NAD+ es la forma abreviada de nicotinamida adenina dinucleótido. La molécula está formada por dos mononucleótidos unidos por un enlace químico. Está presente en casi todas nuestras células y los niveles bajos de NAD son un signo de envejecimiento.
Por esta razón, se está investigando mucho sobre cómo mantener los niveles lo más altos posible a medida que envejecemos. En este resumen, aprenderá todo lo que necesita saber sobre el NAD. Recorremos el pasado, el presente y el futuro de la molécula y le presentamos los estudios más importantes sobre la molécula de la longevidad.
¿Qué es el NAD?
El NAD es una coenzima que se encuentra en casi todas las células de un organismo. Una coenzima es una pequeña molécula orgánica, como las vitaminas, que trabaja junto con una enzima para iniciar una reacción química. Imagine un copiloto como analogía. El copiloto asume tareas importantes para aliviar al piloto y que ambos puedan dirigir el avión con seguridad. La situación es similar con el NAD. Apoya cientos de procesos en su cuerpo. Este esfuerzo de equipo permite que moléculas como el NAD ayuden a determinar la acción de las enzimas.
Un estudio ha demostrado que el NAD es necesario para más de 500 de estas reacciones enzimáticas en el organismo. Por lo tanto, es lógico que el codiciado copiloto desempeñe un papel importante en una serie de procesos biológicos. Dentro de un momento explicaremos exactamente de qué procesos biológicos se trata. Antes de analizar el presente, hagamos un breve paréntesis en el pasado.
Los niveles de NAD disminuyen drásticamente con el tiempo - ¡tanto en hombres como en mujeres!
Rückblick
La molécula fue descrita por primera vez en 1906 por los dos científicos Arthur Harden y William Young en el contexto de la fermentación alcohólica. Curiosamente, el NAD interviene tanto en la producción de alcohol como en su degradación. Tres décadas más tarde, Otto Warburg demostró con éxito que el NAD desempeña un papel en las reacciones redox del organismo. Redox significa reducción-oxidación y describe un tipo de reacción química en la que un reaccionante libera electrones (cargas negativas) a otro reaccionante. Este tipo de intercambio químico desempeña un papel fundamental en los procesos de combustión y metabólicos, en las reacciones de detección de determinadas sustancias y en la producción técnica. La margarina, la pirotecnia y los fertilizantes a base de amoníaco, por ejemplo, sólo se hicieron realidad gracias a la reacción redox.
¿Sabías que la Niacina, precursora del NAD, fue el primer "fármaco" descubierto capaz de disminuir los niveles de LDL . En la década de 1950, Rudolf Altschul administró altas dosis de niacina y así bajó el nivel de colesterol. El desarrollo de las actuales estatinas o inhibidores de la PCSK9 no comenzó hasta mucho más tarde.
En la década de 1960, la gente creía saber todo lo que había que saber sobre el NAD y sus funciones cuando un nuevo descubrimiento hizo olas. La molécula interviene en la PARilación, un proceso de reparación del ADN. Las PARP son enzimas que requieren NAD como cofactor. Este conocimiento dio un nuevo impulso a la investigación.
La razón de la popularidad actual de la molécula en los círculos científicos no es ésta, sin embargo, sino una familia de genes de siete miembros llamada sirtuinas (SIRT1-7). Las sirtuinas son enzimas multifuncionales que pueden regular casi todas las funciones celulares y necesitan NAD para funcionar. Debido al floreciente optimismo en torno a su papel en las recientes investigaciones sobre longevidad, los científicos etiquetaron rápidamente a las sirtuinas como genes de la longevidad.
¿Sabías que el ayuno tiene ahora efectos favorables sobre el envejecimiento. En gran medida, estos efectos se producen a través de la activación de sirtuinas, en particular SIRT1 . Incluso hay dietas enteras que se centran en activar las sirtuinas. La dieta de la sirtuina se ha hecho famosa gracias a la cantante Adele, entre otros. El médico italoamericano Valter Longo también confía indirectamente en la activación de las sirtuinas con su dieta de ayuno simulado.
Moléculas como glucosamina, berberina y cápsulas de espermidina pueden apoyar el proceso de ayuno a nivel molecular.
NAD, NAD+ & NADH - ¿quién es quién?
