Le plan "Ne meurs pas" de Bryan Johnson
Bryan Johnson est un millionnaire américain de la technologie âgé de 45 ans., qui consacre plus de 2 millions de dollars par an à son projet Blueprint. L’objectif de cette méga-entreprise : stopper le vieillissement et, idéalement, l’inverser. À juste titre, sa devise est « Ne meurs pas ». Il dit de lui-même qu'il est « la personne la plus étudiée au monde ». Il s'est fait connaître sur la scène de la longévité, principalement grâce à de nombreuses publications sur diverses plateformes de médias sociaux et maintenant aussi grâce au documentaire Netflix sur sa personne.
Il donne un aperçu de sa vie personnelle sur Instagram, YouTube ou X. Plus de 100 suppléments, un régime alimentaire strict et de nombreux gadgets high-tech - le « Plan » pour une longue vie de Bryan Johnson ressemble à un énorme laboratoire de tests tiré d'un film de science-fiction dystopique. Plus de 30 médecins, scientifiques, kinésithérapeutes et nutritionnistes sont aux côtés de Bryan Johnson au quotidien pour optimiser chaque petite vis de réglage de son corps.
Blueprint - le programme de rajeunissement qui commence partout et ne finit nulle part
En 2021, Bryan Johnson a fondé Blueprint. Pour lui, c'était un revirement radical, professionnellement et privéement. Son objectif est de remettre en question la manière dont notre société nous enseigne afin de trouver les moyens de vivre une vie éternelle. Dans son plan, tout est remis en question et testé. Qu'il s'agisse de la nutrition, du sommeil, des valeurs sanguines ou de la forme physique, tout est mesuré et par rapport aux recherches les plus récentes.
La liste de thérapies et d'approches de Bryan Johnson pour réduire son âge est apparemment infinie. Des exemples ? Pour minimiser sa chute de cheveux, il porte quotidiennement une « casquette laser ». Cet appareil ressemble à une casquette de baseball surdimensionnée, sauf qu'il s'allume. Pour son tractus gastro-intestinal, il subit des coloscopies – à plusieurs reprises. Selon l'entreprise, plus de 33 000 images de son tractus gastro-intestinal ont déjà été créées. A part ça Selon ses propres déclarations, il prend bien plus de 100 suppléments chaque jour..
Il part également presque chaque semaine Images IRM faire, teste une grande variété de marqueurs sanguins et son Miroir NAD Il se « baigne » dans la lumière rouge tout aussi souvent et trois fois par semaine.
Braintree – Le ticket pour la richesse de Bryan Johnson
De son propre aveu, Bryan Johnson était En faillite « chronique » à 35 ans. Il a fondé plusieurs start-up qui ont plus ou moins de succès. En 2007, il fonde Braintree, un service de paiement en ligne, racheté par PayPal en 2013.. Cette vente a rapporté à Bryan Johnson la somme incroyable de 800 millions de dollars et d’un seul coup, il a fait de lui l’une des personnes les plus riches du monde.
Noyau et Bryan Johnson
Johnson a fondé Kernel en 2016 et a investi 100 millions de dollars de son propre argent pour démarrer l'entreprise. L'entreprise a ensuite déménagé son Concentrez-vous sur la construction de matériel qui mesure les signaux électriques et hémodynamiques, qui sont produits par le cerveau. En 2020 présenté Kernel Des appareils semblables à des casques qui peuvent voir et enregistrer l'activité cérébrale. Johnson espère mettre le cerveau en ligne avec le noyau (discussion controversée). Les études pourraient inclure la maladie d'Alzheimer, le vieillissement, les commotions cérébrales, les états méditatifs et les accidents vasculaires cérébraux. La société a déclaré que les appareils pourraient potentiellement être utilisés pour aider les personnes paralysées à communiquer ou pour permettre aux personnes souffrant de problèmes de santé mentale d'accéder à de nouvelles thérapies.
En juillet 2020, Kernel avait levé 53 millions de dollars auprès d'investisseurs extérieurs., après que Johnson a investi 54 millions de dollars dans l'entreprise depuis sa création.
Dépression, troubles de l’alimentation – le « vieux moi » de Bryan Johnson.
Cependant, la somme d’argent et la charge de travail élevée ne le rendaient pas heureux. Au contraire. Bryan Johnson souffrait de dépression, se nourrissait de malbouffe le soir et était en mauvaise forme physique.. Puis le tournant est arrivé et il s'est fixé pour objectif de devenir immortel avec Blueprint - entre autres avec une routine de suppléments extrêmement complète.
