La gente lleva miles de años persiguiendo el deseo de la eterna juventud. La gente tiene A lo largo de los años se han probado métodos no sólo extraños, sino también a veces potencialmente mortales.. Ya sea tratamiento con mercurio, terapia con electrones o implantación de glándulas de mono, en el pasado la creatividad no tenía límites. Los tratamientos faciales con rayos X también estuvieron de moda durante un tiempo. Afortunadamente, gracias a la investigación moderna, hoy sabemos mucho más. Mientras que antiguamente el envejecimiento sólo estaba determinado por las características visuales o por los propios sentimientos, Actualmente existen métodos científicos como el reloj de Horvath que pueden determinar objetivamente la edad biológica..
Pero no sólo eso, la ciencia ha demostrado que nuestra era biológica es reversible. Algunos incluso sueñan que en el futuro podremos hacer retroceder completamente nuestro reloj biológico y así (teóricamente) vivir para siempre. Aunque todavía estamos muy lejos de eso, la investigación en este ámbito se está desarrollando rápidamente.
Aquí te damos una visión general de este apasionante tema. Te explicamos qué tiene de biológico edad cronológica distingue qué es el reloj Horvath y por qué la investigación sobre clones humanos ha desencadenado una futura terapia potencialmente revolucionaria.
¿Qué entendemos por envejecimiento?
Antes de entrar en el centro de la cuestión, primero debemos analizar el envejecimiento en sí. Incluso basándose en los conocimientos actuales, el proceso de envejecimiento humano aún no se comprende completamente. ¿Qué hay detrás del proceso de envejecimiento? ¿Por qué somos mucho más susceptibles a las enfermedades en las últimas décadas de nuestra vida?
Según resultados de investigaciones recientes En particular, los factores genéticos y epigenéticos son cruciales para el proceso de envejecimiento. en las personas. Para comprender los complejos mecanismos detrás del envejecimiento, científicos como López-Otin Características del envejecimiento definido. Son los mecanismos clave que contribuyen al envejecimiento.
¿Qué es la edad biológica?
La edad biológica no sólo se mide por los meses o años que vive una persona (esto es edad cronológica), sino que también hace referencia a la condición física y mental. En concreto, esto significa: una persona tiene 40 años naturales, pero su edad biológica puede ser menor o mayor que 40. Cuanto más difiere tu edad biológica de tu edad cronológica, más joven o mayor eres a nivel celular. Un bebé nace con una edad biológica de 0 años. Sin embargo, con el tiempo, la edad biológica de cada persona aumenta.
Algunas personas triunfan en el coloquialismo”mantenerse bien“. En otras palabras, este modismo describe cómo uno parece más joven que su edad cronológica real. También existe el caso contrario, en el que las personas parecen mucho mayores o más enfermas de lo que realmente son.
¿Sabías? Con el llamado Juegos Olímpicos de rejuvenecimiento, Una especie de competición de rejuvenecimiento, existe una “Tabla de clasificación epigenética”. Allí, los participantes compiten para ver quién puede reducir más su edad biológica.es el fundador Bryan Johnson, un emprendedor biotecnológico que invierte millones de dólares anualmente en terapias de rejuvenecimiento. No existe ningún homólogo alemán (todavía).
¿Qué papel juega la edad biológica en la longevidad?
La edad biológica está directamente relacionada con la longevidad de una persona. en este grande Metaestudio podría ser mostrado que medir la edad biológica es un método confiable para determinar la esperanza de vida. Además, los investigadores identificaron factores que aceleran la edad biológica. Entre ellas se incluyen muchas enfermedades crónicas, como la diabetes mellitus, las enfermedades cardiovasculares, el VIH, pero también el tabaquismo, el alcohol y el nivel socioeconómico. Sin embargo, si hay factores que hacen que las personas envejezcan más rápido, también debe ser posible “hacer retroceder el reloj” o al menos ralentizarlo..
Médicos como Oliver Zolman, fundador de Longevity School y Zolman Clinics, están trabajando en esto. Con su enfoque, quiere hacer que el reloj biológico de las personas de 80 años vuelva al de las personas de 60 años en 2030. Suena ambicioso, pero también un poco surrealista al principio. Pero sin duda se producirán avances importantes en el campo de la investigación sobre la longevidad en los próximos años, y todos ellos están directamente relacionados con la edad biológica.