Estos tres términos se utilizan a veces uno al lado del otro y de nuevo sólo de forma aislada en artículos científicos. El término NAD se utiliza con mayor frecuencia para NAD+ o viceversa. La distinción entre una molécula y otra suele ser algo opaca. Esto suena como una necesidad de aclaración, que ahora estamos abordando.
El descubrimiento por parte de Otto Warburg del NAD y sus propiedades redox contribuyó significativamente a la clarificación del término. Fue él quien definió el NAD como una "espina dorsal química independiente de la carga". NAD+ es, por tanto, la forma oxidada (puede aceptar electrones) y NADH es la forma reducida (puede donar electrones) del NAD. En conjunto, la química se refiere a NAD+/NADH como el llamado par redox.
La armonía de esta relación es increíblemente importante para la producción de energía en el cuerpo humano. El NADH libera electrones a la cadena respiratoria de las mitocondrias, las centrales eléctricas de la célula, permitiendo así la producción de nuestra fuente de energía universal: adenosín trifosfato (ATP). Lo que queda es el NAD+ y su disposición a tomar electrones de nuevo. Las mitocondrias pueden fortalecerse , por ejemplo, optimizando los niveles de NAD.
NAD es entonces el término general para describir el par redox y sus reacciones. Por esta razón, hemos utilizado el término NAD hasta ahora y seguiremos haciéndolo en lo sucesivo.
Metabolismo del NAD - tres caminos hacia el éxito
Una pequeña advertencia por adelantado, una vez más tenemos que profundizar en la fisiología y la bioquímica de nuestro cuerpo. Pero no se preocupe, merecerá la pena, porque una comprensión más profunda del metabolismo del NAD le ayudará a entender mejor una de las moléculas más apasionantes en la investigación de la longevidad.
Al final, comprenderá cuándo nuestro cuerpo necesita la molécula, cómo se fabrica y cómo se descompone. Al final de este capítulo, mostramos por qué, según los descubrimientos científicos actuales, el metabolismo del NAD es más complejo de lo que se supone y por qué la suplementación de los precursores por sí sola probablemente no sea suficiente.
La cantidad de NAD puede medirse constantemente durante un cierto período de tiempo, pero la molécula es en realidad completamente reensamblada, degradada o recicladaen las células. Por término medio, la cantidad de una persona ronda los tres gramos.
La coenzima está presente en el organismo en dos "estados": como molécula libre o unida a proteínas. La proporción entre ambos se conoce como cociente, que varía en células y tejidos. A excepción de las células nerviosas, las células de los mamíferos no pueden importar ni absorber NAD.
En consecuencia, la molécula debe volver a ensamblarse primero en la célula a partir de diferentes componentes. Este de novo camino ('de novo' lat. para "de nuevo") se toma a partir del aminoácido esencial triptófano o de otras formas de vitamina B3 .
Para mantener el nivel de NAD dentro de la célula, se "recicla" principalmente a través de la llamada vía de salvamento. "salvage" viene del inglés y significa algo así como "salvar" o "rescatar". La mayor parte del nicotinamida adenina dinucleótido de nuestro cuerpo es, por tanto, reciclado y no producido de nuevo. También existe una tercera vía para producir la molécula. En la "vía de Preiss-Handler", la niacina constituye el material de partida. La niacina y el triptófano están contenidos en el Complejo Regenerador de NAD .
En el siguiente diagrama se vuelven a ilustrar claramente las vías metabólicas mencionadas.
El NAD puede producirse en nuestro organismo de tres maneras diferentes. La vía más importante es la vía de reciclaje, que conduce a través de NMN en el paso final.
NAMPT - la clave para la obtención de NAD
En la producción de NAD hay un paso determinante de la velocidad. Esto significa que la síntesis depende de una enzima. Si hay suficiente enzima, se puede producir una gran cantidad de la molécula; si falta la enzima, la producción se detiene o, al menos, es limitada.
La enzima clave se llama NAMPT y apoya el primer paso en la vía de reciclaje, donde nicotinamida (Nam) se convierte en nicotinamida mononucleótido (NMN). La cantidad de NAMPT es muy dinámica, es decir, puede adaptarse muy rápidamente a las necesidades cambiantes de NAD en la célula. Estas condiciones cambiantes también incluyen el estrés celular desencadenado por daños en el ADN o inanición. La inestabilidad genómica es también una de las características del envejecimiento.
