Tras estudiar medicina y ciencias de la nutrición , la vida del Dr. Huber dio un giro a mejor. Hyman a los 30 años para peor. Aunque antes era un apasionado del ciclismo y podía recorrer fácilmente más de 150 kilómetros al día, cada vez estaba menos en forma hasta que apenas podía subir las escaleras. Sus intestinos se volvieron locos y sufrió diarrea durante años. También sufría graves problemas de memoria, lo que le hacía casi imposible trabajar como médico.

Desesperadamente, Dr. Hyman visitó a un médico tras otro, pero nadie pudo encontrar la raíz de sus síntomas. Hoy en día llamarías al Dr. La enfermedad de Hyman se describe mejor como síndrome de fatiga crónica (SFC). Pero ¿cuál era la causa en su caso en aquel momento? Hyman realizó entonces una prueba de mercurio y descubrió el problema. A lo largo de varios años, una gran cantidad del metal pesado tóxico se había acumulado en su cuerpo, en parte a través de los sistemas de ventilación de su piso en Pekín y en parte a través de su alimentación.

Esta experiencia condujo finalmente a Mark Hyman a la "medicina funcional". A partir de ahora, quería intentar ver todas las facetas posibles de la medicina. Su objetivo es siempre encontrar la causa subyacente, la "causa de fondo". En su búsqueda, recurre a la "medicina occidental" clásica y a la medicina tradicional china o nutricional. El estadounidense también utiliza métodos curativos alternativos si cree que ofrecen un valor añadido.

En sus libros, en el podcast (Doctor's Farmacy) y en los canales de las redes sociales, este hombre de 63 años habla de buena gana de lo que hace cada día para mantenerse joven y sano. Sus rutinas y suplementos han cambiado un poco a lo largo de los años (adaptados a los últimos descubrimientos científicos), perosus principios básicos siguen siendo los mismos:

• Nutrición saludable: Dr. Mark Hyman sigue su dieta pegan creada por él mismo.
• Deporte y ejercicio: Aquí el estadounidense trata de incorporar más entrenamiento de fuerza para la vejez
• Suficiente sueño: Tan a menudo como sea posible, el Dr. Hyman para conseguir ocho horas de sueño reparador.
• Reducción del estrés: ya sea yoga, salir a pasear o quedar con los amigos: el estadounidense es un gran defensor de la vida equilibrada.
• Supplements: Dr. Hyman toma a diario diversos complementos alimenticios.
• Comunidad y vocación: Dr. Además de su trabajo como médico, Mark Hyman también está comprometido con una revolución en la industria agrícola. Estos diversos compromisos voluntarios le dan apoyo y fuerza.

El deporte, una dieta sana y dormir lo suficiente son, por tanto, la base. Pero, ¿qué recomienda en detalle el médico estadounidense y qué utiliza él mismo? Hemos resumido para ti los hallazgos más importantes de su último libro "Young forever", sus podcasts y sus canales en las redes sociales.

La quercetina no sólo es un potente antioxidante, sino también un inhibidor natural de la CD38. Esto es interesante porque conduce a una menor degradación de NAD+ . El metabolismo del NAD+ es una de las áreas centrales de investigación en medicina geriátrica y para Hyman, mantener los niveles de NAD es una clave central para la salud a largo plazo.

Para mantener alto su nivel de NAD+, hace deporte regularmente, ayuno a intervalos y suplementos con precursores de NAD. Sin embargo, las investigaciones actuales demuestran que la suplementación por sí sola no es necesariamente suficiente para mantener los niveles de NAD en la vejez. Una mezcla de precursores, inhibidores de la degradación del NAD y sustancias que favorezcan la producción de NAD podría ser una alternativa en este caso. Por este motivo, en MoleQlar hemos formulado regeNAD (Complejo regenerador de NAD)!

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Si quiere saber más sobre el apasionante metabolismo NAD+, lea nuestro detallado artículo en la revista. Y si usted también está interesado en conocer su nivel de NAD+, entonces tenemos justo lo que necesita con el primer análisis de sangre seca de NAD+ de Europa, codesarrollado por MOLEQLAR.

Dr. Hyman es un seguidor de su Dieta Pegan, diseñada por él mismo. Esta palabra se compone de "vegano" y "paleo". Así que come principalmente alimentos frescos y sin procesar, centrándose en las plantas. Uno de los puntos principales de la dieta es el nivel de azúcar en sangre. Con la ayuda de hidratos de carbono complejos y poco azúcar directo, se evitarán las fluctuaciones elevadas de azúcar en sangre.

Ähnlich wie Dr. Peter Attia ve al Dr. Mark Hyman la resistencia a la insulina como una de las principales causas de muchas "enfermedades occidentales", como la diabetes mellitus tipo 2 o las enfermedades cardiovasculares. También postula que la resistencia a la insulina es una de las principales características del envejecimiento .