Suplementos de Longevidad David Sinclair
NAD Booster, Resveratrol, Betaína, Quercetina, Espermidina, Alfaketoglutarato de Calcio y otros más forman parte de los esfuerzos de David Sinclair por un Envejecimiento Saludable.
Cuando en septiembre de 2019 se publicó el libro Lifespan - Why we age and why we don't have to, el Dr. David Sinclair era muy conocido, pero aún no era la estrella fugaz de la escena de la longevidad que es hoy. El libro catapultó al biólogo australiano y profesor de genética en la Facultad de Medicina de Harvard a los primeros puestos de las listas de libros más vendidos en decenas de países.
Para Sinclair, el envejecimiento es una enfermedad que se puede curar.
El científico australiano no se limita a hablar de sus investigaciones, sino que las vive. No sólo desde Lifespan, sino desde hace varias décadas. En el libro y en numerosas entrevistas, revela sin reparos los pasos que él mismo da para mantenerse sano durante mucho tiempo.
Esta es la receta para envejecer de la prof. Sinclair:
A lo largo del día, ingiere su "receta de la longevidad". Se trata de las siguientes moléculas:
- 1000 mg NAD Booster disuelto en agua (por la mañana): NAD Booster se une a las sirtuinas .
- 1000 mg Resveratrol en polvo mezclado con dos o tres cucharadas de yogur (por la mañana): El resveratrol se encuentra sobre todo en variedades seleccionadas de vino tinto y es un conocido polifenol con propiedades antioxidantes. Al igual que el NAD Booster, el suplemento se dirige a las sirtuinas, una familia de genes de la longevidad.
Quieres saber más? " ¿Qué es el resveratrol? - 1000 mg Betaína (TMG) en polvo disuelta en agua: Con sus numerosos grupos metilo, la TMG está destinada a contrarrestar la mayor excreción de éstos al tomar potenciadores de NAD.
¿Le gustaría saber más? " ¿Qué es la betaína?
No hace mucho, Sinclair añadió tres moléculas más a su cartera de suplementos:
- Cápsulas de espermidina: La espermidina se encuentra en forma concentrada en los productos de soja y el germen de trigo. Se dice que estimula la autofagia y, según Sinclair, también tiene propiedades estabilizadoras del epigenoma.
Quieres saber más? " Qué es la espermidina - Quercetina en polvo: La molécula se encuentra en numerosas plantas y, al igual que el resveratrol, pertenece al grupo de los polifenoles. Actualmente es objeto de intensas investigaciones en el campo de la longevidad.
Quieres saber más? " ¿Qué es la quercetina? - Cápsulas de Fisetina: La Fisetina también es un polifenol que ha demostrado en modelos animales tener efectos comparables al resveratrol .
David Sinclair Suplementos en cápsulas: potenciados por MOLEQLAR Longevidad
La visión de un futuro saludable
Lifespan: La bien fundamentada y a veces alegre historia sobre el conocimiento de los procesos de envejecimiento y sus causas, hizo del Prof. Dr. Dr. Huber y su equipo un gran éxito. David Sinclair se ha convertido en uno de los investigadores más reputados del mundo sobre el envejecimiento, con un alcance que trasciende las fronteras de la comunidad científica.
Él y su coautor Matthew D. LaPlante ha logrado algo que pocos han conseguido antes. Ha dado en el clavo y ha conseguido que la gente corriente se interese por la ciencia del envejecimiento. Ha conseguido que la gente piense en lo que puede hacer personalmente por su salud y su longevidad.
La longevidad es algo más que suplementos
El investigador, que vive en Estados Unidos, se salta el almuerzo. David Sinclair hace su única comida del día por la noche. Espera que el ayuno mientras tanto active la autofagia, un proceso de autolimpieza de nuestras células. Según él, tomar los suplementos por la mañana no interrumpe el ayuno.
La rutina dietética especial se complementa con ejercicio físico. Su recomendación básica es 10 minutos sin respiración tres veces por semana. Además, coge habitualmente mancuernas y pesas, incluso en su despacho. También hay un pequeño stepper escondido bajo su escritorio para que sus piernas no se aburran mientras está sentado.
Sinclair está convencido de que este enfoque ralentizará su propio envejecimiento. ¿En qué se basa esta convicción? En numerosos descubrimientos científicos que él y miles de investigadores de todo el mundo tienen que agradecer.
Dr. David Andrew Sinclair - Recomendaciones antienvejecimiento (dieta, ayuno, suplementos) Resumen
- Ayuno intermitente y reducción de calorías: Este método se refiere a la alternancia periódica entre las horas de comer y las de ayuno. Sinclair dice que vive según los protocolos de la OMAD. OMAD son las siglas de Una Comida al Día. Tomar complementos alimenticios por la mañana no afecta al ayuno.
- Estilo de vida activo: La actividad física regular y el ejercicio son un complemento importante de la dieta y la rutina de suplementos de David Sinclair. Por ejemplo, hay un pequeño stepper escondido bajo la mesa de su despacho, que utiliza con regularidad.
- Alimentación sana: Una dieta equilibrada con abundante fruta, verdura, productos integrales, grasas saludables y proteínas magras es esencial para aportar al organismo los nutrientes necesarios a pesar de los periodos de ayuno y para favorecer el proceso de envejecimiento.
- Nahrungsergänzungsmittel: Dr. David Sinclair toma numerosos suplementos dietéticos como resveratrol, quercetina, Spermidin, NAD-Booster und Calcium-Alphaketoglutarat täglich ein. Estas sustancias están destinadas a apoyar el metabolismo y la función celular.
Envejecimiento saludable: mantener la salud
Numerosos factores influyen en nuestra forma de envejecer. Algunos de ellos, como nuestra composición genética, escapan a nuestro control. En otros -como el ejercicio físico, una dieta sana, las visitas periódicas al médico y una preocupación general por nuestra salud- sí que se puede influir. La investigación y la ciencia persiguen enfoques muy diversos cuando se trata del problema del reloj de la vida:
- El movimiento antienvejecimiento quiere detener el envejecimiento.
- El Movimiento Revertir el Envejecimiento quiere revertir el envejecimiento.
- El movimiento Envejecimiento Saludable trata de envejecer de forma saludable.
Mientras que el antienvejecimiento y el envejecimiento inverso se centran principalmente en prolongar la vida y minimizar los efectos del envejecimiento, los partidarios del movimiento de envejecimiento saludable quieren sobre todo prolongar la esperanza de vida. Si esto conduce a un aumento de la esperanza de vida, entonces es un efecto secundario bienvenido.
¿Qué es un suplemento?
Los suplementos, a menudo denominados coloquialmente complementos alimenticios, son productos que sirven para complementar el metabolismo de los organismos. Los suplementos suelen contener moléculas en forma concentrada, por lo que se prensan o envasan en cápsulas o cápsulas. se ofrece en forma de polvo. Desde el punto de vista jurídico, los complementos se distinguen explícitamente de los medicamentos.
¿Qué es el NMN?
El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es el precursor inmediato del NAD+ y participa en la biosíntesis del NAD+ en todos los organismos vivos. El NAD+, cuyo nivel en los organismos disminuye con el paso de los años, interviene en numerosos procesos celulares. Durante años, la investigación sobre NMN se ha llevado a cabo con creciente intensidad en todo el mundo.
Según la legislación alemana y europea, el NMN (mononucleótido de nicotinamida) es una sustancia química no apta para el consumo humano.
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