Desmantelamiento del NAD
Nuestro cuerpo puede descomponer el NAD de varias maneras. Una de las más importantes es la enzima CD38. Sin embargo, el "CD" no significa disco compacto y el número siguiente no es el volumen de los éxitos BRAVO - CD en este caso es la abreviatura de "clúster de diferenciación".
Estos "clusters" son características de la superficie de las células. Piense en ello como una especie de característica de reconocimiento de las células. Estas moléculas superficiales permiten a las células inmunitarias que patrullan, por ejemplo, reconocer si se trata de intrusos con las características superficiales "equivocadas". Además de su pura función de reconocimiento, estas moléculas suelen ser también enzimas. Esto significa que son responsables de reacciones bioquímicas en nuestro organismo. Hasta la fecha, se conocen alrededor de 400 de estas características.
¿Sabía que Por ejemplo, el descubrimiento de una mayor expresión de algunas de estas características distintivas en las células cancerosas ha dado lugar a avances revolucionarios en la terapia del cáncer. Los investigadores han desarrollado anticuerpos dirigidos contra determinadas CD. Un ejemplo de ello es el CD20 en el contexto de los linfomas. El anticuerpo se une a la molécula CD y, de este modo, marca la célula para el sistema inmunitario, que puede atacar a la célula tumoral (y, por desgracia, también a todas las células sanas con la misma característica de superficie).
Así se ve el "fragmento de ectodominio" de la enzima CD38, muy ampliado.
CD38
CD38 no sólo se encuentra en algunas células, sino en todas y su función enzimática asegura la degradación del NAD+. Esto se descubrió modificando genéticamente ratones para que ya no tuvieran CD38. Estos animales de prueba tenían niveles de NAD significativamente más altos.
Otra molécula que ha demostrado ser un inhibidor eficaz de CD-38 en la investigación es la apigenina, que se encuentra en la naturaleza, por ejemplo en el perejil. Los ratones tratados con apigenina tenían alrededor de un 50% más de NAD que el grupo de control.
También hay una tercera pista científica en esta dirección: En un estudio, se "desconectó" genéticamente CD38 en ratones viejos de 32 meses. Esto hizo que los niveles de NAD en los ratones viejos volvieran a aumentar hasta alcanzar el mismo nivel que sus homólogos más jóvenes. Además, estos ratones eran resistentes a los efectos negativos de una dieta rica en grasas, como el hígado graso o la intolerancia a la glucosa.
¿Qué hace el NAD en el organismo?
En nuestro organismo existen cientos de procesos dependientes del NAD. Dos de las familias de proteínas de señalización más importantes para la investigación de la longevidad son las sirtuinas y las PARPs. Las sirtuinas, también conocidas como genes de la longevidad, se describieron a mediados de la década de 1980 como proteínas protectoras de los telómeros. Hoy sabemos que pueden hacer mucho más. Desempeñan un papel importante en el metabolismo mitocondrial, la inflamación, la división celular, los procesos de autofagia, el ritmo circadiano y la muerte celular planificada (apoptosis).
Mientras que la familia Sirtuine tiene "sólo" siete representantes, la familia PARP es significativamente mayor. Sin embargo, no todas las subclases han sido igualmente bien investigadas. Esta investigación básica es muy compleja y extensa, por lo que los investigadores aún tienen mucho trabajo por hacer para mejorar nuestra comprensión de la misma.
Ahora sabemos que PARP1 y PARP2 desempeñan un papel importante en la reparación del ADN y en la traducción. Los científicos entienden la traducción como el proceso en el que nuestro código genético se traduce en una "proteína" efectiva
¿Qué papel juega el NAD en este proceso? Si nuestro ADN está dañado, PARP1 se sobreactiva, lo que a su vez provoca que el nivel de NAD en nuestras células disminuya. Esta es una de las razones por las que las células mueren posteriormente de forma "planificada".
¿Pero por qué nuestro cuerpo hace esto? En realidad, el mecanismo es bastante inteligente. El ADN dañado puede provocar disfunciones y enfermedades. Nuestro cuerpo quiere deshacerse de esas células defectuosas lo antes posible. La vía PARP1/NAD es una de ellas. Por cierto, la PARP1 se comporta de forma muy diferente en las células sanas. Se convierte en una enzima llamada de bajo recambio. Esto significa que muy poco NAD es degradado por PARP1. Sólo cuando se produce daño en el ADN (lo cual es más frecuente con la edad) se activa la PARP1.
El NAD+ interviene en numerosos procesos de nuestro organismo.