Plus de 100 suppléments par jour ! Un extrait de la routine moléculaire quotidienne de Bryans Johnson
GREEN GIANT - Le petit-déjeuner puissant de Bryan Johnson
La journée de Bryan Johnson commence avec son petit-déjeuner matinal, le « Green Giant ». Il contient principalement les ingrédients suivants :
- Poudre d'algues chlorella: La poudre est particulièrement riche en micronutriments tels que les vitamines, les minéraux et Acides gras oméga-3 et possède également des propriétés détoxifiantes (notamment le mercure). En raison de sa teneur élevée en fibres, la chlorelle aurait également un effet positif sur la digestion.
- Poudre de créatine: La molécule est particulièrement appréciée dans les milieux sportifs Supplément de performance connu. Il favorise le maintien de la masse musculaire et assure une récupération plus rapide après un effort physique.
- spermidine: La molécule spermidine est une substance produite par le corps, qui fait actuellement l'objet de recherches cellulaires. C'est une source d'espoir dans la recherche sur la longévité La concentration de spermidine dans l’organisme diminue avec l’âge. Pour cette raison, Bryan Johnson s'appuie également sur une supplémentation appropriée.
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Des suppléments pour plus d'ÉNERGIE
- Booster NAD: NAD est un cofacteur pour de nombreuses enzymes et est important pour la production d'énergie cellulaire, le métabolisme cellulaire et la réparation de l'ADN. Étant donné que les niveaux de NAD diminuent considérablement avec l'âge, Bryan Johnson les remplace par des molécules précurseurs telles que Nicotinamide riboside. Il suit la recommandation de Dr. David Sinclair.
- Taurine: En plus des boosters NAD comme « carburant » pour le Mitochondries, Bryan Johnson prend de la taurine quotidiennement. Cet acide aminé peut être trouvé dans certaines boissons énergisantes comme « booster d’énergie ». Plus récemment, la molécule a attiré l’attention car elle prolonge considérablement la durée de vie des souris !
- Alphacétoglutarate de calcium: Une autre molécule, qui également diminue avec l'âge, est l'alphacétoglutarate de calcium (AKG). Semblable à ce qu’est le NAD AKG une partie de Métabolisme énergétique dans les mitochondries. Il joue également un rôle important dans le métabolisme osseux et a... Vitamine C l'effet antioxydant le plus élevé. Une véritable « molécule de pouvoir ». Bryan Johnson prend 1 gramme deux fois par jour pour reconstituer ses réserves énergétiques.
Fini les rides - molécules pour la PEAU et les ARTICULATIONS
- Gélules hyaluroniques: L'acide hyaluronique est essentiel à la fois pour notre peau et nos articulations. Des études ont montré que la substitution orale réduisait visiblement les rides. Une raison de plus pour laquelle Bryan Johnson s'appuie sur des capsules hyaluroniques aux côtés de ses 7 crèmes différentes pour garder sa peau jeune. Poids moléculaire élevé Acide hyaluronique On dit qu'elle est nettement plus efficace que les molécules de poids moléculaire inférieur.
- Sérum hydratant: Les éléments importants de sa routine cutanée sont les produits topiques tels que les crèmes et les sérums. Des sérums particulièrement hydratants comme celui-ci Sérum NMN promettent un rajeunissement au niveau cellulaire et pas seulement des effets superficiels.
- Gélules de glucosamine: Glucosamine est principalement pour effets positifs sur les articulations connu. Si l’on en croit les études scientifiques récentes, les effets sont bien plus étendus. La molécule agit comme Mimétique du jeûne et a aussi anti-inflammatoire Effets.
Bryan Johnson en tant qu '«athlète professionnel du rajeunissement»
La nature est la meilleure pharmacie - MATÉRIAUX VÉGÉTAUX SECONDAIRES
En plus du régime végétalien et donc exclusivement végétal, il en mange également différents chaque jour. Extraits alimentaires à vous-même. Ceux-ci incluent Extraits d'ail et de brocoli mais aussi du gingembre et curcuma sont sur sa liste.
