La routine di longevità di Bryan Johnson
Il "Piano per non morire" di Bryan Johnson
Bryan Johnson è un milionario americano della tecnologia di 45 anniche investe più di 2 milioni di dollari all'anno nel suo progetto Blueprint. L'obiettivo di questa mega-impresa è fermare e, nel migliore dei casi, invertire il processo di invecchiamento. Il suo motto "Non morire" è appropriato. Dice di sé di essere "la persona più studiata al mondo" Si è fatto conoscere nella scena della longevità soprattutto grazie a numerosi post su varie piattaforme di social media e ora anche grazie al documentario di Netflix su di lui.
Su Instagram, YouTube e X offre spunti di riflessione sulla sua vita personale. Oltre 100 integratori, un regime dietetico rigoroso & e numerosi gadget high-tech: il "progetto" di Bryan Johnson per una lunga vita sembra un enorme laboratorio di prova uscito da un film di fantascienza distopica. Oltre 30 medici, scienziati, fisioterapisti e nutrizionisti sono al fianco di Bryan Johnson ogni giorno per ottimizzare anche le più piccole modifiche al suo corpo.
Blueprint - il programma di ringiovanimento che inizia ovunque e non finisce da nessuna parte
bryan Johnson ha fondato Blueprint nel 2021. Per lui si è trattato di una svolta radicale, sia a livello professionale che personale. Si è posto l'obiettivo di mettere in discussione il modo in cui vive la nostra società per trovare il modo di vivere una vita eterna. Nel suo Programma, tutto viene messo in discussione e testato. Che si tratti di alimentazione, sonno, valori del sangue o forma fisica, tutto viene misurato e confrontato con le ultime ricerche.
L'elenco di terapie e approcci di Bryan Johnson per ridurre la sua età è quasi infinito. Volete qualche esempio? Per ridurre al minimo la perdita di capelli, indossa ogni giorno una "cuffia laser". Questo dispositivo assomiglia a un berretto da baseball sovradimensionato, ma si illumina. Per quanto riguarda il tratto gastrointestinale, si sottopone più volte a colonscopie dell'intestino crasso e tenue. Secondo lui, questo ha già portato a più di 33.000 immagini del suo tratto gastrointestinale. Sostiene inoltre di assumere ben oltre 100 integratori al giorno .
Inoltre, si sottopone arisonanza magnetica quasi settimanalmente, a vari test del sangue e al livello di NADcon altrettanta frequenza, e si "immerge" nella luce rossa tre volte alla settimana.
Braintree - Il biglietto per la ricchezza di Bryan Johnson
Secondo le sue stesse dichiarazioni, Bryan Johnson è stato "cronicamente" in bancarottafino all'età di 35 anni. Ha fondato diverse start-up, che hanno avuto più o meno successo. Nel 2007 ha fondato Braintree, un servizio di pagamento online, che è stato acquistato da PayPal nel 2013. Questa vendita ha fruttato a Bryan Johnson l'incredibile somma di 800 milioni di dollari , rendendolo in un colpo solo una delle persone più ricche del mondo.
Kernel & Bryan Johnson
Johnson ha fondato Kernel nel 2016 e ha investito 100 milioni di dollari di tasca propria per avviare l'azienda. In seguito l'azienda ha spostato il suo focus sulla costruzione di hardware in grado di misurare i segnali elettrici ed emodinamiciprodotti dal cervello. Nel 2020, Kernel ha presentato dispositivi simili a caschi in grado di vedere e registrare l'attività cerebrale. Johnson spera di portare il cervello online con Kernel (discussione controversa). Gli studi potrebbero includere Alzheimer, invecchiamento, commozioni cerebrali, stati di meditazione e ictus. L'azienda ha dichiarato che i dispositivi potrebbero essere utilizzati per aiutare le persone paralizzate a comunicare o per consentire alle persone con problemi di salute mentale di accedere a nuove terapie.
A luglio 2020, Kernel aveva raccolto 53 milioni di dollari da investitori esterni, dopo che Johnson aveva investito 54 milioni di dollari nella società fin dalla sua nascita.
Depressione, disturbi alimentari: il "vecchio me" di Bryan Johnson.
Tuttavia, tutti i soldi e il pesante carico di lavoro non lo rendevano felice. Al contrario. Bryan Johnson soffriva di depressione, mangiava cibo spazzatura la sera ed era in cattive condizioni fisiche. Poi c'è stata la svolta e si è posto l'obiettivo di diventare immortale con Blueprint - tra l'altro con una routine di integratori estremamente estesa.