¿Por qué disminuye el NAD con la edad?
Los científicos tienen tres posibles explicaciones para esta cuestión central de la investigación sobre el envejecimiento:
- La producción de NAD disminuye con la edad
- La degradación aumenta (z.B. por CD38)
- A combinación de ambos procesos
Para poder categorizar esto con mayor precisión, ayuda echar otro vistazo a la investigación sobre NAD. Hemos resumido los puntos más importantes de los distintos estudios para que no tengas que leer páginas y páginas de estudios áridos:
Disminución de la actividad de NAMPT
Un breve repaso, NAMPT es la enzima determinante de la velocidad en la vía del reciclaje - la vía metabólica del NAD+ más activa del organismo. Tal vez una analogía aquí. En la Fórmula 1, unos diez mecánicos necesitan unos 2 segundos para cambiar 4 neumáticos de un coche.
Si se cambian sólo los neumáticos, se necesita mucho más tiempo. En este caso, el número de mecánicos es el paso determinante de la velocidad: cuantas menos personas intervengan, más tiempo se necesitará. Puede imaginarse esto con el NAMPT. A medida que uno envejece, simplemente hay menos enzima presente y la síntesis de NAD se ralentiza en consecuencia.
Sobreactivación de los PARP
Cuanto más envejecemos, más daño en el ADN se acumula. Nuestro organismo se vuelve menos eficaz a la hora de eliminar las células dañadas y aumentan el estrés celular y la inflamación . El alto nivel de daño en el ADN conduce a una sobreactivación de PARP1 y, por tanto, a un mayor consumo de NAD. Sin embargo, los resultados de la investigación sobre la inhibición de PARP1 son todavía muy vagos. Aquí no podemos decir exactamente si es beneficioso inhibir PARP1 en absoluto.
CD38 - ¿un posible "culpable?"
Además de PARPs, la actividad de CD38 también aumenta con la edad. ¿Por qué ocurre esto?
Ahora está claro que la actividad de CD38 se regula de una manera muy compleja. La conexión aparentemente más importante es entre CD38 y los procesos inflamatorios crónicos. Esta "inflamación" silenciosa se ha relacionado con procesos de enfermedad en la vejez en numerosos estudios (inflammaging). La inflamación permanente regula al alza la CD38, que a su vez consume mucho (y permanente) NAD.
Menos NAD significa en última instancia un suministro de energía menos eficiente y una funcionalidad reducida de las enzimas dependientes (véase sirtuinas y PARPs).
El NAD puede aumentarse a través del ejercicio, el ayuno & la nutrición, así como a través de la potenciación del NAD y desplegar así sus efectos positivos.
¿Se puede detener el declive?
Así como hay diferentes hipótesis para el declive relacionado con la edad, también hay diferentes enfoques para mantener los niveles de NAD.
(1) Suplementación de precursores
El hecho es que se consume más NAD en la vejez. Por lo tanto, una idea lógica sería aumentar la producción o apoyar el reciclaje. Tomar precursores de NAD con este fin es en realidad un enfoque científico bien estudiado para mantener altos los niveles.
Si ingiriéramos NAD directamente, de poco serviría, ya que la molécula se "descompone" en nuestro estómago y no existe un transportador para NAD en la membrana celular. Es por ello que las infusiones de NAD, que suelen ser muy caras, se discuten críticamente. Aunque aquí se evita el problema con el ácido del estómago, la molécula sigue siendo "demasiado grande" para entrar directamente en las células.
Los precursores del NAD suelen ser diferentes variantes de la vitamina B3 como la nicotinamida, la niacina o el triptófano. El conocido nicotinamida ribósido (NR) también es uno de ellos. Sin embargo, en 10 estudios realizados en humanos con la molécula precursora NR los investigadores no encontraron resultados del todo coherentes. En algunos, dio lugar a un fuerte aumento de NAD y también a los esperados beneficios para la salud, pero no en otros estudios.
Una explicación para estoes que el NR no es el precursor "óptimo". Los investigadores descubrieron que otros productos de degradación del NAD, como MeNAM y Me2YP, aumentaban tras la suplementación con NR, pero no siempre el NAD. Esto sugiere que el nuevo NAD simplemente se descomponía más rápidamente tras la suplementación con NR.
Las infusiones de NAD son vistas con ojos críticos por los expertos porque la molécula es demasiado grande para entrar directamente en las células.