- Glucoraphanine: Bryan Johnson prend 3 g de glucoraphanine par jour. La glucoraphanine est un substance végétale secondaire, ce qui est particulièrement courant dans le brocoli, entre autres. Cependant, notre corps ne peut pas particulièrement bien utiliser la glucoraphanine. Pour ce faire, nous avons besoin de chaleur ou d’une enzyme activatrice. Une enzyme activatrice est la myrosinase, qui convertit la glucoraphanine en sulforaphane.. Ce mécanisme d'action est utilisé dans le nôtre Complexe sulforaphane appliqué.
- Curcumine: Bryan Johnson utilise une forme spéciale de curcuminoïdes en combinaison avec CNA (N-acétylcystéine). Il espère que cela apportera une forme physique mitochondriale et des effets antioxydants.
Bryan recommande également Johnson Chocolat. Cependant, pas de chocolat au lait sucré ni même son homologue de Dubaï, mais du chocolat noir à haute teneur en cacao pur. Les flavonoïdes qu’il contient se sont révélés bénéfiques pour la santé. Et un effet secondaire appréciable : le chocolat améliore votre humeur. Au Les flavonoïdes ayant des effets sur l'organisme comptent également Quercétine, qui joue un rôle important dans la routine de longévité de David Sinclair.
Attention : risque de confusion ! Brian Johnson (avec i au lieu de y) semble très similaire, mais deux personnes pourraient difficilement être plus différentes. Brian (avec un i), connu en ligne sous le nom de « Liver King », mange des abats crus et s'injecte des stéroïdes, tandis que Bryan (avec un y) suit un régime végétalien.
VITAMINES / OMÉGA-3
- Vitamine D3/K2: En tant qu'absolu Supplément de base Bien entendu, la vitamine D3/K2 ne devrait pas manquer dans le plan de supplémentation de Bryan Johnson. Tous les jours 2000 UI de vitamine D3 et une foule agitée Vitamine K sont sur sa liste d'admission du matin.
- Acides gras oméga-3: Notre corps a besoin d'acides gras oméga 3 pour un fonction cérébrale et cardiovasculaire normale. De plus, les niveaux normaux d'oméga 3 nous aident Préserver notre vue. Nous pouvons obtenir des oméga 3 par l'alimentation, par exemple par les graines de chia ou le saumon. Néanmoins, nous avons Environ 80 % des gens ont une carence en oméga 3. Pour cette raison, Bryan Johnson remplace son alimentation chaque jour ADH et EPA, les deux représentants les plus importants des acides gras oméga 3.
- Complexe de vitamines B: Les végétaliens en particulier souffrent souvent d'une carence en vitamine B12, que Johnson traite en prenant un complexe de vitamines B à forte dose ou Multivitamines empêche.
GLYCÉMIE
Bryan Johnson prend quotidiennement 1 500 mg d'un médicament contre le diabète bien connu. Ce médicament est approuvé pour le traitement du diabète sucré de type 2 et fait actuellement l’objet d’une vaste étude visant à déterminer ses effets possibles sur la longévité. Si vous cherchez une alternative à cela, vous pouvez Berbérine être intéressant. Cette molécule naturelle issue de l'écorce de l'épine-vinette a un effet également positif pour votre taux de sucre dans le sang de. Avec les micronutriments efficaces en glucides Chrome et zinc le forme MOLEQLAR Berbersome – un Complexe minéral de berbérine avec une biodisponibilité exceptionnelle.
Young Blood – le projet le plus controversé de Bryan Johnson
L'un de ses projets les plus controversés est Échange de plasma entre lui, son fils Talmage (17 ans) et son père Richard (70 ans). Le contexte de cette expérience est une étude sur des souris, qui semble certes un peu cruelle. Dans cette expérience, les flux sanguins de souris âgées et jeunes ont été connectés. Le résultat : les organes des vieilles souris sont devenus plus sains Métabolisme de la glycémie amélioré et les vieilles souris sont devenues « plus jeunes ».
Alors, le sang des jeunes créatures peut-il arrêter de vieillir ? Cette question préoccupe certains chercheurs et n’est pas sans controverse. Les commentaires sur les réseaux sociaux ont explosé après que Bryan Johnson ait présenté son expérience. Il était qualifié de « vampire humain ».
Situation familiale
Fondamentalement, on sait très peu de choses sur la famille de Bryan Johnson. L'entrepreneur a grandi très religieux. Il était un disciple mormon et membre de l'Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours. Grâce à cette connexion, il rencontre également sa femme, avec qui il a trois enfants (dont Talmage). À l’âge de 34 ans, il quitte l’Église, ce qui signifie une rupture dure avec son ancienne communauté religieuse.
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