Durante miles de años, la gente ha perseguido el deseo de la eterna juventud. A lo largo de los años, la gente ha probado métodos no sólo extraños, sino también a veces potencialmente mortales. Ya fuera el tratamiento con mercurio, la terapia con electrones o la implantación de glándulas de mono, en el pasado la creatividad no tenía límites. Los tratamientos faciales con rayos X también estuvieron de moda durante un tiempo. Afortunadamente, gracias a la investigación moderna, ahora sabemos mucho más. Mientras que el envejecimiento solía determinarse únicamente por las características visuales o los propios sentimientos, ahora existen métodos científicos como el reloj de Horvath que pueden determinar objetivamente la edad biológica.
Pero no sólo eso, la ciencia ha demostrado que nuestra edad biológica es reversible. Algunos incluso sueñan con que en el futuro podremos retrasar completamente nuestro reloj biológico y así (teóricamente) vivir para siempre. Aunque hoy todavía estamos lejos de ello, la investigación en este campo evoluciona rápidamente.
Aquí le ofrecemos una visión general de este apasionante tema. Explicamos qué distingue la edad biológica de la edad cronológica , qué es el reloj de Horvath y por qué la investigación en clonación humana ha impulsado una futura terapia potencialmente revolucionaria.
¿Qué entendemos por envejecimiento?
Antes de adentrarnos en el tema que nos ocupa, primero debemos analizar el envejecimiento per se. Incluso según los conocimientos actuales, el proceso de envejecimiento humano aún no se comprende del todo. ¿Qué hay detrás del proceso de envejecimiento? ¿Por qué somos mucho más susceptibles a las enfermedades en las últimas décadas de nuestra vida?
Según investigaciones recientes los factores genéticos y epigenéticos en particular son decisivos para el proceso de envejecimiento en los seres humanos. Para comprender los complejos mecanismos que subyacen al envejecimiento, científicos como López-Otin han definido los Hallmarks of Aging . Son los mecanismos clave que contribuyen al envejecimiento.
¿Qué es la edad biológica?
La edad biológica no sólo viene determinada por el número de meses o La edad no se mide por el número de años que vive una persona (es la edad cronológica), sino que se refiere al estado físico y mental. En concreto, esto significa que una persona tiene 40 años naturales, pero su edad biológica puede ser inferior o superior a 40 años. Cuanto más se desvía la edad biológica de la cronológica, más joven o más viejo se es a nivel celular. Un bebé nace con una edad biológica de 0 años. Sin embargo, la edad biológica de cada persona aumenta con el tiempo.
Algunas personas consiguen coloquialmente "mantenerse bien". En otras palabras, esta expresión describe el hecho de que su apariencia parece más joven que su edad cronológica real. También existe el caso contrario, en el que las personas parecen mucho más mayores o enfermas de lo que realmente están.
¿Sabías que existe una "Epigenetic Leaderboard" en las llamadas olimpiadas del rejuvenecimiento, una especie de competición de rejuvenecimiento. Los participantes compiten para ver quién puede reducir más su edad biológica. El fundador es Bryan Johnson, un empresario biotecnológico que invierte varios millones de dólares al año en terapias de rejuvenecimiento. No existe (todavía) un equivalente alemán.
¿Qué papel desempeña la edad biológica en la longevidad?
La edad biológica está directamente relacionada con la longevidad de una persona. En este amplio estudio se demostró que la medición de la edad biológica es un método fiable para la esperanza de vida. Los investigadores también identificaron factores que aceleran el envejecimiento biológico. Entre ellas figuraban muchas enfermedades crónicas, como la diabetes mellitus, las enfermedades cardiovasculares, el VIH, pero también el tabaquismo, el consumo de alcohol y la situación socioeconómica. Sin embargo, si existen factores que hacen que las personas envejezcan más rápido, también debe ser posible "retrasar el reloj" o, al menos, ralentizarlo.
Médicos como Oliver Zolman, fundador de la Escuela de Longevidad y de las Clínicas Zolman, están trabajando en ello. Con su planteamiento, quiere hacer retroceder el reloj biológico de las personas de 80 años hasta el de una persona de 60 en 2030. Suena ambicioso, pero también un poco surrealista al principio. Sin embargo, en los próximos años se producirán importantes avances en el campo de la investigación sobre la longevidad, y todos ellos están directamente relacionados con la edad biológica.