(2) Activación de enzimas que producen NAD
Otro factor en el metabolismo del NAD son las enzimas necesarias para producir la molécula - incluyendo NAMPT y NMNAT. La primera cataliza la importante reacción de nicotinamida (Nam) en nicotinamida mononucleótido (NMN). Sin esta enzima, nuestro organismo no puede producir NAD. Curiosamente, en un estudio, el ejercicio provocó un aumento del 127% de la NAMPT.
La segunda enzima importante es NMNAT. Permite el último paso en la producción de NAD, es decir, la transferencia de ATP a NMN. En este contexto, el galato de epigalocatequina (EGCG) - el ingrediente más importante del té verde - es un prometedor potenciador de la NMNAT.
Aparte de moléculas específicas, en algunos estudios también se ha demostrado que el ayuno o la restricción calórica aumentan los niveles de NAD. El trasfondo fisiológico es complejo, ya que intervienen varios procesos metabólicos. Por un lado, el ayuno conduce a una activación de sirtuinas y AMPK - por otro lado a una disminución de mTOR actividad. Como resultado, nuestras células cambian a una especie de modo de resiliencia debido a la evolución. Un pequeño efecto secundario: el ayuno también reduce los niveles de inflamación en el organismo.
(3) Inhibición de la degradación
Ya hemos visto el importante papel que desempeñan CD38 y PARP1 en la degradación de NAD. En estudios con animales, la inhibición de CD38 en particular parece ser una vía prometedora para la mejora de NAD. Una molécula que es un potente inhibidor de CD38 es apigenina . Ambos pueden aumentar los niveles celulares de NAD+ y también han mostrado efectos metabólicos positivos en un estudio.
¿Cuáles son las ventajas de un nivel alto de NAD?
El hecho de que los niveles de NAD disminuyan con la edad está científicamente demostrado. También se sabe que esto tiene numerosas consecuencias negativas. Pero, ¿cuáles son las ventajas específicas de un nivel intracelular más alto?
¿Cómo se mide realmente el NAD Es muy probable que su médico de cabecera no pueda ofrecerle una prueba para ello - el análisis sólo es posible en laboratorios especiales . Sin embargo, la determinación es muy importante - por ejemplo si quiere influir en sus niveles de NAD
Hasta la fecha, MoleQlar ha desarrollado el único test europeo NADen colaboración con la Universidad de Vilnius. Esto le permite saber en qué punto se encuentra y comprobar qué método ha demostrado que le ayuda a aumentar sus niveles.
NAD y rendimiento de la memoria: más potencia para tus células nerviosas
El cerebro está formado por miles de millones de células nerviosas que están activas tanto de día como de noche. Es probablemente una de las estructuras más fascinantes de nuestro cuerpo. Casi 120 g de azúcar, en forma de glucosa, y alrededor del 20% de nuestras necesidades diarias de oxígeno corresponden a este órgano, que pesa alrededor de 1,5 kg.
La elevada demanda energética requiere naturalmente una densidad mitocondrial correspondientemente alta. El NAD, como importante agente mitocondrial, tiene por tanto algo que ver en ello . Los estudios han demostrado que las personas con la enfermedad de Alzheimer habían mejorado la función mitocondrial debido a un aumento en los niveles de NAD y su rendimiento de la memoria mejoró como resultado.
El resto de nuestro sistema nervioso también se beneficia de la molécula. Un mayor nivel mejoró significativamente la transmisión de estímulos. Un estudio también demuestra quese reduce la pérdida de audición inducida por el volumen. Y cualquiera que haya oído todo amortiguado durante unas horas después de un concierto sabe lo desagradable que puede ser esto.
¿Sabía que Además de una pérdida de función, nuestras mitocondrias también disminuyen en número a medida que envejecemos. Una forma de producir más mitocondrias es hacer ejercicio. Ya sea de fuerza o de resistencia - ambos promueven la producción de nuevas plantas de energía celular.
Además, un estudio de la Facultad de Medicina Bayor demostró que la ingesta regular de GlyNAC llevaba a una mejora mensurable de la función mitocondrial .
Mejora de la función muscular
No sólo nuestro cerebro depende de las mitocondrias, sino también nuestras células musculares. Necesitamos ATP para contraer nuestras fibras musculares. Cuanto más ATP podamos generar a través de nuestras mitocondrias, más fuertes o resistentes seremos.
