Suplementos de Longevidad David Sinclair
NAD Booster, Resveratrol, Betaína, Quercetina, Espermidina, Alfaketoglutarato de Calcio y otros más forman parte de los esfuerzos de David Sinclair por un Envejecimiento Saludable.
Cuando en septiembre de 2019 se publicó el libroLifespan - Why we age and why we don't have to, el doctor David Sinclair era muy conocido, pero aún no la estrella fugaz del panorama de la longevidad que es hoy. El libro catapultó al biólogo australiano y profesor de genética en la Facultad de Medicina de Harvard a los primeros puestos de las listas de libros más vendidos en decenas de países.
Para Sinclair, el envejecimiento es una enfermedad que se puede curar.
El científico australiano no se limita a hablar de boquilla de sus investigaciones, sino que las vive de verdad. No sólo desde Lifespan, sino durante varias décadas más. En el libro y en numerosas entrevistas, revela sin reparos los pasos que él mismo da para mantenerse sano durante mucho tiempo.
Esta es la receta del Prof. Sinclair para un envejecimiento saludable:
A lo largo del día, ingiere su "receta de longevidad". Ésta incluye las siguientes moléculas:
- 1000 mg de NAD Booster disueltos en agua (por la mañana): Los potenciadores de NAD se unen a las sirtuinas .
- 1000 mg de resveratrol en polvo mezclado con dos o tres cucharadas de yogur (por la mañana): El resveratrol se encuentra sobre todo en variedades seleccionadas de vino tinto y es un polifenol muy conocido con propiedades antioxidantes. Al igual que el NAD Booster, el suplemento se dirige a las sirtuinas, una familia de genes de la longevidad.
¿Quiere saber más? " ¿Qué es el resveratrol? - 1000 mg Betaína (TMG) en polvo disuelta en agua: Con sus numerosos grupos metilo, la TMG está destinada a contrarrestar el aumento de la excreción de éstos al tomar potenciadores de NAD.
¿Quiere saber más? " ¿Qué es la betaína?
No hace mucho, Sinclair añadió tres moléculas más a su cartera de suplementos:
- Cápsulas de espermidina: La espermidina se encuentra en forma concentrada en los productos de soja y el germen de trigo. Se dice que estimula la autofagia y, según Sinclair, también tiene propiedades estabilizadoras del epigenoma.
¿Quieres saber más? " ¿Qué es la espermidina - Quercetina en polvo: La molécula se encuentra en numerosas plantas y, al igual que el resveratrol, pertenece al grupo de los polifenoles. Actualmente es objeto de intensas investigaciones en el campo de la longevidad.
¿Quiere saber más? " ¿Qué es la quercetina? - Cápsulas de Fisetina: La Fisetina es también un polifenol que ha demostrado tener efectos comparables al resveratrol en modelos animales.
David Sinclair Suplementos en cápsulas: potenciados por MOLEQLAR Longevidad
La visión de un futuro saludable
Lifespan: La fundamentada y a veces alegre narración del conocimiento de los procesos de envejecimiento y sus causas ha convertido al profesor David Sinclair en uno de los investigadores del envejecimiento más reputados del mundo, con un alcance que trasciende los límites de la comunidad científica.
Él y su coautor Matthew D. LaPlante han logrado algo que pocos han conseguido antes. Han dado en el clavo y han conseguido que la gente corriente se interese por la ciencia del envejecimiento. Han conseguido que la gente piense en lo que puede hacer personalmente por su salud y su longevidad.
La longevidad es algo más que suplementos
El investigador, que vive en Estados Unidos, se salta el almuerzo. David Sinclair hace su única comida del día por la noche. Espera que el ayuno intermitente active la autofagia, un proceso de autolimpieza de nuestras células. Según él, tomar los suplementos por la mañana no interrumpe el ayuno.
La rutina dietética especial se complementa con ejercicio físico. Su recomendación básica es 10 minutos de ejercicio físico tres veces por semana. Además, utiliza habitualmente mancuernas y pesas, incluso en su despacho. También hay un pequeño stepper escondido bajo su escritorio para que sus piernas no se aburran mientras está sentado.
Sinclair está convencido de que este enfoque ralentizará su propio envejecimiento. ¿En qué se basa esta convicción? En numerosos descubrimientos científicos que él y miles de investigadores de todo el mundo tienen que agradecerle.
Dr David Andrew Sinclair - Recomendaciones antienvejecimiento (dieta, ayuno, suplementos) Resumen
- Ayuno intermitente y reducción de calorías: Este método se refiere a la alternancia periódica entre las horas de comer y las de ayuno. Según Sinclair, él vive según el programa OMAD. OMAD son las siglas de One-Meal-A-Day(una comida al día). Tomar complementos alimenticios por la mañana no interfiere con el ayuno.
- Estilo de vida activo: La actividad física regular y el ejercicio son un complemento importante de la dieta y la rutina de complementos de David Sinclair. Por ejemplo, tiene un pequeño stepper escondido bajo la mesa de su despacho, que utiliza con regularidad.
- Dieta sana: Una dieta equilibrada con abundante fruta, verdura, productos integrales, grasas saludables y proteínas magras es esencial para proporcionar al organismo los nutrientes necesarios a pesar de los periodos de ayuno y para favorecer el proceso de envejecimiento.
- Nahrungsergänzungsmittel: Dr. David Sinclair toma numerosos suplementos dietéticos como resveratrol, quercetina, espermidina, potenciador NAD y alfacetoglutarato cálcico a diario. Estas sustancias están diseñadas para apoyar el metabolismo y la función celular.
Envejecimiento saludable: mantener la salud
Son muchos los factores que influyen en nuestro envejecimiento. Algunos de ellos, como nuestra composición genética, escapan a nuestro control. Otros -como el ejercicio físico, una dieta sana, las visitas regulares al médico y una preocupación general por nuestra salud- sí pueden influir. En el ámbito de la investigación y la ciencia, existe una gran variedad de enfoques en lo que respecta al problema del reloj de la vida:
- El movimiento antienvejecimiento quiere detener el envejecimiento.
- El movimiento envejecimiento inverso quiere invertir el envejecimiento.
- El movimiento Envejecimiento Saludable quiere principalmente envejecer de forma saludable.
Mientras que los movimientos Antienvejecimiento y Envejecimiento Inverso se preocupan principalmente por prolongar la vida y minimizar los efectos del envejecimiento, los partidarios del movimiento Envejecimiento Saludable quieren principalmente prolongar la esperanza de vida. Si esto conduce a un aumento de la esperanza de vida, entonces es un efecto secundario bienvenido.
¿Qué es un suplemento?
Los suplementos, a menudo denominados coloquialmente complementos alimenticios, son productos que sirven para complementar el metabolismo de los organismos. Los suplementos suelen contener moléculas en forma concentrada, por lo que se ofrecen en forma prensada, en cápsulas o en polvo. Los suplementos son legalmente distintos de los medicamentos.
¿Qué es el NMN?
El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es el precursor directo del NAD+ y participa en la biosíntesis del NAD+ en todos los organismos vivos. El NAD+, cuyo nivel en los organismos disminuye con el paso de los años, interviene en numerosos procesos celulares. Desde hace años, el NMN es objeto de una investigación cada vez más intensa en todo el mundo.
Según la legislación alemana y europea, el NMN (nicotinamida mononucleótido) es una sustancia química no apta para el consumo humano.
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