Medición de la edad biológica gracias a Steve Horvath
En el contexto del proceso de envejecimiento en particular, existen varios puntos de referencia que pueden utilizarse para medir la edad.a la era biológica. Entre ellos se encuentran la determinación de la longitud de los telómeros o la evaluación de ciertos biomarcadores en sangre. Probablemente, el método más conocido actualmente para determinar la edad biológica es el denominado "test epigenético". La idea del Reloj de Horvarth, presentada en 2011, se remonta al relativamente nuevo campo de investigación de la epigenética.
Los cambios epigenéticos no afectan al código genético en sí. Es el nombre de la antigua sílaba griega "epi", que significa alrededor o sobre, es decir, más allá de nuestro ADN. En consecuencia, la epigenética no se ocupa de las mutaciones, sino de las modificaciones que influyen en la actividad de determinados genes. Estas modificaciones incluyen, por ejemplo, la metilación, que conduce a la parada de procesos celulares. Se trata de transferir un grupo químico (CH3) a determinados lugares del código genético, con lo que, por ejemplo, dejan de producirse proteínas.
Con el aumento de la edad se producen no sólo cambios aleatorios sino también cambios epigenéticos típicos. Como estos cambios (metilaciones) pueden medirse, es posible extraer conclusiones sobre la edad biológica de una persona. A partir de esta información, Steve Horvath y sus colegas han podido desarrollar un algoritmo especial que puede utilizarse para determinar la edad biológica.
¿Conoce su edad biológica? El test epiAge tiene la respuesta.
prueba epiAge de MoleQlar
Un equipo dirigido por el profesor Moshe Szyf de la Universidad McGill de Montreal perfeccionó la metodología de Horvath. Gracias a la inteligencia artificial y el aprendizaje automático, la información obtenida puede analizarse con mayor rapidez y situarse en un contexto más amplio para identificar patrones y cambios subyacentes y extraer importantes conclusiones. El MoleQlar epiAge Test se basa exactamente en este método. Analizando un cierto número de marcadores, se obtienen los resultados más precisos y, sobre todo, reproducibles.
Las pruebas comparativas a menudo analizan cientos o incluso miles de marcadores - pero ahora se sabe que esto no es una ventaja. Aunque las pruebas prometen varios puntos de datos, la complejidad provoca grandes diferencias cuando una prueba se realiza dos veces.
Edad biológica - ¿puede ser más claro?
Hay que reconocer que todo se expresó de forma bastante científica. He aquí una analogía que podría ayudarle a comprender mejor una prueba de edad epigenética. Imagine que su ADN es el texto de un libro. Sin embargo, nunca se lee todo el libro, ya que es demasiado grande, sino sólo partes de él. Y para que pueda recordar qué secciones quiere leer, ha pegado pequeñas notas post-it al principio y al final del pasaje del texto. Estas notas adhesivas son sus marcadores epigenéticos, sitios metilados en su ADN. No modifican su ADN per se, sino que determinan qué secciones se leen y cuáles no. se encuentran y cuáles no. Si esta explicación no te ayuda, puedes leer nuestro artículo sobre epigenética . Allí comparamos los marcadores con los controles de volumen para una mejor comprensión.
A través de investigadores como Dr. Steve Horvath hemos descubierto que algunas de estas "notas post-it" sirven para medir la edad biológica de una persona.
Los tests epigenéticos suelen ser simples tests de saliva - incluyendo el test interno epiAge de MoleQlar
¿Por qué debería reducir mi edad biológica?
La edad biológica elevada está asociada a muchas enfermedades como la diabetes.B Cáncer, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas comoB Demencia. Los investigadores han desarrollado algoritmos que permiten analizar estadísticamente la influencia de la edad biológica.
Además del reloj epigenético, la longitud de los telómeros también se ha convertido en el centro de la investigación sobre la longevidad. Por ejemplo, un estudio demostró que la longitud de los telómeros está inversamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares. Esto significa: Cuanto más largos son los telómeros, menor es la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. Se encontró una correlación similar entre la longitud de los telómeros y la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, tiene sentido mantener su edad biológica lo más baja posible.
¿Sabía usted? En un estudio clínico dirigido por el Prof. Sekhar fue capaz de detectar una mejora en varios rasgos distintivos del envejecimiento en sujetos de edad avanzada con la ingesta regular de GlyNAC. Entre ellos, menos inflamación, menos células senescentes, menor inestabilidad genómica y mayor sensibilidad a la insulina. Este es uno de los pocos estudios en los que se han investigado los resultados directos en humanos y no sólo en animales.