Medir la edad biológica gracias a Steve Horvath
Especialmente en relación con el proceso de envejecimiento, existen varias pistas que pueden utilizarse para evaluar, entre otras cosas, la edad biológica. Estos incluyen el Determinación de la longitud de los telómeros o evaluación de ciertos biomarcadores en la sangre.. El método más conocido actualmente para determinar la edad biológica es el llamado "prueba epigenética“. La idea del Reloj Horvarth, presentada en 2011, se remonta al campo de investigación relativamente nuevo de la epigenética.
Los cambios epigenéticos no afectan el código genético en sí. Esto es lo que significa la antigua sílaba griega "epi". alrededor o en medios – más allá de nuestro ADN. En el Epigenética Por tanto, no nos preocupan las mutaciones, sino las modificaciones que influyen en la actividad de determinados genes. Estas modificaciones incluyen, por ejemplo, la metilación, que conduce a la parada de los procesos celulares.. En este caso, un grupo químico (CH3) se transfiere a determinadas partes del código genético, lo que significa que, por ejemplo, ya no se producen proteínas.
A medida que envejecemos, las cosas no sólo suceden al azar, sino también cambios epigenéticos típicos. Dado que estos cambios (metilaciones) se pueden medir, es posible sacar conclusiones sobre la edad biológica de una persona. Utilizando esta información, Steve Horvath y sus colegas pudieron desarrollar un algoritmo especial que puede usarse para determinar la edad biológica..
¿Sabes tu edad biológica? La prueba epiAge tiene la respuesta.
Prueba epiAge de MoleQlar
Un equipo dirigido por el profesor Moshe Szyf de la Universidad McGill de Montreal perfeccionó la metodología de Horvath.Utilizando la inteligencia artificial y el aprendizaje automático, la información obtenida se puede analizar más rápidamente y poner en un contexto más amplio para reconocer patrones y cambios subyacentes y obtener conocimientos importantes de ellos. El Prueba MoleQlar epiAge se basa exactamente en este método. Al analizar un cierto número de marcadores, se Los resultados más precisos y, sobre todo, reproducibles posibles..
Las pruebas comparativas analizan a menudo cientos o incluso miles de marcadores, pero ahora se sabe que esto no supone una ventaja. Aunque las pruebas prometen múltiples puntos de datos, la complejidad crea grandes diferencias cuando una prueba se realiza dos veces.
Era biológica: ¿podría ser más comprensible?
Es cierto que todo fue bastante científico. Aquí hay una analogía que podría ayudarlo a comprender mejor una prueba de edad epigenética.. Imagina que tu ADN es el texto de un libro. Pero nunca se lee el libro completo porque es demasiado grande, sino sólo partes del mismo. Y para que puedas recordar qué secciones quieres leer, pegaste pequeñas notas adhesivas al principio y al final del pasaje de texto. Estas notas adhesivas son tus marcadores epigenéticos, sitios metilados en tu ADN. No cambian su ADN per se, sino que determinan qué secciones se leen o encuentran y cuáles no. Si esta explicación no te ayuda, puedes consultar nuestro artículo. Epigenética leer detenidamente. Allí comparamos los marcadores con los controles de volumen para una mejor comprensión.
Por investigadores como Dr. Steve Horvath Descubrimos que algunas de estas “Notas Post-it” son adecuadas para medir la edad biológica de una persona.
Las pruebas epigenéticas suelen ser simples pruebas de saliva, incluida la prueba epiAge interna de MoleQlar.
¿Por qué debería bajar mi edad biológica?
La edad biológica alta se asocia con muchas enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades neurodegenerativas como la demencia. Los investigadores han desarrollado algoritmos que les permiten evaluar estadísticamente la influencia de la edad biológica.
Además del reloj epigenético, la longitud de los telómeros también se ha convertido en el foco de la investigación sobre la longevidad. Un estudio demostró que la longitud de los telómeros está inversamente asociada con la enfermedad cardiovascular. Eso significa: Cuanto más largos sean los telómeros, menor será la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares. Se encontró una conexión similar entre la longitud de los telómeros y la enfermedad de Alzheimer. Por tanto, tiene sentido mantener la edad biológica lo más baja posible.
¿Sabías? En un estudio clínico realizado por el Prof. Sekhar, sujetos mayores, uno ingesta regular de GlyNAC, se puede notar una mejora en varias características del envejecimiento.Incluyendo menos inflamación, menos células senescentes, reducción inestabilidad genómica y mejora de la sensibilidad a la insulina. Este es uno de los pocos estudios en los que se han examinado resultados directos en humanos y no sólo en animales.