Oltre 100 integratori al giorno! Un estratto della routine molecolare quotidiana di Bryans Johnson
GREEN GIANT - La colazione energetica di Bryan Johnson
Bryan Johnson inizia la giornata con la sua bevanda per la colazione mattutina, il "Gigante Verde" Contiene i seguenti ingredienti principali:
- Alga clorella in polvere: la polvere è particolarmente ricca di micronutrienti come vitamine, minerali e acidi grassi omega-3 e ha anche proprietà disintossicanti (v.a. Mercurio). Grazie all'elevato contenuto di fibre, la clorella avrebbe anche un effetto positivo sulla digestione.
- Creatina in polvere: la molecola è particolarmente nota negli ambienti sportivi come integratore di performance . Favorisce il mantenimento della massa muscolare e assicura un recupero più rapido dopo lo sforzo fisico.
- Spermidina: la molecola Spermidina è una sostanza endogenaattualmente al centro della ricerca cellulare. È un faro di speranza nella ricerca sulla longevità, poiché la concentrazione di spermidina nell'organismo diminuisce con l'età. Per questo motivo, anche Bryan Johnson è favorevole a un'adeguata integrazione.
Prodotti ispirati da Bryan Johnson
Scoprite l'esclusiva selezione di prodotti MOLEQLAR® ispirati a Bryan Johnson!
Integratori per una maggiore energia
- NAD booster: NAD è un cofattore per numerosi enzimi ed è importante per la produzione di energia cellulare, il metabolismo cellulare e la riparazione del DNA. Poiché i livelli di NAD diminuiscono drasticamente con l'età, Bryan Johnson sostituisce le molecole precursori come il nicotinamide riboside. Segue le raccomandazioni del Dottor David Sinclair.
- Taurina: oltre ai booster di NAD come "carburante" per i mitocondri, Bryan Johnson assume quotidianamente taurina. Questo aminoacido si trova in alcune bevande energetiche come "booster energetico". Questa molecola ha recentemente attirato l'attenzione perché ha prolungato in modo significativo la durata della vita dei topi!
- Alfacetoglutarato di calcio: un'altra molecola che diminuisce con l'etàè l'alfacetoglutarato di calcio (AKG). Come il NAD, l' AKG fa parte del metabolismo energetico nei mitocondri. Svolge inoltre un ruolo importante nel metabolismo osseo e, insieme alla vitamina C , ha il massimo effetto antiossidante. In altre parole, una vera e propria "molecola del potere". Bryan Johnson ne assume 1 grammo due volte al giorno per reintegrare le sue riserve energetiche.
Niente più rughe - molecole per la pelle e le articolazioni
- Capsule di acido ialuronico: l'acido ialuronico è essenzialesia per la pelle che per le articolazioni. Gli studi hanno dimostrato che l'integrazione orale riduce visibilmente le rughe. Un motivo in più per cui Bryan Johnson si affida alle capsule di acido ialuronico insieme alle sue 7 diverse creme per mantenere la pelle giovane. Si dice che l'acido ialuronico ad alto peso molecolare sia significativamente più efficace delle molecole con un peso molecolare inferiore.
- siero idratante: anche i prodotti topici come creme e sieri sono componenti importanti della sua routine cutanea. In particolare i sieri idratanti, comeNMN Serum , promettono un ringiovanimento a livello cellulare e non solo effetti superficiali.
- Capsule di glucosamina:La glucosamina è nota soprattutto per gli effetti positivi sulle articolazioni . Se si crede a recenti studi scientifici, gli effetti sono ancora più ampi. La molecola agisce come mimetico del digiunoe ha anche effetti antinfiammatori .
Bryan Johnson come "atleta professionista del ringiovanimento"
La natura è la migliore farmacia - SOSTANZE VEGETALI SECONDARIE
Oltre alla dieta vegana e quindi esclusivamente vegetale, consuma quotidianamente vari estratti alimentari . Tra questi ci sono gli estratti di aglio e broccoli , ma anche lo zenzero e la turmeria fanno parte della sua lista.
- Glucorafanina: Bryan Johnson consuma ogni giorno 3 g di glucorafanina. La glucorafanina è una sostanza vegetale secondariaparticolarmente abbondante, tra l'altro, nei broccoli. Tuttavia, il nostro corpo non è in grado di utilizzare la glucorafanina in modo particolarmente efficace. Abbiamo bisogno di calore o di un enzima attivatore. Un enzima attivatore è la mirosinasi, che converte la glucorafanina in sulforafano. Questo meccanismo d'azione è utilizzato nel nostro complesso di sulforafano
- Curcumina: Bryan Johnson utilizza una forma speciale di curcuminoidi in combinazione con NAC (N-acetilcisteina). Spera che questo porti alla forma fisica mitocondriale e agli effetti antiossidanti.