GlyNAC es una molécula prometedora en lo que respecta a la energía celular y también a la edad biológica.
¿Cómo puedo reducir mi edad biológica?
Existen diversos métodos y estrategias para reducir su edad biológica. Algunas de ellas se basan en la renuncia a determinados hábitos o un cambio en el estilo de vida. Oliver Zolman también ha recopilado cifras científicas al respecto.
Según los expertos, no fumar puede alargar la vida hasta 12 años en comparación con el tabaco. El deporte y el ejercicio podrían alargar la vida 8 años. Otras medidas incluyen una dieta reducida en calorías (p. ej.B el ayuno), un IMC saludable entre 18,5 y 22,5 y, según un estudio, paradójicamente también el consumo de media copa de vino debido a los polifenoles que contiene.
Uno de los ingredientes potencialmente interesantes del vino (tinto) es el llamado resveratrol. Sin embargo, cabe mencionar en este punto que la correlación entre longevidad y consumo moderado de vino no siempre fue reproducible en los estudios de seguimiento.
Para los aficionados a los polvos y los amantes de las cápsulas - Trans-Resveratrol de MoleQlar es para todos.
Rejuvenecimiento a la Bryan Johnson
Bryan Johnson, el empresario biotecnológico y hacker de la longevidad antes mencionado, también confía en un sofisticado plan de longevidad para reducir su edad biológica. También ingiere 3 comidas veganas y ayuna entre 16 y 18 horas al día. También hemos escrito sobre los beneficios de una dieta basada en plantas y el ayuno intermitente en un artículo anterior.
La dieta de Johnson consiste en grandes cantidades de frutas y verduras ricas en fibra y proteínas de origen vegetal. ¡También toma la increíble cantidad de 111 suplementos cada día! Su rutina diaria de suplementos incluyea Vitamina D, Ácidos grasos omega-3, Precursores de NAD, Alfa cetoglutarato de calcio o Glucosamina.
¿Sabías que? Sangre para rejuvenecer: este dudoso método fue probado en ratones por científicos de las universidades de Harvard y Duke. Se trataba de conectar la circulación sanguínea de ratones jóvenes con la de ratones más viejos, lo que en la jerga técnica se conoce como parabiosis . Se demostró por primera vez que, además de mejorar la función de las células madre y aumentar el rendimiento cognitivo, también se podía reducir la edad epigenética de los ratones viejos. De este modo, los viejos ratones vivían más tiempo y gozaban de mejor salud. La tarea de la investigación consiste ahora en averiguar qué factores de la sangre de los ratones jóvenes son responsables del descenso de la edad biológica.
Potenciadores de NAD, activadores de SIRT1 y espermidina: cómo afectan las moléculas de la longevidad al envejecimiento
En un exhaustivo documento el conocido investigador del envejecimiento Dr. David Sinclair describió los procesos moleculares que subyacen al envejecimiento y resumió los estudios sobre la inversión del envejecimiento epigenético. Describe cuatro etapas en la vida de una célula:
- A0: La célula embrionaria. A esta edad, la célula es joven y sana
- A1: La célula joven: se producen los primeros cambios de envejecimiento en la célula, por lo demás sana
- A2: célula envejecida: la célula ha envejecido y ya no es tan funcional
- A3: Célula senescente: la célula ha llegado al final de su vida y ya no puede dividirse
Dr. En su artículo, Sinclair describe posibles puntos de partida para hacer retroceder el reloj de la edad biológica. Se trata sobre todo de las células A2, porque éstas pueden rejuvenecerse de varias maneras. Todo tiene que ver con el proceso de ayuno. A continuación resumimos brevemente los resultados más importantes. Si quieres conocer el trasfondo bioquímico exacto, puedes encontrarlo en nuestro Ayuno artículo.