GlyNAC es una molécula prometedora en lo que respecta a la energía celular y también a la edad biológica.
¿Cómo puedo bajar mi edad biológica?
Existe una variedad de métodos y estrategias para reducir la edad biológica. Algunas de ellas se basan en abandonar determinados hábitos o cambiar de estilo de vida. Oliver Zolman también ha recopilado cifras científicas al respecto.
Según los expertos, puede Ser no fumador puede alargar la vida hasta 12 años en comparación con fumar. Deporte y ejercicio potencialmente extendería la vida en 8 años. Otras medidas son una dieta reducida en calorias (por ejemplo, este Rápido), a IMC saludable entre 18,5 y 22,5 y, según un estudio, paradójicamente, consumir medio vaso de vino por los polifenoles que contiene.
Uno de los ingredientes potencialmente interesantes del vino (tinto) es el llamado resveratrol. Sin embargo, cabe mencionar en este punto que la correlación entre la longevidad y el consumo moderado de vino no siempre fue reproducible en los estudios de seguimiento.
Para los amantes de los polvos y las cápsulas: Trans-Resveratrol de MoleQlar está ahí para todos.
Rejuvenecimiento al estilo Bryan Johnson
Bryan Johnson, el empresario de biotecnología y hacker de la longevidad mencionado anteriormente, también confía en un sofisticado plan de longevidad para reducir su edad biológica. También realiza 3 comidas veganas y ayuna entre 16 y 18 horas todos los días. También hemos escrito sobre las ventajas de una dieta basada en plantas y el ayuno intermitente en un artículo anterior.
La dieta de Johnson consiste en mayores cantidades de frutas y verduras ricas en fibra y proteínas de origen vegetal. ¡Además, toma la increíble cantidad de 111 suplementos nutricionales todos los días! Su rutina diaria de suplementos incluye: vitamina d, Ácidos grasos omega-3, Precursores de NAD, Alfa cetoglutarato de calcio o glucosamina.
¿Sabías? Sangre para rejuvenecer: este método cuestionable fue probado en ratones por científicos de las universidades de Harvard y Duke. El torrente sanguíneo de los ratones jóvenes estaba conectado con el de los ratones más viejos, en jerga técnica. Parabiosis llamado. Se demostró por primera vez que además de uno También se podría reducir la función mejorada de las células madre, el aumento del rendimiento cognitivo y la edad epigenética de los ratones viejos.. Esto hizo que los ratones viejos vivieran más y tuvieran mejor salud. El objetivo de la investigación ahora es descubrir qué factores en la sangre de los ratones jóvenes son responsables del descenso de la edad biológica.
Impulsores de NAD, activadores de SIRT1 y espermidina: cómo las moléculas de la longevidad afectan el envejecimiento
De forma muy extensa papel el conocido investigador del envejecimiento ha Dr. David Sinclair describió los procesos moleculares detrás del envejecimiento y proporcionó un resumen de los estudios sobre la reversión epigenética de la edad. Describe cuatro etapas en la vida de una célula:
- A0: La célula embrionaria. A esta edad la célula es joven y sana.
- A1: La célula joven: los primeros cambios relacionados con la edad ocurren en la célula que por lo demás está sana
- A2: Célula envejecida: La célula ha envejecido y ya no es tan funcional.
- A3: Célula senescente: La célula ha llegado al final de su vida y ya no puede dividirse.
Dr. En su artículo, Sinclair describe posibles puntos de partida para hacer retroceder la edad biológica. Esto gira principalmente en torno a las células A2, porque éstas se pueden rejuvenecer de varias maneras.. Todo tiene que ver con el proceso de ayuno. A continuación resumimos brevemente los hallazgos más importantes. Si quieres conocer los antecedentes bioquímicos exactos, puedes encontrarlo en el nuestro. Rápido Artículo.