En estudios con animales, se ha demostrado una y otra vez que unos niveles más altos de NAD pueden contribuir a mejorar la función muscular. Entonces, ¿es éste un posible secreto de cómo podemos apoyar a nuestros cuerpos para que se mantengan en forma y ágiles en la vejez?
Efectos sobre el sistema cardiovascular
Cuando se trata de energía, el corazón es indispensable. Ningún otro músculo es tan resistente como nuestro corazón. Latirá más de mil millones de veces a lo largo de nuestra vida sin formar nuevas células. Esto requiere una cantidad increíble de mitocondrias.
Más del 30% de la masa celular está ocupada por nuestras centrales energéticas celulares y todas ellas necesitan NAD . Y precisamente por eso nuestro órgano vital central se beneficia de un mayor suministro de NAD . El resultado: células cardíacas más potentes y mayor potencia de bombeo.
¿Sabía que Uno de los factores más importantes para la salud cardiovascular son los niveles de lípidos en sangre. La suposición del colesterol "bueno" y "malo", que ha existido durante muchas décadas, ha demostrado ser incorrecta según estudios recientes . En su lugar, los valores individuales de lípidos en sangre deben considerarse uno al lado del otro.
Si desea saber más sobre los valores individuales de lípidos en sangre y el mito del huevo, lea nuestra gran Valores de lípidos en sangreGuía en la revista.
Entgiftungsbooster
Además de las células musculares y nerviosas, existe un tercer tipo celular que se ha demostrado que se beneficia de unos niveles elevados de NAD: Células hepáticas
Nuestro hígado tiene que realizar toda una serie de tareas cada día. Almacena energía en forma de glucagón, produce proteínas importantes para nuestro sistema de coagulación y, lo que es muy importante, desintoxica nuestro organismo. Para ello, el hígado dispone de un gran número de enzimas, que pueden considerarse herramientas. Sin embargo, estas herramientas sólo funcionan bien si se dispone de suficiente NAD .
El NAD como protección contra las infecciones
Un estudio ha analizado la defensa inmunitaria en las infecciones por SARS-CoV-2 y ha hallado resultados interesantes: El NAD desempeña un papel importante en la defensa vírica a través de la enzima PARP.
¿Pero no se dijo que PARP1 conduce a la degradación de NAD? Es cierto, pero hay varias subclases de la familia PARP además de PARP1. Algunas de ellas participan en la defensa inmunitaria celular contra los virus. Estas moléculas PARP (no PARP1) a su vez requieren NAD para funcionar mejor. Aunque este estudio "sólo" encontró una correlación directa con SARS-CoV-2, es posible que esto también sea transferible a otros patógenos virales.
NAD - ¿la fuente de la juventud?
Además de todos los efectos que mejoran el rendimiento de los órganos, se plantea la cuestión de por qué los niveles altos de NAD han demostrado en tantos estudios tener un efecto positivo sobre la salud y la longevidad Una explicación es que el NAD parece afectar a todos los marcadores moleculares del envejecimiento . Por consiguiente, un aumento de los niveles de NAD conduce a una mejora de todos los marcadores.
Esto es lo que hace que esta molécula sea tan interesante en la investigación de la longevidad. Mientras que muchas sustancias sólo abordan una parte del problema, el NAD parece ser un candidato prometedor que aborda simultáneamente tantos procesos de envejecimiento como es posible .
Hemos visto que el metabolismo del NAD es complejo y depende de muchos factores. La degradación del NAD también juega un papel más importante de lo que se pensaba inicialmente . Todavía quedan algunas preguntas por responder aquí. Por ejemplo, sabemos que un mayor nivel de CD38 es responsable de la degradación en las personas mayores. Los niveles elevados de CD38 se asocian a una mayor inflamación y a daños en el ADN. Pero, ¿qué es lo primero? De forma similar al problema del huevo y la gallina, todavía no sabemos exactamente cómo influyen los factores individuales entre sí.
Probablemente pasará algún tiempo antes de que se aclaren estas complejas cuestiones - ¡el tema del NAD sigue siendo apasionante! Lo que ahora está muy bien establecido científicamente es el hecho de que unos niveles altos de NAD son beneficiosos para nuestro organismo . Por esta razón, puede ser útil para todo el mundo determinar su propio nivel de NAD y contrarrestar el declive natural mediante una combinación de ejercicio, una dieta sana y los potenciadores adecuados