Sirtuinas
Las sirtuinas son un grupo de proteínas potencialmente prolongadoras de la vida. En particular, SIRT1, que requiere NAD como cofactor, desempeña un papel importante. Niveles elevados de NAD, por ejemplo debido a la suplementación de precursores, junto con la activación de SIRT1 (por ejemplo mediante ayuno, o moléculas como resveratrol o glucosamina) conducen a una reducción mensurable de la edad biológica.
espermidina
Además, la molécula espermidina también parece ser eficaz. Por un lado, la espermidina está estrechamente asociada a una mejor autofagia. Si se refuerza nuestro sistema interno de eliminación de residuos, las células viejas y rotas (A2) se eliminarán mejor. Al mismo tiempo, la espermidina actúa sobre las histonas. Las histonas son el envoltorio de un regalo. Se encuentran alrededor de su ADN. Al igual que la SIRT1, la espermidina puede aflojar las histonas para que pueda leerse el ADN subyacente. El factor decisivo aquí es que las histonas aflojadas están situadas en sitios del ADN que se asocian con una vida más larga.
¿Sabía usted? Nuestros niveles de NAD disminuyen con la edad. Ahora sabemos que los niveles altos de NAD tienen un efecto positivo en nuestra salud. También pueden ayudar a reducir nuestra edad biológica favoreciendo la actividad de la SIRT1.
¿Cómo podemos contrarrestar la disminución de los niveles de NAD con la edad? Existen tres enfoques posibles: En primer lugar, puede suplementar los precursores del NAD suplemento. En segundo lugar, las enzimas productoras de NAD apoyan la. Y en tercer lugar, ralentizar la degradación de NAD. Puede encontrar las tres opciones combinadas en el complejo regeNAD de MoleQlar, por ejemplo. Si desea determinar su nivel de NAD, nuestro análisis de sangre en seco de NAD le ofrece una forma sencilla de hacerlo.
Con el test NAD de MoleQlar puede saber en qué punto se encuentra con respecto a su nivel de NAD.
¿Reprogramar células viejas? Un posible enfoque para el futuro
Reforzar las células viejas mediante ejercicio, suplementos y dieta es un enfoque prometedor en la investigación sobre el envejecimiento. Sin embargo, si desea retrasar aún más el reloj biológico, este enfoque no será suficiente. Aquí tenemos que profundizar en el campo de investigación de las células madre:
¿Qué son las células madre?
Cada uno de nosotros tiene todo un arsenal de células madre. Por ejemplo, las células madre de nuestra médula ósea garantizan que podamos producir constantemente nuevos glóbulos rojos, células inmunitarias y plaquetas. Simplificando, una célula madre es capaz de desarrollarse en diferentes células. Su "potencia" depende del tipo de célula madre.
Volvamos a nuestro ejemplo: una célula madre "hematopoyética" de la médula ósea puede transformarse durante la división en un glóbulo rojo, un eritrocito, pero también en un linfocito o un monocito. Ambos son representantes de nuestro sistema inmunitario. Sin embargo, la célula madre hematopoyética no puede transformarse en una célula de riñón, hígado o músculo cardíaco. Como nuestras células madre se vuelven menos eficientes con la edad, tenemos menos células inmunitarias y somos más susceptibles a las infecciones.
¿Podría ser éste el secreto del rejuvenecimiento biológico? ¿Podríamos utilizar células madre nuevas y sanas para renovar nuestros órganos, reforzar el sistema inmunitario y detener el envejecimiento? Esto no deja de ser una visión de futuro, pero podría convertirse en realidad.
Las células madre y los factores Yamanaka
El Premio Nobel japonés Shinya Yamanaka, de la Universidad de Kioto, sentó las bases de todo ello. Descubrió los factores Yamanaka en 2006/2007. Introduciendo 4 genes, Yamanaka logró convertir células de la piel de nuevo en células madre embrionarias. También se conocen como células madre pluripotentes inducidas, o iPS para abreviar. Estas células son capaces de transformarse en todo tipo de tejidos, de forma similar a un clon humano.
Sin embargo, al descubrimiento le siguió la desilusión, ya que los genes introducidos desencadenaron el cáncer. Así que aún no estamos preparados para renovar nuestros órganos con células madre. Sin embargo, se está investigando con gran vigor en este campo y es posible que surjan nuevos enfoques terapéuticos pioneros.
Resumen
La edad biológica es un factor decisivo cuando se trata de longevidad o de Longevidad Por tanto, debe intentar minimizarlo en la medida de lo posible. Según el lema "Envejecimiento saludable", que no significa otra cosa que envejecer de forma sana. la edad cronológica es superior a la edad biológica. En el futuro, será emocionante ver si habrá terapias de rejuvenecimiento capaces de reducir drásticamente la edad biológica. Te mantendremos informado en la revista MoleQlar
