AKG) en investigación en humanos
El mundialmente famoso Instituto Buck para la Investigación sobre el Envejecimiento – ha sido líder en el campo de la investigación sobre la longevidad durante años: publicó nuevos resultados de investigación de un estudio con ratones en septiembre de 2020. encontraron que los ratones que recibieron alfaketoglutarato eran más sanos y algunos también tuvieron una vida útil más larga. Además, la administración de AKG disminuyó Marcadores inflamatorios. La inflamación crónica se ha asociado durante años con enfermedades relacionadas con la edad y se conoce como Inflamante sello reconocido del envejecimiento.
Está previsto un ensayo clínico en la Universidad Nacional de Singapur (NUS). Efecto del alfaketoglutarato en personas de 45 a 65 años debe ser investigado. Los resultados de este estudio son de gran importancia para la investigación y la rápida implementación de dichos estudios muestra que AKG es de gran interés en la comunidad de la longevidad.
Un estudio de 2021 también mostró que la administración de Alfacetoglutarato en una formulación con otras sustancias (por ejemplo, vitaminas) el edad biológica fue capaz de rejuvenecer durante 8 años completos en 42 sujetos de prueba. Se midió el nivel de metilación del ADN para determinar la edad biológica. Esto confirmó la teoría de que el alfaketoglutarato tiene un efecto positivo sobre la Epigenética efectos.
La duración del uso de la formulación a base de alfaketoglutarato fue promedio 7 mesespara lograr este efecto.
¿Sabías? Un estudio de 2012 encontró que Se detectaron niveles elevados de alfaketoglutarato después de la actividad física.. El ejercicio puede ser una buena estrategia para aumentar los valores de AKG. Sin embargo, se necesitan más estudios para confirmar este efecto.
Alfacetoglutarato y su efecto sobre las células.
El AKG tiene un efecto antioxidante y, según los estudios, también puede aumentar la fertilidad (al menos en los animales). Para comprender esto con más detalle, debemos echar un vistazo rápido a la bioquímica que hay detrás.
Surgen constantemente en nuestro cuerpo. Radicales de oxígeno, los llamados ROS. Demasiadas de estas sustancias altamente activas dañan nuestras células, por lo que siempre es necesario un equilibrio entre el número de moléculas de ROS y los captadores de ROS. Este es uno de los captadores de ROS más importantes de nuestro organismo. glutatión. En pocas palabras, cuanto más radicales de oxígeno se producen, más glutatión se consume. AKG ayuda a nuestro cuerpo a mantener los niveles de glutatión en un nivel saludable.
¿Y qué conexión hay con la fertilidad? Con la edad, los radicales de oxígeno aumentan y este parece ser uno de los factores por los que los óvulos de los ovarios se ven cada vez más afectados por el daño. Al menos en estudios con animales, AKG pudo garantizar que los óvulos permanecieran sanos durante más tiempo.
¿Sabías? El glutatión es extremadamente importante para nuestras células. En el hígado nos ayuda a descomponer sustancias nocivas. Sin embargo, los niveles de glutatión disminuyen con la edad. La idea obvia de simplemente sustituir el glutatión no siempre es efectiva.Otra molécula GlyNAC, fue significativamente más eficaz en los estudios y también pudo hacer varias cosas Características del envejecimiento tener un efecto positivo en los humanos.
Alfacetoglutarato y función cardíaca
En 2023, los investigadores tendrán uno potencialmente revolucionario descubrimiento hecho en corazones de ratón y los involucró Alfacetoglutarato.
Después del nacimiento, nuestro corazón pierde su capacidad de regenerarse. Esta es la razón por la que, por ejemplo, el corazón nunca puede recuperarse adecuadamente después de un ataque cardíaco. En lugar de nuevas células del músculo cardíaco, se forma tejido cicatricial. Los investigadores del Instituto Max Planck para la Investigación del Corazón y los Pulmones Quería cambiar esto y lo he defendido. Gen llamado Cpt1b bloqueado. Esto es importante para el metabolismo de los ácidos grasos. En un segundo paso, los investigadores simularon un ataque cardíaco y compararon los dos grupos de ratones. El grupo con el gen bloqueado se recuperó significativamente mejor después del ataque cardíaco, comenzaron a crecer nuevas células del músculo cardíaco y recuperó la capacidad de regenerarse. Los científicos descubrieron que en este grupo el Los niveles de alfacetoglutarato fueron 20 veces más altos que en el grupo de comparación.
¿Nuevas células del músculo cardíaco mediante epigenética alterada?
Los resultados del estudio son impresionantes y dan esperanzas de nuevos enfoques terapéuticos. Pero, ¿cómo se produjo exactamente este resultado? Se sospecha que el alfaketoglutarato activa la enzima KDM5. Esto a su vez asegura la activación de otros genes. El mecanismo exacto es complicado, pero KDM5 elimina los grupos metilo de las histonas. Esto libera manchas en el ADN y permite leer otros genes. Debido al aumento de la actividad de KDM5, las células del músculo cardíaco parecen rejuvenecer nuevamente y recuperar su capacidad de regeneración. En lugar de la cicatriz esperada, los ratones recuperaron la función cardíaca normal al cabo de unas semanas.
Ca-AKG, Na-AKG, O-AKG, A-AKG: lo que se esconde detrás de las abreviaturas
Ya hemos tenido algunas abreviaturas para alfacetoglutarato. akg, Ca-AKG, calcio-AKG o a veces en la ortografía inglesa como Alfa-cetoglutarato. Dependiendo de a qué molécula esté conectado el alfaketoglutarato, se crean nuevas abreviaturas. Ca-AKG está hecho de calcio y alfa cetoglutarato. Para que no haya demasiada confusión, te mostramos qué hay detrás de las abreviaturas:
- Na-AKG: Alfacetoglutarato junto con sodio
- O-AKG: Representa la combinación de alfaketoglutarato con el aminoácido L-ornitina
- A-AKG: La combinación del aminoácido arginina y alfacetoglutarato crea A-AKG. En estudios, la arginina como precursora de la síntesis de NO pudo dilatar los vasos sanguíneos.
¿Qué formas de alfaketoglutarato son buenas para la suplementación?
El alfacetoglutarato se produce en el cuerpo y no se encuentra en los alimentos. Sin embargo, los estudios muestran que el ayuno y el ejercicio pueden aumentar los niveles de alfaketoglutarato en la sangre. Otra forma de absorber AKG es mediante suplementos dietéticos.
Una forma particularmente adecuada de alfacetoglutarato es el alfaketoglutarato de calcio. La combinación de calcio garantiza una mejor biodisponibilidad en comparación con la forma pura.. Además, se sabe que AKG se absorbe mejor en el intestino delgado y con un pH bajo y la presencia de iones de hierro y óxido de azufre.
En general, debe asegurarse de que el alfacetoglutarato de calcio está libre de aditivos y rellenos no deseados.
Conclusión sobre el alfacetoglutarato de calcio
El alfacetoglutarato es una molécula interesante en la investigación del envejecimiento. En los estudios no sólo se pudo retroceder la edad biológica, pero también contribuyó a uno mejor densidad ósea y células madre más fuertes en. Lo que es particularmente interesante es el hecho de que no absorbemos naturalmente el alfaketoglutarato a través de los alimentos y los niveles disminuyen con la edad. La suplementación en animales podría provocar saltos a veces drásticos en la esperanza de vida. Queda por ver si este también será nuestro caso.