Inoltre, Bryan Johnson raccomanda il cioccolato. Tuttavia, non il cioccolato dolce al latte o l'equivalente di Dubai, ma il cioccolato fondente con un alto contenuto di cacao puro. È stato dimostrato che i flavonoidi in esso contenuti sono benefici per la salute. E un piacevole effetto collaterale: il cioccolato migliora l'umore. Tra i flavonoidi con effetti sull'organismo c'è anche la quercetina, che svolge un ruolo importante nella routine della longevità di David Sinclair.
Attenzione alla confusione! Brian Johnson (con la i al posto della y) può sembrare molto simile, ma due persone difficilmente potrebbero essere più diverse. Brian (con la i), conosciuto su Internet come il "Re del fegato", mangia frattaglie crude e si inietta steroidi, mentre Bryan (con la y) segue una dieta vegana.
VITAMINE/OMEGA-3
- Vitamina D3/K2: come integratore di base , la vitamina D3/K2 non può mancare nel piano di integrazione di Bryan Johnson. Ogni giorno 2000 I.E. La vitamina D3 e una generosa quantità di vitamina K sono nell'elenco delle assunzioni mattutine.
- Acidi grassi omega-3: il nostro corpo ha bisogno di acidi grassi omega-3 per la normale funzione cerebrale e cardiovascolare. Inoltre, livelli normali di omega 3 ci aiutano a mantenere la vista. Possiamo ottenere gli omega 3 dagli alimenti, ad esempio dai semi di chia o dal salmone. Tuttavia, circa l'80% delle persone presenta una carenza di omega 3 . Per questo motivo, Bryan Johnson integra quotidianamente la sua dieta con DHAe EPA, i due più importanti rappresentanti degli acidi grassi omega 3.
- Complesso vitaminico B: i vegani in particolare hanno spesso una carenza di vitamina B12, che Johnson previene assumendo un complesso vitaminico B ad alto dosaggio o unmultivitaminico .
ZUCCHERO NEL SANGUE
Bryan Johnson assume ogni giorno 1500 mg di un noto farmaco per il diabete. Questo farmaco è approvato per il trattamento del diabete mellito di tipo 2 ed è attualmente oggetto di un ampio studio per i suoi possibili effetti sulla longevità. Se siete alla ricerca di un'alternativa, allora la Berberina potrebbe essere interessante. Questa molecola naturale proveniente dalla corteccia del crespino ha anche un effetto positivo sui livelli di zucchero nel sangue. Insieme ai micronutrienti carboidrati attivi cromo e zinco , forma MOLEQLAR Berbersome - un complesso minerale di berberina con un'eccezionale biodisponibilità.
Sangue giovane: il progetto più controverso di Bryan Johnson
Uno dei suoi progetti più controversi è probabilmente lo scambio di plasma tra lui, suo figlio Talmage (17 anni) e suo padre Richard (70 anni). L'antefatto di questo esperimento è uno studio sui topi, che a dire il vero sembra un po' crudele. In questo esperimento sono stati collegati i circuiti sanguigni di topi vecchi e giovani. Il risultato: gli organi dei topi anziani sono diventati più sani, il metabolismo degli zuccheri nel sangue è migliorato e i topi anziani sono diventati più "giovani".
Potrebbe quindi il sangue di creature giovani fermare l'invecchiamento? Questa domanda sta facendo impazzire alcuni ricercatori e non è priva di polemiche. I commenti sui social media sono esplosi dopo che Bryan Johnson ha presentato il suo esperimento. È stato etichettato come "vampiro umano".
Situazione familiare
Della famiglia di Bryan Johnson si sa molto poco. L'imprenditore è cresciuto in modo molto religioso. Era un seguace dei Mormoni e membro della "Chiesa di Gesù Cristo dei Santi degli Ultimi Giorni". Attraverso questa organizzazione conobbe anche sua moglie, dalla quale ebbe tre figli (u.a. Talmage). Lasciò poi la Chiesa all'età di 34 anni, il che significò una dura rottura con la sua precedente comunità religiosa.
Prodotti ispirati da Bryan Johnson
Scoprite l'esclusiva selezione di prodotti MOLEQLAR® ispirati a Bryan Johnson!