Sirtuinas
entre los Sirtuinas es un grupo de proteínas que tienen el potencial de prolongar la vida. SIRT1 en particular, que requiere NAD como cofactor, juega un papel importante. Niveles elevados de NAD, por ejemplo mediante la suplementación de precursores, junto con la activación de SIRT1 (por ejemplo mediante Rápido, o moléculas como resveratrol o glucosamina) conducir a uno reducción mensurable de la edad biológica.
espermidina
Además, la molécula también brilla espermidina para que sea eficaz. Por un lado, la espermidina está estrechamente relacionada con una mejora Autofagia. Si se refuerza nuestro sistema de eliminación de basura interno, las celdas viejas y rotas (A2) se eliminarán mejor. Al mismo tiempo, la espermidina actúa sobre las histonas. Puedes pensar en las histonas como el hilo que envuelve un regalo. Están alrededor de tu ADN. La espermidina, similar a SIRT1, puede aflojar las histonas para que se pueda leer el ADN subyacente. Lo crucial es que las histonas sueltas se encuentren en lugares del ADN asociados con una vida más larga.
¿Sabías? A medida que envejecemos, nuestros niveles de NAD disminuyen. Ahora sabemos que los niveles altos de NAD tienen efectos positivos en nuestra salud. También pueden ayudar a reducir nuestra edad biológica al apoyar la actividad de SIRT1.
¿Cómo podemos contrarrestar la disminución de los niveles de NAD a medida que envejecemos? Hay tres enfoques posibles para esto: en primer lugar, puedes Precursores de NAD suplemento. En segundo lugar, que Apoyar las enzimas productoras de NAD. Y en tercer lugar, que Frenar la descomposición de NAD.Puede encontrar las tres opciones combinadas, por ejemplo, en complejo regENAD por MoleQlar. Si desea determinar su nivel NAD, nuestras ofertas le Análisis de sangre seca NAD una manera fácil de hacer esto.
Utilice la prueba NAD de MoleQlar para averiguar cuál es su situación en términos de sus niveles de NAD.
¿Reprogramar células viejas? Un posible enfoque para el futuro
Fortalecer las células viejas mediante ejercicio, suplementos y dieta es un enfoque prometedor en la investigación sobre el envejecimiento. Pero si se quiere hacer retroceder aún más el reloj biológico, este enfoque no será suficiente. Aquí tenemos que profundizar en el área de investigación de las células madre:
¿Qué son las células madre de todos modos?
Cada uno de nosotros tiene un arsenal completo de células madre. Por ejemplo, las células madre de nuestra médula ósea garantizan que podamos producir constantemente nuevos glóbulos rojos, células inmunitarias y plaquetas. En pocas palabras, una célula madre puede convertirse en diferentes células.. Su “potencia” depende del tipo de célula madre.
Volvamos a nuestro ejemplo: cuando una célula madre "hematopoyética" de la médula ósea se divide, puede transformarse en un glóbulo rojo, un eritrocito, pero también en un linfocito o un monocito. Ambos representantes de nuestro sistema inmunológico. Sin embargo, la célula madre hematopoyética no puede transformarse en una célula de riñón, hígado o músculo cardíaco. Dado que nuestras células madre ya no son tan eficientes a medida que envejecemos, tenemos menos células inmunes y somos más susceptibles a las infecciones.
Entonces, ¿quizás aquí se esconde el secreto del rejuvenecimiento biológico? ¿Podríamos utilizar células madre nuevas y sanas para renovar nuestros órganos, fortalecer el sistema inmunológico y detener el envejecimiento? Esto sigue siendo una idea de futuro, pero sin duda puede convertirse en realidad.
Las células madre y los factores de Yamanaka
La base para ello la sentó el premio Nobel japonés Shinya Yamanaka, de la Universidad de Kioto. Descubrió los factores Yamanaka en 2006/2007. Al introducir 4 genes, Yamanaka pudo convertir células de la piel nuevamente en células madre embrionarias. También se conocen como células madre pluripotentes inducidas, abreviadamente iPS. Estas células son capaces de transformarse en todo tipo de tejido, de forma similar a un clon humano.
Sin embargo, al descubrimiento le siguió la desilusión porque los genes introducidos provocaban cáncer. Entonces todavía no estamos preparados para renovar nuestros órganos con células madre. Sin embargo, se están llevando a cabo investigaciones en esta área con gran entusiasmo y aquí podrían surgir nuevos enfoques terapéuticos innovadores.
Resumen
La edad biológica es un factor crucial cuando se trata de longevidad. Por lo tanto, debes intentar mantenerlo lo más bajo posible. Fiel al lema “Envejecimiento Saludable”, que no significa otra cosa que que envejeces saludablemente o que tu edad cronológica es superior a tu edad biológica. En el futuro, seguirá siendo interesante ver si habrá terapias de rejuvenecimiento que puedan restablecer drásticamente la edad biológica y cuándo.¡En la revista MoleQlar te mantendremos informado!
